ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 03 дек 2016, 07:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 02 янв 2015, 14:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
катюня 84, ну и как вам на золофте сейчас?
Я пила по четвертушке четыре дня, ( побочки были вполне терпимые, транквилизаторами не прикрывалась)
Потом по половинке восемь дней, сейчас на целую таблетку вышла ( транк только в крайнем случае четвертинка клоназепама)
Надо вам ещё настроиться на то, что может быть временное ухудшение, и на то, что АД может раскрываться довольно долго. Надо потерпеть и не бросать хотя бы месяц...

У меня тоже ПА и что такое контроль дыхания ( невозможность вдохнуть полной грудью ) знаю очень хорошо, к сожалению :-(
Это всё проявления невроза, который надо лечить.

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2015, 15:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
Я готова ждать, столько времени терпела без лечения, что жалко потраченных нервов своих и близких. Я Золофт пока не ощущаю, или мезапам справляеться или доза маленькая. Но у меня вес как низкий 45 кг, так что я не рискнула с половинки начать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2015, 15:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
Да всё правильно, что с четвертинки начали.
Удачного лечения :hi:

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2015, 18:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
Спасибо, девчули. Всех с наступившем Новым Годом. Желаю здоровья Вам и Вашим деткам. И чтобы новый год был еще лучше предыдущего, чтобы был наполнен только радостными, увлекательными событиями, чтобы все задуманное осуществилось, все мечты сбылись, а главное была стабильность во всем. :hi:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 янв 2015, 23:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3593
катюня 84 писал(а):
Однажды так зациклилась, не могла переключить внимание с дыхания, забежала в медпункт, а там полы мыли, так я швабру отобрала и давай сама наяривать, зато отвлеклась.
сработало, значит, отвлечение от панических мыслей. :418m:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 03:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
ilya_anf, ага, сработало, только теперь от меня весь технический персонал свои тряпки прячет, чтобы не под сидела. Друг смеяться, говорит, что если уволят, то хоть техникой то возьмут за такое рвение, буду "при смерти", а полы помою))) И медик в медпункте уже не знает, что со мной делать, когда я к ней захожу, у нее уже из рук все валиться, а когда случай с мытьем полов был, так она залезла на свою кушеточку, ножки поджала, чтобы я нормально полы смогла помыть))) Так что с нами не соскучишься, а главное помочь можем себе только сами. Кстати когда следующий приступ был, я начала мебель и вещи таскать на работе, помогать переносить в соседнюю комнату на период ремонта. Сама худышка, а набираю побольше, потяжелее. Помогло) В последний раз уже не знаю что придумать, да и паническая атака слабенькая была, зашла в медпункт, просто воду из под крана попила, давление померила и вроде отпустило. Но когда сильно прижмёт, сразу транквилизатор и что-то начинаю делать физически- или зарядку, или на турнике подтягиваюсь, или танцую, при этом каждые пять минут пью воду пританцовывая или подергиваясь. Всегда бежать или ехать худа нибудь намыливаюсь, лишь бы на месте не сидеть. Помогает еще если уже пол часа после таблетки прошло, то массаж расслабляющий, особенно ног, икр, воротниковой зоны. Релаксации не помогают, которые у меня есть. Раньше нашатырь нюхала, душ помогал. Сейчас уже силы воли нет, сначала мечусь туда сюда , когда на улице, не знаю то ли на бордюр присесть, чтобы не упасть, то ли скорую вызывать, то ли за прохожих хвататься или такси вызывать и домой ехать, потом откусываю феназепам, сажусь на маршрутку и еду на работу, если будни. Меня обычно в рабочее время больше всего накрывает. Может еще от недосыпа. Я сова, раньше 12 уснуть не могу,да и то засыпаю только под аудио сказку, якобы для сына включаю. А когда он уснет в машине вечером, я без сказки уже не могу заснуть, и включить не могу, чтобы его не разбудить. Вот и получается вечный недосып. Всегда поражаюсь девчонкам с работы, как так можно приходить с работы, приготовить, покушать и в 9 часов уже спать лечь. Как вообще может в такое время спать хотеться. И у кого не спросишь, все так и ложаться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 03:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
Когда мне плохо, я лежать вообще не могу, последние три года моя мечта просто полежать как все люди и посмотреть телевизор или почитать книжку. Мне постоянно надо теперь что то делать. Когда сильная тревога могу весь день убираться, только присяду, накрывать начинает, я опять что нибудь мыть, оттирать бегу. Летом проще, в огороде у бабушки всегда работы полно. Почему мы не как все обычные больные, не можем когда нам плохо просто лежать в постели и отдыхать, все бежать куда то надо. Понятно выброс адреналина. Но блин почему не ощущаешь физическую усталость, как будто батарейка энерджайзер стоит, с утра подрываешься раньше будильника, как будто какой то центр возбуждения в головном мозге активизируется, активизируетсястрее бы эта тревога ушла. Спать вообще не хочется. На работе люди как то в обед умудряются еще подремать на рабочем месте. Я с феназепамом то не могу уснуть. Глаза давит, а мозг отключить не получается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 09:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
Бубля, спасибо за теплые слова :thank_you: В начале лечения сон не ухудшился? И какие были побочки? Этой ночью совсем не спала, но у меня сынуля заболел, у него ацетонемический синдром, ацетон повышается от сладкого, физич и эмоциональных нагрузок, от недостаточного питания, от жирного. Вчера голова заболела и вырубился рано вечером. Ночью встал, началась рвота. Ацетон заменили, почти на пределе. Всю ночь не спали, я его отпаивала, откармливала, сахар мерили, ацетон. Его трясти начало. Потом мня. Покушал, попил, глюкозу посасал, вроде лучше стало. Сдесь главное ацетон вывести, а то он интаксикацию сильную дает. Болеет с года. Обострение после болезни. У меня он до НГ бронхитом переболел , на антибиотиках сидел. Все время его нюхаю как алкаша, говорю, а ну ка дыхни. Если запах ацетона есть, значит начинается. Так вот уснули только под утро. Я всего четыре часа поспала и началась ПА. До этого неделю уже не было. Вот и пойми или это из за недосыпа, а спать вообще не хочется, или это Золофт начал действовать. У меня на нейролептиках так было. Каждое утро в шесть утра от панической атаки соскакивала. И весь день крыло. Сейчас мезапам выпила. Не выспалась, а никак еще не уснешь , в жар кидает когда ложусь, дышать лежа еще тяжелее и понеслось. Все еще виню себя, вдруг не уследила, раз у ребенка обострение пошло, так то конфеты я его спрятала, но сок он пил и сухарики в салате. Ему то реально плохо, и слабость, и боль, эндокринолог говорит, что это может к сахарному диабету привести и на зрение сильно влияет, а я тут еще со своими ПА. И кроме меня ему никто помочь не может, родители вообще в этом не разбираются, когда приступ был сильный вообще на меня кричали, чтобы а садик вела. В больнице тоже говорят отравление. Пока я по интернету не нашла сама причину, не выявила ацетон в моче (сразу отнесла на анализ в платную клинику, тк у нас на это даже не проверяют в поликлинике), сьездили к гастроэнтерологу в другой город(у нас детского нет), тогда уже поверили. У нас еще инсулин очень низкий. У эндокринолога наблюдается. Глюкометр приобрели, тк самое страшное когда повышается ацетон, это понижение сахара в крови, что может к диабетической коме привести. Поэтому когда его трясет глюкозу и дают, ставят щелочную клизмачку, сразу компот верю и кашку, тк сахар это быстрые углеводы и через час в крови сахар опять упадет, а в каше углеводов хватает поднять сахар на подольше. Можно еще ложку мёда дать пососать. Главное не допускать, чтобы ребенок пошел куда либо голодной, тк при нагрузках сахар быстро сгорает и организм начинает брать его из своих жиров, которые при распаде выделяют ацетон( кетоновые тела). Я почему пишу, просто последнее время из за наших продуктов у детей все чаще появляется этот синдром, тк поджелудочная и печень еще плохо справляться со всей этой химией, но к школе вроде должны перерасти эту болезнь, вроде само проходит. Первый признак, это у ребенка болит лоб, живот, пахнет ацетоном, он стает капризным и рано засыпает. Утром рано или ночью начинается рвота. Я поначалу думала от температуры, потом от отравления, один раз он стукнулся и я думала сотрясение. А ацетоном пахло всегда, я врачам все время говорила, они сахар проверят, что норм, значит диабета нет и закрывают глаза. А в нашем случае сахар наоборот падает до 3 и ниже. Это состояние довольно быстро проходит, если начать сразу лечить. Главное не допустить развитие неоднократной рвоты, что может привести к обезвоживанию. Тогда в больнице прокапают физраствор с глюкозой. Это в идеале, в интернете так написано. На деле нас при приступе в инфекционку затолкали к детям с дизинтирией, и пока анализы все не пришли не отпустили. Там врачи даже про такой синдром не слышали, начала говорить про интернет, сразу развернулись и ушли. Потом только заходили каждый час и поражались, а что это он у вас уже 15 часов спит, такая слабость, даже глаза закатывает. Так что пойду опять ацетон мерить. Хорошо, хоть такие тесты в аптеках есть, можно уловить динамику


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 10:15 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
У меня в своё время было что-то похожее. Я боялся задохнутся, если перестану дышать, поэтому контролировал каждый вдох и выдох. Нужно лечить тревогу, в первую очередь. Да, тут ОКР, очевидно, но оно на тревогу сильно завязано.

Основа лечения - антидепрессант СИОЗС или кломипрамин.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 10:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
Dmitriy, спасибо Дмитрий, что ответили. А Вы не уставали от этого контроля, от своего дыхания. Я наоборот не хочу контролировать дыхания, хочу, чтобы оно было не заметным для меня, на автомате, не ощущать свои вдохи, тк когда у меня начинается это переключение на дыхании, то мне кажется, что я дышу сама и устаю от этого, тяжело стает самой постоянно делать вдохи. От сюда и паника и утренняя тревога из ща этого, тк представляю, что мне еще весь день надо дышать, во сне только и отдыхаю от этого бреда. Думаю об этом почти постоянно, но это идет фоном и получается отвлечься, пока резко не начнется паническая атака в виде резкого неспециального переключения на дыхательный процесс :blink: :shok: Согласна, что тревога здесь идет первопричинная, необоснованная . Хотя три года назад, когда я на этом зациклилась, я не понимала этого термина, точнее не ощущала все прелести утренней тревоги. Когда лежала в отделении неврозов, мне было удивительно, как там лежат женщины из за какой то тревоги. Т.к. для меня даже проблемы молодых мам, которые там лечились от контрастных навязчивостях по повод и боязни причинить вред своим близким не были такими серьезными по сравнению с моей дурацкой обсессией. У меня раньше тоже были такие загоны, услышала как то по телевизору, что одна девочка на маму напала после прослушивания песни Мерли Менсона, переключаю канал, чтобы такую жуть не слушать, а там как раз Мерли Менсон поет и в этот момент мама с работы приходит. Вот я тогда панику словила. Все лето на этом зацикленная была. Потом после родов тоже боялась несколько раз сыну навредить, пока не зациклилась на себе. Вот где по настоящему тупик. Если от окружающих тебя можно как то изолировать и твои опасения сойдут на нет, то от себя и своего дыхания не убежишь. Так что надо было мне еще начинать лечиться лет 10 назад. Но я когда в пнд приехала со своими опасениями по поводу мамы, они надо мной посмеялись и все... Меня мама отправила в лагерь вожатой на лето, там режим, питание, а осенью на работу свою первую устроилась, по вечерам институт и все прошло. Сейчас такие глупые мысли улыбку вызывают, не понимаю как такого можео было бояться, я же мухи не обижу. Еще терзают страхи закричать что нибудь в столовке на работе, особенно когда за соседним столиком все начальство сидит))) И так по мелочи, балконов боюсь, скорых, магазинов, дальних поездок, оставаться одной. Но это все решаемо, главное конечно дыхание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 11:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
Dmitriy, меня как раз в отделении неврозов анафранилом и лечили (капельницы) и феварином. Сейчас предлагают лечь опять про капаться, но ребенка оставить не с кем, буду пытаться пока амбулаторно на Золфте


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 15:00 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 2669
Откуда: Москва
Катюня 84, прочитала сейчас вашу историю.
Тяжело вам, конечно. :friends:

Но вы пейте-пейте антидепрессанты. Рано или поздно полегчает.

У меня тоже раньше тревога была. Не в такой тяжелой форме, как у вас, нет. Но вот это состояние, когда не можешь "просто лежать и смотреть телевизор", когда постоянно надо что-то делать, пусть и бессмысленное, когда засыпаешь часа в два в три, а до этого крутишься как на горячих углях - всё знакомо.

Вы не поверите - ПРОШЛО. У меня теперь, правда, в другую сторону перекос. :-D То есть теперь астения и я могу лежать-лежать-лежать, а потом ещё лежать и снова лежать. И спать. :-D

Но это:
А) легче переносится;
Б) может, это только меня "перекосило", а у других тревога бесследно проходит (и слава Богу!).

Я к тому, что верьте! Свет в конце туннеля есть.

P.S. Про швабру улыбнуло.))) Я так в больнице когда лежала, тоже без конца с тряпкой по палате ходила: всё пыль вытирала. Но там все такие же бедолажные, поэтому так по-доброму подкалывали: "Может, тебе, пока лежишь, на полставки санитарочкой устроиться? Что ты тут за "бесплатно" надраиваешь?" :16p:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 17:44
Сообщения: 1545
А может это - клин-клином. Я випассану(вид медитации,я практикую) в виду имею - так на дыхании концентрироваться нужно..Так уж может с пользой,раз уж завязка такая?

__________________________________
Если заменить для себя слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо проще и интереснее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 15:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
brumstick, я уже думала, но это не для меня наверное, покрайней мере пока панические растройство не вылечу. У меня паника может хоть от чего начаться, от дыхания просто чаще, может вообще во сне. Я все думаю, как у буддистов, которые тоже используют дыхательные практики, паник на этой почве ее бывает. Может конечно они как раз дыханием и регулируют свою нервную систему . Но я даже до того зациклена, что спокойно даже не могу слушать как кто нибудь тяжело дышит, когда ребенок сопит. Я хочу как получше станет йогой заняться, там же тоже дыхат упражнения практикуют, так что попробую, но сейчас мне главное тревожно)панические свое состояние убрать. Я знаю, что многим помогает при панической атаке концентрация на своём дыхании, а у меня паники от этой навязчивой концентрации. А если не сложно, можете скинуть ссылку на вашу технику, может и действительно поможет. Может хотябы продышаться поможет,, когда вдохнуть не получается. Заранее благодарю за совет и желание помочь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 16:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 17:44
Сообщения: 1545
По випассане конкретно нету(ну погуглить-то всегда можно :16p: ). Тут модный более комплекснуй подход(там авторы есть и видео) - http://mbct.com/.. Тут и stress-reduction и mindfulness и медитация в одном флаконе..

__________________________________
Если заменить для себя слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо проще и интереснее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 17:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
brumstick, ой, спасибо большое за ссылочки. А то я в этом деле бум бум . Буду осваивать, хочется все таки поменьше химии пить, помогать себе комплексно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 17:44
Сообщения: 1545
:120n: Видео хорешее на главной страничке - пересмотрел сейчас..

__________________________________
Если заменить для себя слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо проще и интереснее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 18:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
Принято)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 15:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
10 день лечения Золофтом. Прикрываюсь с утра 1 табл Мезапама. Побочек нет. Тревога с утра стала меньше, увеличилась продолжительность сна. ПА начинаються после обеда с зацикленностью, но пока справляюсь без транквилизаторов. Вчера с ребенком в городке по всем горкам проехалась и лабиринтам побегала, даже в ледяную яму залезла, лишь бы от дыхания отвлечься. Позавчера мама выпинала на лыжах, продержалась пол часа, сегодня уже час. Зацикленность конечно еще никуда не ушла, но чисто физически дышать уже легче, уже реже бывает неполный вдох. Я еще от аллегргии пью Сингуляр, может от него легче, его от астмы назначают. У меня до этого от Рисперидона голос осип и стало много слизи в горле скапливаться, функция дыхания была с обструкцией, признаки трахеобронхита были, но сказали, что все от аллергии идет. Сейчас слизи меньше, в горле комка нет и дышится легче. К тому же от анемии Сорбифер пью, может и он повлиял на мои задышки. Но не знаю побочка это или нет, у меня обострился остеохондроз. Болит голова, челюсть, шея, плечо, спина неделю. Мама говорит, что от нервов все обострилось. Боль пока терпимая. У меня так уже болело три года назад, когда началась эта зацикленность. Пила два месяца Кетарол от боли, так ломило всю челюсть. Врачи не знали от чего. Залечила все зубы. Предлагали челюстно-лицевой сустав ломать, тк у меня ассиметрия лица и якобы идет нагрузка на сустав и он воспаляется. Кто брекеты хотел поставить, кто в Москву отправлял. Потом невролог назначила Артразан от Артита и Комбилипен и прошло. Диагноз : неврит. Ортопед говорила, что остеохондроз и троничный нерв воспалился. Я тогда чуть с ума не сошла. Если ПА можно потерпеть, от зацикленности отвлечься, то от боли, которую даже сильные анальгетики не снимали никуда не убежишь. Сейчас конечно не так сильно болит, но боль похожая, пока буду терпеть, главное ночью не болит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 16:00 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
катюня 84, дальше будет лучше :ok:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 16:07 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9337
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
катюня 84, Только начали лечится! Все еще пройдет! наберитесь терпения!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 17:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
Спасибо, девочки :rose: Я и не жду быстрых результатов, я даже уже смирилась, что эта навязчивость будет со мной до конца. Я сегодня на вышем сайте нашла курс Алексей Герваша "Избавляемся от навязчивостей". На его примере не думать минуту об оранжевом слоне, я поняла, что только и думаю как мне не думать о дыхании, а это замкнутый круг, что мы не умеем о чем то не думать!! Это для меня было открытием. А я все удивляюсь, почему, чем я больше борюсь с обсессией, тем она крепчает. Надо просто не стараться не думать о ней, не думать как не быть больной, а думать как быть здоровой, что сделать сегодня интересное, приятное, строить планы, мечтать как раньше, а не жить в страхе считая минуты до конца этого дня. Я сейчас ставлю пока себе маленькие задачки(погулять с сыном или посидеть одной дома час, сходить в лес, на каток, в городок, в гости) на короткий промежуток времени и ставлю сама себе плюсики. Не знаю, конечно как я буду работать с 12 числа,ну буду прикрываться транками, надеюсь дело не дойдет до сильной ПА, от одной мысли о которой как мне с ней справиться на рабочем месте волосы дыбом встают. Но хотя бы выйти в состояние жизни без ПА и тревоги :victory: И еще стало помогать с утра не подрываться в панике от тревоги упражнение: как только на рассвете начинаю просыпаться и сразу лезут в голову мысли о дыхании, болезни, таблетках, как я буду работать и прочая пугающая меня ерунда, то я просто говорю себе: Стоп! Эти мысли иррациональны, это бред! Пытаюсь подумать о приятном, сразу переворачиваюсь на другой бок и засыпаю. А раньше сразу бежала ночью пить транквилизатор, мерить давление, пульс и уже не могла заснуть, так на работу и шла :facepalm: Видимо Золофт уже действует :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 19:53 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
Правильно делаете, что читаете и пытаетесь сама тоже бороться со своими мыслями. Это не только золофт, но и вы сама, кто себе помогает!

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 янв 2015, 13:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
Вот вчера все переживала как я буду работать сегодня на Золофте, а ночью у ребенка температура подскочила и полоскала до обеда. Высадили на больничный до пт, говорят ротовирус. С утра правда тревоги вообще не было. До НГ меня аж трясло, когда сынуля с ларингитом свалился, бывшего мужа вызвала сидеть со мной дома, пока я сижу на больничном с сыном. В праздники и час боялась одна дома оставаться. А сейчас всю неделю сидеть, бывший на работу устроился, буду значит бороться с об сессией и фобиями путем экспозиций, главное чтобы о сынули должным образом позаботиться смогла. Как раз за неделю еще и Золофт раскроется. Может выйду на работу уже почти трудоспособной. И к бесплатному психологу можно походить в пнд. Вчера на вашем сайте по поводу окр вычитала, что об сессия, это всплеск нейронных реакций, потипу эпилепт.припадков (у меня у мамы эписиндром).Что все дело в неправильном строении гипоталамуса и черт человека(мнительность, неспособность принимать решения, брать ответственность). Что не лечиться ни гипнозом, ни психоанализом, как и эпилепсия, ни разьяснениями нелепости фобий. Главное это отказ от ритуалов и избегания пугающих ситуаций, плюс фарма. Надо тренировать внимание, чтобы когда мысль появилась, дать ей секунду и сразу переключиться на другое. Выделить определенное время для обдумывания пугающих мыслей и от гонять их, если они пришли не вовремя, типа, я подумаю об этом с 10 до 11. И сидеть впоследствии весь этот час только об этом и думать, чтобы мозгу уже надоело об этом думать, чтобы тревога, возникающая от этой мысли уменьшилась. Главное стараться не избавиться от навязчивых мыслей, а снизить остроту реакции на них. Я как то побывала что то наподобие, надо было каждый час вызывать свою обсессию, так чуть с катушек не слетела. Так как сразу начиналась паника. Лучше мне кажется говорить себе, я подумаю об этом позже, а самой не думать)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
Пью золофт 33 дня. Было значительно улучшение. Начала ходить на лыжах каждый день после работы, ездить на общ транспорте, оставаться одна дома, ходить нормально на работу, даже в бассейн сходила. Дышать легче стало, а когда тяжело было, то сильно так не ругалась, дышала вздохами. Начала даже с мезапама слазить. Сегодня 4 день пью 1/4. Целый месяц не было ПА, тревога была утренняя, но как только всавала-проходила. Засыпала норм, но начинала просыпаться под утро. В принципе так жить можно, постоянно отвлекаешь себя на дела, но хоть живешь. Даже настроение было, на лыжах ездила, слушала радио и подпевала. Но вчера уже день пошел с напряжением, вечером еще испытала стресс, ребенок решил поехать на попе с обрыва, всего растрясло, пока катился по склону, но я его внизу поймала. Сегодня соответственно весь день тревога, сначала за сына, вспоминала как его понесло, потом за дыхание, а сейчас начало кружить голову, прыгать картинка в глазах, бросать в жар и начались опять ПА. Что это, отмена мезапама или АД надо дозу поднимать. Мне врач говорила пока не увеличивать, чтобы организм не перегружать, я 44 кг вешу и еще похудела, но сейчас она в отпуске. Алпрозолам так и не завезли. Я хотела на него с мезапама перейти. Делала на прошлой неделе ЭЭГ, медсестра сказала, что не очень хорошо, есть параксизмы, спрашивала, есть ли замирания. Не знаю что это такое. Расшифруют только в пт. Так что у меня похоже еще органика присутствует. Так хорошо без ПА жить, я за месяц уже и отвыкла, столько планов настроила, сегодня с сыном хотели в ТЦ сходить в игровую комнату, такая радость от общения с ребенком появилась, так не хочу возвращаться в свой невроз.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
катюня 84, бывают откаты, что ж поделать :horosho:
Но ведь и улучшение было, а это здорово! Это - жизнь!

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2014, 12:25
Сообщения: 357
Пол: Женский
катюня 84, что-то видимо вчера у многих тяжелый день был. я вот тоже нехилую тревогу словила, боюсь отката. будем надеяться, что это всего лишь откаты и ничего больше, они пройдут и опять будет улучшение

__________________________________
Ципрамил 20 мг

Сон разума рождает чудовищ (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 15:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
Бубля, я тоже читала про Ваш откат, переживала очень, не могла понять, как же так, ведь наоборот чем дольше пьешь АД тем должно лучше становиться. Я каждый день отмечала какой то прогресс. Ставила себе новые цели и у меня получалось. Может тоже уже пора растить начать Золофт. Как у Вас дела с этим, Вы на 75 перешли?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 13:19
Сообщения: 65
Пол: Женский
indigo, конечно будет, в том то и изюминка нашего заболевания, что как внезапно на нас накатит, так же неожиданно может и отпустить. Любой стресс и вылазит в тревогу, а тревога в ПА. Сегодня весь день думала, как бы разрядиться, вот организм решил мне сам помочь выбросом адреналина. Мой брат раньше любил над собой шутить, мол с ВСД будет жить долго, но мучительно. Но у него прошло все само, переключился на создание своей семьи, а я варюсь в собственном болоте. Сегодня узнала, что двоюродная сестра хочет моего жениха увести, а меня прибить , я ее достала когда была в гостях своим дыханием и измерением давления. Жалко ей стало моего Дамира, что со мной будет мучиться. У нас с ним уже и отношений почти не осталось, когда паники и тревоги не до романтики к сожалению, хочется только ночь спокойно поспать, то ли старость уже началась, то ли невроз )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 18:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
катюня 84 писал(а):
Как у Вас дела с этим, Вы на 75 перешли?
Да, на 75 мг сейчас. Всё нормально.
Посижу на этой дозе неделю,потом потихоньку на 100 перейду.

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика