ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Движение - это жизнь
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=18&t=58		 Страница 2 из 8
Автор:  Марго [ 04 июн 2014, 22:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Йога хороша, но нн всем тревожным подходит. Даже тренер не факт, что распознает состояние и предложит правильные тренировки.
Автор:  Edsel [ 05 июн 2014, 10:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Марго писал(а):
Йога хороша, но нн всем тревожным подходит. Даже тренер не факт, что распознает состояние и предложит правильные тренировки.
Я Вас уверяю, хороший тренер распознает. 100% могу такого показать. Моя приятельница с ПА приползала к нему буквально, в сильнейшей тревоге, он ее чуть ли не вниз головой ставил, казалось бы "куда!!! :shok: ", как рукой все снимало. И по себе могу сказать. Очень бывает тяжело заниматься, просто не идет тренировка. Нет сил, вообще никаких. Но потом , потихоньку, ты "раскачиваешься" и это такое удовольствие. Мало того, тебя приятно расслабляет, так это же и по чакрам работа. И работа достаточно сильная, хочу заметить.
Иногда надо просто СОБРАТЬ ЭНЕРГИЮ. И это тоже тренировка.
Автор:  Edsel [ 05 июн 2014, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Марго писал(а):
Гретель, иди, что будет тяжело, пропустишь. Йога полезна нашему брату ( есессно без духовных практик.)
Здрасти приехали. :16p:
Йога и Духовное НЕРАЗДЕЛИМЫ.
В этом суть. :))
Автор:  Ambrosia [ 05 июн 2014, 19:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Гретель писал(а):
Ambrosia, йога у меня перенеслась на будущее.

Так как на работе мне за дёшево продали абонемент в хороший клуб (тоже недалеко от работы). Человек просто не успевает ходить.

Решила посещать аквааэробику. Ничего. Мне, главное, дойти (а идти недалеко), а дальше уж как-нибудь отзанимаюсь.
Интересно, расскажите потом как занятие прошло! Я как-то только обычной аэробикой занималась...
Автор:  Гретель [ 05 июн 2014, 22:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Ambrosia писал(а):
Интересно, расскажите потом как занятие прошло! Я как-то только обычной аэробикой занималась...
Да с удовольствием. В воскресенье схожу, а после расскажу. :113z:
Автор:  Марго [ 05 июн 2014, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Я ходила на аквааэробику. Тетеньки за пятьдесят в основном :-D. Но в общем понравилось. Нагрузка хорошая, но тет тяжелого ощущения усталости.
Автор:  Гретель [ 05 июн 2014, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Марго писал(а):
Тетеньки за пятьдесят в основном
Да пофигу.
Лишь бы на пользу было.
Автор:  Марго [ 05 июн 2014, 22:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Гретель, польза будет. Очень приятный вид фитнеса.
Автор:  Peter [ 13 июл 2014, 23:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
После бассейна 6 часов не падает пульс. Что делать ?
Пока пользуюсь валидолом.
Автор:  asberg21 [ 14 июл 2014, 00:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Это тревога от того что пульс не падает скорее всего, мож фен?
Или если есть бета блокатор? :scratch:
Автор:  Peter [ 14 июл 2014, 00:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
asberg21 писал(а):
Это тревога от того что пульс не падает скорее всего, мож фен?
Или если есть бета блокатор? :scratch:
Спасибо. Нет, видимо, масса большая. Тревоги нет ( все давно пофигу ). Фен бросил, мне мутит голову.
Автор:  asberg21 [ 14 июл 2014, 00:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
А раньше так было? Чем спасались если было?
Автор:  asberg21 [ 14 июл 2014, 00:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Я б уже не выдержала, через час врачу позвонила б, а тут 6 часов.... мало ли че...
Автор:  Peter [ 14 июл 2014, 00:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
asberg21 писал(а):
Я б уже не выдержала, через час врачу позвонила б, а тут 6 часов.... мало ли че...
Спасибо, не берите в голову. Это у меня уже лет 5. Валидол помогает, ну еще раньше на ночь фен, теперь кветиапин 5 мг по случаю.
Говорят - надо худеть или меньше плавать . :titanik:
Автор:  asberg21 [ 14 июл 2014, 00:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
А разве кветиапин в таких дозах может помочь?
Автор:  Peter [ 14 июл 2014, 00:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
asberg21 писал(а):
А разве кветиапин в таких дозах может помочь?
asberg21, у меня большие проблемы с препаратами - я многие не могу пить.
Поэтому 1 / 4 - 1 / 8 таблетки (25 мг) мне хорошо помогает.
Венлафаксин пью по 32 мг. 75 не переношу, в снять 32 не удается.
Автор:  asberg21 [ 14 июл 2014, 00:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Дело ясное что дело темное. Просто мне его выписали, 25 на ночь. А я на тазепам подсела, вот выдумываю схему как мягко перейти с транка на кет. Сорри за флуд.
Автор:  sindel [ 14 июл 2014, 07:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Peter, Наверное и вправду лучше уменьшить нагрузку! Плавать меньше.
Автор:  grey mouse [ 14 июл 2014, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Из Вики: Валидол оказывает умеренное рефлекторное сосудорасширяющее действие, обладает седативным эффектом.

Как он может помочь от тахикардии?

Врачи говорят, что если валидол помогает "от сердца", то это не сердце.
Автор:  Peter [ 15 июл 2014, 02:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
asberg21 писал(а):
Дело ясное что дело темное. Просто мне его выписали, 25 на ночь. А я на тазепам подсела, вот выдумываю схему как мягко перейти с транка на кет.
Лена, пейте на здоровье, это очень маленькая доза (для многих).
Автор:  Peter [ 17 июл 2014, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
sindel, grey mouse,
спасибо , барышни , но я буду плавать как и раньше ( с валидолом :-) ) .
Как чайник, я плыву 1 км за 30-35 мин и еще 10-15 мин без очков в спокойном темпе (для удовольствия). Хожу раз в 2 недели, чаще - не могу себя заставить :-( .

диагноз тахикардия мне не ставили.
Автор:  Гретель [ 18 июл 2014, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Peter писал(а):
но я буду плавать как и раньше
А я воды боюсь. :11z:
Учили-учили меня плавать, да так и не выучили.

Только в ластах и дощечкой могу на воде держаться.

Может, хоть таким образом плавать... :90:
В ластах и с дощечкой мне нравится. :16p:
Автор:  asberg21 [ 18 июл 2014, 23:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
А мне на круге надувном. Лежишь себе на море - загораешь. Попа мокрая, через дырочку в море купается. Вроде и не жарко - благодать!
Автор:  Peter [ 19 июл 2014, 00:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Гретель писал(а):
А я воды боюсь.
Гретель, шер ами, так я начал плавать, как "остеохондроз " начался. Очень помогает, чтоб суставы не заржавели и нормально работали.
Автор:  Гретель [ 19 июл 2014, 07:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Peter писал(а):
Гретель, шер ами, так я начал плавать, как "остеохондроз " начался. Очень помогает, чтоб суставы не заржавели и нормально работали.
Peter, ну так я к тому же клоню. :113z:

Но, ёлки, иду ко дну как кирпич. :mad:

А с доской и ластами, наверное, не считается полноценным плаванием.... :90:
Автор:  Peter [ 19 июл 2014, 08:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Гретель писал(а):
А с доской и ластами, наверное, не считается полноценным плаванием....
В ластах и с дощечкой мне нравится.
Cчитается. Если Вы пришли с тренировки и упали без сил. :yazyk:
В нашем бассейне - в ластах и с дощечкой плавают, места всем хватает. Еще встречаются беременные, аква- аэробика; раньше - аквалангисты плавали 0-м этажом.

Но среди барышень плавание ( в бассейне ) очень редко.
Автор:  Iriska [ 19 июл 2014, 10:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Гретель писал(а):
Учили-учили меня плавать, да так и не выучили.

Танюша :184m: :friends:
Автор:  Гретель [ 19 июл 2014, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Ириска писал(а):
Гретель писал(а):
Учили-учили меня плавать, да так и не выучили.

Танюша :184m: :friends:
Не говори, Ириш!
Главное, я начала так хорошо! Меня даже инструктор спрашивал: "Вы что правда-правда никогда раньше не плавали? Вы очень уверенно плывёте".

А как сняли ласты и дощечку отобрали - всё, амба. :11z:

Я уж и Алпрозолам принимала (тогда ещё был) перед "заплывом". Не-а. Проплыву чутка и, как только выхожу на глубину человеческого роста и больше, начинаю верещать: "Я тону! Я тону!!!" И ведь на самом деле тону! Мне инструктор багор (или как его) протягивал, чтобы я за него цеплялась, и тащил меня к бортику.

Так и бросила. Подумала. что нервы дороже.

Но с ластами и дощечкой нравилось! Вода, она так успокаивает. Это просто непередаваемые ощущения. :45n:
Автор:  absolute [ 19 июл 2014, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Стыдно признаться, но тонуть будем вместе :sarc:
Автор:  asberg21 [ 19 июл 2014, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
А я всё детство и молодость прожив на балтийском море и река рядом, и папа, который занимается подводной охотой как с так и без акваланга - не научилась плавать. Ну тока если чуть чуть, по собачьи. Но это не считается.

Приехала когда в норвегию, стала ходить в бассейн, на курсы плаванья, двое курсов отходила. Научилась по лягушачьи и на спине по всякому, и начала кролем осваивать, купила себе даже клипсу в нос и очки, но курсы закончились. На третьи уже не пошла. Но всё та же фигня, неуверенно себя чувствую в воде, особенно когда ногами не могу взять и встать на дно, как приспичит. Эхэхэхэээхххх, надоело быть трусом невротиком...
Автор:  Sanseviera [ 19 июл 2014, 15:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Нифига себе... Я плавать научилась в 7 лет, сама. Плескались с ребятней в речке в любую погоду, ныряли, под водой сначала плавали, потом уже по-собачьи и потом по-человечьи. Плавать обожаю, если лето прошло без купания - оно прошло зря :sarc: Только бассейны терпеть не могу, мне кажется, там на дне сифилис и змеи, а еще у меня от них кожа дико сохнет, чешется и шелушится :fu:
Вот сейчас пишу и думаю, какие были крепкие нервы у моих бабушек и родителей, не боялись ведь, что я утону, например. Я за своих детей в кругах и нарукавниках трясусь, если они от меня дальше 2 метров отплывают :10n: А они сидели себе на бережку в лучшем случае, а в худшем вообще в огороде :fie:
Автор:  Гретель [ 19 июл 2014, 16:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Sanseviera писал(а):
Я плавать научилась в 7 лет, сама.
Sanseviera, угу. Мне инструктор говорил, что ребёнка проще научить плавать, чем взрослого.
И, действительно, я видела в бассейне малышню, тоже на обучении. Они совсем не боятся. Прямо вот захлёбываются, а всё равно барахтаются. И прямо так с удовольствием.

А когда четырёгодовалых детишек приводят, так это вообще такая прелесть. Они очень умилительные. :16p:
Автор:  Гретель [ 19 июл 2014, 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
asberg21 писал(а):
Но всё та же фигня, неуверенно себя чувствую в воде, особенно когда ногами не могу взять и встать на дно, как приспичит. Эхэхэхэээхххх, надоело быть трусом невротиком...
Ничего-ничего!
Мы тоже осилим. :16p: Главное -поставить цель. :345_(14):
Автор:  SErgey [ 07 авг 2014, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
А мы с женой практикуем почти каждый вечер ходьбу. На спортивную она мало похоже, но длительные по времени, не менее часа. Мы любители дальних путешествий на машине, особенно нас привлекают горы. Вот на майские ездили в Адыгею, реку Белую. Там то как раз и требуется медленная ходьба, но в гору. И вообще, ощущение красоты гор и ревущей реки думаю лучший антидепрессант. Жалко вот только, что впечатления достаточно быстро стираются. И когда плохо не желают улучшать состояние. Единственно говоришь себе - обязательно поеду еще куда-нибудь где можно услышать тишину и вдохнуть запах настоящей полыни...
Автор:  Марго [ 07 авг 2014, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
SErgey, молодцы, мне тоже очень нравятся горы. Ходьба полезна любая, а то, что больше часа еще и похудению способствует
Автор:  SErgey [ 08 авг 2014, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Марго писал(а):
Ходьба полезна любая, а то, что больше часа еще и похудению способствует
Ну на похудение я как то мало рассчитываю, с января месяца сбросил почти 8 кг, думаю это моя депривация сна. Но "животик" всеравно проказник чуть проявляется. Без упражнений не обойтись. Но так или иначе меня, скажем так, привлекает йога. Где бы найти время для занятий да еще и рано встать для этого ...
Автор:  Bull [ 16 авг 2014, 23:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Ребята, всех приветствую :120n:
Хочу и я поделиться своими физкульт достижениями. ;-)
Люблю покатать на веле, сейчас депра, катаю не так часто, но всё же бывает выбираюсь, очень поднимает настроение после усиленной прогулки на веле, еще имею в запасе, для разнообразия активного отдыха, это груша и силовые нагрузки, поклонник миксфайт я, но сейчас очень редко себя могу заставить на это, сейчас вел как-то ближе.. :120n:
Автор:  Гретель [ 17 авг 2014, 18:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Bull, молодцом!
Так держать! :super:
Автор:  sindel [ 18 авг 2014, 07:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Bull писал(а):
сейчас вел как-то ближе..
это отлично! Значит нужно ездить себе в удовольствие!
Автор:  Magdi [ 21 авг 2014, 07:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Случайно на ютубе забрела на Катю Усманову ( фитнес бикини). У меня даже ориентация сменилась :-D , просто влюбилась в ее тело. Сама постоянно чем нибудь занимаюсь, дома стоит эллипсоид, доска, для спины и рук железо, глядя на нее, неделю напрягаюсь, так приятно боль в мышцах ощущать, но сейчас отпуск, выйду на работу и опять буду вяленькой :grustno:
Автор:  Peter [ 02 ноя 2014, 05:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Блииин , опять опоздал в бассейн .
Пропустил всю аквааэробику . :shok:
Автор:  sindel [ 02 ноя 2014, 07:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Peter, проспал небось! :mad:
Автор:  Peter [ 02 ноя 2014, 08:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
offtop:
sindel писал(а):
проспал небось!
Да , увы ...
Автор:  sindel [ 02 ноя 2014, 08:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Peter, ай-ай-ай! :ay:
Автор:  ilya_anf [ 13 ноя 2014, 23:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Автор:  Марго [ 13 ноя 2014, 23:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
В жирной америке легко стать звездой. А у нас в вагоне метро таких десяток едет :-D
Автор:  brumstick [ 13 ноя 2014, 23:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Ой, как здорово, вот так вот,как она : жить ради ж..ы..
Автор:  Марго [ 13 ноя 2014, 23:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
brumstick, жопа тоже важна :345_(14): :-D
Автор:  brumstick [ 13 ноя 2014, 23:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Дык я только за :yes: (кста пойду сегодня своей займусь)
Автор:  ilya_anf [ 14 ноя 2014, 00:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Марго писал(а):
А у нас в вагоне метро таких десяток едет
в розовых панталонах? :-D
не фкурсе про становление звезд.. но видимо путь к центру галактики лежит через активное напряжение ягодиц. круглосуточно.
Автор:  Марго [ 14 ноя 2014, 00:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Это шорты)) и да, летом полно в таких :90:
Автор:  sindel [ 14 ноя 2014, 06:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Хорошая задница. Но так выпячивать ее на улице :crazy: Мне лично хотелось ее пнуть :sarc:
Автор:  asberg21 [ 14 ноя 2014, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
sindel, извращенка ты моя :sarc:
Автор:  Iriska [ 14 ноя 2014, 17:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Ну и жопа! Фу! :x
Автор:  Василиса [ 20 ноя 2014, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Свежий воздух и водные процедуры обязательны ...нельзя залеживаться ...сначала надо заставлять себя через нехочу ....а потом это войдет в привычку ..... :-)
Автор:  Nadin Rivz [ 20 ноя 2014, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
А еще, не забывайте мыть руки перед едой.
Автор:  Alexey1977 [ 20 ноя 2014, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Nadin Rivz писал(а):
А еще, не забывайте мыть руки перед едой.
Ага. :old_man:
Автор:  Peter [ 20 ноя 2014, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Nadin Rivz писал(а):
А еще, не забывайте мыть руки перед едой.
Пасиб , что напомнили . Пойду помою .
Автор:  Nadin Rivz [ 20 ноя 2014, 16:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Peter,
да, что бы вы все, без меня делали?!! :345_(14):
Автор:  Alexey1977 [ 20 ноя 2014, 16:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь
Еще и движение до ванной комнаты
Страница 2 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/