Markpowerman писал(а):
Хотел бы услышать пару историй про психотерапию,как вы проходили,как вы менялись,как меняли отношение к миру,через какое время у вас был эффект,какие методы использовал психотерапевт,как изменения происходили изменения в вашей голове?
Да, я тоже в свое время очень интересовалась, как психотерапия помогает, как быстро, может только лекарства, эффект и дальше по списку.
Мне психотерапия очень помогла, хотя, если бы я попала в такую ситуацию снова, то, обладая той инфой, что имею сейчас, начала бы обязательно с фармы.
Изменения в голове происходили то болезненно, с ощущения, что мир вокруг меняется, то более легко, типа "как я раньше этого не знала".. Я отмечала, что в некоторых случаях корректировала свои реакции на какието события или людей, проще говоря, перестала "париться". А, и еще один интересный побочный эффект, я избавилась от застарелых детских страхов, мы даже не работали над ними с психотерапевтом, они сами пропали при проработке другой проблемы.
Полезный, хотя и не безболезненный процесс. Я занималась КПТ и гельштадт терапией.