ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 28 июл 2017, 07:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 411 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 20:19 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 2919
Откуда: Москва
marusa, Марусик, да че везет-то? :-D
Это не плавание, барахтанье какое-то.
Только ноги работают и то вполсилы. А руками просто за дощечку держишься

А без этих "аксессуаров" я, как и Саша, иду ко дну. И тоже между прочим паниковать начинаю (ну было бы удивительно - тонуть со спокойной душой :06n: )

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 22:25 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2985
Откуда: от верблюда
Таня, можь ты голову высоко задираешь, когда плаваешь?
Многие девушки боятся волосы мочить.

Попробуй купить шапочку плавательную и очки. И на мелководье поучиться кролем.
Прямо лицом вниз ложишься на воду, ногами лупишь, руками по очереди гребешь))
Для вдоха - поворачиваешь голову набок во время поднятие соответствующей руки.

Ну и для начала просто попробовать полежать на воде. Если лежать лицом вниз - то человек не тонет.
Ногами только чуть подмахивать иногда, а то они потихоньку идут ко дну.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 22:27 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2985
Откуда: от верблюда
в интернетах можно поглядеть видео по плаванию. Есть и надводные съемки и синхронно подводные, чтобы понятно было как ноги- руки под водой движутся.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 22:30 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2985
Откуда: от верблюда
а с ластами и досточкой попробуй плавать как русалка. Ноги вместе, а не по очереди и изгибаясь всем телом.
Все тело как бы волной идет и вконце слитно ногами. Так тяжело, но хорошо работает спина и мышцы живота .
Ну и общая гибкость в воде развивается.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 22:38 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2985
Откуда: от верблюда
я плаванию по интернету учился в свое время))

Сначала с тренером. Потом его уволил, потому как он дебилом оказался.
Давал тупые упражнения и ничего не делал больше, только плату взимал.
По видео из инета гораздо быстрее научился самостоятельно.

Вот самый сложный стиль плавания. Ему учился.



Еще кувырок- разворот у стенки непонятно как делать, если только над водой смотреть.
А с подводных съемок все стало понятно сразу и быстро научился тоже.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:02 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1334
Гретель, значится когда я ещё плавала с дощечкой делала так, :45n: подходила к борту где вода по шею и давай аквааэробикой заниматься, руками ногами размахивала, в воде такие приятные ощущения, тело невесомое, а нагрузка приличная, так что заниматься стоит!
Я дитятю своего с семи лет на плавание водила два раза в неделю, занимался до 10 класса даже разряд по брассу есть.
И так мне стало обидно что плаваю как бревно, подошла к Антошкиной тренерше и попросила дать уроки плавания.
Ой, как жеж она со мной намучилась :gluk: только глубина больше чем могу достать ногами у меня паника.
Потом пришли с сыном вместе в субботу поплавать,он говорит: показывай чему научилась.
А мне не по себе что от глубины паникую, зашла и проплыла без страха весь бассейн, стыдно было да и настроилась. Теперь свободно плаваю когда под ногами дна нет и в море, и в речке "и в ванне, и в бане всегда и везде вечная слава воде!" :-)


Последний раз редактировалось Таша 25 окт 2016, 23:13, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:04 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1334
Бубух писал(а):
Еще кувырок- разворот у стенки непонятно как делать, если только над водой смотреть.
Во! кувырок этот не могу осилить, подныривать под себя и сгуппироваться не получается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:17 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 2919
Откуда: Москва
Бубух, Таша, спасибо!!!
Тогда точно в бассейн!
Бубух писал(а):
а с ластами и досточкой попробуй плавать как русалка. Ноги вместе, а не по очереди и изгибаясь всем телом.
Вообще отличная идея!

Бубух писал(а):
в интернетах можно поглядеть видео по плаванию. Есть и надводные съемки и синхронно подводные, чтобы понятно было как ноги- руки под водой движутся.
Ещё одна хорошая идея!

Бубух, Таша, я тоже ведь с тренером начинала. И начинала-то хорошо (правда, феном поначалу перед занятием закидывалась). Он даже спрашивал: "Ты точно раньше никогда-никогда не плавала?"
Но как только он отобрал досточку, стало фигово, хотя ещё плыла как-то.
Без ласт вообще всё застопорилось. ((((
Начал говорить: "Я не понимаю, что происходит" и т.д. Ну а я уж ещё меньше понимала. Короче, плюнула. Может рано сдалась.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:19 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 2919
Откуда: Москва
Может, даже завтра тогда и схожу уже!
Только если из-за справки затык будет.
Я-то надеюсь, что у них прямо там врач есть. А если нет и тащиться куда-то - будет проволочка.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:27 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2985
Откуда: от верблюда
Таша писал(а):
Во! кувырок этот не могу осилить, подныривать под себя и сгуппироваться не получается.
вот-вот! Неправильно как раз! Там не нужно ни подныривать, ни группироваться.
Меня тренер-аферист так как раз типа учил - подныриваешь и переворачиваешься...
Придурок. Я када от него ушел, там оставшиеся оболваниваемые еще полгода учились..подныривали..
Им выгодно по полгода "учить" простейшим вещам и брать за это деньги.
Там учиться полчасика тому кувырку вообще. После первых двух раз уже начинает получаться.

Поищите видео в интернете, обязательно чтобы с подводными съемками синхронно.

Кувырок делается - за определенное расстояние до стенки делаете одновременно гребок рукой и удар сразу двумя ногами и
тело само переворачивается. Аж пятками бабахаешься в стенку! Кувырок делается только при кроле.
При брассе и баттерфляе - боковой поворот.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4193
Откуда: М-ква
дети прежде всего учатся - не бояться воды и выдыхать в воду.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 26 окт 2016, 00:11 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2985
Откуда: от верблюда
Peter писал(а):
дети прежде всего учатся - не бояться воды и выдыхать в воду.
и не писать в бассейн! :sarc:

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 27 окт 2016, 20:48 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14626
Откуда: Norge
Пол: Женский
Бубух писал(а):
Если лежать лицом вниз - то человек не тонет.
Потому как уже помер.
Ну ты даель бубух. Ща насоветуешь.
Человек не тонет, когда горизонтально вытягивается на воде.
Вместо того чтобы носом вниз лежать, человеку с паникой, лучше научиться лежать на спине. Вначале придерживаясь рукой за край бассейна. Но главное голову и уши погрузить в воду. И чем глубже уши и голова будет погружаться в воду, тем сильнее вода будет выталкивать тело из воды.
Тань, мож попробовать так "поваляться" на воде на спине. Там где мелко. Чтобы привыкнуть к тому, что вода в ушах и голова в воде наполовину. Можно тихонечко шевелить ступнями и ногами, как будто у тебя ласты. И свободной рукой.

Уж поверь мне, паникеру со стажем. Только так и привыкала к воде. А потом уже можно начинать учиться плавать на животе лицом вниз.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 27 окт 2016, 23:58 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2985
Откуда: от верблюда
asberg21 писал(а):
А потом уже можно начинать учиться плавать на животе лицом вниз.
а с ластами и дощечкой она что - на спине плавает?

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 28 окт 2016, 08:34 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2985
Откуда: от верблюда
asberg21 писал(а):
Только так и привыкала к воде.
в ванной небось тренировалась? ))
С пенкой? ))

Изображение

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 29 окт 2016, 00:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4193
Откуда: М-ква
Гретель писал(а):
Может, даже завтра тогда и схожу уже!
Только если из-за справки затык будет.
я каждый год покупаю .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 29 окт 2016, 20:39 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 2919
Откуда: Москва
asberg21, Лен, да я не сказала бы, что прям до паники боюсь воды.
Просто тону и всё.)))

ЗЫ: плавание вследствие перераспределения финансовых потоков на месяц откладывается. :mad:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 04 янв 2017, 21:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 дек 2016, 22:53
Сообщения: 60
Откуда: Курск
Пол: Мужской
Я последние месяца , заставляю себя делать утреннюю гимнастику. Не всегда хочется, но пересиливаю лень. Потом водные процедуры и тело чувствует раслабон)) Да и настроение поднимается. Занятие спортом, значит выработка эндорфина, а как говорят это гормон счастья :-D

П.с. Летом я заядлый велосипедист. Могу весь день по городу на велосипеде ездить.

__________________________________
ПА 10мг ленуксин на ночь. с 7.11.16 И все)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 04:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4193
Откуда: М-ква
Перед НГ стало покалывать в пояснице . Сходил в бассейн, думал - пойдет , но приходится следить за углом наклона )) .
Хорошо, что плавать не мешает :titanic: . мажу кетопрофен .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 07:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 1341
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Юрий-Ш, я тоже всем этим занимался, потом забил, лень порой сильнее болячки)))

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 20 июн 2017, 18:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2017, 14:41
Сообщения: 87
Откуда: Киев, Украина
Пол: Мужской
Предпочитаю утренние пробежки + плавание. Возможно турник (свой вес).

__________________________________
"Плывя по течению, мы ускоряем и без того неизбежный конец..."
Тенденция Развития Спокойного Безумия 2015-2016 г.
Е.Н. Семыкин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 411 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика