ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 08 дек 2016, 03:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 10:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2015, 17:28
Сообщения: 504
Подавленный гнев.. Думаю нет смысла кому-то рассказывать на этом форуме, что при тех или иных проблемах психологического характера, формируется подавленный гнев. Хотелось бы услышать, кто и как поступает с ним, то есть, каким образом мы освобождаем себя от этой, весьма разрушающей силы, которая порой может стать даже причинной депрессии или невроза. Может орем или чего хуже бьем соседей, прохожих :-D ставим на место продавщиц в магазине, срываемся на близких, а потом виним себя, колотим деревья в лесу, рвем подушки зубами или просто кричим, что есть мочи в открытое небо :yahoo: Энергия есть, соответственно и выхлопа требует, и против этого естества идти опасно на мой взгляд.

__________________________________
Мы всегда там, где нас нет.. и нас нет там, где мы есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 10:32 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6234
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
Я вот не помню, чтобы у меня был гнев, раздражение бывает

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2015, 17:28
Сообщения: 504
absolute Ну это ж вещи одного порядка, просто с разной силы яркости, если можно так сказать, где замыкающей этот список будет ярость..

__________________________________
Мы всегда там, где нас нет.. и нас нет там, где мы есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 10:42 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6234
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
Viteoss писал(а):
absolute Ну это ж вещи одного порядка, просто с разной силы яркости, если можно так сказать, где замыкающей этот список будет ярость.

В таком случае ничего не делаю, исчезает раздражающий фактор и все само проходит, не на ком не вымещаю

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 13:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2015, 09:58
Сообщения: 320
Откуда: Черное море
Пол: Женский
Берем лист бумаги, ручку, карандаши (что есть под рукой) и начинаем выписывать на лист гнев, злость, раздражение, ситуацию, страх, все , что в этот момент не дает нам жить. Маты, плохие мысли, начальник поругал - его туда же и т.д. Первое время много писать конечно, нужно приготовить пачку дешевой писчей бумаги и ручек. (На работе черновики). И выписывать, пока не станет легче на душе. Сначала может и 40 мин выходить, а через некоторое время, и за 5 мин все скинул. Сразу выходит. Я делаю давно, помогает.

__________________________________
Сертралин 125, кветиапин 150, бисопролол 2,5, розувастатин 20

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 15:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 234
Лучше физическими нагрузками заняться, тогда на гнев сил не останется. Да и вообще нагрузки на тело смывают большую часть гнева,тревоги,раздражительности и прочую негативную симптоматику.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 15:48 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 3348
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
KatStez,

чем больше устаешь, тем больше "всё раздражает" :24p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 15:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 234
Nadin Rivz писал(а):
KatStez,

чем больше устаешь, тем больше "всё раздражает" :24p:

Побуду кэпом, отчего сказанное мной не будет являться неверным.
Усталость от занятий спортом - это не та усталость в общепринятом понимании.
Это приятная усталость, которая единовременно держит тебя в тонусе.
Физические нагрузки для организма - это нормально.
Не нормально - это их отсутствие.
Нагрузками полезно гонять кровь по организму.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 дек 2015, 19:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 ноя 2015, 17:32
Сообщения: 258
Обычно подавленный гнев накапливается годами, потом прорывается сам в виде ярости. Проще конечно подушки рвать, и бить тарелки, по причине безопасности. У меня первый раз было, я подняла журнальный столик, и решила начать крушить стены, Вовремя поняла, что это не нормально, решила сесть на успокоительные таблетки. И теперь каждый раз так делаю. когда нет выхода, и надо очередное кол-во лет делать то, что тебе не нравится. Просто двойную. или тройную дозу успокоительного. Что делать, если каждую минуту жизни доводят? Только медикаменты+травы.
Фито-гормоны. Никакие медитации, и релаксации тут не помогут, просто жаль будет работать для того, чтобы отдавать эту ценную наработанную трудом энергию тем, кто специально тебя выводит. Я для себя выбрала такой способ.

__________________________________
от таблеток я тупею


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 дек 2015, 22:25 
Не в сети
Психолог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 21:09
Сообщения: 710
Откуда: Город на Волге
Пол: Женский
При гневе, который мне не хочется проявлять здесь и сейчас, я стараюсь затаиться, проверить временем свою реакцию. И потом или порываю с человеком, или принимаю и понимаю его. Конечно, помогает прием нейролептика, раньше я практически сразу взрывалась, не было никакого подавленного гнева. И возможно, наедаюсь на ночь, чтобы успокоиться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 15:09 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4873
Откуда: Україна
Пол: Женский
Я когда гневаюсь, начинаю материться :crazy: Вроде помагает :06n:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 3,75 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 янв 2016, 15:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 14:16
Сообщения: 3
Пол: Женский
Честно говоря я или пила или кошку била. :fie:
Это ужасно.
З.Ы.: с кошкой всё в порядке, она жива.

__________________________________
Люби, живи, учи науки, а коли бед большая рать - так Бог тебе повесил руки не только сопли вытирать!(с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 14:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 ноя 2015, 17:29
Сообщения: 52
В идеале - научится ставить на место упырей всех мастей,которые доводят до белого каления. Совсем ничего нельзя сделать если вы только попали в плен к террористам или вас лупит толпа гопарей. Во всех остальных случаях всегда есть варианты. От едкой шутки до хайкика в голову. Тему "начальник гнобит" вообще не понимаю - если вас на работе имеют,пардоньте, это не работа, а проституция.
Да, сублимация (когда тебя загнобили, а ты потом срываешься на тех кто слабее или просто попался под руку) - проблемы не решает. Такой перенос обьекта агрессии в итоге эту самую агрессию еще больше разжигает.
Пинание боксерсокго мешка,спарринги,на худой конец рубка дров - не самые худшие варианты для кратковременной разрядки.
Меня в юности много обижали плохие парни. Я был 55 килограммовым астматиком с больной ногой (третья группа инвалидности). К тому же паталогически гуманным и уступчивым (короче, тупо боялся). Мне пришлось очень постараться, чтобы в будущем ничего похожего не повторялось (был МС втолканиии ядра, группа f-44, приседал в полный сед 200 кг. на 5 раз, немного походил на бокс получить иммунитет к тычкам). Что тренируется - то развивается. Хотя я по прежнему остался стеснительным соплежуем с тонкой душевной организацией (социотип "Достоевский" с болевой волевой сенсорикой, здесь "горбатого могила исправит").))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 22:21 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 3348
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Так мама больше всех до белого колена доводит :grustno:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 02:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3476
Откуда: М-ква
1. Отойти и отреагировать в сторонке
2. Больше не подпускать к себе источник стресса .
Лучше сразу издали отстреливать .

3. а зачем так долго его копить - сразу выпускать пар .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 06:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3476
Откуда: М-ква
некоторые советы
Как вы боритесь с "энергетическими вампирами" ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 06:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3476
Откуда: М-ква
Nadin Rivz писал(а):
Так мама больше всех до белого колена доводит :grustno:
Проблемы в отношениях с родителями


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2014, 15:21
Сообщения: 217
Когда чувствую гнев, я начинаю "разбор полетов". То есть, всю неприятную ситуацию раскладываю вслух по полочкам вместе с человеком, который собственно причастен к случившемуся. Так вы представляете, в большинстве случаев, меня понимают и принимают к сведению, что были не правы. Здесь главное, уметь грамотно высказать свои чувства и свою позицию. Но это касается только ситуаций со знакомыми людьми, с незнакомцами такое наверно не прокатит, им нет дела до тебя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика