А раньше было хуже (дневник HerMajesty)

Согласна, не все там хорошее) мне очень нравится зеленый гринфилд с мелиссой, это отвал бошки

Блин, класс, я раньше тоже заваривала периодически, сейчас сил не хватает( Но арип, возможно, изменит эту ситуацию, мне уже лучше)

Сочувствую насчет целиакии( Однажды, когда я мучилась с СРК, попробовала пару недель посидеть на безглютеновой диете. Это просто трах Так много я никогда составы не читала

Я вообще отказалась, у меня с него ПА начинается, даже с растворимого первая ПА тоже была после кофе В общем, гоняю кофеин из чая и опять по-доброму тебе завидую сейчас еще кофе мужу пойду варить...

Спасибо Ничего, прошло уже очень много лет, мне 12 было всего.

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Кстати да! Он харош, мегахарош

Неее, у меня слава высшим силам нет целиакии хDD
У меня непереносимость лактозы :DD но блин, диета безлактозная тоже, аааа. Я вообще обожала всякие производные молока (но кстати само молоко никогда не любила), а от кисломолочки вообще кайфовала. А потом фигня это решила начаться в полную силу и пришлось отказаться. Типа, в готовой пище, по типу блинов, омлета, оладьев, я не чувствую лактозу, а вот если молочные каши, молоко в чае/кофе и т.п., короче где есть жидкость молочная, о да... это аут. А составы редко проверяю, да и не реагирую особо. Если б реагировала, то мне б и таблетки многие были противопоказаны хDD

Блин, а вот это страшно. Что ж за зверь такой - кофе?
Тебя в ПА, меня в депрессию... Ужас хDD И даже при том, что ужас, но вкусно, зараза!
Меня короче бабушка с детства на кофе с молоком подсадила, я его постоянно пила и ничего, норм. А потом с него меня во время МЦ скручивало от болей (и так истекаешь кровью, а там еще и пополам сложился), да и потом когда непонятки с настроением были я его хлестала как не в себя - просто желание такое было - и мне становилось хуже и хуже. Вот с энергетиков и чая все норм. Но энергетики больше тоже не пью, чая хватает :DD
А ты пробовала пуэр? Говорят тоже ух бодрит. Но вроде он оч крепкий.

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

HerMajesty, ой, я перепутала

Хорошо, что не настолько все сильно, жить без блинов и омлета очень грустно

Кофеин— психоактивное вещество, так что неудивительно) но если тебе оно делало хуже, а энергетики — нет, то это очень интересно Олегу задам этот вопрос))

Пуэр все думала, думала купить, но так до сих пор и не надумала)) он дорогой и сильно бодрящий, вдруг не зайдёт и покупаю травяной чай

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Приехала Аня в свою квартиру. И ведь за день до отъезда думала: а для чего я так тороплюсь на квартиру?

Да, мне хотелось уединения, меня иногда раздражали замечания домашних и их общительность, но все-таки, дома, в родной теплице мне было спокойнее. Этим летом я мало гуляла, оно и понятно, ведь большая часть моих городских друзей остались работать в городах, где учатся. Это я безработная (снова) и сижу на шее. Было бы на что жаловаться.

Это повторяется раз за разом, я не знаю почему. Да, дома мне комфортно, при том, что я не всегда общаюсь с родными, устаю от них. И это нормально. Нормально ругаться с домашними, нормально друг от друга уставать. Сепарация это естественно. Но вместе с сепарацией, примерно незадолго до того, как стартовала моя тревога, мне стало невыносимо от ощущения, что у меня нет дома. Родной город, в котором я ощущала себя королевой всех дорог, в котором каждый уголок пестрил воспоминаниям, в котором я все обошла сто раз, стал мне чужим. Мне стала чужой моя собственная комната в родительском доме, а с появлением младшего и превращением моей комнаты то в склад, то во вторую спальню, так совсем... Мне было неуютно, тогда я еще отвергала младшего, мне было неприятно, что там, где не должно было быть изменений, они все-таки произошли. Это была не совсем детская ревность, это было что-то другое. Я даже не знаю что.

В родительском доме все стали жить по режиму младшего. Спасение было в улицах города, которые лишь на прогулках со школьными друзьями снова становились родными.

В новом городе, где у меня началась самостоятельная жизнь, не было ничего родного. До сих пор меня не покидает чувство, что здесь я просто как в каком-то лагере. Что просто хожу и учусь, не совсем живу. Раньше это ощущение сглаживало общажное братство, я хорошо дружила с тремя девчулями, потом они съехали и все равно было хорошо - даже с соседкой, с которой мы не особо общались. А сейчас я одна, почти каждую минуту своего времени я наедине с собой. Во время учебы это не так тяготит, ведь рядом люди, мысли заняты парами и все такое.

Это лето было первым летом, когда жила не у родителей, была лишь редкой гостьей в их доме. Решила ради спокойствия остаться у бабушки, и то... Поначалу пришлось идти с собой на компромиссы. С кем-то вместе поблизости мне легче, просто знать, что кто-то молча сидит в соседней комнате или на соседней кровати. Что кто-то живой рядом есть. А в своей квартире я отчасти ощущаю себя тенью.

Вот и зачем я захотела уехать так рано?

Я опять сбегаю от себя. Сначала я хотела сбежать от родителей, как только поступлю, потом хотела сбежать от других людей из-за фобии и панических атак, а теперь понимаю, что это только я. Что я все время пытаюсь сбежать от собственных страхов и тревоги.

Пару лет назад у меня был ориентир. Человек, который был дорог моему сердцу. Человек, который постоянно при встрече спрашивал, куда я перееду, когда окончу вышку. И я говорила, что я вернусь в родной город. Не из-за семьи, а из-за этого человека. А потом все резко и бесповоротно закончилось. И с тех пор, я не знаю, где мне найти то место, где мне будет хорошо. Не могу найти то, что назову своим домом.

Конечно, в мои-то годы молодые еще рано думать так глобально. Я не могу знать, как повернется моя жизнь да даже через неделю, или допустим уже завтра. Этого никто не знает. Пытаешься не думать о том, что после пережитого краха, ничего не осталось. Пытаешься не думать ни о чем, чтобы лишний раз не тревожиться, и не получается. Варишься в котле собственных идеалов и разбитых мечт.

А ведь когда-то я думала, что с переездом заведу хороших друзей и я буду и дальше гулять по улицам города и весело смеяться. А я вот уже 3 года сижу в комнате, вижу, как люди гуляют, постигают новое, хорошо проводят время. Завидую и боюсь жить так же ярко, как они. И чувствую эту гнетущую тоску и одиночество. Хочу быть одна, чтобы никто не видил мои страхи, слезы, слабость. Чтобы никто не видил как мне плохо, когда я болею или трясусь в панике. И в то же время, я хочу, чтобы хоть кто-то был рядом.

Это не депрессия. Минутная слабость. Ведь летом у бабушки я почувствовала себя как дома.

Я хочу домой.

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Да ничего, бывает :DD
Что то, что это - бяка хDD

Вот и я не понимаю По идее мне тогда и с крепкого чая должно быть не очень, люблю чифирнуть, а в итоге - никаких приколов.

Ну и правильно. Нам бы успокоения, а не бесовства хDD
Травяные чаечки красота!

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

HerMajesty,Анечка, как наберусь сил, сяду за комп и обсудим твои переживания, если хочешь) мне близка эта тема, но без цитирования тут не обойтись (

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

massaraksh, да, конечно, все равно еще тут буду. Может, подчерпну из твоих слов пищу для размышлений. А то я иногда в упор не вижу других сторон

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

HerMajesty, я пришла!)

Ты же только на 4 курсе, все будет

10 тысяч плюсов. Я тоже такая. Люблю уединенно чем-то заниматься, но чтобы за стенкой кто-то был.

Период такой А если серьезно, то мы недавно обсуждали с мужем, что в дом должно хотеться вернуться, иначе это не дом, а место проживания. Психика сигнализирует тебе, что что-то не так. А вот что конкретно тебя не устраивает - здесь уже копаться в себе с психологом, имхо Ты ходила когда-нибудь на терапию?

Это очень грустно... Когда случается такая большая потеря кого-то значимого, неизбежно начинает заносить. Мне помогает держаться психотерапия, без нее была лютая жесть. Когда я пришла к своему бывшему психологу, я не знала ничего, ни кто я, ни что хочу делать, ни как хочу жить. Я и сейчас не все осознала, конечно Но какие-то ориентиры появились.

Вполне нормально, это свойство разумного человека! Иначе можно опомниться через лет и не понять, чем вообще занимался. Ты молодец, раз думаешь о таком

и я.

Мне очень близки твои переживания. Когда я училась в универе, я это прошла. Я мечтала закончить школу почти всю школу, считала годы. Думала. сейчас начнется та самая ЖИЗНЬ, но нет. Пришел взрослый мир.

Наверное, я жалею о том, что струсила, но сильно себя не укоряю. У меня из-за травли, естественно, социофобия, хоть я и стараюсь ее не показывать. И я ее даже сейчас не вылечила.

Скоро! Ты будешь поступать в магу? Или у тебя специалитет?

После окончания универа я сбежала из города в другой, но так как моя психика уже была на грани, все стало еще хуже... Если хочешь, как -нибудь расскажу, но это долго)

Ты хотела что-нибудь подчерпуть из моих слов, но, боюсь, особо нечего...Я и сейчас иногда мучаюсь твоими вопросами. Могу что-нибудь посоветовать, если будет нужно, все же вокруг меня уже не беспросветная неизвестность А так, повторюсь, я очень тебе сочувствую и понимаю в этом вопросе. Экзистенциальные мучения - одни из самых сильных.

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

massaraksh, я тут уже немного сонная, убегаю спать потихоньку

На все похожести жму руки-ноги, ну как у нас там обычно, хаха
А за добрые слова и поддержку шлю лучи благодарности

Да, ходила дважды. Терапия немного не для меня, либо мне не совсем везло с психологом, да и запросы не совсем правильные были. Я выполняла всякие задания, это помогало, но когда приколы именно, что я вот рассказываю о своих проблемах... все как-то не то. Мне будто бы просто говорят то же, что я знаю. Да и корни я свои знаю, вернее корни своих проблем. Не знаю какую бы аналогию привести в пример, хм. Допустим, вот старое дерево, его срубили. Корни у дерева этого старого уже тоже не але - засохли. Но выкорчевать пень все еще сложно - корни запутались. И вот эти корни пытаются вырубить кухонным ножом - ну смех вообще.
Я точно знаю, что это из детства. Там комплекс целый, начиная с того, какая это была ноша иметь ихтиоз (по статистике и по собственному опыту он затрудняет вторичную социализацию), заканчивая тем, что было в семье. Как-то так и получилось, что вот она я маленькая была, хотела найти себе место - гнало окружение, шла за поддержкой к самым близким людям - холод, никаких эмоций.
Тут явно работа с внутренним ребенком, надо нарыть книжек, статей. Оттуда взять что-то, сама справлюсь, мозгов и сил должно хватить, чтоб не загнать себя еще глубже, а наоборот вылезти.

Но главное ведь, что результат какой-то появился? Это главное, пожалуй :)
У меня есть определенные цели в жизни, но они так скажем не из разряда эээ базовых потребностей, а скорее что-то уже из духовной сферы или сферы удовольствий, наверное.
Я и вправду, наверное, боюсь будущего. Поэтому, когда мой поток мыслей переходить с "здесь и сейчас" на более дальнюю перспективу, начинаются вот такие вот приколы в голове. В целом, там ситуация была довольно глупая. Это все были выдумки моей подростковой влюбленности, вроде потом постарше была, уже понимала к чему вся та история идет, а вот не верила, не хотела верить практически до последнего. Так пока и не смирилась с таким вот "предательством".
Ты правильно подметила, что после школы просто началась взрослая жизнь. Я не знаю, кто назвал юность золотыми годами, по мне так это кошмар. Тебя как сбросили в открытое море, и хорошо, если повезло и дали спасательный жилет. А так тусишь в водичке и думаешь: "япона мама, а куда плыть-то, где берег, че жрать, че вообще делать, помгите вечина". :DD
Короче, юность это сплошная неопределенность. Вроде уже такой взрослый, а ходишь по плавающей земле и не понимаешь, провалиться она или нет - неизвестность, повторяюсь. Вот это меня и пугает всю жизнь.
Вспомнила еще приколы про соционику. Я же только что описала то, кем я являюсь, свой тип личности. Имеет план на целую жизнь, а когда планы рушатся, разрушается сама. Вот так и вышло. Надо составить новый план, не такой грандиозный. Чуточку поменьше хд

Это было необходимостью. Как жить иначе, если не можешь в миг поменяться? Слепить нового себя, напялить маску такого человека, которым не был? К черту это.
А насчет социофобии... она ж тяжело вроде как лечению поддается, нет? Я не очень хорошо в этом разбираюсь :((( мало о ней знаю

Дап, планирую в магу. Желание есть, силы пока тоже есть - буду учиться дальше. Я пока не представляю как я буду работать в той сфере, которая меня интересует, после бака хд так что как раз подумаю, наберусь опыта, знаний, в маге отучусь и буду поспокойнее. Пока что слабо представляю себе какие-то перспективы из-за отсутствия амбиций.
(я вообще не амбициозная, если я знаю, что могу - делаю, если нет - попу рвать не стану; реалистка короче, выше головы прыгать без повода не буду)

Конечно, я с радостью послушаю, когда у тебя будут силы об этом рассказать :)

И не переживай. Ты заставила меня многое вспомнить, о чем я успела забыть и это пошло на пользу. Даже настроение немного повысилось. Как-то вышло так, что я вспомнила и стало легче на свои думы думные махнуть рукой. Не к чему мне думать о таком, не хочется. Без страданий такого характера жить горааааздо лучше - но иногда в голову и такое лезет, увыыы

Спасибо, что прочитала то мое сообщение, ответила и поддержала. Я очень ценю это
Спасибо!

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Доброй ночи



Бесит, что большинство психологов и психотерапевтов в нашей стране - некомпетентные лохи а все потому, что нет закона, регулирующего их деятельность.

Психолог не должен ничего советовать и разжевывать, иначе он - дурень

Общество...

очень понимаю. Это тоже очень травмирует.

Конечно. Лучше него никогда психолога не видела. И, наверное, не увижу.

Могу посоветовать пару книжек

Ахаха, еще раз жму руку

И еще раз жму

Я писала недавно коммент в группе ПРЛ в вк - "Вечно ощущаю себя маленьким брошенным ребенком в большом страшном мире". Оказался первым по лайкам

В принципе время сейчас тяжелое. Раньше прогресс шел не таким ходом, не было и близко такого обилия информации, такой развилки путей перед человеком. А сейчас глаза разбегаются - куда бежать, что делать. Не у всех психика справляется с таким потоком, ведь мы еще со старой прошивкой А тут еще и дешевый дофаминчик повсюду - купи что хочешь, а вот тебе телик, вот тебе игрушки, соцсети - жуй не хочу! Это как быстрые углеводы и медленные. Не хочется уже блюда с медленными углями, а надо. ведь оно полезно.

Соционика, вообще, считается псевдонаукой, но в свое время я читала про нее. Какой у тебя тип?) Я - Есенин

Ты знаешь, я так и сделала. Да, это дало свои преимущества, но в итоге маска так сильно приросла ко мне, что мне ее пришлось с большим трудом отдирать. Еще это грозит потерей ориентиров и отчуждением от себя. В общем, глупо было. Но мне не хотелось выглядеть затравленной девчонкой, которая всего боится. Я и не выглядела. Но перегорела, потратила слишком много сил на это, и все равно прокалывалась в мелочах.

Смотря с чем в комплекте она идет) Но вообще, думаю, поддается)

Если ты не готова, это прям наилучший вариант. Я уже ненавидела свой универ и не видела будущего в своей специальности, поэтому в магу не поступила и уехала. Зря. Я нашла отличную работу по специальности, но моя психика с этим грузом ответственности и новой перемены обстановки просто не справилась.

Еще раз жму руку

Может, для тебя это будет полезно даже) Рассказ о том, что бывает, когда не учитываешь свои силы и состояние психики...

Рада очень рада

Сейчас опять поумничаю, надеюсь, я не перегибаю

Страдания перестанут так мучить, когда ты их полностью проживешь и разберешь по полочкам. Нет, они не исчезнут, но станет намного легче

Очень рада В последнее время мне не очень удавалось поддерживать людей из-за собственной боли, к сожалению. Значит, мне стало лучше

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Всем доброе утро и хорошего дня

Легла поздно, все смотрела свой сериал турецкий, хах. Но позволила себе поспать почти до победного, чувствовала, что после вчерашних дум и эмоций мне это очень надо было.
Тревога утром не зашла ко мне в гости, сижу спокойно. Даже с аппетитом позавтракала. Посидела, посмотрела в окно на свой район. А что, очень даже не плохо. Район красивый, квартира у меня тоже уютная.
Все хочу купить холст большой и написать что-нибудь маслом. Что-то такое в жёлтых цветах. Вообще, люблю жёлтый цвет, горчичный цвет. Это то солнце, та радость, которой мне не хватало в жизни. Напишу картину и повешу на одну из стен, хочется, чтобы что-то на стене да было :))

Вчера вечером уж получилось, что эмоции захлестнули с головой. Удалось дать воде уйти - горячие слезы охладили мои щеки, правда, соль опять иссушила лицо, ну ничего. Странное ощущение. Я ведь целый год не могла плакать, даже когда хотела. А теперь могу. Теперь эмоции не пластиковые, а почти настоящие. Это радует. Надоело быть булыжником.

В планах у меня раздуплиться после сна, посмотреть сериал, может, порисовать. Так что начну день потихоньку, а там будет видно.

Чуть позже отвечу, massaraksh.

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

massaraksh,

Вот и я такого же мнения. Когда пошла к психиатру, она настоятельно рекомендовала повременить с терапией, потому что она с моей фобией и состоянием была бы бесполезное (но все-таки на первых порах ПТ-упражнения мне помогли). Вот первый психолог, у которой я была, хорошо помогла. Она не стала копаться в моей бошке и что-либо говорить. Мы сразу начали с упражнений. Экспозиция вещь. Ничего она мне не говорила по поводу моей травмы, мы просто в неё окунулись и начали вытаскивать. Меня после этого тревога и отпустила, когда я переехала на учебу-то.

Но конкретно сейчас, не хочу я возвращаться к ПТ и платить деньги за хз что.
Вот второй психолог, с которым я работала, ну вроде ок. Она прошла переквалификацию, что-то там еще. Короче бумажек у неё куча, но опыт работы маловат. И вот каждый раз как я была на сессии я прям вымирала с этих наших диалогов. Ну вроде упражнения и методики - ок, но блин. Не очень хорошо так говорить, но что меня в людях бесит так это отсутствие должного интеллекта. Прям вот... серьезно. Иногда смотришь на людей и видишь в их глазах, что они какие-то неумные. Я привыкла всю жизнь быть в окружении реально умных людей (ну а что, гимназистка ведь сама была, лол), сейчас в университете тоже среди доцентов кручусь. И с ними мне хорошо, а так вот сидела я на сессий с тем психологом, и иногда было ощущение, что в каких-то вопросах я опытнее и по-житейски интеллектуальнее
Я сейчас в силу своего состояния тоже как будто бы отупела слегка, обычно такие перлы выдаю и словарный запас у меня побольше. Но та мадам, прям вот, я тупо договаривала за нее, потому что она "бе-ме", словарный запас скудный, пытается мне термины через пень колоду разжевать, сама тоже ими не особо апеллирует. Кринж.
Рада, что прекратила с ней занятия. Не мой специалист, вообще.

Буду очень благодарна! Видела у тебя в теме книжку с названием "108 чета-там для внутреннего ребенка" (память послала меня нафиг, скрин на телефоне лень открыть хDD). Вот хочу нагуглить ее и купить/спиратить для личного ознакомления.

У меня немного другое. Я не чувствую себя прям уж "твоя цитата", но что-то такое же тоже присутствует внутри. Только немного иное. Тоже идет от неизвестности и от отсутствия чувства безопасности в детстве. По большей части эмоциональной безопасности - материальную часть мне родители более чем дали, у меня с этим проблемы потом ушли, годам к 16 примерно. Но эмоциональный груз все равно присутствует.

О ДА, МОЕ ЛЮБИМОЕ. Еще с появление тиктока и ему подобного это вообще треш. Я пару раз заглядывала туда, но поняла, что после такого быстрого удовольствия я все - смэрт. Поэтому все подобное не для меня. Да и по натуре своей я в игры не играю, сериалы/фильмы тоже не особо смотрю (либо выгораю к концу, потому что дофамин кончился, все). У меня раньше как-то все эти дофаминовые приколы шли из долгих процессов - музыка, рисование, собирание лего хDD
Короче, что-то такое. Сейчас с этим сложнее, но полезные привычки остались, ими и держусь на плаву.

Мне соционика интересна тем, что я люблю искать закономерности. Иногда и вправду спустя пару дней общения личного могу что-то такое заметить и "прочитать" человека. Ну и как ты поняла, я жесткий планировщик хDD ищу на всех "компромат", чтобы знать, чего ожидать и за какие ниточки дергать в случае чего.
По соционике я - Максим Горький (istj).
Совсем не скажешь, что я интровертная натура, не так ли? :DD Просто в сети мне попроще общаться, ирл общение меня сильно выматывает, а тут особо не надо корчить из себя что-то и выдавать ожидаемые реакции. Красота.

В этом-то и дело. Для меня все эти маски еще один опустошающий фактор: тратишь силы зря. А ради чего? Чтобы потом рано или поздно люди узнали, что таиться под маской? Чтобы соответствовать ожиданию общества? Чтобы что?
Да ну его. Лучше уж просто держать свои слабые стороны в секрете, если получается. А там и стонкс.
Терять себя это... печально.

Не, не перегибаешь :) Спасибо!
Ну вот время у меня идет, часть прожила, часть нет. Мне всего ничего, так что еще успею разобраться. И так этим занимаюсь в свободное время хDD главное грань видеть между самокопанием и самопомощью.

Ты умничка! Очень славно, что ты сама замечаешь собственный прогресс :зз

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

HerMajesty, утречка, Аня

Вот, это как раз отлично Сделать все, что в твоих силах, чтобы место пребывания было комфортным

Класс, если будешь делать, покажи результат

Очень рада за тебя Эмоции должны находить выход, поэтому плакать полезно для здоровья

Снова пожала ногу А психолог должен быть равным или даже желательно чуть умнее клиента, иначе ничего не выйдет.

Евгения Погудина "108 поддерживающих посланий для внутреннего ребенка". Классная книга, но реветь можно много. Главное - не читать ее залпом. Я читала по три послания в день. Было очень терапевтично. Еще есть немного попсовая книга, и не совсем для внутреннего ребенка, но вот такие глубинные желания и страхи все же отсылают к нему. Ольга Примаченко "К себе нежно". Я читаю еще одну, но пока не уверена, что могу ее порекомендовать, мне надо прочесть всю, а читаю я по-дурацки, несколько книг сразу

Иначе б ты была погранцом))

Да,да, да, и еще раз да! И я прооосто ненавижу, что этот тикток везде - в вк, в инсте ( ), в ютубе, господи прости. Ну не хочу я такой формат смотреть, отстаньте уже от меня. ТГ хоть пока чист, но кто его знает...

Ты крута

Здесь мое подозрительное сердечко немного екнуло

Мы слишком мало общаемся по времени, чтобы делать выводы)

У меня тоже так, но по другим причинам. Я очень чувствительный человек и считываю слишком много нюансов. Естественно, при живом общении они идут потоком, а если там толпа... Но сейчас даже сетевое общение выматывает(

Ты права. Я этого не учитывала раньше. Я слишком гордый человек, не хочется до последнего показывать себя уязвимой Вот и истратила все силы на показуху

шаришь)



Меня этому учили, как-никак Спасибо за теплые слова

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Спасибо! Поищу, гляну. :) читаю я быстро, если есть время, так что буду постепенно, лишь бы найти :DD

Тоже верно хDD

Вот в вк это отдельный котел ада. Хочется прибить того, кто это придумал. Там такой отборный треш, на уровне йумора сама знаешь кого хDD
Я максимум рилсы иногда листаю в ют, но так, может, раз в неделю от скуки.

Оно и понятно. Живое общение вообще другая стезя. Там и вербалика и невербалика, хочешь не хочешь - будешь получать слишком много информации и в зависимости от того, как твое восприятие устроено, может случиться жесткий перегруз.
А вот отдых от общения как ирл, так и в сети - полезное дело. Я лично просто меняю круг общения со временем. Пропадаю и переключаюсь на общение с кем-то другим. Своего рода детокс сомнительного характера

Ну, на ошибках учатся :DD
Да и вообще, в целом навык "надевания маски" полезный, есть ведь и те, кто так не могут. От этого еще более уязвимые в итоге

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Обе есть в MyBook, но там нужна подписка

Мне инсту жалко в том плане, что раньше можно было читать посты, интересные фотографии смотреть, а теперь, хочешь вести блог - снимай сраные рилсы, где информации капелька или меньше, одно клиповое мышление прививается.

Я эмоционально вкладываюсь в очень ограниченное количество людей, чтобы не распыляться х), так что я супер постоянная) Ну и люблю много сидеть в одиночестве и что-то делать, но опять же, чтобы где-то недалеко были люди

Где-то это так) Но мне иногда становится жутко от самой себя. Мне многие говорят ирл, что я им казалась такой холодной, спокойной и т.д., а по итогу я - ураган эмоций с горячим сердцем

Как у тебя сегодня дела с депрессией?

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

О! Буду иметь в виду. Но предпочту нарыть бесплатный доступ >:DDD
А то я бедный студент (дада, так и буду прикрываться этим)

Мне там только туториалы нравятся в их шортсах. Но с другой стороны это все так быстро, что нифига не запоминаешь в чем смысл туториала. Формат-то интересный, особенно для превью или промо, но точно не как полноценный контент - это огорчает.
Я инсту вообще заводила себе ради сторисов когда-то. Редко фотки выкладывала, просто смотрела что у знакомых происходит и иногда делилась своим кринжом или п**достраданиями туда хDD
Кстати, спасибо, что про инсту напомнила, а то я тут собираю заметки, с которыми к психиатру пойду. Мне кажется, что у меня в сторисах как нельзя лучше можно проследить взлеты и падения.

Да все ж просто! Ты не необщительная, ты энергосберегающая
Хотя и вправду иметь узкий круг общения куда практичнее и комфортнее, чем сотню знакомых. Я на связи ирл только с 5-ю подругами, но мне этого более чем достаточно, учитывая, что у меня по учебе и псевдо-работе много знакомств и приходиться что-то с кем-то постоянно решать.

Я первым делом подумала про первое впечатление. В условиях ирл здесь еще играет фактор внешности, конкретно - взгляда. У некоторых людей он прямо-таки пронзающий, как будто человек смотрит прямо в душу, насквозь. Может, это твой случай?
(хотя, я видела твои фото, меня такой эффект не застал; хотя я же первое впечатление сформировала из твоих постов, которые мне уже попадались, а только потом тебя увидела)
Я вот думаю, что ты теплый человечек по своей натуре. Но строгий и требовательный к окружающим Если бы ты была не в том состоянии, в котором ты сейчас, скилл поддержки и тепла душевного был бы зашкаливающим :з по крайней мере, я так думаю на данный момент :DD

Да это не совсем депрешшн. Это я вчера чет все и сразу вспомнила, загрустила.
Сейчас вроде в порядке, аппетит есть, силы более менее, сплю тоже нормально, желания исчезнуть нет
Успех!

Я как правило к осени спад не ощущаю, он у меня ближе к зиме просачивается и меня колбасит по весне. Так что я гуд, держусь :)

А ты как? Раздуплилась с утреца?

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Там 2 недели бесплатно вроде для новичков))



Нет ирл друзей - нет проблем ладно, вообще я грущу из-за этого(

Даже не знаю себя судить сложно))

В вк их побольше) А в инсте море ахаха

Так и есть Но к себе я тоже требовательна, было бы глупо поступать иначе)

Думаю, да) Вообще я во многом альтруист и филантроп

Мои извинения, просто тут почти все с депрой, да и ты вчера проникновенно так писала, поэтому я запамятовала

А какой у тебя план лечения твоего фобического расстройства и ОКР медикаментозно? Интересно

Супер

Да какой-то день вялый, как сосиска вареная полулежу на стуле перед компом Обидно, что последние дни лета в таком состоянии, когда даже не погулять Ну да ладно. Арип выпила, может, сейчас вставит ))

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

И к тебе люди придут. Но пока тебе нужно подружиться с самой собой :з и у тебя потихоньку это получается!

Я как раз забыла дописать, что ты и к себе требовательная хDD
Эх! Все никак не привыкну, что люди не умеют читать мои мысли и понимать меня с полуслова хDD

Ай, да ничего хDD считай, ты и не ошиблась. Я ведь Не СкАзАлА врачу на приеме, что вообще-то все не так радужно как было

Я пока в моно сижу на эсциталопраме, по идее 1 год. Он мне подошел прям хорошо, побочек не ловлю, по тревоге работает, ждем ремиссии. Серьезно, если сравнивать то, какой я пришла, и то, что я имею сейчас - ЭТО ОФИГЕННО. Я чувствую как я живу. У меня ОКР вторично, тоже корнями из фобическо-тревожного, так что и ОКР вместе с тревогой уходит постепенно.
Мне еще ситуативно выписали атаракс, но меня с него ужасно мажет. Я сплю по двое суток с 1/2 таблетки @_@ это жесть какая-то. Поэтому я на заходе им прикрылась пару раз, чисто для пробы, и решила, что я лучше буду с тревогой и паникой, но делать дела полезные и к экзаменам готовиться, чем буду валяться куском мяса.
У меня еще остались с ПТ полезные привычки. Иногда веду дневник, куда записываю мысленные искажения (если бывают), релаксации, экспозиция относительно компульсий (подумать только, я могу не мыть руки 100 раз в день и не бояться, ну и т.п.).

Дак и погода не благоволит подвигам как-то
Не знаю как у вас, но у нас тут мерзенько, даже выходить никуда не хочется - максимум на балконе постоять в окно посмотреть хDD
На начало сентября обещают тепло, так что погуляешь в солнечные дни, полюбуешься золотом осени :з Лето это же так, условности. Может закончиться и попозже! Так что последние теплые деньки точно не пропустишь, будут они еще :)
А арипу рекомендую работать, а иначе я ему

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Абсолютно согласна

Вот же ж сволочи Помню, был у меня момент в терапии, когда я поняла, что из-за совершенно разного состава винегрета в голове и разного понятийного аппарата люди вообще едва ли понимают друг друга

А тесты на тревогу и депрессию не заполняла?

Сразу видно, человек, почти не принимавший фарму Меня он только чуууть-чуть успокаивает, а в комплекте с чем-нибудь еще -штырит...

У нас обычно хорошо :) но бывает по-разному, кнш.

Да сегодня дурка какая-то... Все равно уставшая, зато что вчера акатизией мучалась, что сегодня она еще легкая очень, но с самого утра Похоже, больше мендилекса надо будет принимать. Еще и настроение немного в жопе.

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Ну вы дамы и наболтали…

HerMajesty,
Плюсую. Мне всегда неуютно, когда родители уезжают. Да и наверное это одна из причин почему живу с родителями.
Как massaraksh, написала: дом - то место куда хочется возвращаться.

Ань, а сколько младшему лет?)
Я кстати комнату сестры тоже использую как склад. У меня там походное и скалолазное барохло, и что в мой шкаф не влезло в её сложила

__________________________________
31.05.23 - 2,5 мг ципралекс
04.06.23 - 5 мг ципралекс
09.06.23 - 7,5 мг ципралекс
13.06.23 - 10 мг ципралекс
05.07.23 - 12,5 мг ципралекс
11.07.23 - 15 мг ципралекс
25.03.24 - 10 мг ципралекс

Мы просто безработные

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Как с языка сняла хDD
Ну ничего, начнется учеба, будет здесь поспокойнее.

Я пока в поисках такого места :)

Ой, он малышкинс еще. Ему 2.5 примерно :)
Но уже шпрехает с нами, смешной капец :DD

Я б обиделась хDD но ненадолго. До тех пор, пока бы не увезла из комнаты все свое :DD

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Сижу смотрю сериал, который смотрели с бабулитой на каникулах, и чую в моем плейлисте, как после доктора Хауса будет целая реставрация хDD
Уж очень хороший саундтрек, как оригинальный, так и не особо :)

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

massaraksh,
всё с вами ясно

HerMajesty,
какой малыш ещё))

вот племянник когда приезжает, живет в её комнате, ему 12 лет, и начинает жужжать, мол заберите ваши вещички и вообще съезжай. Вообще за базаром не следит.

__________________________________
31.05.23 - 2,5 мг ципралекс
04.06.23 - 5 мг ципралекс
09.06.23 - 7,5 мг ципралекс
13.06.23 - 10 мг ципралекс
05.07.23 - 12,5 мг ципралекс
11.07.23 - 15 мг ципралекс
25.03.24 - 10 мг ципралекс

Ой, этот возраст вообще самый поганый блин. Поганее всего, что приезжает в так скажем чужой дом и начинает свои порядки тут устраивать, ну дает >:(((

Дааа. Все ждем когда подрастет, может, не таким вредным будет хд

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

HerMajesty,
пожжужит, да перестает, но это бесит прям конкретно.

есть шансы?

__________________________________
31.05.23 - 2,5 мг ципралекс
04.06.23 - 5 мг ципралекс
09.06.23 - 7,5 мг ципралекс
13.06.23 - 10 мг ципралекс
05.07.23 - 12,5 мг ципралекс
11.07.23 - 15 мг ципралекс
25.03.24 - 10 мг ципралекс

А что за сериальчик

Я сейчас Джинни и Джорджию досматриваю, ну и вынос мозга

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Flotella,
Мы всей семьей надеемся, что шансы есть хDD
В конце концов я ведь не такая вредная получилась :DD

Да уж могу представить, но что поделать. Ранне-подростковый бунт он такой. Потом поймет, где границы разумного, а до этого придется терпеть.
Я в его возрасте так рычала на всю родню, что дедушки-бабушки боялись лишний раз мне позвонить Такой стыд позор, но потом эта фигня прошла. И у твоего племянника пройдет :)

massaraksh,
Слишком громко не смейся, но бабулита меня подсадила на "Стамбульскую невесту" Жесть меня затянуло хDD

Не знаю такого, надо глянуть в вики

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Турецкие сериалы блин, там серия по 2+ часа Я смотрела как-то Дети сестер, но не досмотрела, потому что эта съемка очень специфическая А вот Великолепный век: Империя Кесем я обожаю, да и сам ВВ ничего

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

HerMajesty,
пройдет конечно))

__________________________________
31.05.23 - 2,5 мг ципралекс
04.06.23 - 5 мг ципралекс
09.06.23 - 7,5 мг ципралекс
13.06.23 - 10 мг ципралекс
05.07.23 - 12,5 мг ципралекс
11.07.23 - 15 мг ципралекс
25.03.24 - 10 мг ципралекс

Flotella,

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

massaraksh,
Ой, я вообще высидеть не могу столько хд Делаю перерывы, а то тяжко. Этот сериал еще блин с норм озвучкой не выпустили, нашла одноголосую, украинскую и субтитры (которых местами тупо нет, лол). Так что мучаюсь с субтитрами. А я привыкла параллельно еще что-то делать, а тут приходиться глазами текст на экране читать - отвлекусь и не пойму что происходит.

Мои любимые моменты, когда в турецких сериалах 10 минут персонажи задумчиво и грустно смотрят куда-то в одну точку, под завывающий вокал тетки в турецкой песни, ах

Я когда-то смотрела по телевизору, но меня не затянуло

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Ну все, пошел процесс. Началась моя любимая беготня по делам, теперь буду меньше сюда заглядывать.
С утра пораньше бегала по делам, с перерывами на поваляться. Решила пару важных вопросов и завтра продолжу, а вечер провела в прекрасной компании в уютной кофейне :)
Очень хотелось сбежать на самом деле и отменить запланированную встречу в последний момент, потому что привычка такая у меня - избегать всего нового. Но тревога не просочилась, поэтому встреча принесла мне хорошие эмоции и придала сил
Радует, что у меня не было желания свалить в первые полчаса, наоборот, мы сидели почти до самого закрытия кофейни. Такая почти-осенняя история: кофе, тепло, за окном дождь и все такое :)) Короче, классно. Не жалею, что вытащила себя из дома.

Если кто читает, то как у вас дела? Как ваше самочувствие?

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

После прогулки случайно нарушила свой режим питания и в итоге поужинала в 11 часу вечера. Чувствую свой желудок. Тревога пытается пробиться, дискомфорт от этого.
Попробую высидеть еще часик перед сном, чтоб хотя бы 4 часа выдержать между ужином и сном.

Весь год придерживалась расписания относительно еды, в родном городе такие казусы и поздние приемы пищи тоже были, но тут чет прям конкретно неприятно, ну либо мне так кажется от нервов.

Вообще, не знаю, чего я так боюсь, ведь в выборе между ужинать и не ужинать для меня лучше был первый вариант, собственно его я и выбрала. Да и поела я не сказать, что плотно. Поела как поела, бывало и больше. Опять эти иррациональные чувства и мысли, слабые, но есть. Надо хлебнуть водички для успокоения.

По большей части навязчивости только из-за того, что еду готовила не я сама - купила в столовке, в которой обычно ем и иногда беру с собой. Старые триггеры повылезали. Ну-ка, кыш, прочь из головы. Еда была в холодильнике, приготовили ее сегодня, на вкус и запах нормальная, ничего не случится. В этой же столовке сотни людей едят и все хорошо, значит, и со мной тоже хорошо.

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Аааа, вот почему ты до часу

Я тоже стараюсь выдерживать интервал, а то ГЭРБ опять начнется

Да я представляю, ВУЗ ж )

Балдеж!

Вот это точно показатель хороших посиделок)

Балдеж х2 )) А у нас пекло +30 А ночью +15... Скачки нехилые.

Похоже, скоро полная ремиссия у тебя

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Ага хдд ваще с ума сошла. Затревожило и решила посидеть еще немного у компа, ну а что, каникулы пока еще, могу позволить себе
С ГЭРБом понимаю капец как... я после обеда если хотя бы 2 часа не высижу, а лягу подремать, потом до ночи с изжогой хожу. Омерзительно.

Ну дык хд Сегодня бегала оплачивать учебу, так ты прикинь, они мне непонятно откуда долг закинули на 27к Мы блин все проверили по чекам и квитанциям, завтра пойду им нервы мотать

ОТДАЙ НАМ ЧАСТЬ ГРАДУСОВ.
У нас вообще мерзость на улице. Весь день сыро, серо, то дождь, то моросит, то ничего и +15. Ночью вот щас +10 примерно. В моем районе ливневки криво стоят, так я сегодня вплавь до универа добиралась судя по ощущениям - кеды до сих пор на батарее,
Но скачок почти в 2 раза... вы там вообще как живете? Это ж кошмар, давление туда-сюда и обратно о.о

Было бы хорошо, но по-моему рановато. Некоторая какашка еще есть, буду разбираться

Кстати, пока с подругой в кафе сидела, узнала контакты еще одного врача хорошего из др. медцентра. Буду иметь в виду, на случай второго мнения. Завтра начну писать заметки по своим аффективным приколам и к сентябрю позвоню в клинику, запишусь на прием.
Еще блин спросила у нескольких барсиков на форуме и среди друзей моих друзей, думала, может, чего дельного скажут (например, что врач прочитает мои мысли ), но нет. Придется мне говорить ртом. Зато спокойнее буду, зная, есть там что или нет ничего

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

а давно у тебя ГЭРБ началась?

обалдеть! Жадные суки))

Если б могла, прислала бы по почте)))

Да ужасно. Я сейчас в wow играю, мозг отказывается работать, даже на твое сообщение смогла ответить не сразу

Что случилось?

Я тоже БАРсик, два врача уже ставят на протяжении года, а я все сомневаюсь, так что для меня БАР под вопросом до сих пор НО можешь меня тоже спросить ))

Благодаря психотерапии я поняла, что и психолог, гад такой, меня с полуслова не понимает, и приходится говорить

Искренне надеюсь, что нет Но для начала я бы тебя послушала)

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

massaraksh, все хотела ответить, да то дела, то сплю хд

Мне ГЭРБ на фгдс исключили, но проблема с изжогой была очень актуальна с июня 2022 и по май этого года. Сколько антацижов я выпила, не пересчитать х_х
Потом уляглось. Я ж мучилась от СРК, СИБР, гастрита и неподтвержденного (но наиболее вероятного) гастроптоза. Те ещё ощущения... Так что приколы с ГЭРБ отдаленно знаю

Про долг: я сегодня пошла мотать им нервы. Вчера с мамой тщательно всё проверили и высчитали, у меня никаких долгов нет. Пришла сегодня, они мне заливали, мол, мы как-то не так посчитали сами. Начали эти тетки в бухгалтерии считать и сами такие ??? Потому что все верно, а программа пишет долг 27к. Сидела я там 20 минут, оказалось, у них программа заглючила и зачем-то мне накинула ещё начисления за рандомную дату в размере этих 27к. Они там протыкали, сделали перерасчёт и все оказалось окей. А то я сидела, в этих финансах я вообще не разбираюсь, думала да как так-то?? Уже думала люлей от мамы получу в очередной раз за какой-то косяк хдд

Присылай жару электронной почтой тогда хDD вдруг дойдет?
Ты вообще жару не переносить? Или это тебя так скукожило от перепадов?.. бедняга :((
Ты кстати если что не извиняйся за неотвечания - мы ж не можем жить в инете 24/7, у нас и реальная жизнь есть и самочувствие нередко страдает, ну.

Под какашкой я имела в виду ещё не ушедшее ОКР и некоторые триггерные ситуации, из-за которых могу сидеть аж неделю, ожидая катастрофы. Плюс, я всё ещё не ощущаю себя как и прежде с адекватной работоспособностью. Вообще, жду раскрытия ад к октябрю. Может, там про тревоге и ОКР прям шик блеск будет, и уже начну самостоятельно КПТ, чтобы сгладить фобию. :))

Дак прл и бар нередко рука об руку шагает. Знаешь, что мне такое сочетание напоминает? Мем, который звучал бы так: мы установили в тебя качели, в которых стоят качели, чтобы пока тебя качали качели, эти качели качали другие качели хDD это ж жесть какая-то...
А так, вопросов у меня нет. У меня есть вопросы к себе: почему я так сцу поговорить об этом со своим врачом? ХDD боюсь, у тебя ответа на этот вопрос нет.

Вот всё вокруг гады хDD как это так, что это значит, что они не умеют читать мысли и не понимают с полуслова?! У меня рот для еды вообще-то, а не чтобы говорить хDD

Про послушала не поняла... Но думаю, ты имела в виду ту самую диагностику у врача. Либо тот факт, что кроме вышеописанного эпизода туда-сюда я больше ничего не писала хд

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Ничего, я сама что вчера вечером, что сегодня, такая себе) Приходится прикладывать усилия, чтобы вдуматься в прочитанное

Тогда на нервной почве

ахахаха

Ой, понимаю. Я с гастритом в одно время не один год мучилась.

"Ооой, как удобно" Денежку отдали?)

И то, и то....

Просто я иногда в онлайне засвечиваюсь, мало ли, не так истрактуешь, я дорожу нашим знакомством

супер план Все же я считаю, что леки часто просто глушат симптоматику, надо еще ее проработать. Ты молодец, что не боишься заглянуть внутрь себя

очень точно

Возможно, боишься, что он подтвердит твои опасения, или же наоборот решит, что ты фигней его грузишь но это только мои предположения )

Ой и не говори

Я имела в виду вот это:
В случае всего, ты и меня можешь спросить, возможно, буду полезной

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Чичас за ноут перемещусь, отвечу :)

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Дак так и есть. Меня функционально полечили, анализы ваще хоть в космос улетай и никаких приколов. А психосоматика осталась и я думала уууу не долечили.
Меня еще тогда в ноябре-декабре гастроэнтеролог начала такая спрашивать какие-то приколы про стресс и тревогу и я сидела смотрела на нее типа "тетя, ты ку-ку, ты на что намекаешь? я что к психологу пришла????"
А к лету поняла, почему она меня об этом всем спрашивала... Шаг до психиатра оказался

Не. Я ж не стала платить хDD я еще вчера сказала им, мол, так увожаемые тетиъ, я буду платить щас вот это, а не то, что вы мне там в долг зачли. В итоге они мне сегодня улыбаясь сказали, что все хорошо и я пошла домой :))

Тяжело быть человеком... А для вашего региона вообще такие перепады температур характерны? Как и жара?
У нас вот перепады - норма (ну по 10 градусов и иногда чуть больше в опр времена года), а длительная жара выше 30 - не особо.

Ай, неее. Я вообще спокойно отношусь к этому :DD
Я точно так же могу где-то в сети быть, а сама не отвечать - занимаюсь другими делами или забываю отвечать :) Я еще очень люблю прочитать сообщение и забыть на него ответить хDD бывало так, что я отвечала спустя пару недель хDD

Вот да! Когда симптоматика заглушена, не ощущаешь такого дискомфорта. Как-то понимаешь, что не *банет в один момент от простого взгляда во внутреннюю тьму.
Увы, вот к каким-то сферам своей души я вообще никакого дискомфорта не чувствую, но фобия... Самое ужасное, что один из эффективнейших способов в моем случае - экспозиция. К этому я, боюсь, никогда не буду готова
Но найду материалы по этому делу, и поработаю с чем смогу. Хуже не будет :)

вот это звучит как правда хDD синдром самозванца, мой любимый

Оки, буду иметь в виду!
Я уже допросила людей по поводу диагностики и вообще того, как завязывался диалог. Даже нашла видосики и FAQ по этому поводу. Но все остальное по-прежнему со мной.
Меня даже не пугает особо вариант, что и вправду там что-то есть еще со мной. Не пугает, что придется следить за своим образом жизни, что-то там еще поменять или расстаться на фарме с этим аттракционом (хотя, наверное, жить будет скучнее).

Короче, пока потихоньку все :) Разберусь. Думаю, завтра гляну, когда есть время у врача и запишусь на начало сентября, схожу. Все равно нечего самодиагностикой заниматься, если беспокоит и есть мыслишки - надо идти проверяться. А как показал мой опыт - что-то не дает жить и мысли настойчиво рекомендуют пойти к спецу с конкретной проблемой, значит иди и скорее всего мысли будут верны х)))

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Спрошу тебя здесь про то, как твои занятия

Аналогично, залезу попозже за комп и отвечу

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Каке занятия? :DD

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

HerMajesty, ну что сегодня делала в смысле))

Ступор мозговины — он такой

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

massaraksh, ой я ваще ахпахп

промокла под ливнем, ходила в бухгалтерию, спала и ела хDD
Щас сижу в дискорде и с подругами общаюсь, пока стримлю им то, как рисую. Все-таки заставила себя сесть и вот потихоньку :))

Мы тут еще уржались с видосика на ЮТ, как дуры повторяем фразу оттуда - "целую ножки" и хохочем

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Вот это по-нашему

Супер Покажешь потом?)

Пошла отвечать на предыдущее)

Ооо, меня как раз гастроэнтеролог к психотерапевту отправил Я еще так обиделась, мне было жутко больно, столько денег за прием отвалила, а она мне - сходи к психотерапевту и на вот в зубы тералиджен Но потом была благодарна) Я уже совсем себя загнала тогда. Попытками рАбОтАтЬ как раз



Жара - да, а вот перепады - нет, но это уже несколько лет назад началось. Глобальное потепление...

Ай-яй-яй

Отличный настрой Я вот тоже скоро с очередным мозгоправом попробую позаниматься, авось она нормальная...

Видно, что ты не в депре

Когда ты - ипохондрик, такое не прокатит (Да и хвала Богам )

__________________________________
Хренли думать, надо делать.
*
КПТСР,ПРЛ,БАР2(??), РПП, соматоформные расстройства.
Прозак 20
Трилептал 900
Седалит 900
Реагила 1.5 + корректор
фен\клон\габа по необходимости
Мелатонин 2-6, вит.D 5000
*
Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Блин вот знаешь, а есть же еще буйные всякие, которые не то что обижаются, а прямо начинают такие типа да я не псих, вы офигели уууу да как вы посмели!! И нифига не принимают и не идут лечить

Офигенная терапия 11/10, сразу депрессия проходит, скажи, да?
Все это от лукавого, вон в зубы тряпку иди работай сразу депрессия пропадет и вообще о грустном не думай, вот в наше время ваще депрессий никаких не было это все выдумки запада и вообще вы растете у вас гормоны
Долбо***зм

Климат вообще стал капец, погода с ума сходит везде. Страшно даже :( не не сказать, что комфортно

Ну Раааада, ну не ругай, ну мааааам хDD

Держу кулачки, надеюсь на лучшее! Цмок! Когда планируешь к ней на прием?

Есть такое хDD Настроение в норме, возможно даже все еще от гипо отхожу (чесать языком тянет) :))
Но когда я в депре, я такая апатичная бываю, что меня вообще так не волнует, что со мной сделают или что мне там скажут, потому что у меня даже сил спорить не будет или орать, что мне плохо

Я можно перекрещусь, потому что жесть хDD
ТТТ, у нас вроде такого нет! Я если и думаю, что чет не то, проверяюсь и потом уже жду диагноза, в катастрофу не превращаю. Хотя, пока гастрит не нашли я в обострение думала, что у меня и язва, и разрыв ж*пы, и рак сраки... Короче, все что угодно хDD
Но ЕтО ДрУгОе

Кстати! А я в твоей истории не видела... Как ты в итоге попала ко врачу? Просто говоришь, что тебя отправили к психотерапевту и не зря... а как дальше клубок размотался?
Если некомфортно, то не рассказывай. Но мне и вправду любопытно, как ты к этому всему пришла

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

кстати я тебе скинула хд

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

HerMajesty,
у меня коллега одна такая
отрицает депрессию, мол надо делом заняться. Мы хорошо общаемся, но на многие вещи взгляды у нас разные. Когда речь заходит об этом я лишь помалкиваю, смысл спорить и думаю а чего ж тогда Ваня у вас не делом занимается а запил Но справедливости ради отмечу, что когда меня скрутило первый раз тревогой она отнеслась с пониманием и поддерживала меня.
К слову Ваня - муж сестры коллеги и бывает попивает. Мне искренне жаль сестру и дочку в этой ситуации (я знакома с сестрой коллеги, прекрасный человек) и я каждый раз намекаю, что хорошо бы Ваню ко врачу. Но как сейчас ситуация у них не знаю. Надеюсь Ваня перестал пить.

А испохондрия вещь страшная Никогда не была мне свойственна, но с осени 2021 теперь ипохондрик во мне поселился(( С этой инфекцией наставила себе диагнозов но анализы хорошие, так что всё нормально.

__________________________________
31.05.23 - 2,5 мг ципралекс
04.06.23 - 5 мг ципралекс
09.06.23 - 7,5 мг ципралекс
13.06.23 - 10 мг ципралекс
05.07.23 - 12,5 мг ципралекс
11.07.23 - 15 мг ципралекс
25.03.24 - 10 мг ципралекс

Flotella, наши мужчины очень часто отрицают надобность в лечении. Не понимают, что зависимости идут тоже от головы и различных расстройств. Алкогольная зависимость в этом плане вообще атас... У меня вот папаша запойный алкаш, хорошо, что с ним не живу, но докучал. По этой же причине я с ним прекратила общение и уже 2 года как везде его заблокировала. И кодировали они его, и родня контролировала его запои - сбегал в лес и напивался в сраку.
Не знаю, что до Вани, может ему и вправду повезло избавиться от зависимости.

По поводу депрессии и дела... Ну. По себе знаю, что в лёгкой форме или типа того я была работоспособна. И единственное, что я делала - училась. В остальное время лежала куском мяса и думала о своей травме, так что дело, а именно умственная нагрузка тут помогла.
Но к тяжёлой форме депрессии "заняться делом" никак не относится. Это просто не помогает. У человека и так сил нет, а ему ещё предлагают что-то делать в таком состоянии, мол, фигнёй не майся ты здоров

У меня родители и родня в целом таких же взглядов, что никакой депрессии, тревоги и прочего не существует. Ну тут уже другая история.

А что такого осенью 2021 года случилось, что у тебя ипохондрия скаканула??

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Снова кстати весь день сплю как суслик. Как же я на учебу ходить буду, хаха
Надо срочно налаживать режим, а не сидеть до утра.

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

HerMajesty, Я искренне надеюсь, что у него получилось завязать с алкоголем.

проблемы со здоровьем.
Травма плеча (с которой в итоге я научилась жить без боли), потом проктологические проблемы и я уже от всего шарахалась и дошарахалась до ПА и тревоги. На этом фоне у меня полностью слетела вегетатика. Думала помираю. Потом таки с помощью ПТ, гастроэтеролога и нутрициолога я смогла понять, что я здорова, все телесные проявления - тревога и стала пить АД. Ибо без АД шансов на восстановление головы и жкт практически нулевые.

__________________________________
31.05.23 - 2,5 мг ципралекс
04.06.23 - 5 мг ципралекс
09.06.23 - 7,5 мг ципралекс
13.06.23 - 10 мг ципралекс
05.07.23 - 12,5 мг ципралекс
11.07.23 - 15 мг ципралекс
25.03.24 - 10 мг ципралекс

Все не слава богу...
Очень жаль, что тебя это в итоге так сильно выбило из колеи и привело к таким удручающим последствиям :(
Это ты тогда начала, бросила и пришлось снова на ад сесть?

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Написала дама, с которой когда-то зимой договаривались сотрудничать. Я должна была ей переводить визуальную новеллу на английский язык и по возможности написать музыку к новелле. Сейчас ориентиры сменились и я буду похоже писать только музыку.
Очень сильно волнуюсь. Когда я пишу для себя, то я не чувствую груз ответственности. Да, мне не все мои треки нравятся, но я либо их выкидываю, либо оставляю, мол, да пофиг. А тут... для чужой работы, на чужой вкус. Не то что бы я не умела в разных жанрах работать, но просто как-то побаиваюсь, что не получится и я подведу заказчицу х)))

Вот пообещала ей в течение 2х недель сдать черновик хотя бы. Так что посмотрим, что могу сделать и могу ли вообще, эх.

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

Это я все к чему написала, к тому что тревога от ответственности тут как тут, сидит поджидает

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

HerMajesty, ага((
Я тогда пропила год, вышла на 10 мг эсци в моно в ремиссию, всё было отлично. Через год сошла под руководством врача. Все было ок, пока снова не заболела какой-то инфекцией в мае 2023. Довольно тяжело болела, вызывали скорую. Но тут я себя загнала ещё тренировками, когда надо было отдыхать я лазала и лазала и в итоге организм не выдержал напряжения. Считаю, что я рано сошла.
И в этот раз я не стала тянуть, а почувствовав, что не вывожу побежала снова ко врачу и пропью уже дольше курс.

__________________________________
31.05.23 - 2,5 мг ципралекс
04.06.23 - 5 мг ципралекс
09.06.23 - 7,5 мг ципралекс
13.06.23 - 10 мг ципралекс
05.07.23 - 12,5 мг ципралекс
11.07.23 - 15 мг ципралекс
25.03.24 - 10 мг ципралекс

Flotella, вот и правильно. Лучше уж побольше времени дать психике на ремиссию, а там уже по самочувствию уходить. Еще, конечно, играет фактор страха, что вся неприятная фигня вернется и придется снова выживать, а не жить. Но тут больше работа с ПТ, наверное + собственное восприятие кто-то на пофиг относится, а кто-то все равно испытывает обсессии

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

HerMajesty, я без проблем сошла, без СО, причем даже сходила тогда, когда с работой напряг был. Никаких плохих мыслей и страха в голове не было. Такие дела

__________________________________
31.05.23 - 2,5 мг ципралекс
04.06.23 - 5 мг ципралекс
09.06.23 - 7,5 мг ципралекс
13.06.23 - 10 мг ципралекс
05.07.23 - 12,5 мг ципралекс
11.07.23 - 15 мг ципралекс
25.03.24 - 10 мг ципралекс

Flotella, полная подстава от психики и организма

__________________________________
F40.9 + ОКР, БАР II
Рексетин 20мг
18.10 - Сейзар 25мг > 3.11 - 50мг > 17.11 - 75мг > 3.12 - 100мг
Моя тема

HerMajesty, да не то слово. Но так и живем. С моими страхами надо с ПТ работать, АД эту проблему не решит. Будем работать

__________________________________
31.05.23 - 2,5 мг ципралекс
04.06.23 - 5 мг ципралекс
09.06.23 - 7,5 мг ципралекс
13.06.23 - 10 мг ципралекс
05.07.23 - 12,5 мг ципралекс
11.07.23 - 15 мг ципралекс
25.03.24 - 10 мг ципралекс