ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 04 дек 2016, 17:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 74 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 00:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3464
Откуда: М-ква
Психотерапия (помимо прочего) - система знаний о том , как жить человеку с хорошим или плохим здоровьем.

1 . Тема актуальна , поскольку не у всех есть средства и силы искать хорошего психотерапевта.

2 . На форуме иногда пишут , что психотерапевт пошел мелкий , противный -
ну так флаг вам в руки - смотрите книги , видео - изучайте психотерапию самостоятельно .

3 . Конечно , с психотерапевтом веселее , но многие психотерапевтические проблемы можно решить путем 2 - 3 - х нетолстых книжек.

Желающие , напишите , какие проблемы вам удалось решить самостоятельно , без участия психотерапевта . Может , это поможет другим взять себя в руки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 21:20 
Не в сети
Психолог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 21:09
Сообщения: 710
Откуда: Город на Волге
Пол: Женский
Peter писал(а):
Конечно , с психотерапевтом веселее , но многие психотерапевтические проблемы можно решить путем 2 - 3 - х нетолстых книжек.
Если бы все было так просто(( Peter, попробуйте позаниматься по книге Карен Хорни "Самоанализ". Считается, что это серьезное пособие по самотерапии. Но до этого почитайте хотя бы работы самой Хорни, чтобы понять, где плаваете.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 21:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3464
Откуда: М-ква
Love , спасибо , что зашли - а то я думал : не снести ли тему .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 21:32 
Не в сети
Психолог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 21:09
Сообщения: 710
Откуда: Город на Волге
Пол: Женский
Peter, я пробовала заниматься даже с роботом-психотерапевтом :16p: В принципе, в острой ситуации можно снять напряжение. Жаль, что теперь его услуги стали платными.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 21:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 май 2014, 17:44
Сообщения: 135
Love писал(а):
Peter, я пробовала заниматься даже с роботом-психотерапевтом :16p: В принципе, в острой ситуации можно снять напряжение. Жаль, что теперь его услуги стали платными.
Love, а как выйти на робота-психотерапевта?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 22:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3464
Откуда: М-ква
Робот- психотерапевт здесь онлайн !

http://froid.su/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 23:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 15:34
Сообщения: 9
Пол: Мужской
Два варианта:
    1. Публичная психотерапия на форуме. Таким образом мы оба будем в выигрыше: вы получаете бесплатную психотерапевтическую помощь. Полноценную, с использованием ICQ, если необходимо Skype. Я получаю дополнительных клиентов в своем городе, с которыми буду работать очено за деньши

    2.
    Love писал(а):
    попробуйте позаниматься по книге Карен Хорни "Самоанализ". Считается, что это серьезное пособие по самотерапии.
    Книга Хорни "Самоанализ" предназначена в первую очередь для психоаналитиков и психотерапевтов. Это серьезный научный труд. По этой книжке не получится заниматься. Психоанализ является очень глубильным типом психотерапии, может продолжаться годы.

    Однако можно попробовать позаниматься по книге "Депрессия для чайников" (на самом деле это серьезная помощь для человека, находящегося в депрессии: она написана легко, приятно читается, к сожалению, в продаже её нет, в интернете была, сейчас гуглил, не нашел. И существует ещё одна хорошая книга для самопощи при депрессии: Бернс "Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений." К последней книги предисловие писал сам Аэрон Бек - родоначальник когнитивной терапии. Обе книги предназначены для когнитивно-поведенческой терапии.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 23:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 15:34
Сообщения: 9
Пол: Мужской
Более подробное консультирование Здесь..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 04:10 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
Alex DeLarge, вы психотерапевт?

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 12:55 
Не в сети
Психолог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 21:09
Сообщения: 710
Откуда: Город на Волге
Пол: Женский
Alex DeLarge, моя основная мысль о самотерапии была такая:
Love писал(а):
Если бы все было так просто((
:hi:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 22:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Alex DeLarge, вы занимаетесь КПТ?

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 02:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3464
Откуда: М-ква
Alex DeLarge писал(а):
Более подробное консультирование Здесь..
Вы из Ростова-на Дону ?

Из этого списка я немного переписывался с
Пётр Юрьевич Лизяев, 44 года - http://psy-therapist.ru/forum.php -
мне понравилось .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Я бы начала с книги "если бы да кабы", ее выкладывали на форуме. В ней описаны всякие мысли и искажения, а потом, наверное, Маккея "как побороть стресс и депрессию". Если задаться целью, можно справиться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 апр 2015, 05:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3464
Откуда: М-ква
Психология // 27 октября в 14:30 //

27 советов:

1. Не жалей средств на удовольствие.
2. Hравится — скажи.
3. Вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Непонятно — спроси.
5. Хочешь встретиться — пригласи.
6. Хочешь что-то — попроси.
7. Hе спорь.
8. Хочешь быть понятым — объясни.
9. Виноват? Признайся, а не оправдывайся.
10. У каждого своя правда.
11. Не общайся с дураками.
12. Главное в жизни — это счастье, всё остальное — суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
15. Извлекай удовольствие из каждого события.
16. Другой жизни у тебя не будет.
17. Не нуди.
18. Не смотри телевизор.
19. Ты никому ничего не должен.
20. Никто тебе ничего не должен.
21. Не занимайся политикой.
22. Рассчитывай только на себя.
23. Верь не обещаниям, а своей интуиции.
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
25. Жалей всех женщин — им сложнее жить.
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
27. Сегодня — самый лучший день твоей жизни.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 апр 2015, 08:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2336
Откуда: Минск
Пол: Мужской
Peter писал(а):
Сегодня — самый лучший день твоей жизни.
:184m:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 апр 2015, 14:12 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
Да штож такое, опять какой то снисходительный к женщинам мужик писал...спасибо на добром слове...

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 02:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3464
Откуда: М-ква
asberg21 писал(а):
опять какой то снисходительный к женщинам мужик писал
да , мужики устроены попроще - работа , тачка и потр.... .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 13:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
Peter, и ещё пожрать ;-)

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 22:03 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4820
Откуда: Україна
Пол: Женский
Peter писал(а):
да , мужики устроены попроще - работа , тачка и потр... .
и потр... и потренинроваться :-D

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 7,5 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 00:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3464
Откуда: М-ква
Бубля писал(а):
Peter, и ещё пожрать
не повезло с мужем ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 05:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Peter писал(а):
asberg21 писал(а):
опять какой то снисходительный к женщинам мужик писал
да , мужики устроены попроще - работа , тачка и потр.... .

А еще бухнуть иногда, три раза в неделю ходить на репетиции и лежать на диване, говоря:"я устал, у меня выходной". А у меня, млять, не выходной...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 09:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2336
Откуда: Минск
Пол: Мужской
[
голова писал(а):
и лежать на диване, говоря:"я устал, у меня выходной
Ложись рядом.... :45n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 14:29 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
Не флудим! Пишем о том как справляться с изучением психотерапии самому! :345_(14):

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 08:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 10:21
Сообщения: 270
Откуда: ЦФО
Пол: Женский
Peter писал(а):
Робот- психотерапевт здесь онлайн !

http://froid.su/

Попробовала сейчас - расслабление идет в шее и заднем черепе, очень приятное ощущение. Свои мысли , недающие уснуть обозначила как мяч портфель и кувшин попробую их на ночь сложить в сундук :hysteric:

__________________________________
Паксил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 23:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2014, 11:15
Сообщения: 1442
Откуда: из ниоткуда
Пол: Женский
Мне для самопсихотерапии помогла книга ``Бегущая с волками``. много чего удалось осмыслить и проработать самой с помощью этой книги.

__________________________________
И в разговоре каждой ночи
сама душа не разберет,
мое ль безумие бормочет,
твоя ли музыка растет...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 23:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3464
Откуда: М-ква
elleonnora писал(а):
много чего удалось осмыслить и проработать самой с помощью этой книги.
Хорошо ! Наверное и денег кучу сэкономили :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2014, 11:15
Сообщения: 1442
Откуда: из ниоткуда
Пол: Женский
Peter, ну у меня часто получалось, что я лечилась у ПТ бесплатно. Хотя за плату тоже попадалось - но это в основном т.н. расстановки, арт-терапия.

__________________________________
И в разговоре каждой ночи
сама душа не разберет,
мое ль безумие бормочет,
твоя ли музыка растет...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 23:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2014, 11:15
Сообщения: 1442
Откуда: из ниоткуда
Пол: Женский
Еще очень дельная книга /не знаю, упоминалась ли здесь/ Бюдженталь ``Наука быть живым`` - мозги очень хорошо выправляет.

__________________________________
И в разговоре каждой ночи
сама душа не разберет,
мое ль безумие бормочет,
твоя ли музыка растет...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 10:21
Сообщения: 270
Откуда: ЦФО
Пол: Женский
. Вчера уже нет, а завтра может и не будет.
для тревожников - это основа основ!!!!!, но на то мы и тревожники, - а вдруг завтра......!!!!!!??????

__________________________________
Паксил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2014, 11:15
Сообщения: 1442
Откуда: из ниоткуда
Пол: Женский
Magdi, да, живи здесь и сейчас, а ``не там и тогда`` :yes:

__________________________________
И в разговоре каждой ночи
сама душа не разберет,
мое ль безумие бормочет,
твоя ли музыка растет...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 74 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика