ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 03 дек 2016, 14:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 112 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 17:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2015, 16:23
Сообщения: 54
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Здравствуйте, уважаемые жители форума!
Как хорошо, что я вас нашла! В вашем полку прибыло...
Я новенькая, и проблема у меня довольно "свежая", поэтому я никак не могу разобраться с этими лекарствами... Поделитесь, пожалуйста, опытом!
(Перед тем, как вас спросить, я, конечно, ознакомилась с опубликованными сообщениями, но у меня не получилось разобраться...)
Врачи ставят диагноз - инсомния (плюс депрессивное состояние) - после большого стресса. (Спать перестала со 2 декабря 2014).
Сначала я пила алпрозолам, который мне отлично помогал.
С ним всё просто: приняла - успокоилась, заснула. 7-8 часов сна, и я как огурчик с утра! И настроение отличное.
Но врачи мне сказали, что хорошенького - понемножку :113z: , и перевели на Каликсту (30 мг) - 1 таблетка на ночь.
Пью его со 2 июня.
Кроме того, разрешили добавлять 1 табл. Тиралиждена (5 мг) - по состоянию.
Доктор предупредил, что после приема первой таблетки Каликсты, я, скорее всего, сначала просплю 20 часов подряд (чтобы готова была к этому).
Я и приготовилась: кошку на одеяле поудобнее устроила, мужа к стенке откатила, и примерилась, куда упасть в кровать, когда засыпать стану...
Но мечты не сбылись. Кое-как до утра дотянула.
Сейчас я продолжаю принимать Каликсту, но никакой сонливости так и не чувствую. Только тяжесть, и трясет так, что иногда едва терплю...
Плохо засыпаю, иногда и гуляю ночью по кухне, сплю мало - каждую ночь утра жду.
Я несколько раз ходила на прием и говорила врачу, что мне хуже, что я мучаюсь.
Врач сказала: если трясет - нужно уменьшить дозу.
Вот и получается, что я постоянно экспериментирую на себе: то пью целую таблетку, то половину, то треть, то добавляю Тиралижден, то его не пью (мне и Паксил с утра выписывали для полного счастья, но потом сказали, что это уже перебор).
Поэтому мне никак не подобрать себе дозировку.
С приемом этих таблеток обострилась и проблема с глотанием (у меня пищевой аутизм, с которым я хорошо справлялась, и жизнь мне он не портил).
...Теперь я и есть не могу - сижу перед вкусняшкой, а аппетита нет - как будто в тарелке что-то вовсе несъедобное лежит...
(Ну, шоколадка с орешками, правда, в меня влезает)).
Вот я и не пойму, что делать.
Консультировалась я с неврологом в районной пол-ке и с врачом из института им. Бехтерева. Говорила об ухудшении самочувствия.
Они сказали, что принимать нужно.

Опытные форумцы!
Помогите, чем можете! В смысле, советом: у кого-нибудь такое было?
Как вы подбирали себе дозировку?
Заранее благодарю за ответ.
Всем - душевного равновесия!))

__________________________________
Слона нужно есть по частям.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 18:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2908
Пол: Мужской
kira писал(а):
перевели на Каликсту (30 мг) - 1 таблетка на ночь.
сходу 30 мг - это по-моему много, для коррекции сна нужно пробовать с 7,5 мг. Но перед этим нужно было пробовать миансерин (Леривон, Миасер).

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 18:28 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
kira писал(а):
пила алпрозолам,
А его как отменяли? Мож это после него теперь мирт не берет?

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 18:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2015, 16:23
Сообщения: 54
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Я до этого принимала 1 табл алпрозолама (1 мг) на ночь.
А отменяли просто - сказали не пить, и всё (т.е., пить только в крайних случаях, перед приемом пищи, если не могу есть).
Сразу назначили Атаракс и Триттико.
Принимала их 3 недели, но, т.к. не спала и уже невозможно было ползать едва-едва, перешла опять на алпрозолам - ждала доктора (он был в отпуске). Позвонила ему по телефону, он сказал не пить, раз не снотворит.
Схему придумали такую: Паксил 1 табл. утром, и за час до сна - Каликсту (30мг) и Тиралиджен (5 мг).

__________________________________
Слона нужно есть по частям.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 18:37 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4817
Откуда: Україна
Пол: Женский
Я сразу начала с 30 мг миртазапина. Меня уложил с первой таблы. С утра еле встала. Было раз или два бессонница (вообще не спала). А так вроде оказался моим препаратом. Но я до этого ничего не пила. Это был мой первый АД. :yes: Уже седьмой месяц кушаю :yes:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 7,5 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 18:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2015, 16:23
Сообщения: 54
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
7,5 мг...
Мда...
Может, сегодня на ночь попробовать четвертинку от моей 30?

__________________________________
Слона нужно есть по частям.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 18:43 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4817
Откуда: Україна
Пол: Женский
kira писал(а):
7,5 мг...
Мда...
Может, сегодня на ночь попробовать четвертинку от моей 30?
Вообще 7,5 мг это доза для сна, 30 мг больше активируют, хотя и спиться на ней. Пробуйте, а вдруг... :yes:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 7,5 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 18:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2015, 16:23
Сообщения: 54
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Я так правильно поняла, что большие дозы, наоборот, вызывают перевозбуждение?
Хочется жахнуть таблетищу побольше, чтоб покрепче спать.
Спасибо за ответы, пойду кромсать таблетку та три части.

__________________________________
Слона нужно есть по частям.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 18:49 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
kira,
Цитата:
При быстром снижении дозы или резкой отмене алпразолама наблюдается синдром отмены, симптомы которого могут колебаться от небольшой дисфории и бессонницы до тяжелого синдрома со спазмами в животе и скелетных мышцах, рвотой, усилением потоотделения, тремором и судорогами. Синдром отмены чаще встречается у лиц, длительно (более 8-12 нед.) получавших алпразолам
как долго вы принимали алпразолам?

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 18:54 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
kira, а миртазапин в дозе 30мг уже начинает активировать, то есть для сна оптимальными являются дозировки до 30мг. Попробуйте на ночь принять хотя бы 15мг. После 30мг думаю уже нету смысла пробовать 7,5мг. Тем более вы на ночь принимали нейролептик. ИМХО конечно. У меня у самого сейчас проблемы со сном (ранние пробуждения). Тоже сейчас в поисках подходящего мне сонника. Сегодня вот буду пробовать 7,5мг миртазапина и 25мг кветиапина. :120n:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 18:56 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
marusa писал(а):
Вообще 7,5 мг это доза для сна
мне было мало 7,5мг для сна, сон был поверхностным, а вот 15мг было уже нормально. Так что попробуйте половинку таблетки сегодня (15мг). ;-)

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 18:59 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
Мне очень странно то, что доктор сказал просто бросить в один день альпразолам... это ж кощунство над бессоницей! :shok:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:00 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4817
Откуда: Україна
Пол: Женский
kira писал(а):
Я так правильно поняла, что большие дозы, наоборот, вызывают перевозбуждение?
Хочется жахнуть таблетищу побольше, чтоб покрепче спать.
Спасибо за ответы, пойду кромсать таблетку та три части.
У меня на дозе 45 мг. были ранние пробуждения, но и рубило в сон в момент. Зато днем себя не чувствовала не выспавшейся. Активировал, даже очень. :yes:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 7,5 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:02 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
offtop: А вообще нейролептики принимать для сна - это жесть (исключение составляет только кветиапин). Сам наступал на эти грабли, мне как-то на ночь выписали клозапин, я потом очень долго не мог ни на чём спать, кроме него. :gluk: Так что у вас наверняка последствия отмены вашего НЛ. :yes:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:03 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4817
Откуда: Україна
Пол: Женский
Слава, offtop: А ты всё экспериментируешь. Надеюсь, найдёшь свой сонник :yes:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 7,5 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: История kirы
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:04 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
asberg21 писал(а):
Мне очень странно то, что доктор сказал просто бросить в один день альпразолам.
ага, в инструкции однозначно сказано отменять медленно в течении двух недель. иначе СО не избежать. :11z:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2015, 16:23
Сообщения: 54
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Слава писал(а):
asberg21 писал(а):
Мне очень странно то, что доктор сказал просто бросить в один день альпразолам.
ага, в инструкции однозначно сказано отменять медленно в течении двух недель. иначе СО не избежать. :11z:
Простите мою неграмотность, а что такое СО?
Так, по буквам предполагаю, - синдром отмены?
Да, резко как-то получилось.



А может такое быть - сначала обострение, а потом, через него - к счастливому будущему без таблеток?
Хочется верить в выздоровление, хотя начала появляться мысль, что я влипла...

__________________________________
Слона нужно есть по частям.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2015, 16:23
Сообщения: 54
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Слава писал(а):
kira, а миртазапин в дозе 30мг уже начинает активировать, то есть для сна оптимальными являются дозировки до 30мг. Попробуйте на ночь принять хотя бы 15мг. После 30мг думаю уже нету смысла пробовать 7,5мг. Тем более вы на ночь принимали нейролептик. ИМХО конечно. У меня у самого сейчас проблемы со сном (ранние пробуждения). Тоже сейчас в поисках подходящего мне сонника. Сегодня вот буду пробовать 7,5мг миртазапина и 25мг кветиапина. :120n:
Нейролептик... Не разбираюсь пока.
Приняла, примерно, час назад, 10 мг Каликсты. Сейчас активна, бодра и весела :gore:
Вчера и позавчера я принимала 15 мг... Тот же эффект...
Я так поняла, что эксперименты продолжатся, что всё очень индивидуально.

__________________________________
Слона нужно есть по частям.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:55 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
kira, правильно поняли. Пройдет конечно все, и синдром отмены тоже... но жесткач вам ваш врач обеспечил...

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 20:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2015, 16:23
Сообщения: 54
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
asberg21 писал(а):
kira, правильно поняли. Пройдет конечно все, и синдром отмены тоже... но жесткач вам ваш врач обеспечил...

А если сейчас опять немножко подсесть на алпрозолам, и начать из этого состояния выходить?
Особенно обидно, что путешествие, намеченное на днях, придется проводить в неадеквате.

__________________________________
Слона нужно есть по частям.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 20:13 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
kira, всё у вас будет хорошо! :113z: Принимайте по 15мг митразапина за час-два до сна (побудьте на такой дозировке хотя бы какое-то время). Потерпите несколько дней, если спать не получится, то посоветуем еще что-нибудь обязательно. Кстати, если есть "феназепам", то можно какое-то время и его принимать на ночь вместе с миртазапином. Снотворный эффект от их комбинации усилится. :120n:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 20:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
kira писал(а):
А если сейчас опять немножко подсесть на алпрозолам, и начать из этого состояния выходить?
да лучше уже "переломаться", чем снова к нему возвращаться. ИМХО конечно.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 20:17 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
kira писал(а):
Особенно обидно, что путешествие, намеченное на днях, придется проводить в неадеквате.
хотя если совсем никак, то наверное можно. Но лучше всё же за оставшееся время попробовать спать на миртазапине, адаптироваться к нему.

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 20:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2015, 16:23
Сообщения: 54
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Слава писал(а):
kira писал(а):
Особенно обидно, что путешествие, намеченное на днях, придется проводить в неадеквате.
хотя если совсем никак, то наверное можно. Но лучше всё же за оставшееся время попробовать спать на миртазапине, адаптироваться к нему.
Самое странное, на мой взгляд, что днем, как сказала врач, мне можно будет 3-4 раза перед едой принимать алпрозолам (1 мл) - чтобы есть. А на ночь нужно оставить каликсту.
В таком случае меня не унесет?
За совет с феназепамом - спасибо, сейчас попробую принять.
Сейчас уже не могу не спать, накопилось утомление.

__________________________________
Слона нужно есть по частям.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 20:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
алпрал перед едой? а не срубит в сон то? 3-4 раза? это 4 мг алпразолама ? это некисло . примерно 12-14 мг феназепама в сутки .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 21:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2015, 17:14
Сообщения: 82
kira писал(а):
Самое странное, на мой взгляд, что днем, как сказала врач, мне можно будет 3-4 раза перед едой принимать алпрозолам (1 мл) - чтобы есть. А на ночь нужно оставить каликсту.
В таком случае меня не унесет?
За совет с феназепамом - спасибо, сейчас попробую принять.
Сейчас уже не могу не спать, накопилось утомление.

А что за врач с инст.Бехтерева? Я тоже обращалась туда с жесткой бессонницей(не спала вообще) после стресса к Полторак С.В. назначил мне 15мг мирта на 2 недели, потом переходить на 30мг, но я бы не сказала что мне помогает, могу дней 5 подряд спать, потом срыв, потом опять сплю какое то время, потом опять срыв и так уже 2 месяца ......


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 22:48 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Тапчух писал(а):
алпрал перед едой? а не срубит в сон то? 3-4 раза? это 4 мг алпразолама ? это некисло . примерно 12-14 мг феназепама в сутки .
:gluk:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 09:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2015, 16:23
Сообщения: 54
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Тапчух писал(а):
алпрал перед едой? а не срубит в сон то? 3-4 раза? это 4 мг алпразолама ? это некисло . примерно 12-14 мг феназепама в сутки .
Я уж привыкла... Сначала прошла курс лечения - 3 месяца.
На работе сотрудников всех веселила: стоило присесть на стул, сразу засыпала.
Потом привыкла.
А сейчас использую редко.
И получается так: если нужно поесть и бежать по делам - взбодрилась и побежала. Если перед сном - засыпаю прекрасно.
Спрашивала доктора - может, по половинке таблетки?
Она сказала: - Да чего уж там! Ешьте целую!
Жаль, что его нельзя применять долго - я уж пристроилась к нему.
Таблетки экономлю, берегу! :113z:

__________________________________
Слона нужно есть по частям.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 09:38 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
kira, 3 месяца - это уже длительный курс (судя по инструкции). Естественно, что вы привыкли к этому препарату, теперь надо как-то его отменять. :yes:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 09:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2015, 16:23
Сообщения: 54
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
У меня такой еще вопрос.
Если случился уж такой разлад в организме, мы его пытаемся выправить серьезными таблетками, которые, как известно, что-то лечат, а что-то калечат.
Как вы следите за своим здоровьем в целом?
Я просто подумала - чтобы облегчить такой тупизм, который царит в голове от таблеток, может быть, нужно упражнения для стимуляции мелкой моторики проводить, чтоб голова не разленилась думать, и память совсем не зашибить?
Я всегда вела активный образ жизни, ориенталом занималась.
А теперь стало тяжело заниматься - тело как будто камнями набито.
Заниматься, честно, стало трудно. Делала всё "через не могу".
Этот учебный год пропустила.
Боюсь растолстеть и стать неуклюжей. А еще больше боюсь за свою память.
Или оно возвращается потом, в состоянии ремиссии, на свои места?

__________________________________
Слона нужно есть по частям.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 112 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Keeper911, Настя84 и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика