*Худеем вместе *

А чего с ним возиться. Сам отвалится.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Никогда не считала калории, ничего не взвешивала и терпеть не могу горький шоколад.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

То есть ничего нельзя, кроме свежих огурцов и воды) не, я так не смогу) буду читать эту ветку и об успехах сидящих на этом пп)

да ладно, столько еды, кроме вредной. просто надо поменять привычки. Больше салатов, фруктов, особенно пока лето

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Та, анализы чертовы сложно сдавать.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Ну, как же ничего нельзя?
Я столько десертов воротила безвредных... К попе не прилипает.
Хлеб только цельнозерновой ем или сама пеку.
Неужели так сложно исключить жирное, белую муку, сахар и майонез?

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

А че там сложного? Мне эндокринолог вообще сказала, как молоко уйдет и цикл восстановится, можно даже не пересдавать.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

И я, и я
А вообще, ничего нового тут не придумаешь - спорт + не переедать... Со спортом вообще хуже всего, когда сил нет ни на что

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Без него сложнее всего . Для меня.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

А я от спорта жирею.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

California, может мышцы растут?) Это же хорошо

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе

Это по весу может,так кажется а по виду спорт всегда на пользу

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Мышцы+жор, потому что очень сильный аппетит. Короче, килограммов 5-7 набираю и чувствую себя ужасно.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

НЕТ.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

California,а вы не овен случайно?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

А зачем ты говоришь? Их ведь это тоже бесит, особенно полненьких.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Девчонки, за...мучаешься все это считать!
А сахар для мозга нужен.
Вы здесь пишите все нормальный вес, а те на форуме, кто под сотню или больше весят, молчат ведь.
Главное, чтоб на талии жир не накапливался, а то именно он уходит в жир вокруг внутренних органов. Его труднее всего согнать и он вызывает рак, ну не то чтобы вызывает, а ... в общем, думаю, поняли.
А вот наружный жир, который видно, его очень просто согнать и едой и ограничениями и движением, особенно лет до 37-38. Потом начинается о-ей, у женщин. У мужчин - позже. Т.е., труднее намного.
Иногда девушка весит мало, а выглядит толстой и наоборот. Наташка у меня при росте 165 весит 61-62 кг , при этом талия 64.
И все ей говорят - какая изящная!!! Расхвастался я, а это порок

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

это значит, или не твой спорт, или нагрузки не твои

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Так с ЛЮБЫМ спортом. Аэробика, плавание, лыжи.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Нет, я Рак

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Понятно. Значит, мне показалось)

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

California, главное, чтобы за ним остальные гормоны не посыпались, а то я читала....
И тут начинается страшилка...
А вообще, конечно, все будет хорошо

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.

Если у кого жир на талии - Обруч крутить
очень хорошо )
У меня нет жира на талии ) но я переодически кручу)
Нравится мне!

А как их считать?
Для меня это та-а-а-к сложно!
У меня 3 приложения на телефоне, но это, блин, столько времени занимает!
Я теперь понимаю этих многочисленных девочек из инстаграма, которые берут деньги за то, чтобы каждому худеющему ежедневное меню расписывать.

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.

А чего они должны сыпаться? Амисульпирид я принимала всего полтора месяца, пролактин самостоятельно возвращается в норму после отмены препарата. Это и в аннотации написано.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

я, кстати, тоже.
Правда, раньше.
Теперь я готова даже на горький шоколад

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.

Я не ела даже тогда, когда исключила из рациона весь сахар.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Йожа, я тоже!
Сорри за рифму

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.

Claimer, я вообще с детства ненавижу физкультуру и спорт.
Когда на Лирике сидела, на йогу целый год себя заставляла ходить, так похудела, так подтянулась, такая красотка была, а потом поехала с мужем на горных лыжах кататься. В Домбай, будь он неладен. На 8 Марта. На 4 дня.
Стояли жуткие метели....
Первый день я худо-бедно откатала.
А на следующий....
Ноги дрожат с устатку, ни хрена не видно, ну и от Лирики еще головокружение и нетвердость в ногах, в общем навернулась я.
Минус связки, минус мениск
Пролежала полгода в постели, потом еще пара стрессов, депра навалилась, Ады, опять постель, +10 кг.
Опять ненавижу физкультуру и спорт.

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.

Да я специально не говорю, так, когда заходит разговор... Да и нет среди них полненьких)) При полненьких молчу, конечно. Зачем людей обижать.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Во, у меня так было на кроссфите. Там в первые месяцев 4-6 мышцы растут, а жир очень медленно уходит. Потом жир начинает "сгорать", а аппетит вообще зверский.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

А я очень люблю всякий спорт)) причем особенно - лыжи
Но на практике оказывается, что с трудом могу им заниматься, особенно чем-то слишком энергичным - вся краснею, начинает голова болеть... Приходится делать что-то более "лайтовое" - некоторые упражнения из йоги, кое-что из пилатеса. Ну, и плавание по мере возможности.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

В фруктах много сахара, так что низзя

Жирное- это какое? И хлеб цельнозерновой в небольших городах не найти(
Полностью исключить казармы не могу, например. Чай без сахара ещё норм, но вот кофе без сахара не лезет, а кофе я очень люблю. Майонез я не ем. Тут же пишут, что и жареного нельзя, и солёного, и перечного и всего какого-то там ещё, а не просто хлеб из белой муки и майонез)

Вот именно, где тут спорт)
Дела по дому, работа, животные, родственники и ТД, где тут ещё спортом успеть заниматься) поспать бы нормально иной раз и не сдохнуть))

там фруктоза не представляю, как можно совсем без сладкого

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Ну вы уж совсем. Фрукты полезны. Просто не надо килограммами бананы и виноград есть.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

, но нельзя не всегда, а в процессе похудения. Для поддержания достигнутого веса фрукты просто ограничиваем.
Вот я обжираюсь арбузами и персиками, поэтому не худею после ципралекса. Закончатся арбузы - похудею.

Я жру сладкое и ни в чем себе не отказываю. Для этого существует сахарозаменитель. Конечно, не химический цикламат и сахарин. Жителям России вообще шара. У вас производят чудесный сахзам Fit parad. Я его заказываю в интернете и плачу втридорога, т.к. для меня это импорт.
http://www.fitparad.com

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Еще стевия.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Однозначно. Я ее тоже употребляю, просто не все ее будут использовать из-за привкуса. Поэтому я не советую. Фитпарад тоже со стевиозидом, но на вкус как сахар.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

А как ты используешь Фитпарад? Что-то печёшь с ним?
У меня весь шкаф заставлен разными сахарозаменителями, только толку-то от них...
Возиться с выпечкой, приготовлением конфет у меня сил нет, да и желания тоже.
Чай я несладкий люблю.
Поэтому продолжаю покупать конфетки, пироженки, тёртый пирог...
Куда приткнуть-то их, эти сахарозаменители?

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

Paige, и торты пеку, и холодные десерты, мороженое из обезжиренного йогурта. В чай, кофе.
Я тоже сейчас не пекла. В депре ничего не хотелось, все лето на мороженом, а это 5 минут.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

5 минут это круто, может расскажете, как?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Девочки и мальчики , ловите музычку для фитнеса . Мне кажется , так полчаса поскакать и килограмм точно уйдет + музыка для настроения

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Бринтеликс 10 мг Х
Симбалта 180 мг x

Я творог люблю сладкий. Сырники

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Бутылку Активии 0,05%, 3 ст.л. сухого обезжиренного молока (а лучше всего мерную спортивного протеина с наполнителем), камедь гуаровая 1/2 кофейной ложки, камедь ксантановая 1/2 кофейной ложки, сахзам фит парад. Взбиваем блендером и выливаем в мороженицу.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

И это ем с фит парадом.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

да никакого секрета нет...убрала все мучное сладкое и жирное..ем нормальную еду..утро овсяночка на молоке с медом и с кусочками кураги,чернослива и изюма..перекус фрукт..обед..отварное,паренное или варенное мясо курицы или говядины или индюка с кашей и овощами...перекус творог с молоком..ужин какая то рыбка с овощами или омлет..ужин перед сном кисломолочка..
Много конечно есть ньюансов с продуктами..то нельзя,то можно..читаешь составы..это даже не для похудения..это для здорового питания,так как таблетки жру тоннами..хоть гадостью не забивать организм едой.
Скидывается вес на 2 кг в месяц...я никуда не спишу-это оптимальное потеря веса...Начала ходить по стадиону,бегать пока не могу,голова едет от нагрузки..по 8 кругов отхаживаю все равно..

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

Муж меня очень поддерживает,радуется каждому сброшенному мной кг.Старается тоже кушать со мной..но любит печеное...как испеку все сьедает..
ну как то так...есть вообще вредного не хочется,но очень тяжело было первую неделю..ломка без сладкого была колосальная,как наркоман..пережила.Еще мой минус,почему я сбрасываю всего по 2кг..я ем ночью..тот же творог или фрукты..короче что у меня есть в холодильнике еда моя..кветерон тут рулит хорошо..от этого хочу приучить организм отказаться..

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

Пробовал тут эту стевию...в чай ещё куда ни шло, а вот кофе...))
Более мерзкого блевантина я ещё не пробовал. Такая бурда получается, буэ.
Надо фит парад попробовать.

Калифорния, похоже, там бомбу собирает.
Уж больно ингредиенты подозрительные

Я манго люблю и киви. Их можно?

Да ничего в этом такого нет, это натуральные загустители. Один из водорослей добывается, другой из дерева африканского. Посмотрите на состав любого мороженого, оно везде.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

А как вы хотели? Бывший оккупант вам бесплатно должен давать?

Да, на вкус это ужас. Я тростниковый сахар беру, или свекольный, не очищенный. Там хоть витамины есть..

Есть еще классная тема с творогом... Для тех, кто не может (или не хочет) отказываться от сладкого. Тортики из творога с желатином с фруктами или ягодами. Прелесть что такое
А совсем от сахара отказываться не надо, это вредно)))
Просто не увлекаться... Как я - шоколад плитками

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Claimer, от сахара отказываться не вредно. Сахар, вообще не нужный и вредный продукт. И в природе его никогда не было, пока не научились синтезировать из сахарной свеклы или тростника.
[И такое готовлю, причем очень быстро.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Я ем очень много сладкого, без преувеличения, хочу хотя бы в половину уменьшить потребление сладкого, не могу. Я могу жить на одних конфетах