ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 14:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 442 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 19:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 295
Пульс после приседаний не меняется - это нормально? Так и остается в районе 57-63 ударов.
Давление тоже примерно в норме остается, нижнее даже немного снижено,иногда верхнее поднимается.
И гантели. Приседания и гантел без фанатизма. Но все равно же -пульс должен же подниматься?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
KatStez, с каким весом приседаете?

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
KatStez, тут дело в темпе... Если вы приседаете с паузами, то пульс может и не меняться, если тренировку строить "круговую" , с минимальным передыхом, то да, пульс должен ускоряться

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 04 июн 2016, 09:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 295
Марго писал(а):
KatStez, с каким весом приседаете?

Без веса. 5 подходов по 20 раз, перерыв между подходами секунд 40, минута максимум. Ну хоть как-то же пульс должен ускориться?
Между приседами и гантелями перерыв тоже около минуты, плюс отжимания иногда


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 13:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
одышки нет? мышцы не забиваются? слева не колет? если нет я бы забил и упражнялся . может у тебя мега здоровущее сердце .

попробуй присядь не 20 а 50 раз и посчитай . вообще лучше спорт пульсометр .
есть хороший тест на пульс .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 18:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 295
Тапчух писал(а):
одышки нет? мышцы не забиваются? слева не колет? если нет я бы забил и упражнялся . может у тебя мега здоровущее сердце .

попробуй присядь не 20 а 50 раз и посчитай . вообще лучше спорт пульсометр .
есть хороший тест на пульс .

А что такое одышка? Как таковой нет, если я правильно представляю что это такое. Ну как нет, понятно что дыхание ускоряется,а меряю пульс и давление - норма. Один раз поднялся пульс до 83, но в основном маленький пульс,а ощущение,что высокий. Вегетатика навена.

И что такое мышцы забиваются? Как понять? Я много раз слышала эту фразу,но так и не поняла что она значит. :-)

Слева вроде не колит. А где должно?

Вряд ли у меня здоровое сердце. Дед умер от инфаркта в 51,у отца ибс с шунтированием в 53... :11z:

Я 50 раз не присяду, ты чо :06n: Что за тест?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016, 18:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2016, 06:40
Сообщения: 13
Откуда: Израиль
Пол: Женский
О да)) Спорт, мне по крайней мере, очень-очень улучшает состояние. Занималась кросс-фитом почти полгода - с детства, наверно, мне не было так хорошо! И мозги просветлели как-то. Жить стало проще и значительно веселее. Правда, потом начались кое-какие проблемы, не связанные со спортом (был сильный отит, до сих пор не слышу одним ухом :gore: ), так что оставила. Вот хочу вернуться, но теперь финансовый аспект останавливает :laugh_1: Пока просто бегаю понемногу и на скакалке прыгаю, очень здорово! Самое трудное - регулярно себя заставлять...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 04 июл 2016, 06:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
В вечеру как то радостно очухалась и ушла-убежала на прогулку. С заходом на спортплощадку :ges_up:

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 22:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
Площадка с простенькими тренажёрами,бесплатная
Вложение:
9.jpg
9.jpg [ 104.94 КБ | Просмотров: 12382 ]

Вложение:
5.jpg
5.jpg [ 134.36 КБ | Просмотров: 12382 ]

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
Вложение:
10.jpg
10.jpg [ 150.86 КБ | Просмотров: 12343 ]

Мой рюкзачок на 5 литров воды, очень удобно. Нагрузка небольшая и попить опять же
Вложение:
1.jpg
1.jpg [ 139.55 КБ | Просмотров: 12343 ]

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 23:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 1004
Откуда: Israel
Пол: Женский
кафтор, вы молодец!Спорт рулит))

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 06:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
Claimer, спасибо. Но я по состоянию. Не каждый день, на площадке.Пешком да, километраж наматываю

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 15:01 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
кафтор, прикольная площадка, мне б такую!
А 5 литров это типа усилить нагрузки или пьете так много? :-D

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 06:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
asberg21, :-D и пью тоже, ну пять литров за вечер нет, за день больше 2-х литров есть такое
Площадок у нас на районе несколько, но эта мне самая удобная

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 23:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
ОТкрыл летний сезон .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 15:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 1004
Откуда: Israel
Пол: Женский
Peter писал(а):
ОТкрыл летний сезон .
Каким образом? :16p:
А, прочитала)) Бассейн - это очень круто. А я обожаю плавать, но последний год не могу из-за уха :gore:

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr


Последний раз редактировалось Claimer 12 июл 2016, 15:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 15:23 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
поллета уже прошло, а он только открыл! :blink:

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
Claimer писал(а):
А я обожаю плавать, но последний год не могу из-за уха
Залейте ухо воском :-) или возьмите герметичные беруши -- хотя дело видимо в простуде .
Да, уши надо беречь .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 23:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 4050
Откуда: Москва
Пол: Женский
Peter писал(а):
Claimer писал(а):
А я обожаю плавать, но последний год не могу из-за уха
Залейте ухо воском
.
:no: Лучше сразу свинцом. Так надежнее :yes:

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000


Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 1004
Откуда: Israel
Пол: Женский
Варвара писал(а):
Лучше сразу свинцом. Так надежнее
:sarc: Раз и навсегда))
Peter, ну да, осложнения от гриппа были. Так что всем совет - берегите себя, особенно зимой...

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 16 июл 2016, 00:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2016, 18:51
Сообщения: 23
А я люблю ездить на велосипеде. Где-нибудь по бездорожью. И мозги как-то прочищаются и немного в форму приводит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 08:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2016, 02:32
Сообщения: 141
Пол: Женский
Женщин из Киева приглашаю тренироваться вместе в зале известного сетевого клуба :) (у кого есть карта этого клуба, конечно).
Бесплатно тренироваться. С целью укрепления или наращивания или сепарации/дефиниции мышц (или всё вместе поочерёдно). У кого есть мИчта - дорасти до состояния и выхода в соревнования фитнес-бикини - тоже могу подготовить от и до.
Тренирую платно вообще-то всех остальных "мирских". Но для своих "невсебяемых" - за компанию. Научу всем премудростям, тонкостям и секретам.
Велкааааам :ok:

__________________________________
астеноапатическая депрессия (предположительно - органического генеза: киста пинеальной области(?)/пинеоцитома(?))
Принимала 23 дня бринтелликс - заработал не в ту сторону :(
Принимала ципралекс 4 месяца и 1 неделю.
Закончила приём 31.06.2016


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 10:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2015, 15:40
Сообщения: 143
посоветуите чем пзаниматся пузатику на 6 м месяце а то тревога накривает до беремености занималас плаваням а сеичас на хлор началас алергия такая побочка беремености =)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 13:35 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Happiness писал(а):
Женщин из Киева приглашаю тренироваться вместе в зале известного сетевого клуба :) (у кого есть карта этого клуба, конечно).
Бесплатно тренироваться. С целью укрепления или наращивания или сепарации/дефиниции мышц (или всё вместе поочерёдно). У кого есть мИчта - дорасти до состояния и выхода в соревнования фитнес-бикини - тоже могу подготовить от и до.
Тренирую платно вообще-то всех остальных "мирских". Но для своих "невсебяемых" - за компанию. Научу всем премудростям, тонкостям и секретам.
Велкааааам :ok:
Ой и я качуууууу... ну почему вы не живете в одном мухосранске со мноюююю? :gore:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 13:36 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
keren, танцами живота :yes:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 21:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
keren писал(а):
занималас плаваням а сеичас на хлор началас алергия такая побочка беремености =)
в мск есть бассейны без хлорки .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 21:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 1700
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Peter писал(а):
keren писал(а):
занималас плаваням а сеичас на хлор началас алергия такая побочка беремености =)
в мск есть бассейны без хлорки .
ага там где нет хлорки можно нафармить себе новую болячку :)

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 19:38 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Выскажите своё мнение, плиз, если плавать можешь только в ластах и с дощечкой :-D , имеет смысл ходить в бассейн?

Ну то есть можно такое "плавание" засчитать за спортивную нагрузку?

Или лучше всё же в этом разе в спортзал?

Просто бассейн в двух шагах от дома, поэтому есть надежда, что стану ходить.
А до ближайшего фитнесцентра три дня на оленях. :11z:

P.S. вероятность того, что когда-нибудь поплыву без ласт и дощечки стремится к нулю.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 19:55 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7541
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
Гретель писал(а):
вероятность того, что когда-нибудь поплыву без ласт и дощечки стремится к нулю.

Я тоже, что так, что с камнем на шее, принципиальной разницы нет, но вообще бассейн хорошая штука, мне кажется необязательно себе спортивную нагрузку давать, просто побольше движения

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 20:08 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 7976
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
P.S. вероятность того, что когда-нибудь поплыву без ласт и дощечки стремится к нулю.
Танюш, везёт тебе. Я даже с ластами и дощечкой врят ли поплыву. Воды боюсь страшенно :-D

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 750мг ТДР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 20:19 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
marusa, Марусик, да че везет-то? :-D
Это не плавание, барахтанье какое-то.
Только ноги работают и то вполсилы. А руками просто за дощечку держишься

А без этих "аксессуаров" я, как и Саша, иду ко дну. И тоже между прочим паниковать начинаю (ну было бы удивительно - тонуть со спокойной душой :06n: )

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 22:25 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
Таня, можь ты голову высоко задираешь, когда плаваешь?
Многие девушки боятся волосы мочить.

Попробуй купить шапочку плавательную и очки. И на мелководье поучиться кролем.
Прямо лицом вниз ложишься на воду, ногами лупишь, руками по очереди гребешь))
Для вдоха - поворачиваешь голову набок во время поднятие соответствующей руки.

Ну и для начала просто попробовать полежать на воде. Если лежать лицом вниз - то человек не тонет.
Ногами только чуть подмахивать иногда, а то они потихоньку идут ко дну.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 22:27 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
в интернетах можно поглядеть видео по плаванию. Есть и надводные съемки и синхронно подводные, чтобы понятно было как ноги- руки под водой движутся.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 22:30 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
а с ластами и досточкой попробуй плавать как русалка. Ноги вместе, а не по очереди и изгибаясь всем телом.
Все тело как бы волной идет и вконце слитно ногами. Так тяжело, но хорошо работает спина и мышцы живота .
Ну и общая гибкость в воде развивается.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 22:38 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
я плаванию по интернету учился в свое время))

Сначала с тренером. Потом его уволил, потому как он дебилом оказался.
Давал тупые упражнения и ничего не делал больше, только плату взимал.
По видео из инета гораздо быстрее научился самостоятельно.

Вот самый сложный стиль плавания. Ему учился.



Еще кувырок- разворот у стенки непонятно как делать, если только над водой смотреть.
А с подводных съемок все стало понятно сразу и быстро научился тоже.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:02 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Гретель, значится когда я ещё плавала с дощечкой делала так, :45n: подходила к борту где вода по шею и давай аквааэробикой заниматься, руками ногами размахивала, в воде такие приятные ощущения, тело невесомое, а нагрузка приличная, так что заниматься стоит!
Я дитятю своего с семи лет на плавание водила два раза в неделю, занимался до 10 класса даже разряд по брассу есть.
И так мне стало обидно что плаваю как бревно, подошла к Антошкиной тренерше и попросила дать уроки плавания.
Ой, как жеж она со мной намучилась :gluk: только глубина больше чем могу достать ногами у меня паника.
Потом пришли с сыном вместе в субботу поплавать,он говорит: показывай чему научилась.
А мне не по себе что от глубины паникую, зашла и проплыла без страха весь бассейн, стыдно было да и настроилась. Теперь свободно плаваю когда под ногами дна нет и в море, и в речке "и в ванне, и в бане всегда и везде вечная слава воде!" :-)


Последний раз редактировалось Таша 25 окт 2016, 23:13, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:04 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Бубух писал(а):
Еще кувырок- разворот у стенки непонятно как делать, если только над водой смотреть.
Во! кувырок этот не могу осилить, подныривать под себя и сгуппироваться не получается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:17 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Бубух, Таша, спасибо!!!
Тогда точно в бассейн!
Бубух писал(а):
а с ластами и досточкой попробуй плавать как русалка. Ноги вместе, а не по очереди и изгибаясь всем телом.
Вообще отличная идея!

Бубух писал(а):
в интернетах можно поглядеть видео по плаванию. Есть и надводные съемки и синхронно подводные, чтобы понятно было как ноги- руки под водой движутся.
Ещё одна хорошая идея!

Бубух, Таша, я тоже ведь с тренером начинала. И начинала-то хорошо (правда, феном поначалу перед занятием закидывалась). Он даже спрашивал: "Ты точно раньше никогда-никогда не плавала?"
Но как только он отобрал досточку, стало фигово, хотя ещё плыла как-то.
Без ласт вообще всё застопорилось. ((((
Начал говорить: "Я не понимаю, что происходит" и т.д. Ну а я уж ещё меньше понимала. Короче, плюнула. Может рано сдалась.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:19 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Может, даже завтра тогда и схожу уже!
Только если из-за справки затык будет.
Я-то надеюсь, что у них прямо там врач есть. А если нет и тащиться куда-то - будет проволочка.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:27 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
Таша писал(а):
Во! кувырок этот не могу осилить, подныривать под себя и сгуппироваться не получается.
вот-вот! Неправильно как раз! Там не нужно ни подныривать, ни группироваться.
Меня тренер-аферист так как раз типа учил - подныриваешь и переворачиваешься...
Придурок. Я када от него ушел, там оставшиеся оболваниваемые еще полгода учились..подныривали..
Им выгодно по полгода "учить" простейшим вещам и брать за это деньги.
Там учиться полчасика тому кувырку вообще. После первых двух раз уже начинает получаться.

Поищите видео в интернете, обязательно чтобы с подводными съемками синхронно.

Кувырок делается - за определенное расстояние до стенки делаете одновременно гребок рукой и удар сразу двумя ногами и
тело само переворачивается. Аж пятками бабахаешься в стенку! Кувырок делается только при кроле.
При брассе и баттерфляе - боковой поворот.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 23:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
дети прежде всего учатся - не бояться воды и выдыхать в воду.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 26 окт 2016, 00:11 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
Peter писал(а):
дети прежде всего учатся - не бояться воды и выдыхать в воду.
и не писать в бассейн! :sarc:

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 27 окт 2016, 20:48 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Бубух писал(а):
Если лежать лицом вниз - то человек не тонет.
Потому как уже помер.
Ну ты даель бубух. Ща насоветуешь.
Человек не тонет, когда горизонтально вытягивается на воде.
Вместо того чтобы носом вниз лежать, человеку с паникой, лучше научиться лежать на спине. Вначале придерживаясь рукой за край бассейна. Но главное голову и уши погрузить в воду. И чем глубже уши и голова будет погружаться в воду, тем сильнее вода будет выталкивать тело из воды.
Тань, мож попробовать так "поваляться" на воде на спине. Там где мелко. Чтобы привыкнуть к тому, что вода в ушах и голова в воде наполовину. Можно тихонечко шевелить ступнями и ногами, как будто у тебя ласты. И свободной рукой.

Уж поверь мне, паникеру со стажем. Только так и привыкала к воде. А потом уже можно начинать учиться плавать на животе лицом вниз.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 27 окт 2016, 23:58 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
asberg21 писал(а):
А потом уже можно начинать учиться плавать на животе лицом вниз.
а с ластами и дощечкой она что - на спине плавает?

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 28 окт 2016, 08:34 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
asberg21 писал(а):
Только так и привыкала к воде.
в ванной небось тренировалась? ))
С пенкой? ))

Изображение

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 29 окт 2016, 00:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
Гретель писал(а):
Может, даже завтра тогда и схожу уже!
Только если из-за справки затык будет.
я каждый год покупаю .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 29 окт 2016, 20:39 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
asberg21, Лен, да я не сказала бы, что прям до паники боюсь воды.
Просто тону и всё.)))

ЗЫ: плавание вследствие перераспределения финансовых потоков на месяц откладывается. :mad:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 04 янв 2017, 21:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 дек 2016, 22:53
Сообщения: 70
Откуда: Курск
Пол: Мужской
Я последние месяца , заставляю себя делать утреннюю гимнастику. Не всегда хочется, но пересиливаю лень. Потом водные процедуры и тело чувствует раслабон)) Да и настроение поднимается. Занятие спортом, значит выработка эндорфина, а как говорят это гормон счастья :-D

П.с. Летом я заядлый велосипедист. Могу весь день по городу на велосипеде ездить.

__________________________________
ПА 10мг ленуксин на ночь. с 7.11.16 И все)
“Нет ничего приятнее исчезающего страха”


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 04:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
Перед НГ стало покалывать в пояснице . Сходил в бассейн, думал - пойдет , но приходится следить за углом наклона )) .
Хорошо, что плавать не мешает :titanic: . мажу кетопрофен .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 08 янв 2017, 07:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 1700
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Юрий-Ш, я тоже всем этим занимался, потом забил, лень порой сильнее болячки)))

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 20 июн 2017, 18:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2017, 14:41
Сообщения: 87
Откуда: Киев, Украина
Пол: Мужской
Предпочитаю утренние пробежки + плавание. Возможно турник (свой вес).

__________________________________
"Плывя по течению, мы ускоряем и без того неизбежный конец..."
Тенденция Развития Спокойного Безумия 2015-2016 г.
Е.Н. Семыкин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 13 авг 2017, 23:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
Наконец, сходил в открытый бассейн. Заодно немного позагорал на бетонном бортике , посмотрел на небо.
Да уж, давно я не Ан. Болконский и не Петр Безухофф ...

Вода перегрета на солнце . :24p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2017, 17:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Физические упражнения не помогают при депрессии.
Цитата:
Кембриджский университет опубликовал результаты последних исследований, которые говорят о том, что между физическими нагрузками и уходом симптомов депрессии отсутствует прямая связь. Другими словами, занятия спортом не способны избавить человека от депрессии.
В кембриджском исследовании приняли участие около тысячи подростков, средний возраст который составил четырнадцать с половиной лет. За время наблюдения исследователи пытались отследить взаимосвязь между симптомами депрессии и физическими тренировками, которые регулярно посещали подростки. В результате наблюдений, учёные пришли к выводу, что посещение спортзала никак не связано с симптомами депрессии, которые возникают независимо от уровня физических нагрузок.
http://e-news.com.ua/show/426617.html?_utl_t=fb

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 15:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2018, 14:10
Сообщения: 52
Откуда: Kiev
Пол: Мужской
Скажите пожалуйста, у кого бывает такое, что после утренней пробежки становишься угрюмый и раздражительный, с чем это может быть связанно? Иногда кстати, после бега усиливается ревожное состояние. Вообщем, хочу бегать для здоровья, но меня пугает такое поведение организма.
Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 18:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Вадик писал(а):
после утренней пробежки становишься угрюмый и раздражительный, с чем это может быть связанно? Иногда кстати, после бега усиливается ревожное состояние.
Не нравится организму нагрузка, стрессует он.... а стресс - это всегда откат. Уменьшите нагрузку, делайте не сколько надо, а в удовольствие... ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 22:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2916
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Вадик писал(а):
Скажите пожалуйста, у кого бывает такое, что после утренней пробежки становишься угрюмый и раздражительный, с чем это может быть связанно? Иногда кстати, после бега усиливается ревожное состояние. Вообщем, хочу бегать для здоровья, но меня пугает такое поведение организма.
Спасибо!

у меня такое бывает, когда слишком быстро бежал (для своего состояния) или слишком долго.
Так что совет про уменьшение нагрузки мне кажется верным.

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 06 июн 2018, 11:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2018, 14:10
Сообщения: 52
Откуда: Kiev
Пол: Мужской
Спасибо за советы!! Попробую снизить нагрузку! :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 06 июн 2018, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1968
Пол: Женский
А я вот на йогу себя выгнала:) сегодня после нее все болит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 06 июн 2018, 12:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2916
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Кстати, у меня вот с болевым порогом вообще что-то не то.

Если долго не заниматься на какие-то группы мышц, а потом хорошо поработать, то на следующий день они не просто болят, а Адски Мучительно Болят, приходится обезбаливающее пить, иначе просто жесть.

Поэтому перерывов больше недели стараюсь не допускать )

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 01 июл 2018, 18:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 09:55
Сообщения: 96
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Бегом от невроза.


Вложения:
бег 4.PNG
бег 4.PNG [ 164.02 КБ | Просмотров: 12279 ]

__________________________________
Тревожное расстройство, с вегетативными симптомами. Ремиссия. Витрум кардио омега 3, две капсулы в день. Настойка шиповника. В прошлом ципралекс 10мг.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 442 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика