ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=1490
Страница 2 из 2

Автор:  Peter [ 24 июн 2016, 23:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Дмитрий Быков. Квартал. Прохождение. 2015, 2016. -- Возможно, неплохая книжка по психологии .
"Надо сказать, что «Квартал» обладает некоторой силой ...
нажмите, чтобы увидеть
нейролингвистического программирования, но только по принципу от обратного. Если, например, Веллер в "Приключениях майора Звягина" мотивирует читателя на примерах безнадежных неудачников, которые добиваются успехов, начиная вести себя правильным образом, то Быков заставляет читателя сначала почувствовать себя ничтожеством, а потом (если будет желание) – мол, дружок, сам выкарабкивайся, делай что-то, если не нравится такое положение вещей. А желание, конечно же, будет, никуда от этого не деться. "

Автор:  Matt [ 25 июн 2016, 13:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Нравиться Курпатов, можно сказать стал его фанатом-пробывал релаксацию через напряжение. Сил на какие-то тяжелые приемы нет. Думая почитать других авторов,которых рекомендуют в этой теме. Хотя, нравиться слова Курпатова что надо не только прочитать , но и понять и применить.

Автор:  Peter [ 26 июн 2016, 00:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Matt писал(а):
Нравиться Курпатов, можно сказать стал его фанатом-пробывал релаксацию через напряжение.
Конечно, для начала лучше взять то , что удобнее - Курпатова, Леви и тд.
Если помогает - то замечательно .

Автор:  Таша [ 26 июн 2016, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Peter писал(а):
Конечно, для начала лучше взять то , что удобнее - Курпатова, Леви и тд.
Владимир Леви и его книга " Ошибки здоровья " мне когда-то здорово помогли
Я как-то давно ехала в поезде дальнего следования, тряслась от страха что уезжаю так далеко от дома и читала, читала её лёжа на верхней полке...

Автор:  Kristina35 [ 11 июл 2016, 23:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Да, задача очень непростая, скорее невыполнимая. Проблема - чтобы что-то кардинально поменять надо менять это в подсознании, работать со сценариями, Родовыми программами (сейчас уже многие понимают их влияние на всю жизнь человека), а самому это сделать довольно сложно.
Есть хорошие книги Дэна Миллмана, почитайте их.

Автор:  Peter [ 12 июл 2016, 00:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Kristina35 писал(а):
_____________
психолог в Москве
Евгений Величкин - психолог, МГУ, ППЛ .
Симпатичный, девушкам может понравиться .

Автор:  ластик [ 12 июл 2016, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Kristina35 писал(а):
Да, задача очень непростая, скорее невыполнимая. Проблема - чтобы что-то кардинально поменять надо менять это в подсознании, работать со сценариями, Родовыми программами (сейчас уже многие понимают их влияние на всю жизнь человека), а самому это сделать довольно сложно.
Есть хорошие книги Дэна Миллмана, почитайте их.
у ковалева св есть вебинар по сценариям довольно мощный , все как то не могу полностью пройти его -сложно и главное много всего надо делать ( писать размышлять ) , конкретно перелапатить все свое детство -установки ожидания и ТД ..

Автор:  Peter [ 15 авг 2016, 05:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Марина Комиссарова, психолог . http://psychoalchemy.ru/
Несколько необычное изложение модерновым языком с забавными фото - http://evo-lutio.livejournal.com/ .

Автор:  Peter [ 02 ноя 2016, 01:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

ellka писал(а):
Очень хорошая и понятная книга Нуллера "депрессия и деперсонализация". Так вот он, Нуллер, посвятил свою жизнь изучению течения МДП и пишет, расстройство может протекать сначала только депрессивными фазами, но потом к ним могут присоединиться маниакальные.

Автор:  sindel [ 03 ноя 2016, 07:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Ребята. Посоветуйте хорошую книгу от тревоги? :-(

Автор:  Nadin Rivz [ 03 ноя 2016, 08:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

sindel,

феназепам.

упражнения на напряжение расслабление делай, хуже не будет.

Автор:  Peter [ 04 ноя 2016, 04:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

sindel писал(а):
Ребята. Посоветуйте хорошую книгу от тревоги?
Видимо речь о том, как посылать все проблемы и как отличить важное от неважного .

Автор:  sindel [ 05 ноя 2016, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Peter, ну может есть какие то работы, но не очень заумный)

Автор:  Peter [ 06 ноя 2016, 08:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

sindel писал(а):
ну может есть какие то работы, но не очень заумные)
К вопросу как преодолеть тревогу , а заодно стать другим человеком )) .

Из новых книг - не знаю . А из ранее прочитанных мне понравился Свияш ( он немного тяжеловат , но кратко формулирует ) или Луиза Хей ( полегче и для женщин )) .
Но в целом, вме книги примерно одинаковы , может , что есть и поновее .
Советую открыть любую нетолстую и читать с середины -- так легче втянуться :418m: .

Свияш Александр – Разумный мир. Как жить без лишних переживаний.
Можно читать с середины разные примеры проблем у людей .
Еще - у него есть разные видео на Ютубе .

Автор:  Peter [ 15 дек 2016, 01:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

МарияMari писал(а):
с 2009 воюю ( тогда было 22 года, сейчас 30)
на сегодня диагноз психиатра- невроз, циклотимия=маниакально-депрессивный психоз

все эти 7, 5 лет под чутким руководством врача была в норме. были срывы в маниакальность в тот момент, когда снижала дозы. на сниженной или полном отказе от препаратов- держалась полгода. Потом заново....

касаемо работы над собой:

-избавилась от травмирующих ситуаций (дурная работа, свекровь, 2 смерти- брата и отчима, больная мама и тд и тп. вобщем, время прошло-отлегло, забылось, мама в норме)
-начала ОБЩАТЬСЯ с мужем. до этого были кошка-собака,
-в 2014 родила дочь (выстраданная дочь, но такое счастье и любовь)
-отказалась от соц. сетей полностью -уже месяц. (была зависима от них!! )
-бросила курить
-ограничила круг общения до самых близких и родных людей
-отказалась от сахара в пользу меда
-бег хотя бы раз в неделю
-молитва каждый день (уже месяц)
- все 8 лет изучала психотерапию для себя. сейчас читаю М. Эриксона " Мой голос останется с вами" (рекомендую)

подключила ПСИХОТЕРАПЕВТА. тк внутри полно прошлого говна и нужно научиться избавиться от него и не принимать нового говнеца)))
касаемо моего психиатра- его + в том, что он при помощи препаратов быстро ставит меня на ноги
его минус- нет психотерапии Никакой и он считает мой диагноз окончательным и бесповоротным. я конечно Не Согласна, что он Окончательный. я признаю болезнь, возможно не могу ее принять в ракурсе окончательно диагноза до конца жизни. Есть болячка, да- но не навсегда! (надеюсь во мне сейчас говорит не маниакальность, а трезвый ум))))

мой ПсихоТерапевт помогает справиться с чувствами и учит постепенно уходить с таблеток. мне пока страшно слезать с фармы (тк психологическая зависимость от них есть). верю, что справлюсь. я могу это себе позволить.
буду постепенно выкладывать как все происходит. пока будет 2 врача. хоть это и не правильно. склоняюсь ко второму ПсихоТерапевту, но первый Психиатр знает меня с мизинца))) включу фарму, чтобы до конца выравняться, в тк сон плохой. и уже сейчас прошел 1 сеанс психотерапии.

продолжение следует...
:yes:

Автор:  Peter [ 19 дек 2016, 02:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Karasev_Andrew писал(а):
На днях еще интересная книга попалась. Дойдж Норман. Пластичность мозга.
http://bookscafe.net/book/doydzh_norman ... 28447.html
В ней описывается, что даже взрослый мозг податлив в изменениях структур сетей нейронов, что через определенные упражнения можно развивать слабые стороны мозга и закреплять новые связи уже на химическом уровне на длительное время.

Автор:  Keeper911 [ 19 дек 2016, 07:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Имхо, психиатрия это очень хорошо поставленный бизнес, который недавно пришел к нам из-за бугра, там нужен каждому второму без особых разбирательств. по сути это эффект плацебо, все это самовнушение, многим это помогает бесспорно. пичалит другое много обещаний без почвенных.

Автор:  Nadin Rivz [ 19 дек 2016, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

нитроглицерин

Автор:  Keeper911 [ 19 дек 2016, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Nadin Rivz, самотеком в мозг?

Автор:  Peter [ 20 дек 2016, 05:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Keeper911 писал(а):
Имхо, психиатрия это очень хорошо поставленный бизнес, который недавно пришел к нам из-за бугра, там нужен каждому второму без особых разбирательств. по сути это эффект плацебо, все это самовнушение, многим это помогает бесспорно. печалит другое много обещаний без почвенных.
невежество не украшает .
пишите там, где разбираетесь -

Недобросовестные психотерапевты

Автор:  Keeper911 [ 20 дек 2016, 06:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Peter, так вроде не первый год замужем... тьфу ты не первый год болезни, да и в пнд побывал с многими пообщался. опыт имеется :). на истину не претендую. могу вообще пост удалить если тебе станет легче?

Автор:  Peter [ 20 дек 2016, 07:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Keeper911, все же , про свой негативный опыт -- пиши в "Недобросовестные психотерапевты" или аналоге .

Автор:  Peter [ 07 июн 2017, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Вот хорошая статья о том, как должен проходить психотерапевтический процесс, как выбрать психолога.

http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=520&start=120

Автор:  Женя Листик [ 16 июн 2017, 17:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Я сам поборол социофобию,депрессию,страх перед общением, комплексы и стал свободным человеком,при этом я разбираюсь ещё много в чем,например в отношениях родителей и детей,как лучше ростить ребенка чтобы все было хорошо и тд.
Я в отличии от болтунов и болбесов знаю что говорю,поэтому обращайтесь - 0930557948
Женя,консультация бесплатная,можно встретится,чтобы сделать правильный выбор обо мне.По поводу оплаты в будущем и здесь я иду навстречу,по вашим способностям договариваемся.Удачи.

Автор:  Conqres [ 16 июн 2017, 17:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Женя Листик, медицинское образование в области психотерапии у вас имеется?

Автор:  Дмитрий Dmitry [ 27 июн 2017, 21:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Счастье писал(а):
Peter писал(а):
Конечно , с психотерапевтом веселее , но многие психотерапевтические проблемы можно решить путем 2 - 3 - х нетолстых книжек.
категорически против самолечения по книжкам!!!
уже в другой ветке отписывалась, что по молодости почитывала некоего Козлова, по молодости верила, сейчас бы сожгла на костре ту козлятину
был опыт нескольких индивидуальных сеансов с психологом, по окончании которых были даны рекомендации о самостоятельном продолжении психотерапии: арттерапия, "Бегущая с волками" и еще что-то. НО это были именно индивидуальные рекомендации по конкретно диагностированной проблеме.
еще был контакт с психологом (по другой проблеме) - она рекомендовала "Секрет"
Все рекомендации профессиональных психологов мне помогли улучшить качество жизни.
Когда читала психо-книжки все подряд - это было похоже на копание бомжа в помойке: в отходах жизнедеятельности попадаются ценные предметы.
Спасибо, Peter, что подняли интересную тему.
Абсолютно согласен со "Счастьем", я тоже категорически против самолечения по книжкам.
В период лечения невроза мне запретили читать литературу о неврозе.
Невротики, читая описание симптомов начинают это все находить у себя, даже то чего у них нет. В результате их собственная симптоматика размывается, что мешает лечению.
Со временем, конечно можно и нужно читать соответствующую литературу в плане духовного роста.

Автор:  Дмитрий Dmitry [ 27 июн 2017, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Kristina35 писал(а):
Проблема - чтобы что-то кардинально поменять надо менять это в подсознании, работать со сценариями,
Согласен, с этого начинается выздоровление.

Автор:  Дмитрий Dmitry [ 27 июн 2017, 22:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Nadin Rivz писал(а):
sindel,

феназепам.

упражнения на напряжение расслабление делай, хуже не будет.
Никогда, никому не предлагайте принимать ФЕНАЗЕПАМ.
Я его принимал, я знаю что такое.
Начинаешь принимать, потом не знаешь как с него слезть.
Рубль за вход, два за выход.
Я слез, спасибо психотерапевту.

Автор:  Vorna [ 28 июн 2017, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

marusa писал(а):
наю я таких, не дай пожрать, а дай посплетничать. Хуже баб, чес слово
Так в Англии проводили исследование содержания мобильных разговоров. Сплетничают 32 процента мужиков против 23 у женщин.

Автор:  Vorna [ 28 июн 2017, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

sindel писал(а):
Ребята. Посоветуйте хорошую книгу от тревоги?
Мне помогла книга Джо Витале "Без ограничений". Ее можно везде скачать. А также многочисленные видео на ютубе по тегу Хью Лин.
Например: https://www.youtube.com/watch?v=GXYVEz4T4jo
Активные занятия по этой методике помогли практически полностью избавиться от тревоги и страха.

Автор:  Peter [ 29 июн 2017, 19:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Vorna писал(а):
Сплетничают 32 процента мужиков против 23 у женщин.
ага. теперь полегчало ? :-)

Автор:  Svetlana17 [ 23 июл 2017, 00:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Peter,
О какая замечательная тема !
Стооолько полезной информации ! :03p:
Про робота вообще первый раз слышу!!! :shok:
Так интересно ! :yes: Столько книг по теме !
Peter Спасибо большое ! :thank_you:

Автор:  Peter [ 23 июл 2017, 05:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Bsb17, Светлана, желаю вам успехов.
Многие вещи можно понять и по книгам и видео -- как это всё работает .

Автор:  Peter [ 23 июл 2017, 05:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

elleonnora писал(а):
Peter, ну у меня часто получалось, что я лечилась у ПТ бесплатно. Хотя за плату тоже попадалось - но это в основном т.н. расстановки, арт-терапия.
Не знаете, где сейчас есть пт-ия в МСк подешевле ?
На Волоколамке ПБ прикрыли .
А вы помнится что-то в районе ВДНХ упоминали, где всё бесплатно :418m: .

Автор:  Norel [ 23 июл 2017, 13:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Love писал(а):
Peter, я пробовала заниматься даже с роботом-психотерапевтом :16p: В принципе, в острой ситуации можно снять напряжение. Жаль, что теперь его услуги стали платными.
Прекрасная тема, хочу поделиться своим опытом.
Перепробовав кучу всего, на сегодняшний день могу отметить два самых действенных направления, которые помогли мне и еще паре-тройке , а может и больше) миллионов человек.
Не знаю конечно как работает робот- психотерапевт, но есть ЮТУБ!!!!
Первое, это Ковалев Сергей Викторович- психотерапевт, профессор, с 30 летним стажем.(кому важно и мед. проф образованием)
https://psy-in.ru (на сайте есть и его книги, и видео, и лекции- все в бесплатном доступе)
В своих работах он соединил множество практик (собранных по всему миру), что-то доработал сам, но все техники апробированны на пациентах, и они рабочие!
Я была и на его лекциях, и работала индивидуально с психологами его школы, когда еду за город, часто слушаю его передачи по радио
http://vkmp3.org/mp3/%D0%9A%D0%BE%D0%B2 ... %B8%D1%87/
если ссылка не работает- забиваете в яндексе Ковалев С.В психотерапевт слушать- и вылезет куча ссылок.
Можно слушать с компа, можно скачать на флешку. Все бесплатно.
У него была программа на русском радио на различные темы-прекрасно прочищает мозги.
На какой то новый год я записала его программы на флешки и подарила всем подругам, чтобы в пробках с пользой время проводить.
Ковалев дает реально работающие техники. И меняет установки.
Пройдя разные варианты, работая и индивидуально с ПТ и самостоятельно, убеждена в том, что ПТ это лишь проводник, помощник, НО РАБОТАТЬ с головой и телом-над своими установками и страхами, и все изменить - может лишь Сам человек!
Зная техники, и основные принципы- человек САМ может поправить свое здоровье.
Часто использую эту технику- один раз прослушав, и почувствовав ее действие, теперь просто выключаю звук и занимаюсь с Ковалевым.
https://www.youtube.com/watch?v=H-y9DbwxRQY
если ссылка не откроется (забиваете в ютубе Сергей Викторович Ковалев - Техника избавления от стрессов, ДПДГ) Работает!
Ковалев несколько заносчив, некоторым это мешает, НО если абстрагироваться от этого, и вникать именно в суть его мыслей- знаниями он делится щедро. Слушая его радийные программы, прежде чем сделать выводы, прошу прослушать хотя бы 3-4 программы.
Мне нравиться его подход- он НЕ копается в поисках причины- а почему же это так произошло, и что явилось причиной такого состояния клиента- он рассматривает проблему и устраняет ее, работая с подсознанием.
Я не буду в рамках форума рассказывать его методики, они есть и в его книгах, которые можно и купить, и скачать бесплатно, есть его видео, радио программы, кто заинтересовался и хочет попробовать- ютуб Вам в помощь.
Это может показаться странным, особенно его техника рессурсирования цветом, но мозг сама по себе не обычная часть тела.

Автор:  Norel [ 23 июл 2017, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Вторая тема попалась мне годом позже после знакомства с Ковалевым С.В. и она мне нравиться своей универсальностью.
EFT - это уникальная техника эмоционального освобождения! Применимо ко всем случаям, включая снятие болей, страхи и фобии, гнев, аллергии, пагубные привычки, проблемы с дыханием, снижение веса, кровяное давление, тревога, проблемы в отношениях, травма,женские проблемы,депрессия, детские проблемы, успехи в спорте, сексе, школе, серьезные заболевания (от мигрени до рака).
На ютубе ее тоже вал, но я люблю видео с Робертом, мне нра его слушать, а с Алиной иногда я параллельно делаю....
https://www.youtube.com/watch?v=bxH_3-aEL3g&t=53s
https://www.youtube.com/watch?v=XtlUVbbeIRc
видео про установки
https://www.youtube.com/watch?v=EfgOnEnOQCg
https://www.youtube.com/watch?v=6Xn6a7SKTO4&t=151s
Это видео объясняет как работает техника
https://www.youtube.com/watch?v=2Lg5O4j_FD0
В Ютубе можно найти гораздо больше видео.
Идея выстукивания в том, что вы убираете свои проблемы, выстукивания по их по определенным точкам, они реально работают, а потом или параллельно можно настучать (создать новые установки- про деньги, любимого человека, карьеру, детей и пр)
https://www.youtube.com/watch?v=rdiCXpzbJg0
Я допускаю, что для кого-то вышеописанные варианты не подойдут, но я надеюсь и верю в то, что найдутся и те, кто найдет мою информацию полезной.

Автор:  Peter [ 24 июл 2017, 02:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Norel писал(а):
Первое, это Ковалев Сергей Викторович- психотерапевт, профессор, с 30 летним стажем.(кому важно и мед. проф образованием)
https://psy-in.ru (на сайте есть и его книги, и видео, и лекции- все в бесплатном доступе)
В своих работах он соединил множество практик (собранных по всему миру), что-то доработал сам, но все техники апробированны на пациентах, и они рабочие!
Я была и на его лекциях, и работала индивидуально с психологами его школы, когда еду за город, часто слушаю его передачи по радио
http://vkmp3.org/mp3/%D0%9A%D0%BE%D0%B2 ... %B8%D1%87/
если ссылка не работает- забиваете в яндексе Ковалев С.В психотерапевт слушать- и вылезет куча ссылок.
Можно слушать с компа, можно скачать на флешку. Все бесплатно.
У него была программа на русском радио на различные темы-прекрасно прочищает мозги.
На какой то новый год я записала его программы на флешки и подарила всем подругам, чтобы в пробках с пользой время проводить.
Ковалев дает реально работающие техники. И меняет установки.

Передачи по радио - это фильтр, плохих быстро выгоняют.

Удобно и бесплатно .
Мне больше Лабковский М. понравился , имхо .

Автор:  ластик [ 29 июл 2017, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Norel писал(а):
Вторая тема попалась мне годом позже после знакомства с Ковалевым С.В. и она мне нравиться своей универсальностью.
EFT - это уникальная техника эмоционального освобождения!
я сокращаю ЕФТи когда работаю по Ковалеву СВ . тоесть не ищу ресурс а отрабатываю образ ЕФТ или базовым ПЭАТом , так мощнее быстрее получается .

Автор:  andjina [ 30 июл 2017, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Всю тему прочитала, но так ничего и не нашла. Что посоветуете для начала из психотерапии (лечу ПА, тревогу, занимаюсь КПТ)?
Курпатова лет 5 назад перечитала все. Как по мне там только азы и не более.
Джон Кехо "Подсознание может всё!". Доступно, понятно написано, но немного не то, что нужно. Хотя одно время применяла советы на практике.

Автор:  Peter [ 30 июл 2017, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

andjina, может ,
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=20

Современное практическое издание по КПТ техникам, М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг , 2011 СПб.
Как победить стресс и депрессию.

http://bez-nevroza.tv/d/637771/d/kak_po ... y_m_de.pdf

--------------------------------------
Нобеков - для начала :-)

Автор:  andjina [ 30 июл 2017, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Peter писал(а):
Современное практическое издание по КПТ техникам, М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг , 2011 СПб.Как победить стресс и депрессию.http://bez-nevroza.tv/d/637771/d/kak_po ... y_m_de.pdf

Спасибо. Это то, что нужно. :ges_up:

Автор:  Peter [ 01 авг 2017, 04:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Цитата:
Anton писал(а):
И когда все, что было можно, было обдумано, сил и нервов уже никаких не было, я начал постепенно принимать ситуацию. В этот период я прочитал
книгу Маккея, Дэвиса, Фэннинга "Как победить стресс и депрессию".
Эта книга дает проверенные методы борьбы из когнитивной психологии и рекомендуется к прочтению всем, стадающим неврозом, ГТР, депрессией, ОКР.
Из этой книги я и вынес то, что я не могу принимать пугающие ситуации и то, что нужно уметь их принимать и настраиваться на борьбу и победу. Мысли "Если что-то случится определенным образом, это будет ужасно! Я не могу допустить, чтобы так случилось! Я это не вынесу!", нужно заменять "Да, что-то нехорошее может произойти. В жизни случается всякое. Но, многие люди справлялись с этой ситуацией. Я приложу максимум усилий, чтобы справится с такой ситуацией и верю, что у меня все получится!".
Я начал принимать ситуацию, принимать возможность самого негативного исхода.

Я нашел смысл, ради чего я буду бороться. Для меня это мои замечательные родители, я сам, потому что чувствую, что в душе я достоин нормальной жизни, потому что чувствую, что во мне есть потенциал, и я могу сделать в мире что-то
полезное. И когда я принял ситуацию, настроился на борьбу, я стал смотреть по другому на ситуацию.
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=3286

Автор:  Husband [ 15 июл 2018, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Кто-нибудь пытался оседлать патологическую доминанту по книге Курпатова про депрессию?

Автор:  Milk [ 16 июл 2018, 09:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Husband, Курпатову не верю, пантовый психотерапевт, разрекламированный в одно время до небес. Читайте лучше первоисточники КПТ книгу Маккея, Дэвиса, Фэннинга "Как победить стресс и депрессию". Отличная вещь. ИМХо

Автор:  Пальма [ 16 июл 2018, 09:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Про конкретную эту книгу не знаю, а ту, что я читала, Курпатов банально слизал чуть ли не слово в слово у какого-то иностранного автора.

Автор:  Husband [ 16 июл 2018, 20:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Milk писал(а):
Отличная вещь. ИМХо
Практически помогла хоть?

Автор:  Milk [ 16 июл 2018, 22:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Husband писал(а):
Практически помогла хоть?
Дочери помогли таблетки.

Автор:  Alisa 2017 [ 16 июл 2018, 23:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Помогла. Отличная книга! Скачала себе и читаю. Спасибо!

Автор:  Husband [ 18 июл 2018, 13:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Milk писал(а):
очери помогли таблетки.
Чем хороша тогда,если практически не помогла?

Автор:  Husband [ 18 июл 2018, 13:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Alisa 2017 писал(а):
Скачала себе и читаю
а практическое применение?

Автор:  Milk [ 19 июл 2018, 00:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Husband писал(а):
Чем хороша тогда,если практически не помогла?
Она ее не читала, если таблетки помогли, зачем еще что то. Там же не только читать , там выполнять надо :16p: . Я ее прочитала, много полезного для себя, для понимания получила.

Автор:  JaneLane [ 19 июл 2018, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Курпатов как по мне банален. Типа хм вы тревожитесь значит у вас тревога!не тревожьтесь!
Мне пт посоветовал книгу "компас сердца" ни у кого нет такой? В интернете только фрагменты:(

Автор:  DiDo [ 19 июл 2018, 20:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Peter писал(а):
Современное практическое издание по КПТ техникам, М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг , 2011 СПб.
Как победить стресс и депрессию.

http://bez-nevroza.tv/d/637771/d/kak_po ... y_m_de.pdf

интересно насколько и какие конкретные техники работают?

Автор:  konst67 [ 25 июл 2018, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

DiDo, мне помогает техника Когнетивная реструктуризация из главы "Преодоление паники". Взял большую тетрадь расчертил в ней Форму вероятности и каждый вечер заполняю, прорабатываю события вызвавшие тревогу в течение дня. Заметил почти сразу, что стал легче относиться к страхам, хочу упрямо поработать с этой техникой несколько недель. Еще осваиваю дыхание животом из этой же главы, пока не применял в реальной тревожной ситуации. Потом наметил технику релаксации из главы "Релаксация", но решил не всё сразу, надо на потом что-нибудь оставить.

Автор:  Grey Horse [ 18 окт 2018, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

В принципе осознавать и фиксировать свой внутренний диалог можно без психотерапевта. Другое дело, что это само по себе не очень продвигает.

Автор:  shpiler [ 17 май 2019, 14:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельное изучение психотерапии без психотерапевта

Суть психотерапии не просто в осознании себя и своих проблем, но и, а это самое главное, проработке этих проблем посредством специфичных отношений с психотерапевтом. Да и самому многие глубинные проблемы почти невозможно обнаружить, в этом случае психолог выступает в роли зеркала и наставника.

Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/