ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 20 сен 2017, 07:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 318 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 16:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 4859
Таша, Здорово! Так держать!!! :super:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 23:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1551
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Таша :super:

__________________________________
Тревожная депрессия Ципролекс 20мг Хлорпротиксен 145мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 окт 2016, 03:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2015, 10:26
Сообщения: 357
Таша, просто супер! желаю тебе пожизненной ремиссии! :ges_up:
п.с. когда возвращается либидо - это конечно мегакруто,особенно без тревоги и депрессии)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 окт 2016, 10:07 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1366
Ребят, спасибо вам огромное! Как я люблю наш форум! :love:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2016, 17:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 17:54
Сообщения: 404
Таша, спасибо вам за дневник! :rose: Только благодаря вам я решилась принимать Золофт. До этого боялась любых СОИЗС после неудачной попытки залезть на Паксил.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2016, 17:52 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1366
Irinka, удачного лечения и скорейшей ремисии! :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2016, 23:22 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1366
Месяц с копейками без Золофта.
Стучу по дереву... вроде живу... и живу без панических атак.
Сменила работу, на прошлой устраивало всё кроме зарплаты, сейчас стажируюсь в солидной компании и, знаю, с работой справляюсь на пять.
У меня сложились за время лечения, вернее не сложились, а окончательно оформились некоторые принципы здоровой жизни:
- Относись к людям так, как хочешь чтобы они относились к тебе ( основной и уже давно хорошо работающий)
- высыпайся ( для невротиков крайне важно, моя золотая середина 7 часов, плюс часок другой днём в выходной прикорнуть по желанию)
- не переедай ( раньше бывало, что от пережора и ПА случались :facepalm: теперь чувствую себя хорошо слегка голодной, и О, открытие :03p: прекрасно чувствую себя очень голодной)
:418m:
- Гулять, обязательно гулять и чем больше, тем лучше. Дышать полной грудью чтобы щёки на морозе горели.
Прогулки помогают очень, голова после них ясная, к тому же гуляю в ЦАО Москвы в районе Патриарших прудов, а там красота на улицах и в переулках сказка.
В рабочие дни выхожу на сорок минут раньше положенного, гуляю, потом три остановки на метро до Лубянки, летом задумала ходить на службу пешком всего то три километра по навигатору.
А в выходные гуляю 3-4 часа иногда с мужем и сыном, но чаще одна.
- Алкоголь и сигареты в топку, с сигаретами рассталась и не жалею, а вот с алкоголем напряжно :grustno: иногда, хочется глоток другой вина, но торможу, не потому что выжру всю бутыль, максимум бокал или 50 гр крепкого, а потому что мне даже от малых доз алко бывает плохо
на следующий день, вылезают все вегетативные занозы и мелкие ПАшки
Да ну, на фиг алкоголь этот! Не моё.
- Физкультура ! Посильная. По лестнице пешком, никаких лифтов, на работе новой, кстати, очень много лестниц этих - хожу, гантельки полчаса в день, велотренажёр тоже не пылится в коридоре, 3 -5 км на утяжелителе в выходные для меня норма.
- Положительные эмоции. Вы спросите откуда их взять в наше непростое время? Отвечу, да они везде если приглядеться, снег на улице, интересная книжка, общение с хорошими,"твоими" людьми ( очень важно!), путешествия ( о как они разгоняют хандру!) и много чего ещё.
Кстати, перестала смотреть ТВ. Совсем!
Что-то расписалась, раздухарилась, а у меня режим :-)
на горшок и в люльку.
Всем удачи!
р.с. Елена 76, что то мы с Вами поцапались давеча, всё не нахожу себе места, переживаю :grustno: Извините за то, что обидела Вас, меня иногда заносит :facepalm:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2016, 23:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1551
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Здорово, Таша! Дай Бог вам крепкой ремиссии теперь! А кем вы сейчас работаете, если не секрет, по профессии или как? Может и у нас получится :rose:

__________________________________
Тревожная депрессия Ципролекс 20мг Хлорпротиксен 145мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2016, 08:31 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1366
Alisa, спасибо большое, :rose: стараюсь делать всё чтобы не сорваться.
Забыла ещё написать о релаксации по Джейкобсону, очень помогает мне эта техника снять напряжение.
Alisa писал(а):
А кем вы сейчас работаете, если не секрет, по профессии или как?
Вернулась к профессии, как никак опыт есть и немалый, пока знакомы все процедуры и действия по проектам и сметам, только фирма солиднее прежней, да и без денег невесело так что стараюсь.
Alisa писал(а):
Может и у нас получится

Конечно получится! :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2016, 10:11 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 5941
Откуда: Україна
Пол: Женский
Таша, рада за вас. Приятно читать вот такие строки. Долгой вам ремиссии :rose:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !

Амитриптилин 75 мг, Седалит 900 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2016, 10:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 17:54
Сообщения: 404
Таша, вы очень вдохновляете! Начинаешь верить в лучшее! Спасибо. Удачи вам и стойкой и долгой ремиссии!!! :ges_up:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2016, 22:31 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1366
Спасибо всем огромное!
Теперь даже странно думать о том, что два года назад боялась даже выйти из квартиры, начинались панические атаки.
Что уж говорить о метро - другая реальность, просто сесть в поезд и поехать, и не загоняться казалось недостижимой мечтой.
Считаю в 70% помогла психотерапия, в остальном грамотно подобранное лекарственное лечение.

Есть, правда у меня ещё пунктик, везде таскаю с собой таблетку феназепама в красивой таблетнице, не принимаю, просто ношу с собой.
Думаю, подкопить малехо, сходить к своему ПТ, ( не передать словами как я ему благодарна! :thank_you:) и избавиться от этой привычки раз и навсегда.
Всем удачно подобранной фармы, грамотных врачей и стойкой ремисси.
Спасибо за то, что читали дневник, надеюсь, он хоть кому-то хоть немного помог! :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2016, 22:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2016, 15:03
Сообщения: 233
Таша, завидую по-доброму и желаю стойкой ремиссии! :-) :rose:
Ваш дневник вселяет веру в лучшее и вдохновляет (меня как агорафоба :45n: ).

Я еще на той стадии, когда метро вот именно, другая реальность и пока недостижимая мечта. Но не теряю надежды оказаться с ним рано или поздно в одной реальности (и не только с ним, но и с любым транспортом и любой дальностью) :06n:

__________________________________
Азафен 150 мг
Феназепам по необходимости


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 дек 2016, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 17:54
Сообщения: 404
Ташенька, если не трудно, напишите сколько в целом вы принимали дозу в 50 мг. Тут почитала и не поняла - высчитали отельные дни или весь прием препарата. Просто захожу на 50 - хочу примерно знать, когда хоть какой эффект будет.

Заранее спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 дек 2016, 22:11 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1366
Irinka, вот дай Бог памяти :scratch:
В середине декабря 14 года полезла на Золофт.
Значит, с учётом захода лесенкой получается почти два месяца на 50мг ( по дневниковым записям)
50мг для золофта это ни о чем, там ещё если вес очень маленький 50 может помогать, но у меня был не маленький.
75 мг для меня было так сяк, а раскрылся препарат на 100 мг примерно через неделю почувствовала себя человеком.
Считаю растить мне надо было раньше а не засиживаться на 50 мг

А у меня завтра юбилей два года без сигарет :blush:

И ещё минус 12 кг от первоначального веса, залезаю в забытые шмотки (хорошо что не выбросила) и радуюсь :tanc:


Последний раз редактировалось Таша 15 дек 2016, 00:01, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 дек 2016, 23:23 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1366
А ещё закончилась стажировка на работе и меня приняли в штат на полную зарплату, правда три месяца испытательного срока ещё, но это сейчас везде так.
Коллектив не вредный.
Что-то я расхвасталась :blush: извиняйте.
Самочувствие без Золофта стабильно хорошее, об агорафобии и позабыла совсем, бегу утром на работу думаю только о том как бы не опоздать, у нас там строго очень.
И, кстати, тем кто не курит, доплачивают 1000 рублей в месяц.
О как! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 07:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 1377
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Таша, Молодец, рад за тебя? а что за работа если не секрет?

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 08:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4372
Откуда: М-ква
Таша писал(а):
Есть, правда у меня ещё пунктик, везде таскаю с собой таблетку феназепама в красивой таблетнице, не принимаю, просто ношу с собой.
Думаю, подкопить малехо, сходить к своему ПТ
ну и что ?
а я ношу анальгин и валидол . меня это не тревожит :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 09:24 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1366
Keeper911 писал(а):
а что за работа если не секрет?
Занимаюсь проектно сметной-документацией в одной солидной строительной компании.
Душа не совсем к работе лежит, но что делать :unknow: зарплата приличная по нынешним временам даже хорошая.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 09:26 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1366
Peter писал(а):
ну и что ?
а я ношу анальгин и валидол . меня это не тревожит
Да я тоже думаю забить на это дело, ну лежит в сумке таблетка вот и пусть лежит, может кому когда пригодится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 10:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 4859
Таша писал(а):
может кому когда пригодится.
Верный настрой! :44z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 10:58 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 3939
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
знали бы вы сколько я ношу :26n:




__________________________________
... вода в море.Кровь в жилах. Боль в сердце. Нож в спину
... как крылья. Сон в руку. Миг счастья. Жизнь в муках.



карбамазепин 600, кветиапин 400.

F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 11:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 4859
Nadin Rivz, не вижу :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1551
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Таша писал(а):
Занимаюсь проектно сметной-документацией в одной солидной строительной компании.
Душа не совсем к работе лежит, но что делать :unknow: зарплата приличная по нынешним временам даже хорошая.

Таша, вы сметчик сейчас? Как вы устраивались на работу - вы ведь работали в магазине, вы вначале уволились и искали работу или как? Я все думаю как новую работу искать -так найдешь что нибудь, а на старой ведь надо 2 недели отрабатывать, так на новой никто ждать не будет...

__________________________________
Тревожная депрессия Ципролекс 20мг Хлорпротиксен 145мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 4859
Alisa писал(а):
так на новой никто ждать не будет...


Если в Вас заинтересованы и Вы подходите, будут ждать! ИМХО. А потом и на прежней работе, можно по хорошему договориться, или уйти в отпуск и сразу же написать на увольнение, а на новой пока без оформления поработать. Многие так и делают. ИМХО


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 14:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1551
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Milk писал(а):
Если в Вас заинтересованы и Вы подходите, будут ждать! ИМХО. А потом и на прежней работе, можно по хорошему договориться, или уйти в отпуск и сразу же написать на увольнение, а на новой пока без оформления поработать. Многие так и делают. ИМХО

просто в моей сфере сейчас никто ждать не будет, мест мало, желающих много, а на работе где я сейчас работаю отпуск строго в определенное время, все сложно

__________________________________
Тревожная депрессия Ципролекс 20мг Хлорпротиксен 145мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 14:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 4859
Alisa писал(а):
все сложно
Тогда только купить больничный и написать заявление на увольнение :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 дек 2016, 01:01 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1366
Alisa писал(а):
Таша, вы сметчик сейчас? Как вы устраивались на работу - вы ведь работали в магазине, вы вначале уволились и искали работу или как?
Работала в частном магазине игрушек, там с увольнением всё намного проще. В общем, договорились о том, что отпустят если приведу и обучу человека. Вот я и привела дочку подруги всё ей показала, рассказала. Она работает сейчас довольна, тоже без работы насиделась.
Да, в проектно-сметном деле сейчас сложно, накупила книжек... изучаю вопрос, всё так быстро меняется...стараюсь не отставать.
Всем здоровья!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 дек 2016, 17:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4372
Откуда: М-ква
Таша, как ваша нога ? не беспокоит ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 дек 2016, 21:59 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1366
Peter писал(а):
Таша, как ваша нога ? не беспокоит ?
Да всё неплохо, спасибо :thank_you:
Скоро контрольное УЗИ надо будет сделать, через год после операции велели, а так на месте надрезов при удалении вен маленькие точечки остались, почти незаметные.

:418m:
Да, и есть не очень приятная новость :grustno: вернулся мой ПМС. На Золофте совсем не ощущала его проявлений.
Ну да ладно, это пережить можно, тем более привыкшие мы уже по жизни к этому делу :116z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 318 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [bot] и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика