ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 20 ноя 2018, 20:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 08:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 янв 2014, 20:55
Сообщения: 155
Друзья, решил обсудить эту тему, т.к. считаю, что психические болезни нередко происходят по причине неправильного обмена веществ не только в ЦНС, но и в организме в целом. Вот я, например, полностью изменил свое отношение ко многим вещам в жизни, тем не менее, психические болезни не отступили полностью. Например, пропуск даже одного приема бензодиазепинов у меня вызывает тревогу и т.д.

Всем известно, что Омега-3, Тироксин и некоторые другие БАДы и лекарства практически напрямую влияют на психическое здоровье.

Хотелось бы узнать о вашем опыте: какие именно пищевые продукты в каких дозах и на что повлияли

От себя:

Сыр и горький шоколад почти не могу есть - видимо, сказывается большое количество в них триптофана, превращающегося в серотонин в ЦНС и как-то это плохо на меня влияет. А вот с бананами всё ОК.

Кофе, зеленый чай - тоже возбуждают, растревожат, дают потливость - видимо, из-за кофеина.

Черный чай, травяные чаи - нет проблем.

После слишком большого приема пищи наступает вялость, тяжесть и сонливость. Видимо, дело в сахаре, быстрых углеводах и т.д. Зато более-менее длительный голод (допустим, в течение 1 дня) наоборот способен дать подъем сил и вдохновения, что-то вроде "художник всегда должен быть голодным". Кажется, временный отказ от мяса тоже даёт нечто подобное.

Алкоголь (30-50 г коньяка или что-то вроде того) - по-разному, иногда даёт приятное расслабление наподобие клоназепама без потери работоспособности, иногда просто сонливость и вялость, рассеянность.

Острая, жгучая пища тоже может дать прилив сил засчет разогрева изнутри организма - красный перец, черный перец, горчица, имбирь, куркума, паприка, чеснок, лук и т.д. - об этом даже Рома Беккер писал ВКонтакте.

Если вспомню что-то ещё, то добавлю

__________________________________
P.S. Часто бываю неадекватным, так что извиняйте, если кого обидел своими постами


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 08:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1905
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Всегда прибивало после еды. Поел - надо полежать.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 09:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июн 2015, 15:23
Сообщения: 402
Откуда: РФ-Украина
Пол: Женский
Kinestetik писал(а):
Хотелось бы узнать о вашем опыте: какие именно пищевые продукты в каких дозах
Торты , шоколад , пирожное и мороженое и чем больше тем лучше заметно прибавляют в настроении :-D .... и в весе :gore:

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Симода 180 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика