ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 11 дек 2016, 12:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 407 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 19:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 234
Пульс после приседаний не меняется - это нормально? Так и остается в районе 57-63 ударов.
Давление тоже примерно в норме остается, нижнее даже немного снижено,иногда верхнее поднимается.
И гантели. Приседания и гантел без фанатизма. Но все равно же -пульс должен же подниматься?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
KatStez, с каким весом приседаете?

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
KatStez, тут дело в темпе... Если вы приседаете с паузами, то пульс может и не меняться, если тренировку строить "круговую" , с минимальным передыхом, то да, пульс должен ускоряться

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 04 июн 2016, 09:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 234
Марго писал(а):
KatStez, с каким весом приседаете?

Без веса. 5 подходов по 20 раз, перерыв между подходами секунд 40, минута максимум. Ну хоть как-то же пульс должен ускориться?
Между приседами и гантелями перерыв тоже около минуты, плюс отжимания иногда


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 13:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
одышки нет? мышцы не забиваются? слева не колет? если нет я бы забил и упражнялся . может у тебя мега здоровущее сердце .

попробуй присядь не 20 а 50 раз и посчитай . вообще лучше спорт пульсометр .
есть хороший тест на пульс .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 18:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 234
Тапчух писал(а):
одышки нет? мышцы не забиваются? слева не колет? если нет я бы забил и упражнялся . может у тебя мега здоровущее сердце .

попробуй присядь не 20 а 50 раз и посчитай . вообще лучше спорт пульсометр .
есть хороший тест на пульс .

А что такое одышка? Как таковой нет, если я правильно представляю что это такое. Ну как нет, понятно что дыхание ускоряется,а меряю пульс и давление - норма. Один раз поднялся пульс до 83, но в основном маленький пульс,а ощущение,что высокий. Вегетатика навена.

И что такое мышцы забиваются? Как понять? Я много раз слышала эту фразу,но так и не поняла что она значит. :-)

Слева вроде не колит. А где должно?

Вряд ли у меня здоровое сердце. Дед умер от инфаркта в 51,у отца ибс с шунтированием в 53... :11z:

Я 50 раз не присяду, ты чо :06n: Что за тест?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016, 18:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2016, 06:40
Сообщения: 13
Откуда: Израиль
Пол: Женский
О да)) Спорт, мне по крайней мере, очень-очень улучшает состояние. Занималась кросс-фитом почти полгода - с детства, наверно, мне не было так хорошо! И мозги просветлели как-то. Жить стало проще и значительно веселее. Правда, потом начались кое-какие проблемы, не связанные со спортом (был сильный отит, до сих пор не слышу одним ухом :gore: ), так что оставила. Вот хочу вернуться, но теперь финансовый аспект останавливает :laugh_1: Пока просто бегаю понемногу и на скакалке прыгаю, очень здорово! Самое трудное - регулярно себя заставлять...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 04 июл 2016, 06:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
В вечеру как то радостно очухалась и ушла-убежала на прогулку. С заходом на спортплощадку :ges_up:

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 22:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
Площадка с простенькими тренажёрами,бесплатная
Вложение:
9.jpg
9.jpg [ 104.94 КБ | Просмотров: 359 ]

Вложение:
5.jpg
5.jpg [ 134.36 КБ | Просмотров: 359 ]

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
Вложение:
10.jpg
10.jpg [ 150.86 КБ | Просмотров: 358 ]

Мой рюкзачок на 5 литров воды, очень удобно. Нагрузка небольшая и попить опять же
Вложение:
1.jpg
1.jpg [ 139.55 КБ | Просмотров: 358 ]

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 23:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 204
Пол: Женский
кафтор, вы молодец!Спорт рулит))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 06:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
Claimer, спасибо. Но я по состоянию. Не каждый день, на площадке.Пешком да, километраж наматываю

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 15:01 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
кафтор, прикольная площадка, мне б такую!
А 5 литров это типа усилить нагрузки или пьете так много? :-D

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 06:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
asberg21, :-D и пью тоже, ну пять литров за вечер нет, за день больше 2-х литров есть такое
Площадок у нас на районе несколько, но эта мне самая удобная

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 23:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3500
Откуда: М-ква
ОТкрыл летний сезон .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 15:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 204
Пол: Женский
Peter писал(а):
ОТкрыл летний сезон .
Каким образом? :16p:
А, прочитала)) Бассейн - это очень круто. А я обожаю плавать, но последний год не могу из-за уха :gore:


Последний раз редактировалось Claimer 12 июл 2016, 15:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 15:23 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2461
Откуда: от верблюда
поллета уже прошло, а он только открыл! :blink:

__________________________________
:scare:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3500
Откуда: М-ква
Claimer писал(а):
А я обожаю плавать, но последний год не могу из-за уха
Залейте ухо воском :-) или возьмите герметичные беруши -- хотя дело видимо в простуде .
Да, уши надо беречь .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 23:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 1826
Откуда: Москва
Пол: Женский
Peter писал(а):
Claimer писал(а):
А я обожаю плавать, но последний год не могу из-за уха
Залейте ухо воском
.
:no: Лучше сразу свинцом. Так надежнее :yes:

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200, Сертралин 150, Ламотриджин 300


Ко мне можно на ты))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 204
Пол: Женский
Варвара писал(а):
Лучше сразу свинцом. Так надежнее
:sarc: Раз и навсегда))
Peter, ну да, осложнения от гриппа были. Так что всем совет - берегите себя, особенно зимой...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 16 июл 2016, 00:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2016, 18:51
Сообщения: 22
А я люблю ездить на велосипеде. Где-нибудь по бездорожью. И мозги как-то прочищаются и немного в форму приводит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 08:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2016, 02:32
Сообщения: 139
Пол: Женский
Женщин из Киева приглашаю тренироваться вместе в зале известного сетевого клуба :) (у кого есть карта этого клуба, конечно).
Бесплатно тренироваться. С целью укрепления или наращивания или сепарации/дефиниции мышц (или всё вместе поочерёдно). У кого есть мИчта - дорасти до состояния и выхода в соревнования фитнес-бикини - тоже могу подготовить от и до.
Тренирую платно вообще-то всех остальных "мирских". Но для своих "невсебяемых" - за компанию. Научу всем премудростям, тонкостям и секретам.
Велкааааам :ok:

__________________________________
астеноапатическая депрессия (предположительно - органического генеза: киста пинеальной области(?)/пинеоцитома(?))
Принимала 23 дня бринтелликс - заработал не в ту сторону :(
Принимала ципралекс 4 месяца и 1 неделю.
Закончила приём 31.06.2016


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 10:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2015, 15:40
Сообщения: 141
посоветуите чем пзаниматся пузатику на 6 м месяце а то тревога накривает до беремености занималас плаваням а сеичас на хлор началас алергия такая побочка беремености =)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 13:35 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Happiness писал(а):
Женщин из Киева приглашаю тренироваться вместе в зале известного сетевого клуба :) (у кого есть карта этого клуба, конечно).
Бесплатно тренироваться. С целью укрепления или наращивания или сепарации/дефиниции мышц (или всё вместе поочерёдно). У кого есть мИчта - дорасти до состояния и выхода в соревнования фитнес-бикини - тоже могу подготовить от и до.
Тренирую платно вообще-то всех остальных "мирских". Но для своих "невсебяемых" - за компанию. Научу всем премудростям, тонкостям и секретам.
Велкааааам :ok:
Ой и я качуууууу... ну почему вы не живете в одном мухосранске со мноюююю? :gore:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 13:36 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
keren, танцами живота :yes:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 21:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3500
Откуда: М-ква
keren писал(а):
занималас плаваням а сеичас на хлор началас алергия такая побочка беремености =)
в мск есть бассейны без хлорки .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 21:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 628
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Peter писал(а):
keren писал(а):
занималас плаваням а сеичас на хлор началас алергия такая побочка беремености =)
в мск есть бассейны без хлорки .
ага там где нет хлорки можно нафармить себе новую болячку :)

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 19:38 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 2709
Откуда: Москва
Выскажите своё мнение, плиз, если плавать можешь только в ластах и с дощечкой :-D , имеет смысл ходить в бассейн?

Ну то есть можно такое "плавание" засчитать за спортивную нагрузку?

Или лучше всё же в этом разе в спортзал?

Просто бассейн в двух шагах от дома, поэтому есть надежда, что стану ходить.
А до ближайшего фитнесцентра три дня на оленях. :11z:

P.S. вероятность того, что когда-нибудь поплыву без ласт и дощечки стремится к нулю.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 19:55 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6239
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
Гретель писал(а):
вероятность того, что когда-нибудь поплыву без ласт и дощечки стремится к нулю.

Я тоже, что так, что с камнем на шее, принципиальной разницы нет, но вообще бассейн хорошая штука, мне кажется необязательно себе спортивную нагрузку давать, просто побольше движения

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 20:08 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4886
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
P.S. вероятность того, что когда-нибудь поплыву без ласт и дощечки стремится к нулю.
Танюш, везёт тебе. Я даже с ластами и дощечкой врят ли поплыву. Воды боюсь страшенно :-D

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 407 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика