ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 11 дек 2016, 16:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 616 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 21  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 23:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Марго, а по домашнему заданию, тестам и т.д.?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 23:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Ну хз.. не согласна с эмоциями из прошлого.. кстати.. а че тока эмоции? а где мысли? :scratch:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 23:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Марго, четыре колонки:
1. дата время
2. ситуация
3. эмоция и процент
4. мысль

Может я его неправильно описала. Блин, ну, общее эмоциональное состояние, типа, мне кажется, что я никому не нужна, что все люди лучше меня, что я бездарность.
но в инструкции написано, что нужно опираться на последний год и правильным считается эмоциональный ответ, а не рациональный. ну, таке


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 23:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Правильно свежие мысли и эмоции , за неделю... причем писать их нужно быстосрочно)) иначе накроют другие мысли.. а это ужо не то.. слабоват псих..

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 23:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Марго писал(а):
Правильно свежие мысли и эмоции , за неделю... причем писать их нужно быстосрочно)) иначе накроют другие мысли.. а это ужо не то.. слабоват псих..

быстросрочно и записываю.
Это я попросила, что б не раз в неделю, а раз в 10 дней, потому что это деньги, которых как-то не особо густо. :45n:

А в чем слабоват?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 23:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Не поняла я.. чего инструктировал :blink: почему прошлогоднии эмоции? или я не поняла? я запуталась

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 09 янв 2015, 23:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Марго, да не, то ты не правильно поняла.

в общем тест на 90 вопросов, вопросы типа:
- я забочусь о других, значит я хороший человек
- если я не буду стараться изо всех сил, меня ждет неудача.
- для меня не приемлемо второе место, поэтому я всегда все должен делать лучше всех
- мои достижения особенно ценны для меня, если их кто-то замечает
- я приободряюсь от похвалы
- если у меня что-то не получилось, значит я бездарность
и т.д.
а я должна проставить циферки от 1 до 6 на предмет соответствия мне.
про прошлый год - то я глупость несущественную сказала


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 03:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3500
Откуда: М-ква
голова писал(а):
мы сидели за столом) но я ему все равно наследила там.
а тапки взять не догадалась ? :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 07:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Peter, с собой из дому?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 09:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Вот ситуация, из которой мне нужно сделать вывод- найти активную мысль, а как мы знаем, активные мысли- негативные.
сситуация- я очень плохо спала ночью- веки тяжелые, в голове- дрем, но заснуть не получается.
утром встаю собрать мужа на работу и обнаруживаю, что мать из 8 треугольничков сыра, съела 6. А этот сыр мы принесли вчера в 8 часов вечера специально, чтобы утром сделать бутерброды. То есть, 6 кусков сыра были поглощены в течении меньше чем 12 часов.
И вот я ее спрашиваю- ты ела сыр?
- ну, ела. А что такое?
- ну так не 6 же кусков из 8. Как я теперь должна сделать 4 бутерброда из 2 кусочков сыра? Ты вообще думаешь о ком-то кроме себя?

Она ушла. Я в раздражении. Плакала. Обида.

И как мне найти негативную, неправильную мысль в этом?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 10:06 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 28 фев 2014, 19:52
Сообщения: 398
Неправильная мысль - "мама прожорливая эгоистка". Правильная - надо иметь в холодильнике запас еды на 3-х человек. Если проблема с деньгами, значит договориться с мамой, что она участвует финансово в создании запаса.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
p-mama писал(а):
Неправильная мысль - "мама прожорливая эгоистка". Правильная - надо иметь в холодильнике запас еды на 3-х человек. Если проблема с деньгами, значит договориться с мамой, что она участвует финансово в создании запаса.

Нас четверо.
она реально прожорливая эгоистка. Это ведь не первый раз, когда она так поступает.
Спасибо за помощь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 10:35 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 28 фев 2014, 19:52
Сообщения: 398
голова писал(а):
Нас четверо.
она реально прожорливая эгоистка. Это ведь не первый раз, когда она так поступает.
Ну и что? Что Вы можете изменить? Обзываться не конструктивно, этим маму не перевоспитаешь.
Конструктивно:
1. Покупать с запасом
2. Покупать с запасом и брать деньги
3. Завести отдельный холодильник.

Выбирайте, что больше подходит, посоветуйтесь с мужем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3500
Откуда: М-ква
голова писал(а):
Peter, с собой из дому?
я брал и тапки и воду -- важно , чтобы было комфортно .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Не правильная подсказка про прожорливую скотину.. это не та мысль, которую нужно отловить. Тут должно быть нечто типа мама не должна так поступать.. или должна поступать не так)) в общем обзывание-это не паттерн. А важно поменять установки.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Peter писал(а):
голова писал(а):
Peter, с собой из дому?
я брал и тапки и воду -- важно , чтобы было комфортно .

мне там очень даже комфортно. Единственное, что немножко задискомфортило- после чая захотелось в туалет и я немного смутилась. :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 12:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Марго писал(а):
Не правильная подсказка про прожорливую скотину.. это не та мысль, которую нужно отловить. Тут должно быть нечто типа мама не должна так поступать.. или должна поступать не так)) в общем обзывание-это не паттерн. А важно поменять установки.

А " какого хера? Она не понимает, что это не для нее и муж будет голодным? Можно думать о ком-то еще? Как так можно?".
Пока не сильно удается сводить все к одной мысли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 12:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
голова, пиши все, псих сам отловит нужную. Чем больше запишешь, тем лучше

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 12:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Марго писал(а):
голова, пиши все, псих сам отловит нужную. Чем больше запишешь, тем лучше

Стремиться больше писать- это развивать мыслю, а это ведь не очень желательно, чтоб не наплодить а1, в1, с1 и так дальше. Или я не права?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 13:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Нет, пиши

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 13:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
Да, голова, пиши обо всём что не устраивает.
Все негативные мысли на бумагу, а врач, посмотрит записи и подскажет правильное направление.

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 13:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Когда-то я читала "Подсознание может все" Джона Кехо. По-моему там была рекомендация "мыслите так, как будто ваши мысли выписываются огненными буквами на небе и видны всем". Руководствуясь этим указанием, у меня некоторое время получалось думать позитивнее и без стереотипов.

Я чувствую, что у меня может быть вообще по 60-100 записей в день :24p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 14:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
А еще у меня столько мата в мыслях :facepalm: я же девочка :facepalm: интеллигентом планировала стать :facepalm: высшее образование :facepalm:
тонны прочитанных книг :facepalm:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 16:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Насколько же мы с мамой разные люди. Я проснулась, пошла на кухню, открыла холодильник, там лежит три упаковки сыра. А я жду устных, вербальных извинений- а их не следует. Я жду хоть каких-то слов! Я понимаю, что ее обидела утром, но все же я была права. Да и вообще, сколько это может длиться и продолжаться? Я обидела ее резким замечанием, а она меня тем, что ни слова не сказала.
В результате - я в слезах, боюсь выйти на кухню, чтобы с ней не встретиться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 12 янв 2015, 02:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
12.01,1.20 - уже поздно, я опять не хочу спать. Завтра рано вставать и собирать мужа на работу/ если я опять не смогу уснуть? Как я завтра проживу день? Если я не буду спать, я умру или заболею. А если я не смогу позаботится о муже?
Паника, тревога и беспокойство 15 но стабильно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 12 янв 2015, 02:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
голова, ты не думай об этом.. как только зациклишься на этом-финиш. Сбои в режиме бывают, ничего страшного, главное не тревожся.. ну не выспишся пару дней.. не очень, но ничего. А муж один раз сам не соберет себя? не младенец же.. а ты поспишь лишний час

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 12 янв 2015, 02:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
При просмотре Титаника ни разу не зпплакала и вообще очень мало эмоциональных отзывов во мне вызвал этот фильм. Смотрела как не девочка.
Подумала о том, что я, наверное, совсем странная, если плачу от умиления при просмотре детских мультиков, а тут романтичная история, ди каприо, а меня вообще не звцепило. Наверное, у меня реально не уравновешена психика. А вдруг это уже успехи от кпт- херушки, третий день ведь только. Скорее, я просто безнадежна и мне уже ничего не поможет.
От этих мыслей стало немного грустно и печально,
самокритика, недовольсьво собой, немного жалости и какого-то смирения.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 12 янв 2015, 02:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Повеселила :-D

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 12 янв 2015, 02:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Марго, блин, я лежу в постели, в комнате темно, тетрадь под кроватью, а ручки нет. Так не хочу мужа будить. :
Ну, ты, поняла.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бренное существование Головы
СообщениеДобавлено: 12 янв 2015, 02:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3593
голова писал(а):
уже поздно, я опять не хочу спать. Завтра рано вставать и собирать
себя на работу, и это у меня каждый ночь)
4-5 ч. сна. а при неврозе , да, умирал. но не умер же) тяжело и не бытсро, но наладится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 616 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bari, Conqres, Haust, д.мария и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика