ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=47&t=3851 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Пальма [ 19 ноя 2017, 20:12 ] |
Заголовок сообщения: | Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Первое, что хочу отметить - страх, тревога присущи стихии (доше) Ветра (в Аюрведе - Вата). Поэтому в основном речь пойдёт о регуляции этой доши Ветра. Это не совсем лечение, а, так скажем, сопутствующие процедуры. Или для здоровых (по меркам этого форума) людей, у которых просто подрасшатались нервишки. Когда слишком много интенсивной мыслительной, эмоциональной нагрузки. А так же для людей конституции Ветра - худощавых, сухих, часто с быстрой речью и быстрыми движениями, походкой, тиками. (Только не применять эти способы к детям) Есть такая процедура - Широдхара, когда 30 минут льют тёплое масло на лоб. http://www.sncmedia.ru/body/kak-ayurved ... mne-mozgi/ Но такая процедура доступна далеко не каждому. Что я делала дома: Перед душем очень мягким массажем втирала тёплое кунжутное масло в кожу головы и на лоб. Укутать целлофаном, полотенцем и ходить сколько захочется. Потом в душ. Важно именно кунжутное нерафинированное. Наступает какое-то успокоение, уравновешенность, расслабление. Потом было такое, что масла нет или сделать процедуру нет возможности. Я просто представляла, что я намазала голову, и наступало практически такое же расслабление и успокоение. Также можно делать с небольшим количеством кунжутного масла лёгкий самомассаж всего тела перед душем минут за 20. Это тоже для конституции Ветра полезно, для склонных к полноте и накоплению жира противопоказано. |
Автор: | Mimi [ 20 ноя 2017, 13:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Эту процедуру и кучу других вам сделают в хорошем спа. Если делать это самому .... хм .... незнаю , какой от этого кайф и как можно расслабится ? Теряется смысл процедуры. Вообще , спа процедуры - вещь хорошая ( не дешевая) , но делать их нужно курсом . При этом самый кайф , когда ты на курорте , ходишь как овощ , ни о чем не думаешь , полный релакс и спа нон-стоп . |
Автор: | Пальма [ 21 ноя 2017, 12:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
"Кому жемчуг мелок, а кому щи пусты"... |
Автор: | Melory [ 13 май 2018, 20:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Буквально вчера на "Пятнице" показывали в программе "Мир наизнанку" как проходит эта процедура с маслом. Мне прям захотелось. Ведущий так кайфовал, даже заснул говорит. Там у них несколько видов процедур с маслом, для особо тяжелых случаев, включая сумасшествие, они используют что-то типа колпака, одевают на голову и внутрь наливают много масла. Но мне больше понравилась именно процедура, когда на лоб льют тоненькой струйкой. На меня успокаивающе действовала даже маска из репейного масла для волос Я много выливала по пол бутылочки на процедуру. Тепло такое приятное, расслабляющее. |
Автор: | Пальма [ 13 май 2018, 20:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
У меня бывает, что как-то ноги холодит и как бы немного гудят что ли, заснуть не получается. Вроде слабые ощущения, а мешают. Вспомнила, что для людей Вата-конституции очень важен массаж с кунжутным маслом. Не классический профессиональный массаж, а просто своими руками проминая, как хочется, массировать тело. Помассировала ноги до колен - стало хорошо. А ещё лучше всё тело перед душем минут за 20 промассировать, надеть какую-нибудь одежду, которую нежалко, и побыть так 20 минут перед душем. Свойства Вата - доши -это сухощавость, подвижность, мерзлявость, страх, неврастения, искривления, светло-серые или голубые глаза, слабое пищеварение, гипотония. Не обязательно все признаки, конституции бывают смешанные. Для Вата-конституции самое лучшее масло - кунжутное нерафинированное. Аромамасла - сладкие, горячие. Чай из солодки, аниса. Пища - в основном термообработанная, с маслом растительным или гхи. Не сухая, типа рагу овощное, супы, каши жидковатые. Вата - доша - сухая, нужно много жидкости. Сырых овощей и фруктов немного. Большое их количество расстраивают Вата - дошу. Фрукты и ягоды только очень спелые. Сухофрукты обязательно замачивать, сухие желудок Ваты не переварит. Орехи тоже. Миндаль на ночь замочить, и потом есть без шкурки. |
Автор: | Melory [ 13 май 2018, 20:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма писал(а): Свойства Вата - доши -это сухощавость, подвижность, мерзлявость, страх, неврастения, искривления, светло-серые или голубые глаза, слабое пищеварение, гипотония. Для Вата-конституции самое лучшее масло - кунжутное нерафинированное. Надо попробовать кунжутное маслице. У меня есть только льняное и репейное. Да, по аюрведе я Ветер тоже и глаза серо-голубые,давление до 30 лет было пониженное 90 на 60 постоянно, мерзлявость,неврастения,страхи всякие - все мое ношу с собой Цитата: Они быстро думают, говорят и двигаются, схватывают все на лету, но также быстро и забывают. Точно,точно, это я
|
Автор: | Пальма [ 13 май 2018, 20:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Льняное отдайте какому-нибудь толстячку. Противопоказано. |
Автор: | Melory [ 13 май 2018, 20:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма писал(а): Льняное отдайте какому-нибудь толстячку. Противопоказано. Мужу А оно мне кстати и не понравилось. Бутылка стоит целая. |
Автор: | Бегущая в Ночи [ 13 май 2018, 21:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Лена, спасибо большое за советы, надо попробовать. |
Автор: | Пальма [ 13 май 2018, 21:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Острого тоже понемногу, хотя доша и холодная. Ванны тёплые с аромамаслами периодически (не горячие, не каждый день). аджван, аир, базилик, валериана, ваниль, камфора, лаванда, майоран, мелисса, мирра, мускатный орех, мята болотная, пупавка, ромашка, сандал, фенхель, чеснок, шалфей, эвкалипт - эти эфирные масла укрепляют нервную систему Вата-доши. Только понемногу и не длительными курсами. Вообще для Ваты принцип - ничего чрезмерного. Ни много информации, ни много эмоций, ни много физ.нагрузки, ни много пищи, закалки, голодания. Слабенкий тип, короче. Всего понемногу и ничего радикального. Вот только сна и отдыха требуется больше, чем другим конституциям. |
Автор: | Пальма [ 13 май 2018, 22:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Девушки, нам нужно обниматься с берёзами. Большими, сильными. |
Автор: | Бегущая в Ночи [ 14 май 2018, 10:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Спасибо Вам, Леночка. Здоровья Вам. |
Автор: | Milk [ 14 май 2018, 10:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма писал(а): Как красиво!Офигеть!Эх, сейчас бы в такую рощицу!
|
Автор: | Бегущая в Ночи [ 14 май 2018, 10:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Я с растениями и деревьями разговариваю. Обнимаю и целую их. Помогают. Плакала, когда березы срубили возле дома. |
Автор: | Melory [ 14 май 2018, 19:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
У меня есть такой заскок))) Про дерево одно. Когда переехали с родителями в город, где я выросла и сейчас живу, мне тогда было 4 года, увидела дерево, посаженное в палисаднике возле подъезда - елку. И почему-то подумала,что это елка- как я. Она тогда была маленькая, только посадили и я была маленькая) Сейчас она выросла, но вся какая-то побитая, чахленькая такая, до красивых деревьев,что в лесу растут ей очень далеко. И правда на меня похожа в общем Иногда думаю, что когда эту елку срубят и я тоже умру. Извиняюсь за оффтоп. |
Автор: | Пальма [ 14 май 2018, 21:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Э-э-э!!! Я те умру! (простите за фамильярность :)) Ну-ка быстро от ёлки отвязаться! Выбрать сильное красивое дерево, обниматься и говорить: "я буду сильная, как ты". Я когда-то слышала/читала, что если снитсся, что ты умираешь, то и в реале в это время человек умирает. Фигня :) Мне снилось, как на меня самолёт приземлился и по земле меня размазал )) |
Автор: | Melory [ 14 май 2018, 22:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Да не я умирать не собираюсь,елка кстати тоже. Она вообще молодец, выросла-таки в таких неблагоприятных городских условиях, ее зажимают соседние деревья и поэтому у нее ветки только с одной стороны выросли, куда смогли пробиться. Она борется за жизнь и место под солнцем все равно. Прям никакая психотерапия не нужна, такие образы всплывают для анализа) Ниче себе самолетом убило, мне такого никогда не снилось, я во сне ни разу не умирала вообще. Че только не приснится, но почему-то вот смертей не было. Ко мне можно и даже нужно на ты |
Автор: | Пальма [ 08 июн 2018, 10:56 ] |
Заголовок сообщения: | работа с энергетикой |
Попробуйте такую вещь: лёжа на спине положить левую ладонь на лоб, а правую сразу под пупком (можно поверх лёгкой одежды) и полежать минут 10-15-20, естественно стараться расслабиться и ни о чём не думать. что-нибудь чувствуете? |
Автор: | Пальма [ 25 июн 2018, 17:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Молоко - самый ценный продукт во Вселенной |
Автор: | lyolik [ 25 июн 2018, 17:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма писал(а): Молоко - самый ценный продукт во Вселенной да, метеоризм потом от него мощный рубает
|
Автор: | Пальма [ 25 июн 2018, 17:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
lyolik, микрофлору надо восстанавливать, и всё будет ок. Я полгода делала дома кефир Эвиталия аптечный, и после него забыла, где у меня кишечник находится. Сейчас в магазинах разные кефиры продают с комплексами бактерий - тоже можно использовать как закваску. А молоко самое простое пастеризованное брала для сквашивания. |
Автор: | lyolik [ 25 июн 2018, 17:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Молоко не рекомендуется пить людям старшего возраста, у них лактоза плохо усваивается. |
Автор: | Пальма [ 25 июн 2018, 17:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
lyolik, можно подумать, сосиски хорошо усваиваются. Молочный сахар, лактоза - основной углеводный компонент молока. Чтобы организм мог усвоить лактозу, ее надо разложить на составляющие: глюкозу и галактозу. Этим занимается в кишечнике специальный фермент — лактаза. Когда ребенок достигает возраста 3–10 лет, ген лактазы в его организме может за ненадобностью отключиться. У разных народов это происходит с разной частотой. Не усваивают молочный сахар 2–4% жителей северо–запада Европы, примерно 30–40% русского населения России и 90% коренных жителей Азии. Неусвоенная лактоза накапливается в кишечнике, а человек мучается болями в животе и тяжелым поносом. Чтобы избежать этих неприятностей, люди призвали на помощь молочнокислые бактерии, которые перерабатывают лактозу. В Азии едят только кисломолочные продукты, в которых лактозы практически нет, а цельного молока не пьют совсем. Лактазная недостаточность – это врожденное или приобретенное состояние, при котором организм из-за недостатка/отсутствия фермента лактазы не в состоянии расщеплять молочный сахар - лактозу , то есть не может усваивать молоко. Конституциональная лактазная недостаточность является физиологической нормой, но все же ее выраженность зависит от уровня снижения фермента и индивидуальных особенностей кишечника. Я, например,очень люблю молоко и могу выпить литр без всяких последствий для организма... Болей в животе нет? Поноса тяжёлого нет? Забудьте о неусваиваемости лактозы. К вам это не относится. |
Автор: | lyolik [ 25 июн 2018, 17:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма писал(а): можно подумать, сосиски хорошо усваиваются. а в сосисках есть лактоза?
|
Автор: | Пальма [ 25 июн 2018, 17:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
lyolik писал(а): Пальма писал(а): можно подумать, сосиски хорошо усваиваются. а в сосисках есть лактоза? |
Автор: | Тамагавка [ 25 июн 2018, 17:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма писал(а): Девушки, нам нужно обниматься с берёзами. Большими, сильными. Точно, нужно и можно. И не важно, что окружающие подумают, будто девушки сошли с ума и вызовут скорую с двумя братами-акробатами. С последними тоже можно обниматься и они тоже обнимут в ответ, потом нежно свяжут |
Автор: | Пальма [ 09 июл 2018, 21:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
ПРИМЕНЕНИЕ ЦВЕТОВОЙ ГАММЫ В БИОЭНЕРГЕТИКЕ Влияние цвета на тело: 1. Белый смягчает и увлажняет кожу, это с древности замечали женщины, носящие белую одежду. 2. Красный полезен тем, кто легко простужается и зябнет - он делает мышцы подвижными, а суставы эластичными. 3. Розовый цвет помогает пищеварению. 4. Оранжевый оказывает значительный омолаживающий эффект. Также благоприятно воздействует при нарушениях пищеварения и отвечает за надпочечники, помогает при астме и бронхите. 5. Зеленый помогает бороться с опухолями! Он успокаивает головную боль и лечит желчекаменную болезнь. Также он обладает снотворным действием.
нажмите, чтобы увидеть
|
Автор: | Пальма [ 10 июл 2018, 10:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Синий ... также самое сильное средство от бессонницы. Так вот почему мне так хочется сшить себе постельное бельё тёмно-синего цета! Никак ткань не найду подходящую ) Ну может простыню посветлее, с рисунком. |
Автор: | JaneLane [ 04 авг 2018, 13:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
ооо я если попробую самый ценный продукт во вселенной потом на коричневой ракете улечу за детищем Илона Маска |
Автор: | Пальма [ 04 авг 2018, 14:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
JaneLane, значит, у Вас оно не переваривается. Но это совсем не значит, что у всех так. У меня прекрасно усваивается, а я далекооо не младенец )) |
Автор: | Пальма [ 07 авг 2018, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Эфирное масло лилии имбирной: Эфирное масло Имбирной Лилии воодушевляет и наполняет энергией. Транквилизирующее действие этого аромата даёт ощущение мира, спокойствия и счастья, погружает в состояние эйфории. |
Автор: | Пальма [ 14 авг 2018, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Суперактивная (или как говорят йоги перегретая) печень постоянно "питает" мозг и стимулирует ненужную активность. Наверное, все знают состояние, когда в голове шум-гам как в пчелином улье, куча ненужных мыслей, от которых мы уже устали. Так вот, Аюрведа говорит, что для того чтобы успокоить ум, необходимо утихомирить печень. Делается это очень просто - положить на область печени лед, можно в целлофановом пакетике. Когда приходите домой после тяжелой работы «заведенными» и чувствуете, что хочется кому-нибудь закатить скандал или испортить настроение (гнев, раздражение), то сразу же идите к холодильнику, возьмите лед и подержите его 10 минут в области печени и все успокоится. Можно сделать самому аюрведический препарат «Индра-шакти», который также будет успокаивать вашу печень, и лечить ее.
нажмите, чтобы увидеть
|
Автор: | Nadezhd@ [ 15 авг 2018, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма, интересная тема! Буду следить. Я бы с радостью прошла очное тестирование у специалиста по аюрведе, чтобы мне дали рекомендации по питанию и образу жизни. |
Автор: | Пальма [ 15 авг 2018, 12:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Nadezhd@, можете пройти несколько тестов в интернете. Тест на "пракрити" - это заложенная природой совокупность сил конкретного организма (Вата, Питта, Капха) https://www.ayurveda-portal.com.ua/test ... a-prakriti https://www.evaveda.com/ayurveda-2/opre ... -prakriti/ Викрити - это текущее состояние сил (дош). Лучшая книга для начинающих - "Пракрити", автор Роберт Свобода, есть в интернете. Написана хорошо, даёт понимание принципов Аюрведы, понимание качества Дош (сил в организме, пище и окружающей среде) |
Автор: | Пальма [ 19 авг 2018, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Правила выполнения мудр + правила дыхания http://vsemagi.ru/articles/pravila-vypolnenija-mudr http://poleznoeznanie.ru/2647.htm |
Автор: | Пальма [ 07 сен 2018, 17:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Интересные находки в интернете (красивые фотки, видеоролики и прочее) |
А тут как звук колоколов и клокольчиков. http://3-hz.ru/solfeggio-frequencies/ |
Автор: | Пальма [ 07 окт 2018, 22:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ АЮРВЕДЫ ВСЕ БОЛЕЗНИ ПОДРАЗДЕЛЯЮТСЯ НА 5 ВИДОВ
нажмите, чтобы увидеть
Аудиозаписи о причинах болезней: https://vk.com/feed?w=wall-74266993_12627 |
Автор: | Мир всем [ 18 ноя 2018, 21:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
4you писал(а): главарша писал(а): Для нервной системы лучше всего консультация у нужных специалистов, без этого ничего не поможет. прошла я по ссылке, там клиника Цкб ран Ясенево. Хорошая и правда? |
Автор: | Мир всем [ 18 ноя 2018, 21:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
По аюрведе мне понравились лекции Сергея Серебрякова, в ютубе можно найти. Кратко, доходчиво, грамотно. Для себя я , когда не лень делаю Ги ( топлёное масло), на ночь с тёплым молоком , ложечкой мёда и мускатным орехом очень приятно). Ширадару делала в Москве в индийской клинике , на Юго- Западе, врач индуска и массажистка индуска очень понравилось. |
Автор: | Пальма [ 03 дек 2018, 18:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Вот эти самые-самые басовые колокола усиливают базовые нижниче чакры и укрепляют состояние нервов. |
Автор: | Пальма [ 05 дек 2018, 13:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Мне почувствовалось, что эти твёрдые размеренные мелодии благотворно влияют на беспорядочную, тревожную, неустойчивую и изменчивую стихию Ветра. Музыка для занятий классической хореографией https://vk.com/feed?w=wall-50334704_158273 Ещё вот здесь гудок теплохода хорош: http://noisefx.ru/skachat-signal-korablya.html |
Автор: | natwind [ 05 дек 2018, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма Лен, спасибо большое за информацию. Много чего посохраняла. Я-точно Вата, ветер. В голове. То одно, то другое.. Больше всех машинок люблю кабриолет. Чтоб везде был сплошной ветер. Видно много еще мыслей вредных, раз так тянет чердак проветривать Спасибо, Лен! |
Автор: | Пальма [ 05 дек 2018, 19:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
natwind, ну если на улице жарища, то почему бы и не кабриолет :) А так, чтобы тревожность не увеличивать, лучше бы под сильный ветер не подставляться. |
Автор: | natwind [ 05 дек 2018, 20:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма писал(а): А так, чтобы тревожность не увеличивать, лучше бы под сильный ветер не подставляться. Ухты, а я чет и не подумала про тревожность. Когда я гуляю в ветреную погоду, всегда беседую с ветерком-давай, мой хороший, помоги мне выветрить все мои болячки... закачай новую свежую энергию... но это только когда тепло, да. Интересно как про мудры от бессонницы,буду пробовать.Спасибо, Лена!
|
Автор: | Пальма [ 05 дек 2018, 20:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
natwind писал(а): помоги мне выветрить все мои болячки.. Для тревожников это неправильно. Т.е. мысленно Вы как бы впускаете ветер в себя. А это плохо для конституции Ветра. Нам Ветер надо наоборот успокаивать в себе. Разбалансированный, слишком сильный Ветер внутри нас и есть причина наших болячек. Наполняйте себя мысленно водой, маслом, молоком, или даже ещё какой-то более густой субстанцией, но не сухим веществом. Как будто Вы - сосуд из кожи. |
Автор: | Пальма [ 23 дек 2018, 16:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Тяжёлое одеяло стимулирует выработку серотонина https://vk.com/uprazhneniya_dlya_pohude ... _-57670988 Что-то в этом есть. Младенцы лучше спят запеленутые, потому что так создается ощущение, что они в утробе, защищены. |
Автор: | Пальма [ 26 янв 2019, 13:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
ПРАНАЯМА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТОНУСА Очень часто у девушек и у женщин, в силу того, что их психика в 6 раз тоньше, чувствительней и ранимей, чем мужская, возникает ощущение упадка и недостатка сил. Руки опускаются: «Не могу встать, не могу идти, не могу ничего делать». Поэтому, чтобы привести себя в чувство, находясь в таком состоянии, чтобы поднять тонус, есть пранаяма, она очень простая.
нажмите, чтобы увидеть
|
Автор: | Пальма [ 08 июл 2019, 12:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Волшебные точки для здоровья и активации мозга. В ролике от Алексея Маматова показана особая практика с биологически активными точками. Есть такие места на теле, продавливая которые, можно вызывать у себя значительный подъем жизненных сил, значительную активизацию долголетия. Рассмотрим несколько точек. Первая точка хэ-гу, она находится между большим и указательным пальцем. И если привести большой палец к указательному, то образуется бугорок, валик. Если Вы, на этот валик надавите указательным пальцем с одной стороны, а с другой стороны захватите большим, то почувствуете болезненное ощущение, это и есть признак того, что Вы попали в точку. Она очень сильную помощь оказывает в лечении любых бронхолёгочных заболеваний, любых бронхитов, пневмонии, астмы, кашля, насморка, боль в горле, боль в зубе, боль в ухе, от головной боли, по сути, от любой проблемы части тела, начиная от груди и вверх. Её надо массировать каждый день. Для того, чтобы вызвать у себя приток жизненных сил. Вы почувствуете даже то, что Ваш мозг проснулся. Смотрите также Как быстро снять головную боль с помощью точки «хэ-гу» Вторая точка ле-цюе, найдите то место, где мы привыкли измерять пульс, и помассируйте лучевую косточку, то найдёте на ней болезненное место, от него будет ломота распространяться по руке. Эта точка Вам поможет если у Вас затекла шея после сна и голова не поворачивается. Подавите на эту точку, она очень целебная и активизирующая. Третья точка фен-чи, она помогает активизировать наше зрение, активизировать наш головной мозг. Если мы сплетём наши руки на затылке и положим большие пальцы под череп, то нащупает её. Давим сильно, при этом в голове может возникнуть распирающее ощущение, все равно, продавливайте активнее круговыми движениями, активизируете её. Вы почувствуете приток свежей силы, бодрости, почувствуете активизацию головного мозга. Если подавить подольше, то она и усталость убирает. Если массировать её 10- 15 минут, то она помогает даже при недосыпании. Также помогает и от боли в шее. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |