*Худеем вместе *

Сдавала на сахар, все в норме)

Это Йожа собирает!

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

А тростник и свеклу не ели?

Вот именно. Это же сколько пережевать тростника надо, чтобы ложку сахара получить. Челюсть отвалится.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Йожа, ну если говорить именно про сахар как продукт, тогда конечно))) А если про сахара как необходимые вещества для работы организма, то это другое дело (типа глюкозы, галактозы, ксилозы...). Без них никуда. Но для их получения сахар как таковой есть, конечно, не обязательно.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Claimer, вооо, я о том же. Мед, фрукты и т.д.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Спасибо за рецептик, Йожа. Надо попробовать.
У меня эти камеди как раз есть

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Обажаю черенковый сельдерей !
Лет 7 назад меня как прибило, ела и на обед и на ужин)
Помню ела по 2 уп в день. Ну сажусь обедать или ужинать, мужу салатик, параллельно, а сама сижу эти палки сельдерея жую, мокаю их в солёный лимонный сок ) все это параллельно с основной едой.

Запомнила, вот так на сельдерее в своё удовольствие, я похудела
на 4 кг за месяц/полтора) Запомнила потому, что потом на операцию, на носовой перегородке, под общим наркозом ложилась и взвесилась перед.
И обалдела ) Да и штаны повисли.
Ещё потом, уже почитала - он же очень полезный и кровь чистит.
И витаминов там гора и кишечник чистит. Знаю многие не любят его.

А я могу сутками его жевать, обмакивая в солёный лимонный сок !

Гыгы, а мороженица? Они, кстати не дорогие. Лето заканчивается.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Bsb17, сельдерей это продукт с отрицательной калорийностью,
А еще его жарить можно (корень)вместо картошки. Я так делаю

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Йожа,
Мне нравятся, именно, какие сочные у него стебли !

Я мороженое сделала

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Йожа - крутон
А я такое мороженое покупала раньше. Без жира без сахара.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

А с чем же оно?
Насколько я знаю, настоящее мороженое делается из молока. И жира в любом случае не избежать

Paige, от него понос, оно на сорбите

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Мороженницы нету. А что, просто какая-нибудь формочка не подойдет?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Пример неплохого завтрака, на мой взгляд.
Можно чередовать с овсянкой и йогуртом

4you, нет, не подойдет. Будет ледышка, а не мороженое.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Conqres,
хороший завтрак

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

угу, все это конечно хорошо, но я работать не смогу от такого завтрака... я ем овсянку и углеводы - хлеб с маслом и медом, чтобы мозг заработал и энергия появилась. Правда с маслом надо завязывать - жир же все таки

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Когда мы были маленькие, высасывали сладкий сок из цветков.

Неужели вы испытывали от него счастье и радость???

Дык существует же обезжиренное молоко.
Мороженое «0% + 0%» Ласунка.
Состав: вода, молоко сухое обезжиренное, мальтодекстрин, сорбит, стабилизатор-эмульгатор (моно- и диглицериды жирных кислот, эфиры пропиленгликоля и жирных кислот, гуаровая камедь, камедь рожкового дерева), ароматизатор «Ванилин».


Испытывала, а почему нет? Конечно, не такое, как от пломбира "Каштан" с жирностью 23%. Но на безрыбье...

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

Как говорила Людмила Гурченко:" Не понимаю, удовольствия на 5 минут и всю жизнь с испорченной фигурой..."
Оно того не стоит, ИМХО.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

А вкусно?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

California, нуу, нормально, на 4 с минусом.

Это да... Но это ж порой, как стихия, неуправляемый инстинкт, когда мозги куда-то улетучиваются, и остаётся одна непобедимая хотелка. У меня так

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

Paige, Как в том анекдоте: "Я слежу за своей фигурой, но как только отвлечешься, она уже что-то жрет!"

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Йожа, ага

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

Вот это, навена, всё вкуснее и, главное, полезнее сахара.
И входит в правильное питание, не иначе

На самом деле, за этими пугающими словами ничего страшного нет, если разобраться.
А вот ожирение из-за сахара снижает общую выживаемость и вообще….

Но это я раньше загонялась насчёт правильного питания, сейчас отпустило. Ем плюшки, конфетки, пироженки, гамбургеры.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

Как бы там ни было, сахар строго исключается из ПП. И все эти споры ни к чему.
Мороженое к ПП не относится, ни нормальное, ни нулевое. Для Пп делают мороженое из блендированого банана с ягодами, а еще из фитнес протеина.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Йожа, вот скажи , фитнесс протеин он не опасный ? смотрю его сейчас все едят , а мне стремно

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Бринтеликс 10 мг Х
Симбалта 180 мг x

Мне тоже интересно И, кстати, еще можно клетчатку вроде (в виде добавки). Тоже где-то читала, что хорошо для похудения. Вопрос, как все это идет с таблами...

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Удовольствие от еды - это тоже удовольствие! В жизни и радости должны быть!

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Я таки против любой категоричности. Хочешь мороженое/торт/булку/шоколадку - ешь, только с полным пониманием, что это и есть весь твой обед.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Тоже вариант

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Надо покупать реально хороших производителей, да и подделки бывают. Нет, не нужно себя перегружить белком. На почки нагрузка. Это все же для фитнес-маньяков. У них не будет результата без него.
Не опасный, если немножко.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Прекрасно, никакого отношения к таблам не имеет.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

та же история была,переломала себя..это ж ни к чему хорошему не приведет.Я кстати собрала группу девочек в вотсапе..веду все таблицы,отвесы,привесы,упражнения и т.д.уже так классно сдружились!все друг друга поддерживают

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

А я и не спорю) хотите есть полностью химическое мороженое- ешьте))
А мне хватило прочитать состав

ЗЫ:купил фит парад, заменитель сахара. Вещь! Стевия- шлак по сравнению..
Хотя, может Стевия от производителя зависит. Ее там целая полка разной

Ничего себе)) Рада за вас. Я больше одного вечера на печеньках без сахара не продержусь. Мне нужен именно сахар, и качественный жир.

Это что?

Да я недолго так продержалась. Сорвалась. Сейчас вообще уплетаю выпечку с транс-жирами каждый день.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

Я раньше по утрам тоже овсянку ела, но у меня после нее жор начинается. Я ей вообще не наедаюсь, а наоборот еще больше есть хочу.
Вот сегодня наконец-таки купила себе киноа, буду завтра пробовать.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Сахарозаменитель жы

Там вон эта, в соседней теме люди сидят из клуба любителей пожрать и обсуждают шоколад ные торты с фото.
Надо пойти им туда фото сельдерея накидать и овсянки

Пойду к ним пока, раз уж я "с понедельника начну"
Нету пока сил ни на тренировки, ни на диеты...

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Эх, я ем как не в себя (причем естественно львиная доля рациона - булочки, шоколад), либо не ем совсем. Как же у вас хватает сил и мотивации питаться правильно? В здоровом состоянии раньше было очень приятно питаться чем-то лёгким и полезным. Сейчас булочка может доставить чуть-чуть удовольствия

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе

А вот пример легкого обеда.

Conqres, выглядит вкусно) Аж захотелось брюссельской капусты
А бульон мясной, или все на овощах?

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Только овощи.
При похудении стоит забыть о мясных наваристых бульонах.
И максимум употреблять куриную грудку в вареном или запеченном виде, ну или на пару.

Ждём пример легкого ужина.
Что-то белка маловато. Так мышечную ткань растерять можно с таким рационом.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

Существует множество синтетических сахарозаменителей и подсластителей: аспартам (самый распространенный), сахарин, сукламат. Все синтетические заменители сахара опасны для здоровья. Вред этих сахарозаменителей сложно переоценить - подробности ниже (Заболевания, вызываемые сахарозаменителями). Их единственный плюс - низкая калорийность - при ближайшем рассмотрении оказывается минусом и приводит к увеличению веса (Эффективность сахарозаменителей для снижения веса). Практикум Здорового Образа Жизни
http://health4ever.org/pischevye-dobavk ... zameniteli

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Conqres, а кто тебе такие изыски готовит?
или это из нета?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Первое фото из нета, второе своё.
Готовлю всё сам. У меня помощников нет

Тогда ты молодец

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

там та же стевия.

Не есть то, что ешь с детства это не нормально. Откажитесь ещё от картошки, курицы, яблок.. У меня завтрак начинался с торта ещё в 20 лет. Просто я тогда двигалась, и не хватала куски. Вот и весь сикрет.

150-200г нежирного творога и немного нежирного йогурта