ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 24 сен 2018, 04:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 168 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 08:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 7

Утверждение

Прямо сейчас я принимаю решение прочитать одну книгу, из списка книг о депрессии, который можно найти вначале этого издания.
«Психиатры считают утверждение депрессивного человека «Я не могу принимать решения» симптомом какой-то болезни, тогда как это довольно эффективный способ защиты. Если вы пытаетесь не думать обо всех обстоятельствах, которые, как вам кажется, не поддаются контролю, выглядят угрожающе и приводят в замешательство, то вы не можете сделать необходимое исследование этих обстоятельств, если собираетесь принять относительно них какое-либо решение. В вашей голове они создают такую неразбериху, что вы решаете, что лучше ничего не решать. Вы можете сказать «Я в депрессии и никаких решений принимать не могу», но если провести день в пастели под одеялом, то это такое же решение, как если бы вы пошли на улицу и встретились с реальным миром» (8)

Размышление

Когда я нахожусь в депрессии, то в большинстве случаев я не хочу думать о каких-либо переменах. Всё равно всё бессмысленно и бесполезно, так зачем тогда пытаться прикладывать душевные усилия и тратить свою энергию, чтобы решить эту проблему. Такой образ мышления поддерживает неясность и замешательство. Когда я так мыслю, то я бегу в укрытие от необходимости менять сложившуюся на сегодняшний день ситуацию.
Однако, когда я решаю, что всё, с меня хватит, я начинаю злиться и объявляю себе и окружающему миру, что игра пойдёт теперь по-другому. Этот этап хорош для начала работы над 4-м Шагом. Я тщательно и бесстрашно исследую себя с нравственной точки зрения.

Медитация

Боже, помоги нам изменить то, что требует перемен и помоги также увидеть те области, которые находятся в порядке. Помоги развеять туман и неясность окутавшие наше сознание, чтобы Твоё руководство создало в нас сильное желание помочь себе.

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 10:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1905
Откуда: Казань
Пол: Мужской
da.group писал(а):
Боже, помоги нам изменить то, что требует перемен и помоги также увидеть те области, которые находятся в порядке. Помоги развеять туман и неясность окутавшие наше сознание, чтобы Твоё руководство создало в нас сильное желание помочь себе.
Лаадно :friends:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Размышления ДА 8 февраля
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 09:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 8

Утверждение

Я взберусь на любой холм, и пройду сквозь любую долину, чтобы мне стало лучше, и я на следующем собрании поделюсь с новичками своей историей выздоровления.

«Признавая нашу беспомощность, мы можем прекратить наши отчаянные попытки контролировать всё и всех и просто идти в потоке, принимая жизнь такой, какая она есть. Многие люди, выходя из депрессии или из серьёзной травмы, делают это, когда они решают ‘жить одним днём’.» (7)

Размышление

Трудная доля, пытаться оставаться вне прошлого и не забегать в будущее. Это мудро быть чутким на столько, на сколько это возможно, к тому, что происходит внутри и вокруг меня. Один человек, регулярно посещающий наши собрания, сказал, что проблема с теми, кто в депрессии, включая его самого, была в том, что он постоянно жалел себя. Он убедился, что его само-жалость никогда не поможет ему чувствовать себя лучше. Он прав, она не действительно не поможет!

Мне нужно изучать шаги, особенно Шаг 11, в котором утверждается, что мне нужно устанавливать осознанный контакт с Богом как я Его понимаю, молясь лишь о том, чтобы я мог исполнить Его волю. Это и есть отпустить, которое поможет мне расслабиться и пытаться жить одним днём.

Медитация

Иисус сказал, не волнуйтесь о завтрашнем дне, потому что
достаточно забот, о которых надо позаботиться сегодня. Он был прав. Просто продолжай молиться, что Бог как мы Его понимаем, даст нам все, что нам нужно, когда нам это будет нужно, и в том виде, в котором нам это будет нужно. Всё это придёт, когда оно должно придти. [Личные комментарии]

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 10:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 9

Утверждение

Я вновь решаю проявить мужество при встрече с собой и своими дефектами характера. Дефекты характера это те области в моей жизни, которые удерживают меня в состоянии страха и тревоги.
« Учиться принимать себя и других, быть мужественным, любящим, смиренным и прощающим, и спокойно встретить смерть- задача не из лёгких. Но это то, что тебе надо предпринять, если ты хочешь выбраться из тюрьмы своей депрессии. »

Размышление

Для меня, принять самого себя - сложная задача, потому что я очень долго стыдился себя. Как-то и где-то на жизненном пути меня подвели к тому, что я начал чувствовать себя плохим и никчёмным.
Но теперь, когда день за днём благодаря другим членам группы я получаю озарения и мудрость о том, как любить себя, я вижу, что со мной всё будет в порядке. Со всем смирением, которое я могу найти в себе, я хочу поверить, что возможность чувствовать себя лучше на самом деле зависит теперь от меня. Как говориться мяч меня в огороде (поговорка). Эта программа 12 Шагов будет действовать в твоей жизни, если ты будешь работать по ней. Мне не следует терять мужества, но я должен не изменять курс, и со временем я увижу в себе перемены.
Быть смиренным значит доверять. Иногда депрессия является самой честной оценкой, сложившийся ситуации. В некоторые моменты моей жизни у меня есть обоснованные причины для депрессии. Я испытал в жизни боль мучительных обид, и для меня не испытывать депрессию какое-то время само по себе уже чудо.

Медитация

Боже помоги нам любить самих себя и открой нам в тихие моменты в течение дня, которые отведены для нас с Тобой и дай нам услышать Твой голос и каким-либо образом дай нам узнать, что Ты здесь, рядом с нами. Ты желаешь, чтобы мы были свободными! [Личные комментарии]

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 10:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2015, 21:55
Сообщения: 165
Как по мне все эти книги полная хрень на уровне "Я вчера еще учился на психолога и понял, что платить будут мало, дай ка книгу напишу". Банальное говно разведенное с религией и внушением, что это ты виноват, что тебе хреново. И ты сам не хочешь меняться и выздороветь, что тебе нравится болеть.
А еще вся эта лабуда напомнила мне момент из книги "Кислотный дом"
нажмите, чтобы увидеть
Цитата:
Боб сидел полностью выжатый, как лимон. Вокруг этого мужчины, казалось, образовалась почти полупрозрачная аура. Он говорил с уверенностью и убедительностью. Боб почти поверил ему. Он не знал, чему больше верить.
— Если ты Бог, тогда что ты делаешь, тратя свое время на меня?
— Хороший вопрос, Боб. Хороший вопрос.
— Я имею в виду этих голодающих детей, типа, по телевизору и все такое. Если ты такой хороший, ты мог бы разобраться с этим, вместо того, чтобы бухать с такими типами, как я.
Боб поглядел Бобу в глаза. Он выглядел удрученным.
— Просто заткнись на минутку, парень. Давай четко определим одну вещь. Каждый чертов раз, когда я спускаюсь сюда, какие-то скоты грузят меня насчет того, что я, блядь, должен или не должен делать. Либо это, либо я вынужден вступать в какой-то философский, мать его, дискурс с каким-то маленьким придурком-студентом о природе самого себя, уровне моего всемогущества и всем этом дерьме. Я извлекаю из этого немного пользы, пресыщенный всем этим самооправданием; вы, мудаки, еще не доросли критиковать меня! Я сделал вас, идиотов, по моему образу и подобию. Вы это все натворили, вы, вашу мать, и разбирайтесь. Этот кретин Ницше вообще облажался, когда сказал, что я умер. Я не умер; я просто послал все на хуй. Мне больше делать нечего, чем решать проблемы каждого козла. Всем остальным наплевать, так почему должен вмешиваться я?
Боб нашел нытье Бога жалким.
— Ты, чертов пьяница. Если бы у меня были твои силы...
— Если бы у тебя были мои силы, ты бы делал то, что делаешь сейчас: то есть ни хуя. У тебя есть сила порвать со всеми этими пинтами лагера, а?
— Да, но...
— Никаких но. У тебя была сила набрать форму и внести более позитивный вклад в общее дело Грэнтон Стар. У тебя была сила уделять больше внимания своей маленькой подружке. Она была достойна этого. Ты мог бы преуспеть в этом гораздо лучше, Боб.
— Может быть я мог, может не мог. Тебе то что?
— У тебя была сила перестать путаться у твоих отца с матерью под ногами, так чтобы они могли пристойно потрахаться в тишине. Но нет. Только не себялюбивый Койл. Просто сидел там, смотря Coronation Street и Brookside, пока они, бедные люди, с ума сходили от фрустрации.
— Это не твое дело.
— Все мое дело. У тебя была сила оказать сопротивление тому толстому козлу в кафе. А ты позволил ему ударить тебя из-за каких-то долбанных пенсов. Это был просто ничтожный заказ, а ты позволил чуваку спокойно уйти, как будто так и надо.
— Я был в состоянии шока...
— И этот урод Рафферти. Ты даже не сказал ему засунуть его сраную работу в задницу.
— Ну и что! Ну и что, твою мать!
— Так что у тебя были силы, а ты даже не озаботился использовать их. Вот почему ты заинтересовал меня, Боб. Ты прямо как я. Ленивый, апатичный, тормозной мудак. Сейчас я ненавижу такое состояние, и будучи бессмертным, не могу наказать себя. Я могу, впрочем, наказать тебя, приятель. Вот что я намерен сделать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 11:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Loki, это не научная литература, а духовная. Взята из основ книги старейшего сообщества (с 1935г.) АА (Анонимных Алкоголиков) написана простым алкоголиком, рекомендую ознакомится с книгой Анонимных Депрессивных, по этой книге и другой литературе ДА и параллельных сообществ люди реально выздоравливают, без помощи врачей и медикаментов.

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 11:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2015, 21:55
Сообщения: 165
da.group писал(а):
реально выздоравливают, без помощи врачей и медикаментов.
Я просто очень злой сейчас.
А если кто выздоравливает без помощи лекарств, как по мне значит и не болел.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2016, 16:33
Сообщения: 587
Откуда: Москва
Пол: Мужской
da.group писал(а):
по этой книге и другой литературе ДА и параллельных сообществ люди реально выздоравливают, без помощи врачей и медикаментов.
Не надо глупости говорить. При настоящей депрессии никакая книга не поможет.
Если кто-то "вылечился" без медикаментов, то никакой депрессии не было.
Сейчас модно стало у обывателей, при любом плохом настроении говорить:"у меня такая депрессия".
Вот только не знают они насколько это серьезная болезнь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 16:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 338
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Conqres, никто не отрицает помощи врачей и медикаментов, но поделюсь своим опытом, после того как вышел из ПНД с диагнозом депрессия, и узнал о анонимных депрессивных, начал ходить на живые и скайп группы, делясь с такими же заболевшими людьми как я, стало легче, и вот уже я уже больше 4ых месяцев без рецедивов, и попыток суицида. Благодарен сообществу и людям которые поддерживают меня. Многие из них параллельно ходят к врачам и пьют пилюльки. Но я лично обхожусь без них и держу себя в душевном равновесии :16p:

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 661
Conqres писал(а):
Не надо глупости говорить. При настоящей депрессии никакая книга не поможет.Если кто-то "вылечился" без медикаментов, то никакой депрессии не было.Сейчас модно стало у обывателей, при любом плохом настроении говорить:"у меня такая депрессия". Вот только не знают они насколько это серьезная болезнь

100% согласна. У меня до болезни бывали дни, когда вообще не было настроения и я говорила мужу наверное у меня депрессия, совсем не понимая этого диагноза. Со временем поняла - настоящая депрессия - это адская боль души.
Да и как в депрессии можно книжки читать?

da.group писал(а):
Когда я нахожусь в депрессии, то в большинстве случаев я не хочу думать о каких-либо переменах.

Не "не хочу", а "не могу". Это разные вещи.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2016, 16:33
Сообщения: 587
Откуда: Москва
Пол: Мужской
alexey.fox писал(а):
начал ходить на живые и скайп группы, делясь с такими же заболевшими людьми как я, стало легче, и вот уже я уже больше 4ых месяцев без рецедивов, и попыток суицида. Благодарен сообществу и людям которые поддерживают меня. Многие из них параллельно ходят к врачам и пьют пилюльки. Но я лично обхожусь без них и держу себя в душевном равновесии :16p:
Ходить в группы при депрессии?
В самый разгар депрессии я из дома не мог выйти. Нет сил ничего делать в таком состоянии. Я почти не ел. Бросил работу.
Если бы не врач и фарма, я бы подох просто.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 17:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2168
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
да опять психологи с форумом ошиблись - рассказывают людям с реальным опытом депрессии о ее не медикаментозном якобы лечении

__________________________________
Тревожная депрессия Селектра 30мг Хлорпротиксен 145мг метформин пролонг 2000мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 17:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 338
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Conqres, я был овощем, лежал, из дома не выходил, и постоянно ныл как мне плохо. Подлечился, припустило. Узнал о группе и пошел. Так то я ничего не терял. И с тех ни разу не пожалел что сходил в тот день. Сейчас регулярно читаю литературу ДА, пишу Шаги и хожу на группу. Чувствую себя хорошо =)

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 10 фев 2018, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 10

Утверждение

Я никогда не одинок. В этот момент я выбираю взять ответственность за свою жизнь и найти какого-нибудь человека на группе, чтобы я не был постоянно сконцентрирован на себе.

«В тот момент, когда люди осознают, что они не одиноки, они обретают надежду на то, что может быть, у них тоже получится чувствовать себя лучше» (8)

Размышление

Здесь я не одинок в борьбе со своей депрессией. Я здесь не плыву по течению в этом большом океане жизни. Я поверю, что поскольку я другим не безразличен, то у меня постепенно начнет получаться доверять себе и пробовать различные способы, решая проблему

своей грусти. У меня есть много хорошего, что я могу читать, удерживаясь, таким образом, на пути к выздоровлению. Я поверил, что Сила более могущественная, чем я, может восстановить во мне здоровое мышление. Я также наблюдаю за людьми, которые ходят каждую неделю на собрания и за тем как хорошо они выглядят. Кажется, они выглядят совсем по иному. И они действительно другие. Они рассказывают, как они живут в состоянии, когда у них больше хороших дней, чем плохих. Я хочу быть таким же, как они — более обнадеженным.

Для некоторых одиночество может быть действительно желанной передышкой, но для тех, кто находится в депрессии одиночество и сопутствующее его чувство одно самых больших мучений. Из одиночества не существует простого выхода и это нужно признать и поделиться с другим человеком, … потом я уже не буду одиноким.

Медитация

Боже, выведи нас из одиночества в жизнь. Мы уже так много провели времени в изоляции, что не знаем, как жить среди людей. Также мы продолжаем слушать и читать, как те, которые полагали в Тебе свою надежду и доверяли Тебе, обнаруживали, что Ты на самом деле помогал находить выход из их грусти. Помоги нам определить в самих себе те причины, из-за которых мы предпочитаем одиночество вместо радости от жизни с надеждой и дружеских отношений.

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 10 фев 2018, 20:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
"Если вам комфортно с самим собой, вы можете жить в одиночестве. Если вы уживаетесь с самим собой, значит, с вами уживется и другой человек. Но если вы полны противоречий, они обязательно отразятся в людях, которых вы будете к себе притягивать. Такие люди будут обладать как вашими достоинствами, так и вашими же недостатками."(Как найти родственную душу. Вианна Стайбл)

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 11 фев 2018, 08:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 11

Утверждение

Сегодня я хочу начать изменять то, что я знаю, что смогу.
«Признавая нашу беспомощность, мы можем отказаться от всех уловок нашей гордости, когда мы претендуем на то, что мы особые, потому что принадлежим к той или иной группе людей, и потому что мы такие замечательные в наших добродетелях. Вместо этого мы можем думать, что мы такие же, как и все остальные люди — обыкновенные, и что быть обыкновенным значит быть принятым, ценным и близким ко всем остальным» (7)

Размышление

Когда я узнал, что быть хорошим означает быть совершенным, я подумал о себе, как о ком-то особенном и что каким-то образом был всегда выше ошибок. Чем усерднее я пытался быть хорошим, тем яснее осознавал свою потребность быть еще безупречнее того, кем я уже себя считал. Я знаю, что это не так.
Чем больше я узнаю о человеческих переживаниях, которые мы называем депрессией, тем яснее я осознаю, как неосознанно я прожил жизнь. Жить жизнью наполненной страданием означает пытаться достичь тотального контроля над всем и всеми. Я знаю, что нормально делиться с людьми своими глубинными страхами и болезненными мыслями о себе и о том, на сколько плохим я себя считаю. Фактически я начинал ненавидеть людей уже за то, что они на меня смотрят, потому что очень сильно стыдился самого себя. Некоторые люди говорят, что это происходит из-за того, что в детстве со мной плохо обращались, и поэтому я чувствую себя таким несовершенным. Мне нужно быть самым особенным и безукоризненно идеальным. Я предпочитаю попытаться принять в себе то, что я не могу изменить, набраться мужества, чтобы изменить то, что я могу и руководствоваться мудростью выполняя все это.

Медитация

И да не смущается сердце ваше. Все будет хорошо. Я освобожу вас. Бог говорит с нами похожим образом. В выздоровлении мы услышим других людей, которые будут говорить подобным образом, рассказывая нам, как Бог дает им почувствовать себя уязвимыми.

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 07:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 12

Утверждение

Когда я сегодня провялю интерес к другим и с кем-нибудь познакомлюсь, я буду смотреть на себя, как на человека с новой верой и обязательством перед самим собой. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить её сидя в комфорте собственных страданий.
«…страх и изоляция – это не что-то постыдное свойственное неполноценным людям, а центральное место наших переживаний и понимании себя и своей жизни. Понимая свой страх и изоляцию, мы находим мужество и преодолеваем свою оторванность от людей и мира». (5)

Размышление

Чем больше я думаю о собственной непригодности, тем больше я изолируюсь от окружающих. Я верю, что это защитит меня от ужасного страха испытать боль отвержения, с которой я так хорошо был знаком на протяжении моей жизни. Чем больше я изолируюсь и отдаляюсь, тем больше я подвергаю себя опасности поражения. Я сейчас посмотрю своему страху в лицо и не буду от него бежать.
Я знаю, что чем точнее я понимаю себя и свою зависимость изолироваться, тем больше я обретаю власти для преодоления своих автоматических мыслей говорящих мне прятаться, отдаляться и изолироваться от окружающих. Теперь я лишь совсем немного слушаю эти старые пластинки, затем я их выключаю и включаю новую запись, где говориться, как жить с мужеством и доверием. Я хочу познакомиться с новыми людьми. Я начинаю жить по новым правилам.

Медитация

Боже, помоги нам найти способ, с помощью которого мы смогли избавиться от этих старых пластинок играющих всё тот же старый печальный гимн стыда о том, на сколько мы недостойны дружбы и поддержки со стороны других людей. Боже, помоги нам помнить, что Ты поддерживаешь нас и ведёшь по этой жизни.

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 16:35 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 2368
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Изображение

Извините, не сдержался. ;-)

__________________________________
Ко мне можно на ты.
Интересуюсь КПТ и IT.

лиссофоб и лисофил. (с) Ее Величество


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 13 фев 2018, 08:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 13

Утверждение

Только на этот момент я хочу принять решение и позволить Богу, как я Его понимаю руководить мною.
“То, что мы говорим себе перед началом нашего путешествия, которое мы считаем рискованным , и есть наша умственная подготовка. Мы говорим себе, “Это путешествие стоит того, чтобы рискнуть. Я преуспею. Я не боюсь”. Конечно же мы думаем, а сможем ли мы справиться с трудностями и опасностями, и мы боимся, но мы говорим себе, что мы правы, сильны и бесстрашны, мы пакуем наши чемоданы и покидаем дом.” (7)

Размышление

В этом и состоит смысл программы выздоровления, что мне нужно набраться мужества и выступить в сегодняшний день. Я хочу быть другим и чувствовать себя по-другому и я утверждаю это. Это путешествие выведет меня на менее проторенную дорогу, как говорится в одном известном стихотворении. Эта дорога приведёт меня в группу людей очень похожих на меня, и которые также находятся на этом пути выздоровления. С их помощью я обнаруживаю, что чем более я готов встретиться лицом к лицу с призраками своих страхов, тем лучше я пойму, что они подобны безвредным остаткам дыма.
Путешествие из депрессии определённо стоит того, чтобы рискнуть. Я слушаю людей, которые прошли этот путь, и которые сейчас помогают другим придти туда, где они сами сейчас находятся. Когда другие члены группы, говорят о своей депрессии и о том, как их дела обстояли до того, как они стали активными участниками группы, тогда я получаю больше мужества, чтобы продолжать своё путешествие. Даже если я чувствую искушение, вернуться назад в прошлый комфорт своей печали, я знаю, что для меня существует нечто лучшее, и мне этого хочется.

Медитация

На всех собраниях 12 Шаговых групп всегда есть свидетельства от некоторых членов, как это рискнуть и отпустить своё привычное поведение и тем самым обрести выход из своей депрессии. Высшая Сила или Бог, как мы Его понимаем, хочет, чтобы мы очень сильно захотели жить по Его плану, и когда мы начнём смотреть на вещи, так как Он видит их, мы обнаружим, что это наилучшее, что только может быть. [Личные комментарии]

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 13 фев 2018, 09:27 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 2368
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Мне кажется, это смена одной дури в голове на другую.

__________________________________
Ко мне можно на ты.
Интересуюсь КПТ и IT.

лиссофоб и лисофил. (с) Ее Величество


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 14 фев 2018, 08:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 14

Утверждение

Сегодня я собираюсь смиренно ходить пере Богом, доверяя Ему своё сердце. То, что Он хочет для меня, того же хочу и я.

«Чтобы жить мудро, нам нужно понимать к каким последствиям приводят наши действия».

Размышление

Так часто я хочу обвинить окружающих за то, как сложилась моя жизнь. Боль и душевное страдание, которые причиняли мне другие в детстве, оказывает на меня влияние и сейчас. Теперь мне нужна мудрость, в то время как я пытаюсь понять природу своих действий и мою реакцию на них, которая, возможно, каким-то образом связанна с более ранними событиями моей жизни. Я верю, что чем более я честен, открыт и готов изменить свой образ жизни, тем больше у меня появляется возможности жить с миром и надеждой.

Жить мудро означает участвовать в захватывающей истории, которую я называю жизнь. Я актёр на сцене жизни, и я знаю, что из того какой она была в прошлом, можно сделать прогноз о мой теперешней и будущей жизни. Единственное как можно изменить своё негативное взгляд на будущее и тем самым жить с некоторой надеждой заключается в перемене взгляда на обстоятельства моей жизни и её опыт. От многих людей, которые работают по 12 Шагам выздоровления, я узнал, что они поступают мудро, когда верят, что могут начать чувствовать себя лучше. Теперь пришло время выбирать между страданием и умиротворением. Мне нужно сделать свой выбор!

Медитация

Один из древних пророков (Михей 6:8) сказал нам, что Бог хочет от нас «Действовать справедливо, любить дела милосердия и смиренномудренно ходить пред Богом твоим». Вот этот мудрый стиль жизни. Если мы любим дела милосердия, то тем самым мы любим себя, когда рискуем и оставляем позади печаль, которая всю нашу жизнь держала нас в тюрьме.

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 14 фев 2018, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Размышления ЭА

14 ФЕВРАЛЯ 45

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Сегодня день, который празднуется всеми влюбленными в США. Символическое сердце можно видеть во многих витринах. Любимые шлют друг другу поздравления. Мы приглашаем друзей и родных, чтобы сказать им «Привет, я думаю о тебе». В этот день у нас особое отношение друг к другу. Мы стараемся быть добрыми с друзьями и незнакомыми. Короче, день посвящается любви. Но почему это только один день в году? Если постараться, я могу быть таким и два, и три дня, и гораздо больше. В прошлом я боялся показать любовь из-за боязни быть отвергнутым. Но сейчас мне это не так трудно, как раньше. Я понял, насколько мне необходима любовь.

МОЛИТВА
Боже, помоги мне не бояться выражать любовь и дружбу на протяжении всего года.

ЗАПОМНЮ
Недостаток любви принесет мне боли гораздо больше, нежели ее обилие.

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 15 фев 2018, 08:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 15

Утверждение

В наступающем дне, я хочу отбросить любую негативную мысль о себе. Я заменю каждую негативную мысль о себе позитивной, которую я уже заготовил на сегодня. ПРИМЕР: Никто меня не любит. ЗАМЕНЯЮЩЕЕ УТВЕРЖДЕНИЕ: Сегодня я стану сильным и привлекательным человеком! Я себе нравлюсь!
« Я ничего не смогу сделать, чтобы убрать моё компульсивное поведение до тех пор, пока я не выберу жить без него. » (8)

Размышление

Решение, с которым мне рано или поздно предстоит встретиться лицом к лицу, когда я решусь отказаться от пожизненной зависимости или компульсии, очень серьёзное. Когда я принял решение сделать сегодня попытку, на один день, жить без табака, алкоголя, азарта, печали, тогда я встал на путь выздоровления. Всё что мне нужно - это искреннее желание перестать загонять себя в печаль только на период в 24 часа.
Я знаю, что чтобы остановить компульсию и удержаться от её рецидива в моей жизни, мне нужна поддержка и воодушевление других, таких же, как и я, которые знают, через что я прохожу. Эти люди и моё сильное желание и есть то, что может постепенно освободить меня из тюрьмы моей депрессии. Я знаю – это сработает. Я видел, как работает наш метод. В первую очередь мне нужно сказать, я бессилен перед своей депрессией и что она была причиной большого количества боли и неприятностей в моей жизни. Так же мне нужно поверить, что Сила более могущественная, чем я способна восстановить моё здравомыслие. Потом я принимаю решение доверить свою волю и свою жизнь заботе Бога, как я Его понимаю. Так я начинаю новый путь в попытке жить без этого старого знакомого спутника – своей депрессии.

Медитация

« Спасение наше в ожидании и в спокойствии, в тишине и уповании крепость наша. » (Исаия 30:15) [Личные комментарии]

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 15 фев 2018, 08:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Размышления ЭА

15 ЯНВАРЯ 15
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Мне трудно выполнять Двенадцатый Шаг умышленно. Мне кажется, что лучше, если я позволю себе быть самим собой. Сейчас мне много легче делиться о себе с кем-либо. Применяя принцип Программы во всех своих делах, я становлюсь наглядным примером лучшей жизни. Когда я делюсь опытом, усилиями и надеждой с новичками, я, в свою очередь, подаю им Надежду. Надежда дает нам всем мотив к жизни, и мы живем.
МОЛИТВА
Боже, позволь мне всегда быть наилучшим примером для других. Пусть мой прошлый опыт и будущие цели дают им и мне готовность трудиться усерднее для достижения и поддержания эмоционального здоровья.
ЗАПОМНЮ
Если не поделюсь — не сохраню.

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 16 фев 2018, 08:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 16

Утверждение

Я хочу верить, что мой Бог, как я Его понимаю, будет всегда прокладывать мне путь через жизнь. Сегодня я хочу прислушиваться к её ходу.
« Наши модели поведения имеют больше успеха, чем искусство предсказывать будущее поскольку мы ожидаем, что они правильные и ожидая этого, мы обычно обнаруживаем, что они таковы. Эдмунд Карпентер однажды написал, Мы говорим, « Если бы я не видел это своими глазами, я бы в это не поверил, » но звучать это должно так, « Если бы я не поверил в это всем своим сердцем, то я бы этого не увидел.» »! (5)

Размышление

Я обычно ждал, что со мной произойдёт, что-то плохое, потому что в прошлом со мной происходили в основном плохие вещи, что Дороти Роу и подчёркивает в своих шести непреложных убеждениях, которые и являются составляющими тюрьмы нашей депрессии. Я раньше верил, что Бог наказывает меня за всё плохое, что я совершаю в своей жизни, и за то, что я плохой человек, и я верил, что я плохой. Но теперь я меняю свои убеждения относительно своей депрессии и того, что я всего лишь покорная жертва. Я переживу этот депрессивный отрезок жизни.
Моя депрессия похожа на гнилой зуб, который можно удалить. Я постепенно начинаю верить, что очень важно то, что я думаю о себе, и то, как я отвечаю за извлечение себя из своего печального образа жизни. Я знаю то, что, если я буду продолжать мыслить так, как я делал это на протяжении последних лет, я останусь завязшим в глубокой яме своей депрессии.
Теперь я верю всем сердцем, что мне станет лучше с помощью моих собственных способностей и благодаря помощи других, и программы 12ти Шагов.

Медитация

Боже, Ты можешь всё обновить, но Ты никогда не будешь навязывать свою волю никому из нас. Но чем больше мира снисходит на нас благодаря преданию своей воли Тебе, тем большей уверенностью я могу предсказать, что моя воля в будущем будет больше соответствовать Твоему плану. [Личные комментарии]

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 17 фев 2018, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 17

Утверждение

Раньше у нас лучше всего получалось страдать. Сегодня я собираюсь жить и испытывать по отношению к себе хорошие чувства. Для этого я почерпну несколько идей из программной литературы и от своих друзей из 12 Шагового сообщества.
«Если мы расцениваем наше страдание как способ убеждения себя в своей добродетели и защите, охране дорогих нам людей, то это значит, что мы заперли себя в тюрьме, где оно становится источником, оправдывающим наше существование».

Размышление

Иногда моя депрессия убеждает меня, что я действительно жив. Я знаю, что у моей жизни может быть любой смысл, поэтому постоянно борюсь, чтобы не утонуть в своей депрессии. Эта борьба помогает ощущать себя личностью и знать, что я сражаюсь каждый день, чтобы выглядеть весёлым и счастливым, в то время как внутри себя я умираю.
Это бывает похоже на человека, который проходит психотерапию думая, что уже сам факт этого позволит ему/ей измениться. однако для изменений человеку нужно столкнуться с болью, которую принесут новый образ мыслей, действий и поведения отличные от того, к чему человек уже успел привыкнуть. Я больше не могу продолжать своё гордое поведение за все свои страдания подобно солдату, который гордиться своими боевыми наградами за прошлые сражения. Теперь я знаю, что мне нужно быть ответственным за своё выздоровление от потребности быть грустным.

Медитация

Боже, услышь нас, когда мы обратимся к Тебе. Мы продолжаем слушать, как при помощи чуть большей веры в Тебя, мы можем стряхнуть нашу грусть. Боже, мы знаем, что это не так легко, и поэтому мы хотим работать над своими привычками держащими нас в печали. Это наши привычки думать, действовать и чувствовать. Мы просим, чтобы Ты помог нам сегодня открыто посмотреть на наши чувства.

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 10:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2017, 23:15
Сообщения: 102
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Февраль 18

Утверждение

Я знаю, что могу победить свои грустные чувства и сегодня я выберу это сделать.
«Если вы думаете о депрессии, как о пребывании в пассивности, тогда и лечить вы ее будете пассивно» (6)

Размышление

Одина из замечательных новостей о депрессии заключается в том, что для преодоления, чьей угодно депрессии, существует не медикаментозный подход к лечению. Однажды я услышал, как другие люди смело и открыто встречают свою депрессию, и берут ответственность за свою жизнь, я тоже начну думать, что может быть я смогу мужественно встретить свою депрессию и что-нибудь сделать с ней.
Я выбираю, не стыдясь говорить, что я депрессивный. Это очень похоже на ситуацию с алкоголиками, которая была 50 лет назад, когда эти люди признали, что он/она пристрастились к спиртному, и что их жизнь стала неуправляемой. В то время, признание себя алкоголиком было клеймом в глазах общества. Сейчас, кажется, то же самое происходит и с депрессивными людьми, потому что многие из них думают, что депрессия делает их умственно больными. Чем активнее я действую в своем выздоровлении, тем меньше я буду беспокоиться о том, что я не найду выхода из своей депрессии.
Я не могу бездействовать в своем выздоровлении. Сегодня же я начну больше узнавать о том, как я могу использовать 12 Шагов для своего выздоровления. Я буду применять эти принципы в своей жизни, как это сформулировано в Шагах и постепенно освобожу себя от зависимости от грусти.

Медитация

Боже, мы признаем, что из-за депрессии наша жизнь стала неуправляемой, и мы хотим, чтобы Ты помог нам из этого выбраться.

__________________________________
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 11:25 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 4926
Откуда: Москва
da.group, зашла в вашу группу.
Возник вопрос.
О каком Папе говорит ваш собрат по несчастью?
Вот это вот, это он о чем:
Цитата:
Папа меня ведет. Папа лучший, люблю его, обожаю!
С любовью к Папе и моим братья и сестрам

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


Ламиктал 100мг (утро) + 100мг (день)
Габапентин 300мг (утро) + 300мг (день)
Труксал 12,5 мг (ночь)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 12:20 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 2368
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Гретель, коллективная шизофрения, похоже.

__________________________________
Ко мне можно на ты.
Интересуюсь КПТ и IT.

лиссофоб и лисофил. (с) Ее Величество


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Размышления ДА
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 13:58 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2016, 16:33
Сообщения: 587
Откуда: Москва
Пол: Мужской
я же говорю, секта какая-то


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 168 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика