ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Движение - это жизнь
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=18&t=58
Страница 5 из 8

Автор:  Тапчух [ 15 июн 2015, 14:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

хотя бы к 90 .бывает что после длительной нагрузки пульс не падает до 60-65 .но нормой в таком случае считается и 80-90 .

Автор:  indigo [ 15 июн 2015, 18:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Марго, читала, что кардиозона + 70-80% к своей ЧСС в покое. В принципе я уложилась, ЧСС у меня в покое 70-77 ударов. Через час после пробежки было 79.

Автор:  Тапчух [ 16 июн 2015, 21:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

первый раз такую ерунду слышу. есть субмаксимум ,есть максимально допустимая без вреда .а кардиозона 120-140 ударов. оптимально . хорошее у вас сердце раз через час к исходнику . это очень здорово

Автор:  indigo [ 30 июн 2015, 12:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

завершаю шестую неделю бега. вчера бегала 10 минут- 3 минуты быстрого шага -10 минут. завтра 22 минуты. последние дни пробежки даются тяжело. не знаю, с чем связано. в зал пока не хожу, специально не продлевала абонемент, чтобы сосредоточиться на беге. вес стал расти, хотя по идее должен снижаться. моя норма 47 кг. в субботу было 49.5(( такое чувство, что я раздулась. то ли эффект ципрамила, то ли задержка жидкости... решила не есть булочки с какао на полдник. посмотрим.

Автор:  Peter [ 21 июл 2015, 07:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Сходил в открытый бассейн . Особо не позагараешь . Зато народу поменьше .

Спустя 5 час сердце все ещё бьётся чаще нормы на 10 ударов . Хряпнул по традиции Валидол. Кайф ... :ok:

Автор:  Тапчух [ 21 июл 2015, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

indigo, солнце мышцы весят больше чем жир )))) так что сначала может быть увеличение если они растут .

Peter, а за норму берем что???? 60-65 ? то есть лопаем валидол на 75 ударах ? зря дядя .тебе надо больше аэробики давать пройдет твое замедленное восстановление. набей в гугле СЕлуянов .

Автор:  Magdi [ 28 июл 2015, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

indigo писал(а):
завершаю шестую неделю бега. вчера бегала 10 минут- 3 минуты быстрого шага -10 минут. завтра 22 минуты. последние дни пробежки даются тяжело. не знаю, с чем связано. в зал пока не хожу, специально не продлевала абонемент, чтобы сосредоточиться на беге. вес стал расти, хотя по идее должен снижаться. моя норма 47 кг. в субботу было 49.5(( такое чувство, что я раздулась. то ли эффект ципрамила, то ли задержка жидкости... решила не есть булочки с какао на полдник. посмотрим.
Нельзя бегать каждый день - организму нужен тайм аут для восстановления. Поэтому он протестует прибавкой массы. И в случае бега - мышцы не растут ( они только при силовой наргузке растут) Бег - это кардио для расщепления жировых отложений.

Автор:  Тапчух [ 28 июл 2015, 15:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

и править то нечего :-) все верно . более того любителям кубиков пресса поможет не кач пресса а бег в первую очередь .потому что иначе кубики будут расти но под слоем жира .который во время кача никуда не девается

Автор:  kraft [ 28 июл 2015, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Начал с пеших прогулок, продолжил в бассеине, сейчас совмещаю вело и занятия с железками в спортзале.
Не ради кубиков, здоровья для.

Автор:  Паша [ 13 сен 2015, 10:49 ]
Заголовок сообщения:  СПОРТ - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ И ТРЕВОГИ.

Пишим отзывы,о влиянии спорта. Инфы в инете полно, привожу лишь одну ссылку о влиянии спорта на тревогу и депрессию.
http://www.sportmedicine.ru/news_scienc ... ession.php

Автор:  Паша [ 13 сен 2015, 10:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: СПОРТ - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ И ТРЕВОГИ.

Мне становится лучше на время,но регулярно пока не занимался.

Автор:  Peter [ 13 сен 2015, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: СПОРТ - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ И ТРЕВОГИ.

спорт уменьшает депру и отвлекает от нее .
имхо - игровой , но не плавание .

Автор:  sindel [ 13 сен 2015, 11:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: СПОРТ - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ И ТРЕВОГИ.

Есть такая тема; http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=18&t=58

Автор:  elleonnora [ 13 сен 2015, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

От панических атак хорошо помогает бег и другие активные физические упражнения - для сброса адреналина

Автор:  grey mouse [ 13 сен 2015, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: СПОРТ - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ И ТРЕВОГИ.

В КН про это давно знают, там для всех - дыхательная гимнастика, ЛФК, йога.
Но с названием темы я бы поспорила. Одно из... но не лучшее.

Автор:  Тапчух [ 13 сен 2015, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: СПОРТ - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ И ТРЕВОГИ.

согласен ,так вот лучшим не назовешь . я бы сказал лучшая профилактика вот так правильнее .не копить негатив а разбивать обидчикам морды. у гопников не бывает депрессий))))) :418m:

ну и скорее не спорт а занятия чем то восточным боевым ,контактным что меняет тело ,нервы ,психику . сомневаюсь что катание на лыжах или фигурное подспорье сильное в лечении.

Автор:  asberg21 [ 13 сен 2015, 19:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Темы объединила.

Автор:  Тапчух [ 13 сен 2015, 19:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

elleonnora, от ПА есть офигенное средство ,оно вообще стабилизирует ,даже иногда помогает расставить мысли . некое дыхание ... чем то возможно перекликается с вашим джекобсоном или как его.

Автор:  Елена 76 [ 13 сен 2015, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

elleonnora писал(а):
От панических атак хорошо помогает бег и другие активные физические упражнения - для сброса адреналина
Согласна,острую тревогу можно снять,от депрессии и особенно окр никакой спорт не спасет.

Автор:  Тапчух [ 13 сен 2015, 21:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

от депры водка спасает но как профилактика . а ОКР это уже упс.. тут только фарма

Автор:  Alexey1977 [ 14 сен 2015, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Тапчух писал(а):
водка спасает но как профилактика
Очень спорно...

Автор:  elleonnora [ 14 сен 2015, 17:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

При депрессии просто вытянуть себя за шкирку погулять вокруг дома - уже достижение

Автор:  Peter [ 14 сен 2015, 19:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

elleonnora писал(а):
При депрессии просто вытянуть себя за шкирку погулять вокруг дома - уже достижение
верно - но если не хочешь сдохнуть - придется делать выбор .
Каждый сделал свой .

Автор:  Viteoss [ 17 сен 2015, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

То что спорт дает возможность хоть немного, а иногда достаточно серьезно пересмотреть позиции к своему состоянию, думаю даже говорить не стоит. И вопрос не в доказательной базе, влияет ли он или же нет. Я курю с 6 лет, за что мне очень стыдно..Но когда я понял, что если я не начну что-то делать, это будет край.. Поэтому напросился пойти с другом на бассейн, он ватерполист.. Я первый месяц блевал после каждой тренировки и отсижывался по 15 минут, что бы просто придти в чувства. И каждый раз говорил, что это не мое, и я в жизни больше сюда не приду :fie: Но потом тупо заставлял себя идти, думаю в том состоянии, именно так и стоит поступать, потому что раздумывая и беря во внимание всю трагичность и драматизацию к положительному решению не придешь.)) Потом пошел контрастный душ, сразу после бассейна, от него моя вегетика стала приходить в чувства. Но самое главное, ты встаешь в 6 утра и едешь на бассейн, тебе ничего не хочется вообще, ну разве что спать)) проплываешь 10 бассейнов и понимаешь, что еще не проснулся.) За то какой заряд яркого солнечного света отражающегося от кафеля(я в открытом бассейне) депрессняк и нервозность на пол дня, точно отступает от света. Плюс ко всему рядом с тобой плавают девушки, часто очень даже ничего)) ( мужики поймут) хоп смотришь и либидо зашевелилось, и уже цель есть на тренировке, плыть за ней и наслаждаться видом, а вид я скажу, не сравним ни с залом, ни с каким либо другим видом спорта.) Короче одни плюсы.

Автор:  Peter [ 21 сен 2015, 00:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Вот и осень . В открытом холодно и темно .
В закрытом басейне народу мало -- все идут в финтес центры - качаться , знакомиться .

Автор:  Viteoss [ 21 сен 2015, 01:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Ну холодно бывает, если у бортика по долгу стоишь или, если у вас экономят на обогревании.. :06n: А со светом проблем нет, я в Молдавии живу, у нас тут солнечно практически всегда. :tanc: Да и как не крути контраст температур бодрит и закаляет хорошенько, что только на плюс...

Автор:  Peter [ 21 сен 2015, 02:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Viteoss писал(а):
контраст температур бодрит
Вода-то еще ничего , но при +15оС воздуха в Мск мерзнут руки при кроле , да и плечи тоже .
И зимой люди плавают , но в шапке :titanik:

А летом под дождем плавать довольно прикольно .

Автор:  Peter [ 21 сен 2015, 06:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Кстати , в закрытом вода 28-29 оС , т.к. дети плавают .

Автор:  Viteoss [ 21 сен 2015, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Ну не знаю... я плавал и при минус 24)) и вроде ничего не мерзло :26n: Ведь в открытом бассейне формируется воздушная подушка, высотой около метра, поэтому простыть или замерзнуть не реально, ну если только вылезти и сидеть на бортике, то есть на улице :-D А температура воды постоянно поддерживается на уровне 27 оС. Для меня контраст имеет огромное значение.. Не помню где читал, как в какой-то клинике, не зависимо от температуры на улице и времени года, каждый вечер выполняется процедура по обливанию на себя 50 ведер ледяной воды. Кажется где-то в подмосковье... При чем не важно практически с каким диагнозом лежит человек, группой выходит все отделение и поехали :yes: Такие мероприятия, в каком бы ты тяжелом состоянии не был, на время способны вернуть тебя в реальный мир и отделиться от бяки.

Автор:  Тапчух [ 21 сен 2015, 17:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Viteoss, такие мероприятия способны реально вылечить от всего .мертвые не болеют. секта порфирия иванова? советую почитать про плюсы и вред ледяной воды . да и про 50 ведер как то имхо вранье . допустим там озеро .допустим выходят 10 человек с ведром .ну не 500 же ведер им там заранее наливают . то есть каждый зачерпывает и обливает себя итак 50 раз .на процедуру будет уходить 20-50 минут . к утру покойники будут почти все. даже моржи плавают минут по 10-15 . а уж как жгутся сосуды это вообще мммм...

Автор:  Viteoss [ 22 сен 2015, 09:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Тапчух, не буду спорить! И вправду 50 ведер достаточно преувеличенная информация.. Но думаю ведер 10-15, они на себя выливают. Кстати клиника называется "Сосновый Бор" если я ничего не путаю.. И на сколько помню, так там вообще, исключительно не медикаментозное лечение.

Автор:  Тапчух [ 22 сен 2015, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

очень советую послушать г-на Кочергина о обливаниях и купаниях в прорубях . он кстати сам то плавает . но говорит вдумчивые вещи .

Автор:  Тапчух [ 22 сен 2015, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

http://nevrozamnet.ru/

видимо они . только мальца не подмосковье . я б сказал так совсем не подмосковье :-D можно и отзывы найти кому интересно .

Автор:  Viteoss [ 22 сен 2015, 17:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Тапчух, с географией проблемка вышла :-D А насчет Кочергина, будем смотреть) спасибо!

Автор:  Тапчух [ 22 сен 2015, 17:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

у нас кстати в смысле в москве был похожий санаторий на шаболовке . клиника неврозов .пока в 2012 году главврач новый не превратил его в ПБ .со всеми вытекающими ....там даже вову высоцкого подшивали . с историей была больничка. ..

Автор:  Viteoss [ 22 сен 2015, 18:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Тапчух Почитал отзывы по данной лечебнице и складывается впечатление, что они там чудеса творят :shok: Что-то похожее, рассказывал мне, как-то одна женщина. Она сама была с Казахстана и после того, как ушел муж от неё, начались проблемы серьезные.. Так вот, она рассказывал про такую же клинику на юге Казахстана, где ее за месяц поставили на ноги. Говорила, что там очень комплексный подход, правда не медикаментозный, но что касается режима дня, 2 раза в день психотерапия, массаж, процедуры, гимнастика, и многое, многое другое.. Вышла оттуда другим человеком, как заново родилась :super:

Автор:  Тапчух [ 22 сен 2015, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Viteoss, ну дык звони ))))кстати первая консультация бесплатная . но как я понял они именно по неврозам . если ты сидишь на фарме чуда не будет . надо зыркануть скока билетик стоит до Ебурга ) я там на форуме им вопросик задал но думаю ответят тем же-звони .в приципе можно и позвонить концепцию узнать их

Автор:  Viteoss [ 22 сен 2015, 19:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

ТапчухУ меня там подруга живет, мы с ней вместе в туризме работали. Эффектная баба, но на мужской пол имеет глобальные взгляды, то есть на долго, не циклиться на одном :-D Надо с ней переговорить, думаю, ее терапия то же будет не лишней :45n: Позвоню им завтра, узнаю про условия, что да как, и думаю к весне можно чемодан собирать, а то раньше работа не позволяет ни как :25p:

Автор:  Peter [ 23 сен 2015, 03:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Приятельница как-то не выплыла на Крещение . :((

Автор:  Тапчух [ 25 сен 2015, 00:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Peter, та же фигня - увлекался старыми машинами .долго был на профильных форумах АУДИ ,ФОЛЬЦВАГЕН и т.д хоронили парня лет 28 . увлекался закалкой нырял в прорубь . не болел все дела . закончились дела в 28 . тоже не выплыл . разрыв сосуда мозга в результате резкого изменения диаметра . хоронили всем форумом .ну там ветка целая была . :-(

а крещение это ваще песТНЯ . попы активно лепят горбатого что в ентот чудесный день вода становится просто как в туапсе летом . а врачи дают статистику о куче обмороженных ,амутированных пальцах,нефритах ,циститах и прочих радостях . просто с подачи РПЦ это все скромно замалчивается . ну какие могут быть траблы в ТАКОЙ ТО ДЕНЬ ! самое интересное что логически эта процедура вообще никому ничего не дает .
если человек с стальными яй, ой иммунитетом то минутное купание в проруби его не покалечит но и пользы не принесет никакой .ибо пользу дает постоянство . если человек морж по жизни -тем более ему это как мне поссать в лифте .не проблема короче . а если человек на простуду падкий то шансы поиметь гадость почти 100% . то есть это какой то только для фанатично верующих людей свой смысл . а здоровью то как то ну нафиг

Автор:  Немо [ 19 окт 2015, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Занимаюсь в тренажерном зале. Если заниматься железом минут 40 и не перенапрягаться, то прямо так хорошо становится (возможно повышается от железок тестостерон или еще что-нибудь, например, серотонин). Но если заниматься длительно более 60-90 минут, то настроение падает, усиливается тревога (может быть начинает вырабатываться в значительных количествах кортизол).
Так что, для нас тревожников, спорт в меру полезен.

Автор:  Таша [ 19 окт 2015, 17:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Немо писал(а):
Так что, для нас тревожников, спорт в меру полезен.
Золотые слова :super:

Автор:  asberg21 [ 19 окт 2015, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

А у меня спина разболелась от бега!
Поэтому хочу предупредить, бегаьь надо с хорошой обувью, преднозначенной именно для бега. С хорошей амортизацией и желательно проверить свою пронацию в хорошем спортивном магазине.
И менять обувь для бега раз в год, даже если она и не выглядет старой.

Автор:  Немо [ 20 окт 2015, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

asberg21 писал(а):
А у меня спина разболелась от бега!
Поэтому хочу предупредить, бегаьь надо с хорошой обувью, преднозначенной именно для бега. С хорошей амортизацией и желательно проверить свою пронацию в хорошем спортивном магазине.
И менять обувь для бега раз в год, даже если она и не выглядет старой.
Начинал бегать в специальных кроссовках от Асикс и Митзуно, все равно болели колени и поясница. Видимо нужно сбросить вес, а уже потом бегать. Вообще бег - это вещь. Когда в молодости бегал в секции, играл в футбол во дворе то чувствовал себя здоровым и счастливым. Но бег и лишние кг не совместимы.

Автор:  Alisa [ 20 окт 2015, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Немо писал(а):
Но бег и лишние кг не совместимы.

да, я тоже сейчас, когда много кг набрала на ципралексе бегаю с трудом, в спорт зале я хожу быстрым темпом на беговой дорожке

Автор:  Таша [ 20 окт 2015, 23:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

я пока не бегаю :11z: хожу быстрым шагом до испарины
у нас многие на бульваре со скандинавскими палками ходят
обнаглею :blush: и попрошу попробовать

Автор:  Magdi [ 27 окт 2015, 16:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

я еще и в бассейн хожу пока только 2 раза в неделю, решила баттерфляй освоить :love:

Автор:  Anetka [ 02 дек 2015, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Никогда не занималась спортом. У меня спортивное телосложение, равномерно и жир и мышцы есть сами по себе. Лежу 7 лет дома, на 5 кг поправилась. Теперь вешу как в 15 лет. Мне 35. До этого весила на 5 меньше, но, все время куда-то ходила, и ездила. Считаю, что естественный подвижный образ жизни - наилучший спорт. Специально заниматься - не тянет, скукота. По лесенке я тоже пешком иду, вечером по паркам хожу-спорт ходьба, мин 20-30 пару раз в неделю. Но не для спорта - для кайфа, и воздуха, заодно в магазинчик за сладким)
Вообще я поняла, что надо жить в кайф! Хочется бегать-беги, не хочется, лежи. Если ты счастлив, не зря живёшь! завтра может не быть. так что заниматься ненавистным делом ради какого-то светлого завтра. Диетить, или недоедать, или подсчитывать калории, и спортом их сжигать - вот серьёзная болезнь садо-мазо.Смешно, когда здоровые люди считают калории в магазине.

Автор:  Марго [ 02 дек 2015, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Цитата:
Смешно, когда здоровые люди считают калории в магазине.

Ага.. оборжаццо прям. Смешно, когда девушки чуть немного за 30, с салом типа спасательного круга на животе жрут пироженки)

Автор:  Alisa [ 02 дек 2015, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Anetka писал(а):
Диетить, или недоедать, или подсчитывать калории, и спортом их сжигать - вот серьёзная болезнь садо-мазо.Смешно, когда здоровые люди считают калории в магазине.

считают калории обычно люди, нуждающиеся в этом, хотящие похудеть, а не быть толстыми, что тут непонятного?

Автор:  absolute [ 02 дек 2015, 20:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

А я уже полгода перестал заниматься физ. упражнениями, много курю, при быстрой ходьбе задыхаюсь, в общем чахну и главное чем себя мотивировать для занятий, совсем не знаю, ну кто-то скажет, а как же здоровье, согласен, но не мотивируется, вроде когда дома сидишь не чувствуешь проблем, и потеря формы потому не очень беспокоит

Автор:  Viteoss [ 02 дек 2015, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

absolute, здоровье хорошее слово. Но важно что под ним понимается, в первую очередь свободное и легкое дыхание, бодрость по утрам, легкость в теле, тактильные ощущения, например одежды на себе и конечно же запахи разные. Но без воображения, это просто слова и не более, надо целенаправленно создать мотивацию путем выбора этих вещей и их воображения.тогда появится"хочется" а не "надо"!

Автор:  absolute [ 02 дек 2015, 21:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Viteoss писал(а):
тогда появится"хочется" а не "надо"!

Viteoss, надеюсь, что захочется, у меня всегда получалось как-то резко начинать заниматься и так же резко бросать

Автор:  Не твоя конфетка [ 02 дек 2015, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Таша писал(а):
у нас многие на бульваре со скандинавскими палками ходят
круто)) а я видела такие только в нете :-D

Автор:  asberg21 [ 04 дек 2015, 00:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Так, перетащила вашу дисскуссию сюда http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=390. Плиз, размышляйте о красоте и желанности там дальше. Здесь делимся мыслями о треньках, спорте и движении.

Автор:  marusa [ 04 дек 2015, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Цитата:
много курю,
А заполучить какую нить болячку от курения? Не мотивирует, не? :unknow:

Автор:  Nadin Rivz [ 04 дек 2015, 16:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

marusa,

вот нисколько :10n:

скорее уж экономия :blush:

Автор:  absolute [ 04 дек 2015, 21:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

marusa писал(а):
А заполучить какую нить болячку от курения? Не мотивирует, не? :unknow:

marusa, Не мотивирует, болячек можно заполучить и без курения, с 16 лет почти ни дня без сигареты, некоторые легко бросают, начинают, бросают... если случится инфаркт например, тогда может смогу, а так поверьте на слово не могу... если только меня изолировать на месяц, это кажется единственным выходом и то наверное потом закурю, не знаю, опыта такого не было

Nadin Rivz писал(а):
скорее уж экономия :blush:

Nadin Rivz, Надя нет, я буду экономить на продуктах, а сигареты все равно куплю

Автор:  marusa [ 04 дек 2015, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

absolute, Саш, вот что значит - вредная привычка :90:

Автор:  Magdi [ 05 дек 2015, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Движение - это жизнь

Народ, поехали на лыжах, снег выпал, но к вечеру плюс, надо торопиться :Knight:

Страница 5 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/