ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 17 дек 2018, 10:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 15:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1321
Пол: Мужской
Думаю здесь многие задаются вопросом сброса веса или удержания стройной фигуры, так почему бы не обсудить данные добавки их преимущества

Плюсы
- Чистый аминокислотный профиль белка, практически без жиров и углеводов (С минимальнейшим добавлением)
- Гораздо легче и приятней есть чем творог, кефир постоянно или обезжиренное мясо, а главное вкусно, единственная отдушина для любителей сладкого на диете
- Удобство приготовления, то есть ничего готовить не надо, кроме взбивания в шейкере.

Недостатки
- Много некачественных подделок, где используется соевый, растительный белок или не полноценный, разбавленный глутамином, таурином, более простыми и дешевыми аминокислотам
- Вытекает из первого пункта, цена - Да, на брендовый, на хороший белок нужно потратиться, потому что отечественный и дешевый покупать "стрёмно", а с учетом курса гривны/ рубля сухой белок стало не так выгодно брать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 16:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 780
Пол: Мужской
An1on писал(а):
Думаю здесь многие задаются вопросом сброса веса или удержания стройной фигуры, так почему бы не обсудить данные добавки их преимущества
Задоюсь вопросом какой спортпит качественный, можно ли заказывать в РОЗЕТКЕ или есть более надежные инет магазины по спортпиту.. :131m:

__________________________________
тдр, гтр, фибромиалгия


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 17:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1321
Пол: Мужской
DJEKI писал(а):
An1on писал(а):
Думаю здесь многие задаются вопросом сброса веса или удержания стройной фигуры, так почему бы не обсудить данные добавки их преимущества
Задоюсь вопросом какой спортпит качественный, можно ли заказывать в РОЗЕТКЕ или есть более надежные инет магазины по спортпиту.. :131m:
Ну я именно в ней покупаю. Выходит немного дороже, всё же вероятность подделки бренда меньше.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 20:39 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2830
Откуда: СПб
An1on, расскажите какой по вашему мнению протеин качественный? Какой стоит покупать?

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 21:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1321
Пол: Мужской
krakozyabr писал(а):
An1on, расскажите какой по вашему мнению протеин качественный? Какой стоит покупать?

Я покупаю https://ua.iherb.com/pr/Optimum-Nutriti ... -kg/27509( Optimum-Nutrition я беру, но из-за нужды, не хочу рисковать.)
Только беру не с айхерба, там дорого
Он к сожалению входит в топ 5 самых дорогих, но их пока ни разу не поймали на подделке, да, даже брендированные западные добавки любят размешивать ради дешевизны сырья ( По этому для жителей не РФ, могу рекомендовать только его и BSN (Это тот же Optimum Nutrition фактически, два филиала разных, сырье одинаковое)

А вот для жителей РФ есть исследования, на которые сбросились многие хорошие ребята на бренды РФ (отечественные), провел их Борис Цацулин сравнивая с эталоном качества так сказать от Optimum-Nutrition
Но, нужно учитывать, что это было в 2015 году и многое могло измениться.
https://www.youtube.com/watch?v=W-3b-6d6-U4
Так же есть анализ зарубежных, более дешевых белков, но к сожалению говорит только плохое о фирмах которые предлагают более дешевые продукты.
https://www.youtube.com/watch?v=PQudoKduhgU&t=1s

Если вы покупаете отечественную фирму, то о качестве без лаборатории можно судить как минимум так
- Повышенное газообразование говорит скорее о том, что очень вероятно там используются растительный белок (если вы только на литрами его пьете с молоком, так, конечно, наверняка будет газообразование)
- Хороший способ проверить, взять чуть-чуть и положить в каком-то месте где он быстро испортиться. И вот если белок покрылся плесенью - это однозначно говорит что там есть растительный белок, что на мой взгляд, делает покупку его не рациональной.

Способы проверки путем размешивания белка в воде (кучу видосов в интернете), скажем так, очень не точны. Потому что есть способы их обойти.
И конечно фактически не реально проверить, без лаборатории, нужный ли там аминокислотный профиль. Может как я говорил и не быть растительного белка, за то кучу глутамина, таурина.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 21:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 249
krakozyabr писал(а):
An1on, расскажите какой по вашему мнению протеин качественный? Какой стоит покупать?

На смт,где Вы омегу берете,появился протеин вроде как


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 22:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2245
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Если прот от СМТ появится в рознице в МСК, я пожалуй попробую.
Вообще дорогое нынче удовольствие - хороший протеин (от SUN или ON Gold Standart). Курочка с творогом дешевле выходит. И мне повезло что и то и другое я очень люблю.
Поэтому употребляю прот только в дни, когда явно идет нехватка по граммам белка в сутки.

__________________________________
Zeit Ohne Zeit


Последний раз редактировалось Hecm 29 дек 2017, 22:18, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 22:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2245
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Цитата:
BSN
В синте настолько мало белка, что это скорее гейнер. Даже в супердорогой Syntha-6 Edge его мало.
Нерациональная покупка ниразу.

Пью относительно недорогой matrix сейчас от syntrax, не уверен в том что там намешано, хотя и вкус отличный и желудок доволен. Но больше брать не буду пожалуй.

Цитата:
Думаю здесь многие задаются вопросом сброса веса
и набором тоже)

__________________________________
Zeit Ohne Zeit


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 23:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1321
Пол: Мужской
Hecm писал(а):
Цитата:
BSN
В синте настолько мало белка, что это скорее гейнер. Даже в супердорогой Syntha-6 Edge его мало.
Нерациональная покупка ниразу.


Ну, не совсем так. Хоть спортвики это пишет. Но да, не самая рациональная покупка
Hecm писал(а):
Пью относительно недорогой matrix сейчас от syntrax, не уверен в том что там намешано, хотя и вкус отличный и желудок доволен. Но больше брать не буду пожалуй.

Да, раньше хорошим точно был. Есть мнение что ухудшился, в обзоре Цацулина по-моему осматривали аминокислотный профиль. Но я принимал его, действительно вкусный и хорош для тех, у кого переносимость чистого сывороточного хуже.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 23:31 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2830
Откуда: СПб
stahanovec25 писал(а):
krakozyabr писал(а):
An1on, расскажите какой по вашему мнению протеин качественный? Какой стоит покупать?

На смт,где Вы омегу берете,появился протеин вроде как
В их интернет-магазине почему-то нет пока что (пишут, что появится после нового года).


update: уже появился.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 дек 2017, 13:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 780
Пол: Мужской
An1on, что думаете о Трибестане или о Бад Трибулус (якорцы стелющиеся)?

__________________________________
тдр, гтр, фибромиалгия


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 дек 2017, 18:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1321
Пол: Мужской
DJEKI писал(а):
An1on, что думаете о Трибестане или о Бад Трибулус (якорцы стелющиеся)?
Для чего конкретно? Да, помню в своё время многие ели его и якобы помогало, но я нет, денег было жалко. Ещё кстати до крупных исследований, не верил в него. :mellow: Окончательные исследования таки говорят что он ни чем особо не полезен. Ни для восстановления мужских гормонов, ни для силы.
Если вам для поддержания мужских гормонов лайтовый вариант, то это - Цинк + Витамин Е, мне кажется эффективней чем все бады вроде трибестана и похотливого козлика.
Если есть небольшие отклонения или серьёзные отклонения, то я открывал тему с медикаментозным решениям - Блокаторы эстрогеновых рецепторов (кломифен, торемифен, тамоксифен)

Если у вас лишний вес к примеру, то обязательно гормоны щитовидки, пролактин, эстроген смотреть. С первым и выторм я так думаю - что тут многие контролируют, а с последним вряд ли. Жировая ткань здорово может повышать и в б-во случаев повышает количество эстрогенов. И практика показывает что у мужчин с избыточным или лишним весом - е2 выше рефернсных значений или в верхних границах. (отсюда много проблем может возникнуть, начиная с либидо, заканчивая ещё с более легким набором лишнего веса и отеками)
Но я не знаю ваш ИМТ, это я к тому, что я рекомендую полностью обследование гормонов делать, а потом решать проблему, зная её корень, если есть такова. Или уточните, ваш вопрос заключается в том, чтобы решить проблему или сделать "буст" чего-то в организме? С последним сложнее и опасней.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 дек 2017, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1173
Пол: Женский
Я покупала на развес польский протеин Островия 80% без вкуса. Так как приторность и разные вкусы приелись, даже от Оптимум Нутришн. Готовлю иногда панкейки с ним. Качество отличное. Пить протеиновые напитки не очень люблю.
В заговоры о том, что в протеины добавляют для снижения себестоимости чего-то там, не очень верю. Есть же проверенные продавцы в Интернете с огромным количеством положительных отзывов.
Антон, а какие спортивные добавки в целом ты считаешь рабочими? Креатин понятно, а ещё что?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 дек 2017, 20:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 780
Пол: Мужской
An1on писал(а):
Если вам для поддержания мужских гормонов лайтовый вариант, то это - Цинк + Витамин Е, мне кажется эффективней чем все бады вроде трибестана
An1on, спасибо за ответ, да, тоже думаю, наверное магникум+цинк и аевит достаточно для поддержания более менее уровня тестостерона..

__________________________________
тдр, гтр, фибромиалгия


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 дек 2017, 21:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1321
Пол: Мужской
Paige писал(а):
Антон, а какие спортивные добавки в целом ты считаешь рабочими? Креатин понятно, а ещё что?
А какой результат нужен? Жиросжигание? Мне легче написать по направлению, потому что на такой обобщенный вопрос тяжело ответить конкретно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 дек 2017, 22:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2017, 17:46
Сообщения: 157
Я GABA всегда принимаю, сразу после силовых.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 16:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 249
krakozyabr писал(а):
stahanovec25 писал(а):
krakozyabr писал(а):
An1on, расскажите какой по вашему мнению протеин качественный? Какой стоит покупать?

На смт,где Вы омегу берете,появился протеин вроде как
В их интернет-магазине почему-то нет пока что (пишут, что появится после нового года).

А у них в группе в ВК можно купить уже щас


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 16:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 249
А если я немного занимаюсь дома, то мне не нужно покупать протеин? Можно выехать на твороге,курице и яйцах,к примеру?
Домашние упражнения у меня состоят из отжиманий, приседаний и гантелей. Иногда пресс,когда не лень. Все это без абсолютного фанатизма. Так просто,кровь погонять по организму


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 16:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2245
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Протеин обычно не нужно покупать даже тем, кто занимается много. И ест нормально.

__________________________________
Zeit Ohne Zeit


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 17:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 249
Ну а нахрена тогда это всё? Деньги лишние?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 17:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2245
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Ну да, маркетинг и высасывание бабла.
Если посмотреть ютуб-каналы известных людей, дружащих с физкультурой и спортом, и добившихся серьезных результатов, почти никто не употребляет ни протеины ни гейнеры.

Есть еще такие вещи как креатин, глютамин - но это другая история.

__________________________________
Zeit Ohne Zeit


Последний раз редактировалось Hecm 31 дек 2017, 18:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 18:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1321
Пол: Мужской
Hecm писал(а):
Ну да, маркетинг и высасывание бабла.
Если посмотреть ютуб-каналы известных людей, дружащих с физкультурой и спортом, и добившихся серьезных результатов, почти никто не употребляет ни протеины ни гейнеры.

Есть еще такие вещи как креатин, глютамин - но это другая история.

Вот на мой взгляд отличное видео, где вопрос спортпита разобран доходчиво.
Hecm, всё-таки просьба тему не уводить в спортивное русло, т.к. она о другом. О полноценных пищевых смесях я не могу говорить, потому как они только на своём старте (я не о отвратительных гейнерах с мальтодекстрином), по этому я просто говорю о тех смесях, которые пока есть. О нормальном питании тоже разговор весьма сложен, это конечно аргумент, но нормально питается, обычно - никто, ну 5-10% из 90%. И большинство из них думают что нормально питаются.

Меня вот например что интересует, допустим, смесь из белков, клетчатки, медленных углеводов с низким ГИ, жиров, т.к. чтобы было всё расчитано более-менее в верных пропорциях. Сейчас уже есть такие смеси и нужно заметить что к спорту они не имеют ни малейшего отношения напрямую, в отличие, к большому сожалению, от белковых смесях. Но пока такие крутые смеси в начале пути, если найду, сброшу интересные варианты.
О достоинствах от обычной еды, тоже самое что в и первом сообщение. Я считаю что на приготовление качественной пищи человек тратит достаточного много времени. И эта проблема, которая мне кажется, в будущем будет решена.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 19:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 249
Hecm писал(а):
Ну да, маркетинг и высасывание бабла.
Если посмотреть ютуб-каналы известных людей, дружащих с физкультурой и спортом, и добившихся серьезных результатов, почти никто не употребляет ни протеины ни гейнеры.

Есть еще такие вещи как креатин, глютамин - но это другая история.

Скиньте мне название видео в лс,пожалуйста,я не успел записать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2018, 20:04
Сообщения: 54
Я принимаю syntha 6 BSN . Качество хорошее , цена тоже . Плюс там разные виды белка , не только сывороточный. Живот от него не болит

__________________________________
Ципралекс 10 мг ( до этого элифор 50 мг - 10 месяцев )
Миртазапин 7,5 мг ( до этого 45 мг месяца 4 с целью аугментации элифора )
Ламотриджин - 0 (до этого 150 мг - 6 месяцев с целью аугментации элифора )
Омега 3 (EPA) - 1000
Вит. D - 5 000 ME
БДР , ГТР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 16:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 563
Пол: Мужской
An1on писал(а):
смесь из белков, клетчатки, медленных углеводов с низким ГИ, жиров, т.к. чтобы было всё расчитано более-менее в верных пропорциях.
Есть ли у кого ссылки на эти смеси?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 19:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1477
Пол: Женский
у меня вот жкт на протеин и даже на гейнеры реагирует газообразованием:) никогда не забуду, как подтягивалась и пустила знатного шептуна - и да, девочки тоже это делают, вот вам ужасная правда жизни) надеюсь никому от такой новости не поплохеет
А вобще не знаю, добро они или зло. На медицинской комиссии в составе нескольких гастро, хирурга и инфекциониста мне сказали что те,кто протеинчики лопает, потом к ним приходит с больной печенью. Вот такая печалька.
И еще на мой запрос про набор веса мне гастро посоветовала напиток Нутридринк. В нем нет лактозы и типа он хороший по составу. Может кому пригодится


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 19:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2245
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Чем больше в протеин или гейнер валят всякого адского или просто неочищенного дешевого хлама, тем больше ЖКТ будет реагировать.
Поэтому брать стоит продукты от нормальных фирм типа ON или SAN. В BSN много всего понамешано, но он тоже неплох.

А лучше вообще не брать ничего.

__________________________________
Zeit Ohne Zeit


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2018, 21:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1321
Пол: Мужской
Когда ты на работе поесть даже не можешь, то это конечно здорово облегчает жизнь. А так, вне работы ни ем ничего из спортпита. Лучше люля из телятины навернуть или тунца, вот это да...!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2018, 21:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1321
Пол: Мужской
JaneLane писал(а):
у меня вот жкт на протеин и даже на гейнеры реагирует газообразованием:) никогда не забуду, как подтягивалась и пустила знатного шептуна - и да, девочки тоже это делают, вот вам ужасная правда жизни) надеюсь никому от такой новости не поплохеет
А вобще не знаю, добро они или зло. На медицинской комиссии в составе нескольких гастро, хирурга и инфекциониста мне сказали что те,кто протеинчики лопает, потом к ним приходит с больной печенью. Вот такая печалька.
И еще на мой запрос про набор веса мне гастро посоветовала напиток Нутридринк. В нем нет лактозы и типа он хороший по составу. Может кому пригодится
1. Качество белка, это самое главное и важное, если качественная фирма, то таких проблем нет
2. Второй не маловажный фактор - количество, не нужно забывать что ещё нужно умножать белок с молока, с которым принимается. Если товар качественный и количество не заоблочное принимается за раз, но газы не проходят, то нужно пробовать на воде мешать.
Но вообще, от качественного, типа ON даже в больших количествах с молоком проблем нет, а вот от некоторых, сомнительных фирм, что не делай.. Там явно растительный белок может быть, короче бродит оно там всё, мерзость. Если нет денег на качественное, то лучше ничего не покупать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика