ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 10 дек 2016, 09:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 14:16 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Лишнее почистил, будьте добрее друг к другу. Все мы тут в одной лодке. Друзья по несчастью. :grustno:

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 16:04 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 11:52
Сообщения: 576
Откуда: Москва
Да Дима - никто не хочет и думать о том, куда Титаник плывет .....

__________________________________
Я люблю своє рідне місто
За красу кучерявих садків,
За вируючі ранки росисті
І за тишу ясних вечорів.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2014, 22:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2014, 04:30
Сообщения: 775
Откуда: с 8-ой палаты
Пол: Мужской
В последнюю тяжелую депрессию пользовался этой методикой. Догадался из наблюдений за собой, что очень тяжко при пробуждениях.
Только потом узнал как это называется.

__________________________________
андриол 40, паксил 30, ламитор 300

Боже, дай нам разум и душевный покой,
принять то, что мы не в силах изменить.
Даруй сил изменить то что мы можем,
и мудрость, чтобы отличить одно от другого.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 00:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2014, 01:10
Сообщения: 30
Пол: Женский
Здравствуйте!

Узнала про этот метод несколько лет назад,тогда не получилось.В этот раз удалось 40 часов.Соображалось лучше,чем ожидала,только на второй день стала подвисать.Чувства обострились,как обычно при недосыпе.Через день стало как было.Мне ничего не дало.

__________________________________
Под лежачий камень...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 02:02 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
ManNoWhere, Изображение
Спасибо что поделились с нами своим опытом!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 июл 2014, 03:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2014, 01:10
Сообщения: 30
Пол: Женский
Спасибо,что дали такую возможность. ) :16p:

__________________________________
Под лежачий камень...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 июл 2014, 09:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2014, 07:47
Сообщения: 8
Пол: Мужской
:hi: , использую полную депривацию. :-) Частичная у меня не работает, да и она у меня невыносимо идёт, хорошо заглушает депрессию в более лёгкую. :-) Срабатывает через ~24-36 ч.

Чтобы меньше мучиться, закупаюсь заранее вкусностями: постоянно ем всякие бутерброды и печенье с чаем (но не крепким!) - они спасают в те промежутки, когда особо мучительно клонит ко сну. Включаю все лампы, светильники, чтобы было ярко как днём на улице - это очень помогает притупить сонливость.

Когда желание прилечь нарастает, то это давит на психику, появляется отчаяние и хочется всё бросить и насладиться сладким сном. :facepalm: Но логикой не забываю, что сонливость и бодрость цикличны. И что надо не забывать, что сонливость будет спадать.

В моём случае делаю выводы:

:90: Минус метода - из-за бодрости в конце процедуры трудно заснуть, что создаёт неудобства; мучительность процедуры, даже когда сонливость сошла полностью на нет; ДС лишь снижает силу депрессии.

:optimist: Плюс - как ничто другое работает работает в случае сильной депрессии; не влияет на распорядок дня, а даже помогает, т.к. можно рано утром куда-нибудь съездить.

Практикую ДС, когда надо встать рано утром.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 июл 2014, 10:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
RapidBipolar, спасибо за отзыв!
Но мне все-равно стремно такое делать :scratch:

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 04:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2014, 16:07
Сообщения: 84
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Для меня этот метод пока единственный, в котором нахожу спасение. Раньше 36 часов депривации хватало вместе с приемом симбалты на несколько месяцев. Сейчас хватает на неделю - 10 дней. Боюсь думать о времени когда эффект исчезнет совсем ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 15:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2014, 21:26
Сообщения: 131
У меня иногда бывает спонтанная депривация, так например во время прошлой депрессии я не могла уснуть всю ночь, а утром должен был заехать папа. В итоге у меня было так много сил, что мы поехали в Икею, там я постоянно бегала, без умолку болтала, смеялась и шутила. Но состояние было скорее слегка нервным. Мы накупили кучу всякого барахла и собирали это все до вечера. Ночью я опять долго не могла уснуть, а на следующий день депрессия вернулась. Но я не помню стало ли легче или нет. Но субъективно кажется, что в случае таких жестких недосыпов организм работает на износ. В общем намеренно я бы только с врачом такое практиковала.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2014, 10:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2014, 07:47
Сообщения: 8
Пол: Мужской
Annet писал(а):
RapidBipolar, спасибо за отзыв!
Но мне все-равно стремно такое делать :scratch:
Депривация может быть стрёмной, если её проводить не подготовившись, не словив подходящий момент. :113z: Если хорошо выспаться, днём отдыхать, - и если к вечеру будет достаточно бодрое состояние, будет интересное дело на ночь, чтобы отвлечься, то провести её будет возможно без усилий. :)
Попробовать депривацию сна рекомендуется для диагностики заболевания, т.е. оценки особенностей/деталей/причин депрессии. Типа как сдать анализы. :girl_hosp:
Например, если вы попробуете ДС и она сработала, светотерапия вероятно сработает так же хорошо! ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11223108 :umnik99: )

Вот факторы, прогнозирующие хороший эффект от ДС. ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19029872 )

1) Изменчивость настроение. (Например, утром разбитость, а к вечером подъем сил и духа.)
2) Физическая слабость и вялость.
3) Гиперактивность лимбической системы. :scratch: (Симптомы: напряженность, тревожность, раздражительность и многие другие :scratch: .)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2014, 18:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3497
Откуда: М-ква
Не знал , что это так называется , но применяю уже много лет .
Только к 4-5 утра прихожу в рабочее состояние и не сплю ( 0-2 раза в неделю ) , чтобы сделать необходимый кусок работы .

действительно , после сна настроение чуть депрессивнее , а чем дольше бодрствуешь , тем оно лучше .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 окт 2014, 14:23 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 май 2014, 10:12
Сообщения: 790
Если не ложусь спать, возбуждение, под утро эйфория, потом хочется спать, но все равно очень прикольно, язык развязывается, как гипомания, вот. Потом ложусь спать и на следующий день мне отвратительно, часов через 12 расхожусь и опять не сплю, все лета кроме последних двух у меня в таком режиме прошли.

__________________________________
http://vk.com/ivan_gilev


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 окт 2014, 20:56 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 11:52
Сообщения: 576
Откуда: Москва
Частичные малоэффективны, полные не пробовал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2015, 17:22
Сообщения: 138
Откуда: Москва
Пол: Мужской
После полной депривации эйфория под утро возникает, а весь день, как выше написали, состояние похожее на гипоманию. И чем дальше, тем больше крыша начинает протекать. В голове начинается что-то похожее на психоделию легкую.

__________________________________
анафранил 75мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 21:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2015, 20:20
Сообщения: 597
На мой взгляд очень тяжкий метод для измученного плохим сном и астенией организма. Пробовала в прошлую депрессию. Решила провести 10 полных деприваций сна с интервалом раз в 4 дня. Одной сидеть ночью конечно тяжко. Лучше с кем-то, чтобы кто-то не давал спать. Утром действительно наблюдался небольшой подъем. Я ехала на работу. Сильная сонливость меня начинала накрывать часов в пять вечера. Прямо могла сидеть в машине разговаривать с мужем и не понимать во сне я или наяву. Из позитива у меня в ночь после депривации хорошо так удлиннялся сон. Особенно было здорово, так как в депре у меня всегда бессонница. Но на самочувствие особо сильно никак депривации не отразиись. В итоге выдержала две депривации. После второй проснулась засыпанная какой-то ужасной сыпью. Короче спровоцировала себе нехилое обострение псориаза. Потом еще долго лечилась в кожвене. Не мой метод.

__________________________________
Каликста 15мг, азафен 200мг. Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 21:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2015, 17:28
Сообщения: 504
Депривация, единственное, что позволяло провести жирную черту от депресника и выйти в окружающий мир, настоящий с запахами и прочими деталями. Жалко, что не долго хватало, на второй день опять муть.но за то это давало силы и понимание к чему идти, депрессия сильно путает и обманывает.

__________________________________
Мы всегда там, где нас нет.. и нас нет там, где мы есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2015, 09:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2015, 20:20
Сообщения: 597
Viteoss писал(а):
Депривация, единственное, что позволяло провести жирную черту от депресника и выйти в окружающий мир, настоящий с запахами и прочими деталями. Жалко, что не долго хватало, на второй день опять муть.но за то это давало силы и понимание к чему идти, депрессия сильно путает и обманывает.
Viteoss, так почему не практикуете, если был такой результат? Пусть не на долго пусть хоть на несколько часов почувствовать, выйти из этой банки "из толстого стекла" это дорогого стоит.

__________________________________
Каликста 15мг, азафен 200мг. Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2015, 15:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2015, 17:28
Сообщения: 504
ellka, так, разве что посмотреть хоть немного, какая она настоящая жизнь. Но при этом организм сильно истощается...короче игра в пин-понг)

__________________________________
Мы всегда там, где нас нет.. и нас нет там, где мы есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 13:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 дек 2015, 14:59
Сообщения: 1
Пол: Мужской
Здравствуйте, Dmitriy и форумчане :120n: , хотел посоветоваться на счет депривации. После не удачных попыток лечения депрессии АДами (может быть апатии, не знаю точный диагноз) ,решил попробовать сабж. Не сплю уже 36 часов, без особого дискомфорта. Вопрос сколько можно не спать при радикальном подходе к этой техники, или я сам почувствую когда хватит? :shok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 19:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 19:49
Сообщения: 29
Пробовал сутки не спать, затем уснув - сон очень качественный, просыпаясь чувствовал себя хорошо отдохнувшим.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 окт 2016, 17:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3497
Откуда: М-ква
Из-за нехватки времени 2-3 раза в месяц применяю . Встаю в 17-18 час, 24 часа бодрствую (комп, быт. дела, немного тв и пр.) и ложусь в 20- 21 час . Бывает, что и по 30 час. не сплю. (Замечу , что настроение немного улучшается -- хотя сонливость увеличивается .
Чтобы выспаться на 2-й день хватает 14 часов . Но некоторые тянущие ощущения и вялость в этот день остается .
В итоге -- часть дел успеваю доделать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2016, 23:05 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Peter писал(а):
Встаю в 17-18 час,
А как дотягиваешь в постели до такого победного конца? :shok:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2016, 23:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3497
Откуда: М-ква
asberg21 писал(а):
А как дотягиваешь в постели до такого победного конца?
неужели еще есть вещи, которыми можно вас удивить ? :-)

Сдвинутый режим дня , хороший сон - 10,5 час . Если себя не заставляю - ложусь в 6-7 утра . Ночью тихо, никто не мешает работать и пр.

как-то постепенно докатился до этого. Приходится с собой бороться . Часто с работы прихожу к полуночи . Спасибо, охрана в 22 ч всех выгоняет )) .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2016, 23:56 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Аааа... ну с работой с 8 до 16 такое не прокатит :24p:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2016, 00:30 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2461
Откуда: от верблюда
хосподи! Депривацию какую-то придумали!
Всю жизнь так делал. Когда сильная депрессия или долго плохо состояние без изменений.
Берешь и не спишь до последнего. Примерно через полтора суток вырубаешься и хороший сон.

Только сейчас такое не практикую. Кошка подолгу спать не дает - по голове скачет!
То кушать, то какать, то просто ей скучно вдруг посреди ночи! :sarc:

__________________________________
:scare:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2016, 00:37 
Не в сети
няшка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 21:07
Сообщения: 2084
Пол: Мужской
Где-то на 24 часу меня по-началу даже в гипоманию выбрасывало и вообще заметно. Связано не только с биологическими часами, но и с изменениями ЭЭГ подобно ЭСТ от депривации быстрого сна.

__________________________________
Эксперт


Bipolar I (Mixed, rapid, atypical)


Оказываю помощь: http://vk.com/bipolar_cat

Верапамил - 720 мг
Арипипразол 15 мг
Литий - 1200
Амитриптилин - 200 мг
Вальопраты - 2 г
Хлорка - 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2016, 05:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3497
Откуда: М-ква
При бар1 опасно применять .

asberg21 писал(а):
Аааа... ну с работой с 8 до 16 такое не прокатит
Предполагается, что работая каждый день с 8-16 человек счастлив и депры нету :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика