ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 23:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 442 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 21 янв 2016, 01:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Бубух, ааа.. ну у каждого своя цель) бег, как вариант медитации... почему бы и нет :unknow:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 21 янв 2016, 02:17 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
не, ну правда)) размеренно дыц-дыц.. дыц-дыц ..чем не медитация)))
у меня получается. Главное, чтобы никакая собака гавкучая не пристала и не погналась)
а то весь транс сразу исчезает.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 19 мар 2016, 22:06 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Бегаю уже месяц далеко за 5 минут. Один раз 20 минут бежала, без перехода на шаг. Мой рекорд пока.

Но пишу по другому вопросу, заметила, что последние пару месяцев после бега болит мышца правого бедра, именно сбоку, и отдает в пах. Пытаюсь делать на эти мышцы растяжку после бега. Иногда помогает и боль проходит быстрее и / или не такая сильная. Чувствую боль лишь когда иду/поднимаюсь с сидячего состояния. Болит пару дней, идя на спад. На третий день, когда снова иду бегать, уже почти не беспокоит.
Записалась к терапевту, посмотрит, куда меня направит и что скажет. Бег бросать не хотелось бы.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 19 мар 2016, 22:11 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 7976
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
болит мышца правого бедра, именно сбоку, и отдает в пах.
Лен, у меня тоже такая же ерунда. Правда я не бегаю. Но у меня еще бывает боль по всей ноге расходится. До доктора идти ну так не хочеться, тем более с моим плаксивым состоянием, щачото скажет и меня порвёт на мелкие кусочки :-D А может это старость, а? :optimist:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 750мг ТДР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 20 мар 2016, 21:50 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Не знаю, не думаю что старость :-D
В моем случае наблюдаю именно непостредственно после бега.
Вчера делала додгую растяжку на эту мышцу, сегодгя почти уже не болит. Прочитала, что может быть такое, что мышца слабая, а тренировки бега для нее очень уже напряжные. Надо укреплять эту мышцу. Послушаю, что врач скажет.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 21 мар 2016, 00:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
asberg21 писал(а):
В моем случае наблюдаю именно непостредственно после бега.
Вчера делала долгую растяжку на эту мышцу, сегодгя почти уже не болит. Прочитала, что может быть такое, что мышца слабая, а тренировки бега для нее очень уже напряжные. Надо укреплять эту мышцу.
может, меньше бегать ?
Я не плыву изо всех сил - тоже что-то ныть начинает.

ПС. За год бассейна достиг 1 км за 30 мин. Потом 10 лет - без роста. Рост, видимо, если интенсивно с тренером работать .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 21 мар 2016, 01:17 
Не в сети
Психолог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 21:09
Сообщения: 867
Откуда: Город на Волге
Пол: Женский
Я плыву в бассейне со своей скоростью, которая сильно отличается от скорости всех пловцов в худшую сторону. Ну и ладно. Главное, чувствую, что силы потихоньку прибывают.
Бегать не могу, сразу колени становятся "стеклянными".
Сейчас приглядываюсь к палкам для скандинавской ходьбы. На лыжах в этот сезон выбралась всего 1 раз, и то в гололед. Может, эти палки заменят мне лыжные прогулки?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 21 мар 2016, 18:03 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Peter писал(а):
может, меньше бегать ?
Да я ж немного бегаю. Ну как, по программе ж той, для начинающих. :unknow:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 21 мар 2016, 18:20 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
а че просто так бегать то? Бегать надо за кем-то или хотя бы от кого-то!!

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 21 мар 2016, 18:35 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
А я и бегаю... от лишних кг, и за выносливостью и здоровьем :-D

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 22 мар 2016, 02:46 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
asberg21, ай молодца! На свежем воздухе бегаешь иль на беговой дорожке?

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 22 мар 2016, 04:06 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
krakozyabr, по улицам. :super:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 22 мар 2016, 08:36 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 21:07
Сообщения: 3370
Бегал в три ночи под смешанкой километров 10 минимум. Денег нет, зашел в какой-то хлам, выпил из пакетика шоколад.
А так не слабость, ни лютые морозы меня не грузили.
Позвонил родителям в 7 утра только.

__________________________________
Думаю за прошедший год многое поменялось и меня среди пациентов можно назвать номером один по знаниям и применением на практике
Roman Bekker (rbekker1@gmail.com)
ты прав


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 10:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 30
вот вам

Біг захищає організм від раку

в Здоров'я 19.04.2016 36 пер.

1



Онкологи з Університету Копенгагена встановили, що регулярні пробіжки помітно знижують вірогідність виникнення у людини онкологічних захворювань. Виявляється, цей вид спорту уповільнює процес утворення в організмі одиничних ракових клітин. Більш того, спорт допомагає зменшити розміри вже сформованої пухлини майже в два рази. Про це говорять результати дослідження на гризунах.

http://cikavosti.com/big-zahishaye-orga ... ky-vcheni/




сегодня начинаю бегать :old_man:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 01:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2016, 02:32
Сообщения: 141
Пол: Женский
asberg21 писал(а):
Но пишу по другому вопросу, заметила, что последние пару месяцев после бега болит мышца правого бедра, именно сбоку, и отдает в пах. Пытаюсь делать на эти мышцы растяжку после бега. Иногда помогает и боль проходит быстрее и / или не такая сильная. Чувствую боль лишь когда иду/поднимаюсь с сидячего состояния. Болит пару дней, идя на спад. На третий день, когда снова иду бегать, уже почти не беспокоит.
Записалась к терапевту, посмотрит, куда меня направит и что скажет. Бег бросать не хотелось бы.

Может, наоборот, болит в паху справа внизу и отдаёт в бедро?
Можно было бы предположить синдром чувствительного яичника. В женском организме петля кишечника и слепой отросток лежит в аккурат с правым яичником. Иннервация там не такая, как у яичника слева. Особенно это актуально, если имеет место быть спаечный процесс. При беге, активных "сотрясаниях", если дело идёт к овуляции или же если есть поликистозность, то яичник реагирует тупой болью после нагрузки. И именно в момент вставания с сидячего положения даёт о себе знать. Отдавать боль может и в бедро и в промежность и в прямую кишку.

__________________________________
астеноапатическая депрессия (предположительно - органического генеза: киста пинеальной области(?)/пинеоцитома(?))
Принимала 23 дня бринтелликс - заработал не в ту сторону :(
Принимала ципралекс 4 месяца и 1 неделю.
Закончила приём 31.06.2016


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016, 13:09 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Happiness, спасибо за ваш ответ. Может и так.
Но все таки пока склоняюсь к мысли, что это была мышца. Ибо сходила к врачу, он показал пару растяжек, которые действительно помогают сейчас. Бедро не болит, иногда чувствительно, когда спускаюсь вниз по лестнице и то, только после бега. Но по вашему совету постараюсь проследить связь между овуляцией и болью.
У меня новый рекорд. 22 минуты бега без перехода на ходьбу! Буду увеличивть до 25 минут в ближайшее время. Пока цель дойти до получаса.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 24 апр 2016, 15:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
Асберг -неправильный подход ,увеличивать надо дистанции а не время . время штука относительная можно и 1 км бежать час . не помню точно но вроде норма 3 км за 12 -13 минут пробегать это норма здорового человека не бегуна ! бег не особо сильное напряжение для ног может связка потянута ? (присед на одной ноге попробуй и поймешь что такое нагрузка на ноги ) у меня ноги дохлые ,но устает быстрей мотор чем они при беге .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 24 апр 2016, 17:04 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Правильный неправильный... бегаю по приложению. Меня устраивает. Бегаю в том же темпе что и остальные бегуны на улице. В гору заставляю себя немного семенить, чтобы не выдохнуться окончательно.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 24 апр 2016, 22:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
ну уж тогда надо бегать с пульсометром -держать пульс на 120-130 .иначе КПД бега сильно падает .я не сторонник бега -убиваются колени по асфальту поэтому в нем я не спец . но знакомые начинали -за полгода с 1 км добивали до 10 .это результат ! а 15-20 минут сложно судить если ты за это время пробегаешь 2 км это рыдания ...почему и нужен счетчик дистанции ! в гору все сбавляют ))) в ногах диффа нету ))) хотя приятель в спецназе когда служил их наоборот заставляли в гору ускоряться -жопа была __)) они там плакали и матерились )))) и не могли понять как сержант сука такая на одном дыхании бегает ) хотя ему было около 40 !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 апр 2016, 09:49 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Тапчух писал(а):
поэтому в нем я не спец
Вот именно! :345_(14):

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 05:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
Сходил в бассейне и офигел .
В гардеробной стоит монитор и идет трансляция из бассейна . :shok:
Если кто будет тонуть , добежать -то успеют ??
Видимо, и в спортзале -- тоже камера .

Желающие могут увидеть как я плыву :tanc: .
Только пароль-логин подобрать . Вряд ли у них локалка -- через ви-фи в И-нет сливается .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 22 май 2016, 23:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2015, 19:58
Сообщения: 42
Пол: Женский
Я спасаюсь кардио тренировками, в том числе и бег. Хотя бег с детства не любила и он для меня был как что то ужасное :ext_secret: но это единственное средство, которое мне убирает живот. Никакое качание пресса такого эффекта не дает... А вот месяц не позанималась и сразу пошла реакция. Возвращаются мои симптомы невроза. Так что да, двигаться в нашем случае просто жизненно необходимо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 01:32 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
Peter писал(а):
Сходил в бассейне и офигел .
В гардеробной стоит монитор и идет трансляция из бассейна . :shok:
лучше бы шла трансляция из женской раздевалки.. :03p:

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 01:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 11:52
Сообщения: 721
Откуда: Москва
А я два месяца не бегал. Вчера вот пробежался на 6 км.
Сегодня ноги немного болят. Нельзя делать перерывы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 09:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2015, 19:58
Сообщения: 42
Пол: Женский
mixrud писал(а):
А я два месяца не бегал. Вчера вот пробежался на 6 км.
шоб мне так бегать после перерывов :03p: :03p: :03p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 19:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
asberg21, как успехи в беге на летней резине ?
А что робот пишет ? Слушайтесь его -- он занижает нагрузку .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 24 май 2016, 20:07 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Peter, бегаю свои 5 км. Выше пока не поднимаю..
3 раза в неделю, плюс чуток качаюсь, по при"бегу" домой.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 24 май 2016, 23:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11286
asberg21, нифига ты похудела! 11кг нехило. Молодец! :44z:
Хоть фото выложи. Хочеться поглядеть на тебя ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 май 2016, 03:04 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Iriska, нее, я стисняюся... надо ж тогда до и после выкладывать.. а тут всякие злыдни типа чупчука так и ждут, кокбы позлорадствовать, над 36 летней старухой.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 май 2016, 17:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11286
asberg21 писал(а):
тут всякие злыдни типа чупчука так и ждут, кокбы позлорадствовать

Это точно! Фото сейчас выкладывать очень опасно. Обосрут с головы до ног :sarc:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 19:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 295
Пульс после приседаний не меняется - это нормально? Так и остается в районе 57-63 ударов.
Давление тоже примерно в норме остается, нижнее даже немного снижено,иногда верхнее поднимается.
И гантели. Приседания и гантел без фанатизма. Но все равно же -пульс должен же подниматься?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
KatStez, с каким весом приседаете?

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2016, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
KatStez, тут дело в темпе... Если вы приседаете с паузами, то пульс может и не меняться, если тренировку строить "круговую" , с минимальным передыхом, то да, пульс должен ускоряться

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 04 июн 2016, 09:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 295
Марго писал(а):
KatStez, с каким весом приседаете?

Без веса. 5 подходов по 20 раз, перерыв между подходами секунд 40, минута максимум. Ну хоть как-то же пульс должен ускориться?
Между приседами и гантелями перерыв тоже около минуты, плюс отжимания иногда


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 13:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
одышки нет? мышцы не забиваются? слева не колет? если нет я бы забил и упражнялся . может у тебя мега здоровущее сердце .

попробуй присядь не 20 а 50 раз и посчитай . вообще лучше спорт пульсометр .
есть хороший тест на пульс .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июн 2016, 18:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 295
Тапчух писал(а):
одышки нет? мышцы не забиваются? слева не колет? если нет я бы забил и упражнялся . может у тебя мега здоровущее сердце .

попробуй присядь не 20 а 50 раз и посчитай . вообще лучше спорт пульсометр .
есть хороший тест на пульс .

А что такое одышка? Как таковой нет, если я правильно представляю что это такое. Ну как нет, понятно что дыхание ускоряется,а меряю пульс и давление - норма. Один раз поднялся пульс до 83, но в основном маленький пульс,а ощущение,что высокий. Вегетатика навена.

И что такое мышцы забиваются? Как понять? Я много раз слышала эту фразу,но так и не поняла что она значит. :-)

Слева вроде не колит. А где должно?

Вряд ли у меня здоровое сердце. Дед умер от инфаркта в 51,у отца ибс с шунтированием в 53... :11z:

Я 50 раз не присяду, ты чо :06n: Что за тест?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016, 18:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2016, 06:40
Сообщения: 13
Откуда: Израиль
Пол: Женский
О да)) Спорт, мне по крайней мере, очень-очень улучшает состояние. Занималась кросс-фитом почти полгода - с детства, наверно, мне не было так хорошо! И мозги просветлели как-то. Жить стало проще и значительно веселее. Правда, потом начались кое-какие проблемы, не связанные со спортом (был сильный отит, до сих пор не слышу одним ухом :gore: ), так что оставила. Вот хочу вернуться, но теперь финансовый аспект останавливает :laugh_1: Пока просто бегаю понемногу и на скакалке прыгаю, очень здорово! Самое трудное - регулярно себя заставлять...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 04 июл 2016, 06:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
В вечеру как то радостно очухалась и ушла-убежала на прогулку. С заходом на спортплощадку :ges_up:

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 22:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
Площадка с простенькими тренажёрами,бесплатная
Вложение:
9.jpg
9.jpg [ 104.94 КБ | Просмотров: 12390 ]

Вложение:
5.jpg
5.jpg [ 134.36 КБ | Просмотров: 12390 ]

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
Вложение:
10.jpg
10.jpg [ 150.86 КБ | Просмотров: 12351 ]

Мой рюкзачок на 5 литров воды, очень удобно. Нагрузка небольшая и попить опять же
Вложение:
1.jpg
1.jpg [ 139.55 КБ | Просмотров: 12351 ]

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 23:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 1004
Откуда: Israel
Пол: Женский
кафтор, вы молодец!Спорт рулит))

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 06:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
Claimer, спасибо. Но я по состоянию. Не каждый день, на площадке.Пешком да, километраж наматываю

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 15:01 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
кафтор, прикольная площадка, мне б такую!
А 5 литров это типа усилить нагрузки или пьете так много? :-D

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 06:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
asberg21, :-D и пью тоже, ну пять литров за вечер нет, за день больше 2-х литров есть такое
Площадок у нас на районе несколько, но эта мне самая удобная

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 23:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
ОТкрыл летний сезон .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 15:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 1004
Откуда: Israel
Пол: Женский
Peter писал(а):
ОТкрыл летний сезон .
Каким образом? :16p:
А, прочитала)) Бассейн - это очень круто. А я обожаю плавать, но последний год не могу из-за уха :gore:

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr


Последний раз редактировалось Claimer 12 июл 2016, 15:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 15:23 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3331
Откуда: от верблюда
поллета уже прошло, а он только открыл! :blink:

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
Claimer писал(а):
А я обожаю плавать, но последний год не могу из-за уха
Залейте ухо воском :-) или возьмите герметичные беруши -- хотя дело видимо в простуде .
Да, уши надо беречь .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 23:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 4050
Откуда: Москва
Пол: Женский
Peter писал(а):
Claimer писал(а):
А я обожаю плавать, но последний год не могу из-за уха
Залейте ухо воском
.
:no: Лучше сразу свинцом. Так надежнее :yes:

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000


Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 1004
Откуда: Israel
Пол: Женский
Варвара писал(а):
Лучше сразу свинцом. Так надежнее
:sarc: Раз и навсегда))
Peter, ну да, осложнения от гриппа были. Так что всем совет - берегите себя, особенно зимой...

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 16 июл 2016, 00:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2016, 18:51
Сообщения: 23
А я люблю ездить на велосипеде. Где-нибудь по бездорожью. И мозги как-то прочищаются и немного в форму приводит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 08:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2016, 02:32
Сообщения: 141
Пол: Женский
Женщин из Киева приглашаю тренироваться вместе в зале известного сетевого клуба :) (у кого есть карта этого клуба, конечно).
Бесплатно тренироваться. С целью укрепления или наращивания или сепарации/дефиниции мышц (или всё вместе поочерёдно). У кого есть мИчта - дорасти до состояния и выхода в соревнования фитнес-бикини - тоже могу подготовить от и до.
Тренирую платно вообще-то всех остальных "мирских". Но для своих "невсебяемых" - за компанию. Научу всем премудростям, тонкостям и секретам.
Велкааааам :ok:

__________________________________
астеноапатическая депрессия (предположительно - органического генеза: киста пинеальной области(?)/пинеоцитома(?))
Принимала 23 дня бринтелликс - заработал не в ту сторону :(
Принимала ципралекс 4 месяца и 1 неделю.
Закончила приём 31.06.2016


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 10:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2015, 15:40
Сообщения: 143
посоветуите чем пзаниматся пузатику на 6 м месяце а то тревога накривает до беремености занималас плаваням а сеичас на хлор началас алергия такая побочка беремености =)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 13:35 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Happiness писал(а):
Женщин из Киева приглашаю тренироваться вместе в зале известного сетевого клуба :) (у кого есть карта этого клуба, конечно).
Бесплатно тренироваться. С целью укрепления или наращивания или сепарации/дефиниции мышц (или всё вместе поочерёдно). У кого есть мИчта - дорасти до состояния и выхода в соревнования фитнес-бикини - тоже могу подготовить от и до.
Тренирую платно вообще-то всех остальных "мирских". Но для своих "невсебяемых" - за компанию. Научу всем премудростям, тонкостям и секретам.
Велкааааам :ok:
Ой и я качуууууу... ну почему вы не живете в одном мухосранске со мноюююю? :gore:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 13:36 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
keren, танцами живота :yes:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 21:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
keren писал(а):
занималас плаваням а сеичас на хлор началас алергия такая побочка беремености =)
в мск есть бассейны без хлорки .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 21:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 1700
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Peter писал(а):
keren писал(а):
занималас плаваням а сеичас на хлор началас алергия такая побочка беремености =)
в мск есть бассейны без хлорки .
ага там где нет хлорки можно нафармить себе новую болячку :)

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 19:38 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Выскажите своё мнение, плиз, если плавать можешь только в ластах и с дощечкой :-D , имеет смысл ходить в бассейн?

Ну то есть можно такое "плавание" засчитать за спортивную нагрузку?

Или лучше всё же в этом разе в спортзал?

Просто бассейн в двух шагах от дома, поэтому есть надежда, что стану ходить.
А до ближайшего фитнесцентра три дня на оленях. :11z:

P.S. вероятность того, что когда-нибудь поплыву без ласт и дощечки стремится к нулю.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 19:55 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7541
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
Гретель писал(а):
вероятность того, что когда-нибудь поплыву без ласт и дощечки стремится к нулю.

Я тоже, что так, что с камнем на шее, принципиальной разницы нет, но вообще бассейн хорошая штука, мне кажется необязательно себе спортивную нагрузку давать, просто побольше движения

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Движение - это жизнь
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 20:08 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 7976
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
P.S. вероятность того, что когда-нибудь поплыву без ласт и дощечки стремится к нулю.
Танюш, везёт тебе. Я даже с ластами и дощечкой врят ли поплыву. Воды боюсь страшенно :-D

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 750мг ТДР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 442 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика