ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 03 дек 2016, 14:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 186 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 10 май 2014, 23:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 май 2014, 20:30
Сообщения: 14
asberg21 писал(а):
Те упражнения, о которых я писала, тоже отвлекают
С этой техникой я оказывается уже знакома. Пробовала, но я ленивая, чтоб проделывать регулярно. А когда накатыват, всё из головы вылетает. Сегодня пару раз озноб накатывал, до гусинной кожи по вему телу. По вашему совету попробовала горячий душ. Спасибо, реально помогло.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 май 2014, 23:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Lerona, ну если вам лениво, значит вас не так и сильно накрыло :26n:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 май 2014, 23:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 май 2014, 20:30
Сообщения: 14
asberg21 писал(а):
Мне помогает, хотя я верю только в силу таблеток.
К таблеткам я ещё не готова, видимо не настолько припёрло. Как гляну на дочку, её побочки, пока не хочется. Мне пока неплохо помогает чай из зверобоя. Тревогу хорошо снимает, настроение ровное. После первой ПА пила его 3 недели до 3 раз в день. Жизнь вернулась на круги свои. Перестала пить, вроде справлялась. Дочке сменили АД, ей стало хуже, и как следствие у меня возрасла тревога. Но хоть удалось предотвратить ПА, так, отделалась малой кровью, всего лиш приступ ВСД. Сейчас опять на зверобое, полёт нормальный))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 май 2014, 23:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 май 2014, 20:30
Сообщения: 14
Марго писал(а):
ну если вам лениво, значит вас не так и сильно накрыло
Пока первые 2 недели трясло от ужаса, занималась по несколько раз в день. Потом на зверобое отпустило, и стало лень.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 10:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 10996
Марго писал(а):
Lerona, ну если вам лениво, значит вас не так и сильно накрыло :26n:

+1 :113z:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 11:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Lerona писал(а):
Как гляну на дочку, её побочки, пока не хочется
Lerona писал(а):
Дочке сменили АД, ей стало хуже, и как следствие у меня возрасла тревога
Что-то я запуталась :scratch: Проблемы у вас или у дочки?

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 18:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 май 2014, 20:30
Сообщения: 14
Annet писал(а):
Что-то я запуталась :scratch: Проблемы у вас или у дочки?
У дочки свои проблемы, у меня свои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 21:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 10996
Марго, ты делаешь это упражнение по ссылке Лоера или ты брала из другого источника?

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 21:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 10996
Голос на аудио ужасный :bee:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 21:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Ириска, ссылка Дмитрия, не аудио, а упражнения. Эта ссылка, личная разработка моего ПТ. Я занималась не по методичке, а у автор будет сказать не правильно, у адоптатора этой методики.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 21:43 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
И я по ней занимаюсь!

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 21:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 10996
asberg21, дайте и мне ссылку на упражнения Димы, плиз :rose:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Последний раз редактировалось Iriska 27 июн 2014, 21:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 21:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 10996
Вот здесь на аудио голос намного лучше http://psihoterapijadljavseh.ru/freewar ... bsonu.html

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 21:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2014, 16:07
Сообщения: 84
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Марго писал(а):
Эта ссылка, личная разработка моего ПТ
Ну раз вы так близко знакомы с разработчиком данной методики, то как вы думаете можно ли заниматься по ней в положении лежа? Просто недавно начал свои занятия и лежа мне больше всего нравится ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 21:30 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
SErgey, можно :yes:
Я ей только лежа и занимаюсь. Там по моему даже и написано в этом тексте, что если вы делаете упражнения лежа, то делайте их так то и так то...

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 21:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Можно в любом удобном положении, я тоже лежа практикую
Пи си. Это странно влияет на мужа :sarc:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 21:43 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
Марго, ты какие то неправильные вещи сжимаешь!
Руки надо сжимать в кулаке пустыми! :345_(14):

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 21:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 10996
Возбуждает? :79p:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 21:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 10996
asberg21 писал(а):
Руки надо сжимать в кулаке пустыми!
:sarc:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 21:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Ну деффки, вы мало замужем))). Мой балдеет от вида расслабленной жены :-D

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 21:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Фу, зафлудили)))). Джейкобсона рекомендую, более того, я имею право консультировать, автор дал мне добро :-D

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2014, 01:44 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Марго писал(а):
я имею право консультировать, автор дал мне добро
сам Джейкобсон ? :-)

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2014, 03:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
:-D, ага, собственной персоной.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2014, 03:56 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9337
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Изображение Изображение

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2014, 08:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 15:47
Сообщения: 1441
Откуда: Ленинградская область
Пол: Женский
SErgey писал(а):
можно ли заниматься по ней в положении лежа? Просто недавно начал свои занятия и лежа мне больше всего нравится ...
Я тоже лежа делаю всегда перед сном


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2014, 09:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Чето я закинула совсем...
Времент нет,но это конечно же не оправдание.Все,беру себя в руки!

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2014, 17:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2014, 16:07
Сообщения: 84
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Марго писал(а):
Можно в любом удобном положении, я тоже лежа практикую
я текстовый вариант не читал, слушаю аудиозапись...и у меня сложилось четкое ощущение, что автор подразумевает положение сидя, но в каком то "откинувшемся" состоянии. Вот и решил проконсультироваться у имеющей право :-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2014, 17:36 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
Эта аудиозапись не совсем то, что в текстовом варианте. И имеющая право имеет право на текстовый вариант ;-)

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 авг 2014, 19:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2014, 16:07
Сообщения: 84
Откуда: Москва
Пол: Мужской
asberg21 писал(а):
И имеющая право имеет право на текстовый вариант
Хорошо, значит на форуме есть текстовый вариант? Вы не могли бы дать ссылку или указать где его можно найти? Заранее спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 авг 2014, 19:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Loer писал(а):
Обучение нервно-мышечной релаксации по методу Эдмунда Джейкобсона.

http://yadi.sk/d/1G7Qh8b-F3ZxX

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 186 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика