Помогите, люди добрые

У меня есть небольшая проблема. Я пишу рассказ и дорожу главным героем оттуда. Но проблема в том, что я сравниваю главного героя с героем из одной известной игры (Genshin Impact) и вижу у них много общего. Но самое интересное другое. Меня посещает навязчивая мысль сея и я не вижу другого выхода отогнать ее как совершив ритуал. Когда ритуал сделан то я могу дальше делами заниматься. Из ритуалов я должна по идее почувствовать облегчение и они облегчают мое состояние в самом деле. Но схема такова что меня посещает тревожная мысль и избавить ее от меня помогает только ритуал. Ритуалы это доводить себя до полного морального истощения любым трудом. И вот интересно считается ли это за окр? Стоит обращаться куда-то за помощью?

Похоже на ОКР.К психотерапевту. ИМХО

__________________________________
Схема лечения: заласта 5 мг, седалит 600мг, ламиктал 150мг, ципралекс 2.5мг c 15/04(снижается с 15 мг)

Все спасибо кто дал фидбэк, все молодцы. Надо подумать к какому психотерапевту и как сказать родителям. У меня в университете дают помощь психологическую бесплатно на кафедре

Шайлушай, можно заняться самому, попробовать КПТ . Найдите в сети книгу Маккей "Как победить стресс и депрессию" Там есть техники по ОКР.

__________________________________
Схема лечения: заласта 5 мг, седалит 600мг, ламиктал 150мг, ципралекс 2.5мг c 15/04(снижается с 15 мг)

Я не уверена окр ли это вообще :)))) не знаю с чем работаю. Если это окра то оно хроническое или нет

Дело в том, что вы не хотите, чтобы персонаж был похож на другого и ассоциировался с ним? Или просто надоедает эта мысль?
Моральное истощение трудом как способ отвлечься и заглушить эти мысли, или именно способ "отмены" навязчивости ("если не выполню, мысль не уйдет")?
От незапущенного ОКР некоторые избавляются сами, некоторые нет. У некоторых это хронь.

__________________________________
Когда кажется, не только креститься надо :)

В интернете бесплатный тренинг есть - "Метакогнитивный тренинг при ОКР".

https://t.me/opencbt/181 pdf

Шайлушай, а что из себя представляют ритуал если не секрет?

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.