ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Дневник лечения Kern Bloms'a.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=42&t=1229
Страница 4 из 8

Автор:  Kern Bloms [ 28 янв 2015, 11:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Ронин, вообще ничего не было, будто и не пил венлафаксин. В общем венлафаксин и эсциталопрам как конфетки глотаю. Точнее, венлафаксин уже не глотаю.

И тревоги с дереалом нет.

Трудно сравнивать, потому что мне на лирике так же нормально, как и на феназепаме было.

Автор:  p-mama [ 28 янв 2015, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Ронин писал(а):
Kern Bloms, анксиолитический эффект от лирики похож на таковой от феназепама? Неужели у вас даже разрядов не было при отмене венлафаксина?
Венлафаксин поменяли на СИОЗС эсциталопрам, так что никаких разрядов не должно было появиться. Вообще, не исключено, что дело не столько в лирике, сколько в эсциталопраме.

Автор:  Dmitriy [ 28 янв 2015, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Если вам на лирике хорошо, в смысле тревогу он купирует для вас не хуже бензодиазепинов, то есть смысл вообще её постоянно и пить, и феназепам не нужен. ;-)

Смена антидепрессанта - это хорошо, теперь нужно дождаться того, когда эсциталопрам раскроется. Но это не 2-3 месяца, при такой замене препарата с похожим механизмом действия, он раскроется гораздо быстрее: 2-4 недели.

Автор:  Kern Bloms [ 28 янв 2015, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Dmitriy писал(а):
Если вам на лирике хорошо, в смысле тревогу он купирует для вас не хуже бензодиазепинов, то есть смысл вообще её постоянно и пить
От нее физическая зависимость тоже не сахар, судя по всему. Если долго пить, при отмене месяцок ада будет :(
Который можно пережить на феназепаме.

Я же говорю, схема "лирика-феназепам" работает. Так можно на транках жить :44z:
Пока болезнь не ухудшится и не появится что-то еще.

Автор:  Kern Bloms [ 28 янв 2015, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

p-mama писал(а):
дело не столько в лирике, сколько в эсциталопраме.
Первый день на дозе 10мг :umnik99:

Автор:  Kern Bloms [ 28 янв 2015, 15:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Хм. Ну, вечером сейчас чуток дискомфортно было (мысли о дереале), когда домой по темноте шел.

Вчера 450 до конца дня пёрло. Завтра попробую разделить 300 на два приема. По идее то эффект лирики сейчас-то уже совсем прошел.
Сижу на голой, не прикрытой транком, заднице :-D

Автор:  Kern Bloms [ 28 янв 2015, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Хоть у меня и не ремиссия еще, но все равно. Я вернулся в нормальное состояние и вдруг стало скучно... Так была борьба, обдумывание схем, тревога, заказ препаратов и много еще чего - насыщенная жизнь! А теперь...
Правда еще не "теперь", все может скатиться. :-D

Автор:  Марго [ 28 янв 2015, 20:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Цитата:
вдруг стало скучно... Так была борьба, обдумывание схем, тревога,
От оно че)) а без шуток , так и есть. Сервантес описАл еще когда))

Автор:  Kern Bloms [ 28 янв 2015, 22:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

28 января.
Итоговое состояние после полного дня: отличное.

С момента принятия лирики прошло более 12 часов...

Автор:  Kern Bloms [ 29 янв 2015, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

29 января.
Состояние: странное
Сон: отличный
Принимаемые препараты: 600мг прегабалина, 10мг эсциталопрама, 200мг ламотрижина

Примечание 1: Мне видать скучно стало и я, блин, решил с транками экспериментировать. Сегодня сожрал 600мг прегабалина. Нормально так накрыло. Но никакой эйфории не было. Просто будто пьян. В общем, прегабалин не доставляет. Завтра попробую день провести на дозе 150мг.
Примечание 2: Надо завязывать экспериментировать с транками. Хотя, транки тревожнику лишними не бывают :-D

Автор:  indigo [ 29 янв 2015, 18:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms, вы какой-то странный тревожник, никакой тревоги от экспериментов над собой :-D

Автор:  krakozyabr [ 29 янв 2015, 18:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

indigo, ну так скучно же без экспериментов. :-D

Автор:  Kern Bloms [ 29 янв 2015, 18:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Ну, с транками-то можно, вреда не будет. А вот с АД ни в коем случае играть не буду.

Автор:  Ронин [ 30 янв 2015, 00:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms, когда лирику отменять собираетесь?

Автор:  Kern Bloms [ 30 янв 2015, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

30 января.
Состояние: нормальное
Сон: нормальный
Препараты: 300мг/сут прегабалина, 10мг эсциталопрама, 200мг ламотриджина.

Ронин, да хоть завтра. Сегодня планировал не пить, но писал худ. рассказ о своей дереализации и тревога поднялась. Пришлось закинуть 300 для верности.

Автор:  indigo [ 30 янв 2015, 16:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms, рассказ выложите?

Автор:  Kern Bloms [ 30 янв 2015, 17:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

В пм.

Автор:  Kern Bloms [ 30 янв 2015, 21:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Хорошо, что дневник веду. Вот сейчас ни за что бы не вспомнил, когда феназепам перестал пить. А так раз - посмотрел.

Статистика:
Феназепам: 5 дней назад отменен.
Прегабалин: 5 дней
Стрезам: отменен.
Эсциталопрам: на дозе 10мг 4 дня.
Ламотриджин: бессмысленно продолжать его счет.

Итоги двух недель: ушел на ципралекс, упарывался транками, приобрел необыкновенный опыт. Представляете, разговаривать с человеком, засыпая на ходу и видя сон, отвечать по тому, что видел во сне?
Диалог был что-то типа:
- Речь собеседника (я в этот момент сижу рядом и вижу сон)
- Ну, вот мы пошли туда, за угол, а там встретили 10 человек, они нам помощь предложили
- Что? Ты о чем?
*окончательная потеря памяти*

Автор:  Kern Bloms [ 31 янв 2015, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

31 января.
Состояние: нормальное, риску сказать, что будто здоров.
Препы: 10мг эсциталопрама, 200мг ламотриджина.

Примечание 1: первый день без какого-либо транка, никаких проявлений тревоги или дереала не было. Глянем, как дальше будет.
Примечание 2: 6-ой день на эсциталопраме. Странно. То ли это был синдром отмены феназепама. то ли венлафаксин подействовал после того, как я его отменил, типа запоздалый эффект, то ли эсциталопрам дал мгновенный эффект, то ли тревога возникает не на след. день после отмены транка, а нарастает постепенно в теч. след. дней.

Правдоподобным выглядит лишь последний вариант. Впрочем, сейчас меня это не особо беспокоит. Мне даже начало нравится, что у меня это расстройство. С ним интересней. Эксперименты с транками, с таблетками. И да, я конечно это говорю, пока за жопу не взяло. Когда возьмет, опять буду ныть :-D

Автор:  Kern Bloms [ 01 фев 2015, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

1 февраля.
Состояние: нормальное
Сон: так себе
Препараты: 10мг эсциталопрама, 200мг ламотриджина, 300мг прегабалина.

Примечание: со второй половины дня начала тревога подниматься, и моё тревожное расстройство уже перестало мне нравится, понял, что нужно снова выпить транк, чтобы оно мне начало нравится вновь :-D По-крайней мере, когда нет тревоги, я особо не беспокоюсь об этой фигне, не чувствую себя несправедливо пораженным и все в таком роде. Наверное мне так лучше.

Чувствовал некоторое внутреннее беспокойство, в общем, тревога начала нарастать постепенно. Я понял, что не могу её контролировать, она продолжила бы развиваться. Точно так же, как тогда при отмене феназепама. Закинул 300мг лирики и стало снова спокойно и комфортно. Тревога пропала минут через 15 как я закинул лирику. Она не могла так быстро подействовать. У меня псих. зависимость от транквилизаторов, я уповаю психологически только на них. Вполне вероятно, что если бы я вместо лирики принял плацебо, эффект был бы тот же. Без транков я чувствую себя незащищенным. Впрочем, на самом деле не знаю как и что. Сумбурно, но как-то так.
Примечание 2: Эсциталопрам пью 5 дней на дозе 10мг. Подожду эффекта эсциталопрама еще 2 недели. Буду еще 2 недели пить прегабалин и не дергаться. Нужно только дозу подобрать, возможно 300мг и не обязательно. А там видно будет.
Примечание 3: мне кажется, что лирика - мой препарат. Вообще нормально работает. Наравне с бензодеазепином. Или, опять же, я хоть плацебо бы пил, лишь бы было ощущение, что выпил транк. Кто в этом дерьме разберется, что тут первично?
Примечание 4: Если противотревожный эффект лирики не пропадет, может ввести её на перманентное применение, а нерабочие АД выкинуть нафиг?
нажмите, чтобы увидеть
Ладно, ладно, эсциталопрам всего 5 дней назад введен, рано еще делать выводы.

Автор:  Alisa [ 02 фев 2015, 11:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms, есть вариант еще поднять дозировку эсцитолопррама, макимальная 20мг, правда я принимаю 30 мг - 20 мне маловато

Автор:  Kern Bloms [ 02 фев 2015, 12:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Рановато еще. Неделя только прошла. Буду ждать месяц. Благо лирика работает. Сегодня 150 пока выпил, все гладко.
Подожду вечера. Может и 150 хватит в день.

Автор:  Iriska [ 02 фев 2015, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Эффект прегабалина со временем сойдет на нет.
Даже 600мг не будут помогать.

Автор:  mph [ 02 фев 2015, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Iriska, это не относится к противотревожному действию препарата.

Автор:  Kern Bloms [ 02 фев 2015, 14:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Iriska, вроде как да, противотревожный эффект по одним словам не подлежит толерантности, а по другим словам все-таки подлежит, но ооочень медленной. (по словам Ромы). И посему прегабалин показан при ГТР.

Что же, проверим.

Автор:  Kern Bloms [ 02 фев 2015, 18:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

2 февраля.
Состояние: нормальное
Сон: нормальный
Препараты: 10мг эсциталопрама, 200мг ламотриджина, 150мг прегабалина.

Примечание: Нарм. Завтра продолжу 150.
Я 600 упарывал, а тут похоже 150 подходит :facepalm:

Автор:  Neko_hime [ 02 фев 2015, 20:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms писал(а):
противотревожный эффект по одним словам не подлежит толерантности, а по другим словам все-таки подлежит, но ооочень медленной. (по словам Ромы).
Я пил более 600 больше чем пол года. Толерантности к противотревожному эффекту точно нет. Я вообще одно время вообще апатичный был, и использовал его чтоб растормошить и всякие там сенестопатии долго и успешно. Это только кажется по рассказам, что все сойдет на нет, но на самом деле не так.

Автор:  Kern Bloms [ 02 фев 2015, 20:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Prince_of_Stars писал(а):
Я пил более 600 больше чем пол года. Толерантности к противотревожному эффекту точно нет. Я вообще одно время вообще апатичный был, и использовал его чтоб растормошить и всякие там сенестопатии долго и успешно. Это только кажется по рассказам, что все сойдет на нет, но на самом деле не так.
Растормошить сенестопатии? Я видимо что-то не понимаю в комфортном самочувствии.
Ну и синдром отмены вроде как есть у прегабалина. А так бы было идеально.

Вопрос один: если все так с толерантностью, нафига пить ад и всякие кветиапины, если можно просто всю жизнь пить прегабалин?

Автор:  Neko_hime [ 02 фев 2015, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms писал(а):
Растормошить сенестопатии?
Имел ввиду, что лирика их хорошо снимает.

Автор:  Равина [ 03 фев 2015, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms, слушайте одного врача, если Беккер вас ведет, то слушайте Беккера

Автор:  Kern Bloms [ 03 фев 2015, 15:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

3 февраля.
Состояние: нормальное
Сон: нормальный
Побочные эффекты: не замечаю в данное время.
Препараты: 10мг эсциталопрама, 200мг ламотриджина, 150мг прегабалина.

Примечание: 2 день на 150мг прегабалина, нормально пока что.

Автор:  indigo [ 03 фев 2015, 16:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms, только с датами у тебя как всегда :-D

Автор:  Марго [ 03 фев 2015, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Опять празднички :buhlo: :sarc:

Автор:  Kern Bloms [ 03 фев 2015, 16:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

xD Я же на транках, простительно.

Автор:  Kern Bloms [ 09 фев 2015, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

4 - 9 февраля.
Состояние: нормальное
Сон: нормальный
Побочные эффекты: не замечаю в данное время.
Препараты: 10мг эсциталопрама, 200мг ламотриджина, 150мг прегабалина.

Примечание: в один день для снятия волнения выпил 3мг феназепама, затем продолжил по 150мг прегабалина, как обычно.
Примечание 2: из-за горизонта может показаться проблема похуже, чем тревожное расстройство и дереализация, и я в оцепенении всматриваюсь в этот горизонт, так что не знаю, как часто буду отписываться в дневнике.

Автор:  p-mama [ 09 фев 2015, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms,
Проблема "из-за горизонта" касается Вашего психического состояния?

Автор:  Kern Bloms [ 10 фев 2015, 08:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

p-mama писал(а):
Проблема "из-за горизонта" касается Вашего психического состояния?
Нет.

Автор:  Kern Bloms [ 11 фев 2015, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

10-11 февраля.
Состояние: нормальное
Сон: так себе
Побочные эффекты: не замечаю в данное время.
Препараты: 10мг эсциталопрама, 200мг ламотриджина.

Примечание: два дня без транков.

Автор:  Бубля [ 11 фев 2015, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms писал(а):
Примечание: два дня без транков.
Kern Bloms, так держать! :126n:

Автор:  Kern Bloms [ 12 фев 2015, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

12 февраля.
Состояние: нормальное
Сон: хороший
Побочные эффекты: не замечаю в данное время.
Препараты: 10мг эсциталопрама, 200мг ламотриджина.

Note: 3 дня без транков.

Автор:  Ронин [ 12 фев 2015, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms писал(а):
Note: 3 дня без транков.
Эсциталопрам убрал тревогу?

Автор:  Annet [ 12 фев 2015, 23:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms, я так поняла движемся к ремиссии? ;-)

Автор:  Kern Bloms [ 13 фев 2015, 06:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Ронин писал(а):
Эсциталопрам убрал тревогу?
Понятия не имею. Надо дней 10 без транков, чтобы понятно было. У меня после отмены транков не так, что РАЗ и накрыло. Оно нарастает в течении недели, а потом уходит в ДР.

Annet писал(а):
Kern Bloms, я так поняла движемся к ремиссии?
Не знаю. Меня сейчас моё псих. состояние волнует мало xD

Автор:  p-mama [ 13 фев 2015, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms писал(а):

Не знаю. Меня сейчас моё псих. состояние волнует мало xD

И это для Вас очень хорошо.

Автор:  Kern Bloms [ 13 фев 2015, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

p-mama писал(а):
И это для Вас очень хорошо.
Вот это уж вряд ли.

Автор:  brumstick [ 13 фев 2015, 15:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms писал(а):
Вот это уж вряд ли.
"Вас,Фроловых, не поймёшь..." (Ц)

Автор:  Kern Bloms [ 14 фев 2015, 18:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

14 февраля.
Состояние: пойдет
Сон: неплохой, продолжительный, но немного тревожные сюжеты
Препараты: 10мг эсциталопрама, 200мг ламотриджина, 300мг прегабалина.
Побочные эффекты: никаких

Примечание: делал перерыв в приеме прегабалина около 4 дней, плюс на до 150 долго сидел. Сейчас принял 300 - состояние небольшого опьянения появилось, как когда первый раз принял. Значит толер понизился, класс, я люблю этот препарат.

Автор:  Kern Bloms [ 14 фев 2015, 20:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Note: посмотрел "интерстеллар" и "исходный код". Поймал дереал небольшой) В принципе, не считаю, что это патологические состояние. После таких картин с паралельными мирами и измерениями, дереал появляется на некоторое время и у здорового человека, имхо.

Автор:  Ронин [ 15 фев 2015, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms, а зачем лирику приняли? Ваши проблемы случайно не касаются армии?

Автор:  p-mama [ 15 фев 2015, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Ронин писал(а):
Kern Bloms, а зачем лирику приняли? Ваши проблемы случайно не касаются армии?
Он же не на Украине.

Автор:  Гретель [ 15 фев 2015, 15:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms писал(а):
Note: посмотрел "интерстеллар" и "исходный код". Поймал дереал небольшой) В принципе, не считаю, что это патологические состояние. После таких картин с паралельными мирами и измерениями, дереал появляется на некоторое время и у здорового человека, имхо.
Да хватит, что ли.
Я тоже (какое совпадение!) вчера смотрела "Интерстеллар". :16p:

Не было никаких дереалов.

Я не к тому, что надо срочно задёргаться, повысить дозу и проч.

Просто вы такой, какой есть.

У меня другие "чудеса" периодически происходят. Тоже вообще уже не дёргаюсь. Говорю себе: "Ну вот если начнёт прямо с периодичностью хотя бы 1 раз в сутки повторяться - пойду к врачу. А так - пустое. Деньги нынче надо экономить".

Автор:  Kern Bloms [ 15 фев 2015, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Мне пофиг на деньги, когда речь идёт о здоровье.

15 февраля.
В честь завершения пития траквилизаторов, решил добить весь прегабалин и скушал 600. Еще одна капсула осталась, вот не знаю, выпить ли нет...

Автор:  Ронин [ 15 фев 2015, 22:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

p-mama писал(а):
Он же не на Украине.
При чем тут Украина? Я о призыве в нашу доблестную армию.

Автор:  Kern Bloms [ 16 фев 2015, 04:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Ронин писал(а):
Ваши проблемы случайно не касаются армии?
Нет, все страшней :06n:

Автор:  asberg21 [ 16 фев 2015, 19:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms, заинтриговал ... :131m:

Автор:  Kern Bloms [ 20 фев 2015, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Че там... 16-20 февраля.
Всё более менее. Транки не пью 5 дней.

Автор:  tuar ceatha [ 21 фев 2015, 20:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms писал(а):
Транки не пью 5 дней.
Красавчик!

Автор:  Kern Bloms [ 22 фев 2015, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

20-23 февраля.
Состояние: нормальное.
Сон: отличный
Препы: 200мг ламотриджин, 10мг эсциталопрам.
Побочные эффекты: полностью отсутствуют.

Note: ну, можно пожалуй назвать это ремиссией или на пути к ней. Без транков уже 7 дней. Хотя... не хватает пофигизма, который был на 600мг прегабалина.

Автор:  p-mama [ 22 фев 2015, 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Kern Bloms,
У Вас сейчас отличная схема, как раз от тревоги/депрессии. Вполне возможно, что Вы на ней и до безмедикаментозной ремиссии доберетесь, только с этим не торопитесь, конечно. Год лекарства нужно пропить как минимум.

Автор:  Kern Bloms [ 23 фев 2015, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник лечения Kern Bloms'a.

Отменять ад буду только когда подготовлю хорошую психотерапевтическую подушку.
Но это будет нескоро, начал себе гитару делать, а со всей электроникой на это тысяч 40 уйдет, так что не до психотерапевта пока. Через годик :D

Страница 4 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/