Легкая депрессия ли? И что делать?

Всем привет. Решил таки написать свою историю. Посоветуйте что делать?

Был опыт приема пав в мае.
В июне начались головные боли напряжения. Месяц каждый день. Потом прошли. Пил ситуативно ибупрофен.
В июле начал сам без пт пить вначале симбалту. Потом сертралин. Не знаю почему прыгал. По 1 неделе пропил. Каждый препарат.
От золофта вообще с кровати вставать не хотелось. Ангедония полнейшая. Поэтому бросил.

Тревога появилась после начал приема ад. Щас 2-3 раза в неделю есть.
Что щас.
Ангедония легкой сеткпени. Вот прямо не знаю что хочу. Удовольствия мало в жизни стало. Все сероватое. Не супер прямо депресуха. Но сероватое.
Легкая тревога иногда.
Вставать утром сложно. Не хочется.
Пессимизм.
Вина.

Экстрасистолы
Глаз зрение плохое от нервов
Тик глаза нервный

Что делать?
Врач посоветовал пить буспирон как что-то легкое.
У кого такое было? Легкая депрессия с соматическими симптомами
Как лечились?

Другой посоветовал продолжить симбалту пить.
Третий вообще гулять больше и фенибут ситуативно.

У меня щас такое, кроме экстрасистолов. И ещё аппетит скачет. Но у меня не каждый день плохо. Мне тоже ставят лёгкую депрессию и тревогу. Я без таблеток сейчас,уже пол года, потому что мне не могли подобрать. Раньше было у меня хуже намного состояние. Занимаюсь тока психотерапией. Но результат маленький совсем. Еле еле иду вперёд. У меня пока работа над собой, но это сила воли.