ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 05 дек 2016, 19:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 102 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 15 янв 2014, 23:37 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Обучение нервно-мышечной релаксации по методу Эдмунда Джейкобсона.

http://yadi.sk/d/1G7Qh8b-F3ZxX

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 11:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11005
Заказала себе книги Ковпака. теперь буду ждать.

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 12:14 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Iren - спросили бы меня .....

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 12:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11005
Loer писал(а):
Iren - спросили бы меня .....

а у вас есть? просто я не смогла найти в электронном виде.

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 12:33 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Iren -
нажмите, чтобы увидеть
Электронку надо глянуть, в открытом доступе много всего ))))), покопаться надо )))))

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 12:52 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Антистресс-тренинг

Автор: Андрей Каменюкин, Дмитрий Ковпак

Год выхода: 2008 г.

Книга выходила также под названием «Стресс-менеджмент».


ссылка

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 12:56 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Ковпак Д.

Не на тех напали! или Как бороться с грубостью

ссылка

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 14:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11005
Loer, спасибо вам! но мне нужны другие книги. одна по депрессии,а другая по тревоге,страхам и фобиям. этих книг нигде нету.

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 19:02 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Iren - та, что по тревоге у меня есть, а по депрессиям ( с Третьяком в соавторстве) - читал. ИМХО иностранные выше на порядок. А какой город у Вас ? Или отсканить кого попросить ?

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 19:33 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Iren - по тревоге могу выслать книжку бесплатно, мне она не нужна. Только время надо найти дойти до почты.

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 20:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11005
Loer, я уже заказала,поэтому не заморачивайтесь. но все равно спасибо большое за желание помочь :yes: :120n:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 20:12 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Iren - лучше заказывать семинары, но этот вопрос мы, надеюсь, решим. Там все более понятно.

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 20:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11005
Loer писал(а):
Iren - лучше заказывать семинары, но этот вопрос мы, надеюсь, решим. Там все более понятно.

поняла. теперь буду знать :16p:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 янв 2014, 14:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2045
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Annet писал(а):
Loer писал(а):
Современное практическое издание по КПТ техникам, М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг
Как победить стресс и депрессию.

ссылка

Тяжеловато дается в психологическом плане.Поиск автоматических мыслей нелегкая задача,а по несколько раз прокручивать мысли и чувства ой как тяжело :-( Надеюсь временное ухудшение от ПТ это нормально и все наладится :ok:
Ага, помню такое же было.
Я много ныл у врача, и мне сделали вначале типа главы 13 мобилизуйтесь.
Также было 3 колонки События, Чувства и мысли, только события и мысли заменили на мастерство и удовольствие(полезность), т.е. в чем суть мастерства не помню, но суть в том была, чтобы я искал позитивные нотки в событиях. Например зашел в метро, оценил плюсы (тепло, быстро, дешево), обращая вначале на это внимание, уже потом только начал работать с негативными чувствами.

__________________________________
БАР2. Лечение: 400 мг кветиапина перед сном, 2 мг феназепама за час до кветиапина + по 400 мг ибупрофена после физ нагрузок тоже перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 05:03 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Hender писал(а):
Также было 3 колонки События, Чувства и мысли, только события и мысли заменили на мастерство и удовольствие(полезность), т.е. в чем суть мастерства не помню, но суть в том была, чтобы я искал позитивные нотки в событиях. Например зашел в метро, оценил плюсы (тепло, быстро, дешево), обращая вначале на это внимание, уже потом только начал работать с негативными чувствами.

Спасибо за отзыв. Так понимаю - помогло?

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 10:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2045
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Loer писал(а):
Спасибо за отзыв. Так понимаю - помогло?
Помогло!
Читаю щас эту вашу ссылку и понимаю что я с той психотерапии много своих автоматичиских мыслей переавтоматизировал на позитив.

__________________________________
БАР2. Лечение: 400 мг кветиапина перед сном, 2 мг феназепама за час до кветиапина + по 400 мг ибупрофена после физ нагрузок тоже перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 12:46 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Hender - поздравляю :33n:

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 18:32 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
http://video.yandex.ru/users/dimmak77/view/5/ -Харитонов С.В. [2005] — Когнитивная психотерапия. Модель А. Бека. Диск 1


http://newroz.ru/43-kpt2.html - диск 2


http://newroz.ru/44-kpt3.html - диск 3


http://newroz.ru/45-kpt4.html - диск 4

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 20:14 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Психотренинг по методу Альберта Эллиса

http://www.klex.ru/3oo

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 22:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Dmitriy писал(а):
Обучение нервно-мышечной релаксации по методу Эдмунда Джейкобсона.

http://yadi.sk/d/1G7Qh8b-F3ZxX

Дмитрий, где Радюка взяли в таком объеме? У него на сайте только первые две пары упражнений в открытом доступе :90: Ну, если не секрет конечно..

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 22:31 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Марго Это не моё, я лишь дал ссылку. По психотерапии у нас главный - Loer, у него куча книг и материалов, как в электронном виде, так и в бумажном.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Ясно, спасибо за ответ.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 янв 2014, 03:17 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Марго - лучше расскажите о процессе применения техник - что помогло / не помогло, как практиковалось / не практиковалось .... вот и ветка у нас специальная Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 21:13 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ТЕРАПИИ ТРЕВОЖНЫХ РАССТРОЙСТВ». Ведущий семинара - Радюк Олег Михайлович


__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 22:43 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Избавляемся от навязчивостей - видео курс (КПТ ОКР)


__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 19:30 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
http://okr.fobii.net/ - куча техник КПТ при ОКР, основные - Филлипсона http://okr.fobii.net/node/12

Схема http://yadi.sk/d/KE2t9HzmHF8dy

и Шварца http://okr.fobii.net/node/11

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2014, 21:26 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Власова - Когнитивно-бихевиоральный подход в психотерапии и консультировании
http://yadi.sk/d/mDBlBebrHfFji

C (CONFRONT) ПРОТИВОСТОЯТЬ своей проблеме, четко определять и
уточнять ее.
A (ASSESS) ОЦЕНИВАТЬ свою проблему и переопределять ее в терми-
нах умений.
S (STATE) ФОРМУЛИРОВАТЬ рабочие цели и составлять план воздей-
ствий с целью оказания самопомощи.
I (IMPLEMENT) ОСУЩЕСТВЛЯТЬ свой план.
E (EVALUATE) ОЦЕНИВАТЬ последствия выполнения своего плана.
Если люди должны укрепить свою психологическую жизнь, им необхо-
димо мужество и соответствующие навыки.

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 мар 2014, 15:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2045
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Loer писал(а):
Современное практическое издание по КПТ техникам, М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг
Как победить стресс и депрессию.

ссылка
Такая ссылка была удобная, а теперь телефон просят для регистрации.

перезалил Loer
http://yadi.sk/d/wnJJNaFJLNE2p

__________________________________
БАР2. Лечение: 400 мг кветиапина перед сном, 2 мг феназепама за час до кветиапина + по 400 мг ибупрофена после физ нагрузок тоже перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 19:15 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945


Дмитрий Ковпак. Интервью (21 марта 2014 г.). Популярно о КПТ, о панических атаках, трудоголизме и т.д.

Обсуждение Место для флуда

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 08:35 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Коллеги, выкладываю очень важную книгу по КПТ, в ней даются методы работы с глубинными установками и убеждениями, а также сам механизм изменений.

Выявление и работа с важными установками, полный цикл, что ценно.

Про гештальт можно не читать, если не интересно, а вот про когнитивную терапию - обязательно.

Ирина Германовна Малкина-Пых

Техники гештальта и когнитивной терапии

http://yadi.sk/d/GIavB9ZKMwVjC

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 102 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика