ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 17 окт 2018, 16:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 570 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть?
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 15:45 
Не в сети
мечта поэта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 17:12
Сообщения: 3869
Пол: Женский
плиз *Худеем вместе *

__________________________________
да спасут меня конфетки!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2017, 03:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2017, 12:01
Сообщения: 365
Пол: Женский
Очень помогает худеть водный режим. Пробуждение - 2ст воды, можно с лимоном. И перед каждым приемом пищи за 30 минут стакан. После еды 2 часа не пить. На себе проверила. И лишнее после ципралекса улетело и кожа стала очень хорошей) первые дни не просто, сейчас уже это как привычка.

__________________________________
Мы встретились в странный период моей жизни

Симода (дулоксетин) 60мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2017, 12:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 208
Smayla писал(а):
Очень помогает худеть водный режим. Пробуждение - 2ст воды, можно с лимоном. И перед каждым приемом пищи за 30 минут стакан. После еды 2 часа не пить. На себе проверила. И лишнее после ципралекса улетело и кожа стала очень хорошей) первые дни не просто, сейчас уже это как привычка.

Отличный совет,если сидишь дома) на работе иной раз пожрать за счастье,а уж если по графику (хотя бы примерно), то вообще шик) соблюдать воду до и после еды ну просто нереально, к сожалению


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2017, 12:28 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2016, 16:33
Сообщения: 587
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Столько воды, а тем более с лимоном, а тем более на голодный желудок, чревато проблемами с ЖКТ. Аккуратнее с этим


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 08:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 208
Уже 71 кг,продолжаем худеть,но при этом не забываем про фитнес, хоть и домашний. На зал нет времени ,прихожу с новой работы в 22-00 :24p:
Всё-таки сахар- это злое зло. Лишние бестолковые килограммы только из-за него.
При этом куча шоколадок со стевией или фруктозой,сухофрукты и все такое. Сейчас это всё кажется ОЧЕНЬ сладким :shok: куда ещё сверху рафинированный сахар раньше пихал.. :beye:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 14:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2175
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
stahanovec25, а как вы худеете? просто убрали сахар? что вы сейчас принимаете из фармы?

__________________________________
Тревожная депрессия Селектра 30мг Хлорпротиксен 145мг метформин пролонг 2000мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 06 дек 2017, 09:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 208
Alisa писал(а):
stahanovec25, а как вы худеете? просто убрали сахар? что вы сейчас принимаете из фармы?

Да,просто убрал добавленный сахар. От фруктов,сухофруктов и меда в лимонадах домашних не отказывался :-)
Из фермы уже ничего,но я и на паксе худел без сахара


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2017, 19:33 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 авг 2016, 11:49
Сообщения: 27
Пол: Женский
Вы сходите к гинекологу, эндокринологу, сдайте на гормоны, с щитовидной у вас вероятнее всего беда. Бороться с лишим весом лучше изнутри. Вообще конечно у вас депрессия начинается при ограничивании мучного совсем не здорово, посетите своего врача психотерапевта может он вам подскажет что или сменит препарат. У меня знакомая с паническими атаками боролась при беременности, ей очень помогли в АльтраВита. Здоровья вам!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2017, 19:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2017, 12:26
Сообщения: 329
NapaleoN, альтравита - это же экошная клиника... Там есть психиатр по беременным??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2017, 20:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2175
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
у меня тоже начинается тревога, когда убираю сладкое, тогда выход - считать калории

__________________________________
Тревожная депрессия Селектра 30мг Хлорпротиксен 145мг метформин пролонг 2000мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть?
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 13:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 31 июл 2014, 19:22
Сообщения: 27
Alisa писал(а):
у меня тоже начинается тревога, когда убираю сладкое, тогда выход - считать калории
получается? я ем сладкое в первой половине дня))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть?
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 13:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 31 июл 2014, 19:22
Сообщения: 27
NapaleoN писал(а):
Вы сходите к гинекологу, эндокринологу, сдайте на гормоны, с щитовидной у вас вероятнее всего беда. Бороться с лишим весом лучше изнутри. Вообще конечно у вас депрессия начинается при ограничивании мучного совсем не здорово, посетите своего врача психотерапевта может он вам подскажет что или сменит препарат. У меня знакомая с паническими атаками боролась при беременности, ей очень помогли в АльтраВита. Здоровья вам!

Спасибо!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть?
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 18:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2017, 11:35
Сообщения: 200
Галина1989 писал(а):
решила похудеть

Рекомендую. Нашла, когда искала вообще для осанки упражнения, ну и тучу всего другого. Нечаянно опять объем сошел из жирка и воды. После чего порекомендовала знакомым мужчинам и женщинам тоже - все тоже скинули объем чуток, как и хотели.

https://www.youtube.com/watch?v=ChceRFH-Pfw

!необязательно стремиться выполнять сразу весь объем, достаточно начать с 9 упражнений и постепенно наращивать по мере сил. в любом случае плюсы будут - для фигуры, здоровья и самочувствия. упражнения в первом видео подошли людям вне зависимости от пола. эффект снижения объемов проявился в области боков, живота, "галифе", ягодиц, поверхности бедер. особенно бока и живот сходили хорошо.

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... 0__5MIR4CI

Здесь для области задней стороны бедер, внутренней стороны, коленей. У меня порой унимает головную боль, нормализуя давление, и помогает облегчить периоды залипаний мысленных на ненужном.

__________________________________
Живи.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 22 янв 2018, 17:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 208
Похудение идёт по графику,но вот смотрю: для своего роста я должен весить 66 кг. У меня уже 68, но я такой дрыщ)) ветром скоро сносит начнет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 23 янв 2018, 20:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 15:52
Сообщения: 36
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Ваши веса просто идеальны по сравнению с тем что я на ципре нажрал.
Рост 189 вес 162! Вот где ппц.. метформин не помогал совсем, правда принимал всего месяц, но вес не сдвинулся ни на грамм. Последний анализ сахара дал 7.5 (из венозной крови). Правда образ жизни лежаче-сидячий последние полтора месяца:)) короче пора что то делать..

__________________________________
Я сам из тех, кто спрятался за дверью...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 23 янв 2018, 20:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 9159
Откуда: Россия
Пол: Женский
Йожа писал(а):
stahanovec25 писал(а):
Не всегда) я на паксе четвертый месяц,худею
:shok: Невероятно! Обратная реакция.

У меня тоже так было

__________________________________
смешанное БАР без гипоманий или ТДР
эсциталопрам 2,5 мг (с 16.10.18)
миртазапин 30 мг
кветиапин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 26 янв 2018, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1905
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Нашел на просторах интернета. Отбивает аппетит при чтении:

Хочется есть? Тебе кажется.
Серьезно, пожалуйста, не надо.
Еда не принесет тебе ничего, кроме лишних кг, испоренного настроения и подавленного состояния.
Хочешь, чтобы все было как раньше? Хочешь рыдать, глядя в зеркало? Хочешь, чтобы тебе было больно смотреть на одежду? Чтобы желудок был под завязку набит этой фигней?!
Вспомни лучше о том, как ты радовалась, когда весы в первый раз показали минус 4 кг. Когда ты окончательно отдалилась от цифры 70. Вспомни все комплименты, что тебе говорили (только о том, что они добавляли при этом, что худеть больше не нужно, разумеется, забудь).
Посмотри вокруг. Посмотри на этих жалких, жирных коров. На их отвисшие бока, на их огромные животы, на их толстые ноги. И не пытайся убеждать себя, что при всем при этом они счастливы. Это днем они улыбаются, смеются, запихивая в рот очередной бигмак. А вечером, оставаясь наедине с собой, они понимают, насколько отвратительно выглядят, они страдают. То, что они не рассказывают об этом, не значит, что это не так. Просто у них нет силы воли. Поэтому они успокаивают себя еще одной конфеткой и говорят что-то вроде "хорошего человека должно быть много" или "мужики не собаки - на кости не бросаются". А кто по-твоему придумал эти "великие истины"? Они. Да, у них нет силы воли, зато у тебя есть.
Подумай, как будет здорово, когда ты сбросишь еще килограмм пять. Ты больше не будешь бояться взвешиваться, будешь покупать одежду самых маленьких размеров и фото Кейт Мосс больше не будет тебя нервировать. А все вокруг будут удивляться тому, как сильно ты изменилась. А ты будешь врать, что ешь все подряд, говорить что-то про "быстрый обмен веществ". А в глубине души ликовать, потому что это только твоя заслуга. Ты сама сделала себя такой. Ты сильная. Ты смогла отказаться от того, без чего не может прожить обычный среднестатистический человек. Ты можешь все.
Ну как? Все еще хочешь есть?

Опять хочешь есть?
Скажи, неужели твоя жизнь настолько никчемна и пуста, что придать ей красок способна только еда, этот паршивый набор белков, жиров и углеводов.Но это ведь не правда, верно? Оглянись. Посмотри сколько всего вокруг: замечательные люди, красивые места, хорошая музыка, интересные книги - все это дарит положительные эмоции, но не откладывается на бедрах, в отличие от еды. Так наслаждайся этим. Не надо себя жалеть, ты ничего не теряешь. Наоборот. Легкость, ощущение пустоты, полета, - этого невозможно испытать с полным желудком.
Так почему ты все еще волнуешься от того, что не можешь есть? Радуйся, что можешь не есть!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 10 фев 2018, 22:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 661
Я с понедельника на пп. Вернее с понедельника у меня марафон похудения, плавно переходящий в пп. Ну это мне так хочется, а смогу ли я вот в чем в вопрос.
Правда без сладкого вообще не могу, заказала конфетки без сахара с сухофруктами, буду лопать.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 05 мар 2018, 19:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1167
Пошла к врачу, стала на весы 69 кг :01n: :shok:
не думаю, что это леки. Я ем в кровати... :facepalm: это у меня "пир" вечером. кушать не хочу, а жру. на выходных еще хуже, сплю и жру почти целый день. понимаю, что пытаюсь "черную глубокую дыру" закидать едой.
вообще у меня вес всегда плюс минус 10 кг, что плохо, травмотично для моего здоровья. именно потому, что в депре обжираюсь. одна радость еда для меня...

Цель сбалансировать вес, на нем реально качели БАРа сказываются. Я в год, как по графику, предстаю в трех ипостасях: 1) депрессивная, толстая, немытая, нерасчесанная и неулыбчивая 2) гипоманная, худеющая от стресса начавшейся бурной деятельности и наверстывания, шально улыбающаяся, но хоть мытая большинство дней недели... 3) нормальная, занимающаяся спортом, улыбчивая т.д. и т.п. Ужос в общем.

На данный момент: перво наперво перестать жрать в постели, а привычка то старая, дорогая очень, любимая, даже обожаемая. Завязываю с этой паршивой привычкой! (пить то перестала...думаю и с этим получится...)
Перестану жрать, где надо спать и спать, когда надо вставать, а потом спорт.
Буду вести тут дневник здоровья и борьбы с обжираловкой.

__________________________________
Ламиктал 300 мг
---------------------
БАР2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 05 мар 2018, 20:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 661
Dana писал(а):
Я ем в кровати...

Я раньше всегда ела в кровати. Муж вечно ворчал, ругался. А мне нравилось, телек включу и лопаю. А потом, как-то само собой ушла эта привычка. Теперь ем только за столом.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 05 мар 2018, 20:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1167
У меня мужа нет, ругать не кому...А привычка старая, годами вырабатывалась...искоренить думаю будет непросто... :scratch:
А я и за столом и в постели ем, и перед компом :laugh_1:

__________________________________
Ламиктал 300 мг
---------------------
БАР2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Диета для сброса веса
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 16:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 1795
Откуда: Москва
Пол: Женский
Всем привет!
Я набрала 12 кг за приблизительно полгода, сейчас наконец-то это стало очень беспокоить. Есть ли здесь люди, которые согласились бы худеть за компанию?

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе



Мелипрамин (150 мг)
Иксел (25 мг)
Ламиктал (250 мг)
Лепонекс (50 мг)
Зилаксера (40 мг 30 мг)
Пиразидол (75 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета для сброса веса
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 17:05 
Не в сети
мечта поэта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 17:12
Сообщения: 3869
Пол: Женский
привет Динуль) худеть я пока не буду, ибо еще в шмотки влажу.
Просто я изучала диетологию, что-то может подскажу :-) а тебе удачи в этом нелегком деле :air_kiss:

__________________________________
да спасут меня конфетки!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета для сброса веса
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 17:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 1795
Откуда: Москва
Пол: Женский
Ооо, спасибо! Я буду к тебе обращаться если что.
Подумала, что совсем не есть не вариант.

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе



Мелипрамин (150 мг)
Иксел (25 мг)
Ламиктал (250 мг)
Лепонекс (50 мг)
Зилаксера (40 мг 30 мг)
Пиразидол (75 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета для сброса веса
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 17:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1312
Пол: Мужской
Neon_Dina писал(а):
Всем привет!
Я набрала 12 кг за приблизительно полгода, сейчас наконец-то это стало очень беспокоить. Есть ли здесь люди, которые согласились бы худеть за компанию?
Я хочу худеть за компанию, а это как?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета для сброса веса
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 1795
Откуда: Москва
Пол: Женский
Пока не уверена в том, как оно работает, но можно было бы совместно договориться, что в этот день принимаем такой максимум калорий. В конце дня можно обменяться скриншотами приложений, которые считают калорий. (FatSecret , например). Если есть предложения, пишите :)

Ещё есть вариант, где каждый указывает целевой вес, до которого нужно дойти в течение месяца. Если одному удалось это сделать и не сорваться, то он получает от других какой-нибудь приз.

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе



Мелипрамин (150 мг)
Иксел (25 мг)
Ламиктал (250 мг)
Лепонекс (50 мг)
Зилаксера (40 мг 30 мг)
Пиразидол (75 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета для сброса веса
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 17:44 
Не в сети
мечта поэта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 17:12
Сообщения: 3869
Пол: Женский
я, когда весила 70 кг после огромной дозы медрола, худела, считая калории. Но, я худела 5 лет, иногда набирая по пару килограмм. Например, когда пила амик, или опять при обострении повышали медрол, или когда расслаблялась и неделю жрала, как свинья. Но, я набирала не больше 2 кг. В итоге я вешу 43-45 кг. Кстати, могу показать свою жирную фотку. :-D :345_(36):
An1on, а разве у тебя лишний вес?((на фото ты отлично выглядишь :45n:
Neon_Dina, Диночка, ты планируешь все набранные кг сбросить?

__________________________________
да спасут меня конфетки!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета для сброса веса
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 18:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 1795
Откуда: Москва
Пол: Женский
Не твоя конфетка, хотя бы 5-6 кг сейчас, основные 6-8 кг видимо ближе к зиме.

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе



Мелипрамин (150 мг)
Иксел (25 мг)
Ламиктал (250 мг)
Лепонекс (50 мг)
Зилаксера (40 мг 30 мг)
Пиразидол (75 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета для сброса веса
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 18:10 
Не в сети
мечта поэта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 17:12
Сообщения: 3869
Пол: Женский
Neon_Dina писал(а):
хотя бы 5-6 кг сейчас, основные 6-8 кг видимо ближе к зиме.
ой, Дин. Не знаю, как ты, но я еду благотворю. Мне один друг сказал, что он еще не видел человека, который бы так трепетно относился к еде. У меня наследственность, бабушка много ест и мама обожает пожрать)))

__________________________________
да спасут меня конфетки!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета для сброса веса
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 18:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 1795
Откуда: Москва
Пол: Женский
Не твоя конфетка, я тоже люблю. Сейчас она даёт мне наибольшее удовольствие из всего. В том и проблема, как ее уменьшить. И повысить активность

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе



Мелипрамин (150 мг)
Иксел (25 мг)
Ламиктал (250 мг)
Лепонекс (50 мг)
Зилаксера (40 мг 30 мг)
Пиразидол (75 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 570 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика