ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=123
Страница 1 из 2

Автор:  Loer [ 13 янв 2014, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Автор:  Annet [ 15 янв 2014, 23:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Loer,я не могу найти где вы писали про сертификаты по КПТ.Вот у нас в городе только один представитель по КПТ,и как я поняла,к нему лучше не обращаться.Посмотрите пожалуйста:
http://www.kpt.vn.ua/

Автор:  Loer [ 15 янв 2014, 23:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Annet С Томчуком мы знакомы. Но они применяют КПТ подходы изолированно, вне психобиологической (социо) парадигмы .... 1 раз можно с ним поговорить ... если пойдет процесс - хорошо ... Это психологи ....

Автор:  Annet [ 15 янв 2014, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Loer,спасибо,это я на будущее,пока сама по книжке!

Автор:  Hender [ 17 янв 2014, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Когда первый раз ходил на КПТ, мне было так хреново.
Вчера разбирал ящик и нашел дневник.
Жизнь заставляет снова к ней обращаться. Наверно снова начну вести дневник.
Сразу же вопрос!
Мне вот хорошо с некоторыми людьми, ржу без остановки, и вдруг мне становится хренова от смеха, такое может быть? (у меня БАР)

Автор:  Loer [ 17 янв 2014, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Hender - эмоции текут, Вы живой организм, всякое бывает

Автор:  Annet [ 18 янв 2014, 20:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Loer,вы не могли бы мне помочь?Я не могу определиться с пантеоном.Конда я утром просыпаюсь,то сразу мчусь делать все дела сразу,ставлю чайник,параллельно умываюсь,привожу себя в порядок и все время чувство,что нужно все успеть.У меня столько планов,а я ничего не успеваю.Дома все должно лежать на своих местах,везде должен быть порядок.А если это не так,то я сильно тревожусь и раздражаюсь.У меня ощущение,что вечно ничего не успеваю,вечно недовольна как убрано,хотя у других и похуже намного.Даже когда у меня блеск дома и я выходная,утром я все равно испытываю тревогу и раздражение,потому что боюсь чтоб все успеть.Так вот,я незнаю к какому паттерну это отнести и как с этим справляются.

Автор:  Loer [ 18 янв 2014, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Annet - составьте письменный план действий на день. Потом ранжируйте по важности.

А еще подумайте, что будет, если Вы чего то не сделаете - будет катастрофа :10n:? Установка Должновтвавания - она подробно описана почти во всех книгах КПТ ....

Автор:  Annet [ 18 янв 2014, 20:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Loer,катастрофы не будет.Это не катастрофизация точно.Я всегда составляю план ,но в уме,но не всегда удается его исполнять.Вы думаете это паттерн Долженствования? :scratch: Возможно!Изучу больше этот паттерн.

Автор:  Loer [ 18 янв 2014, 21:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Хорошо. Попробуйте формулу ABCD, обязательно письменно. Тут главное - выражать мысли графически. Иногда - рисовать, но это уже другой метод

Автор:  ilya_anf [ 19 янв 2014, 00:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Loer писал(а):
Установка Должновтвавания - она подробно описана почти во всех книгах КПТ ....
и напечатана во всех женских журналах.
конечно, с поправкой на гламур.

Автор:  Hender [ 23 янв 2014, 11:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Позавчера изменил этот патерн
"4. «Чтение мыслей». Без объяснений окружающих вы пре­красно знаете, что они чувствуют и почему поступают имен­но так, а не иначе. Вам также точно известно, что они думают о вас."
Мне казалось что девка одна просто ненавидит меня. Взял, подошел к ней, спросил как дела, задал еще пару вопросов, оказалось все нормально.

Автор:  Loer [ 23 янв 2014, 12:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Hender писал(а):
Мне казалось что девка одна просто ненавидит меня. Взял, подошел к ней, спросил как дела, задал еще пару вопросов, оказалось все нормально.

Отлично, вы молодец :33n:. Самому менять установки тяжело, но вы справились ! :super:

Автор:  Annet [ 23 янв 2014, 19:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Hender писал(а):
"4. «Чтение мыслей»
Мне этот паттерн очень досаждает :facepalm: Пока не справляюсь с ним.

Автор:  Loer [ 23 янв 2014, 19:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Annet писал(а):
Мне этот паттерн очень досаждает Пока не справляюсь с ним.

Может, проанализировать каждый случай по ABCD ? Или повязать резинку на запястье и как только он возник - говорите СТОП и щелкаете себя резинкой ( техника Скиннера) . Или - прояснение - спрашиваете у человека мнение ( можно постороннего) . Или техника " сбор фактов" - собираете ТОЛЬКО факты ....

Автор:  Annet [ 23 янв 2014, 19:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Loer,с резинкой попробую.Спрашивать у человека мнение,о нет!!!это не по мне.
А про ABCD где почитать можно?

Автор:  Loer [ 23 янв 2014, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Annet писал(а):
А про ABCD где почитать можно?
Психотренинг по методу Альберта Эллиса
http://www.klex.ru/3oo

Продублировал в библиотеке.

Автор:  Neko_hime [ 08 фев 2014, 00:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Такая фишка появилась с лета того года. Суть неё в том, что вода у меня может вызвать сильный пробегающий и покалывающий зуд. Фишка сугубо тревожная, но в целом-то тревоги нет. Не жрать же из-за походов в ванну анкслиотики. А других причин как-то нет. Думается, что подобные детали как раз удачно исправить можно ПТ-фишками.

Автор:  Loer [ 08 фев 2014, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

neko_prince - пока, то, что вы предоставили можно выразить схемой Стимул ---------Реакция ( S -----R).

Но на деле нужно выявить еще мысли, чувства. Методик может быть масса. Например, повторить процедуру до затихания реакции. Или проверить - при мыслях о душе (воде) возникает реакция ?

Автор:  Neko_hime [ 09 фев 2014, 00:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Loer писал(а):
Например, повторить процедуру до затихания реакции.
Реакция через 5-10 минут затихает, и подход в виде пересилить себя не работает, никак не влияет.

Автор:  Loer [ 09 фев 2014, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

neko_prince писал(а):
Реакция через 5-10 минут затихает,

А реакция физически как то выражается (покраснение, крапивица) ? Это может быть реакцией на шампунь ? (исключаем соматику).

neko_prince писал(а):
подход в виде пересилить себя не работает, никак не влияет
то есть каждый раз повтор и повтор реакции?

Автор:  Neko_hime [ 09 фев 2014, 19:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Loer писал(а):
А реакция физически как то выражается
По клинике чистая сенестопатия. Выражется очень сильным колонием, будто ток пропускают через все тело. У меня раньше такое от социофобии могло быть. У меня в людных местах начинались сильные физические боли и все такое, несмотря на то, что конкретного страха общения с людьми не было.

Автор:  Loer [ 09 фев 2014, 19:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

neko_prince писал(а):
По клинике чистая сенестопатия. Выражется очень сильным колонием, будто ток пропускают через все тело. У меня раньше такое от социофобии могло быть. У меня в людных местах начинались сильные физические боли и все такое, несмотря на то, что конкретного страха общения с людьми не было.
Мне так тяжело понять. Надо подкопаться под симптомы.
Если Рома разрешит-поговорим по скайпу, если будет желание, конечно.

Автор:  Leta [ 30 апр 2014, 21:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Книги, статьи и другие полезные материалы по КПТ

Когнитивная терапия депрессии
Cognitive Therapy of Depression
Год: 2003
Автор: A. T. Beck, A. J. Rush, B. F. Shaw, G. Emery / А. Бек, А. Раш, Б. Шо, Г. Эмери
Этой не было?
Сейчас читаю, очень интересно :ok:

Перенесено из Книги, статьи и другие полезные материалы по КПТ


Было, выложено выше, обсудить можно вот тут, туда же перенес Ваше сообщение http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=123

Спасибо за интерес. Loer.

Автор:  Gvozdikach [ 19 сен 2014, 17:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Loer писал(а):
Annet С Томчуком мы знакомы. Но они применяют КПТ подходы изолированно, вне психобиологической (социо) парадигмы .... 1 раз можно с ним поговорить ... если пойдет процесс - хорошо ... Это психологи ....

Автор:  Gvozdikach [ 19 сен 2014, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

А чем плох европейски аккредитованный кпт терапевт? И почему с ним можно поговорить только 1 раз?
http://i-cbt.org.ua/Therapists.html

Автор:  Loer [ 20 сен 2014, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Gvozdikach писал(а):
А чем плох европейски аккредитованный кпт терапевт? И почему с ним можно поговорить только 1 раз?
Не плох и не хорош, есть особенности. Томчук психолог, не врач. Речь о
Цитата:
если пойдет процесс - хорошо

1. КПТ - это только методика в рамках медицинского метода - психотерапии т.е. набор инструментов.
2. Психотерапию проводить в РФ имеют право только врачи.

Т.е. для успешного именно лечения чего либо с помощью КПТ нужен клинический, медицинский подход. Т.е. инструменты в руках врача, который понимает клинику, природу болезни.
Но можно пробовать и с психологами заниматься КПТ. Опять же, ориентируйтесь на прогресс. ИМХО.

Автор:  Аноним-ка [ 31 окт 2014, 21:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой тернистый путь к выздоровлению...

Марго писал(а):
В общем самый действенный метод не опробован и даже не знаком... а потом люди пишут, что птерапия полное г. :mad:

А я хотела опробовать КПТ он-лайн и нашла дешевые консультации психолога..Она сначала не хотела КПТ, так как сказала, что вроде как он-лайн она не имеет смысла.. Что именно КПТ надо проводить воочию со специалистом, а не по скайпу..Потом я её вроде уломала и она согласилась провести со мной КПТ он-лайн..Но когда узнала мой диагноз, то сразу от меня открестилась, опасаясь непредсказуемых последствий и ответственности

Автор:  Annet [ 31 окт 2014, 21:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой тернистый путь к выздоровлению...

Аноним-ка, печально :11z:
Поищи еще .

Автор:  Марго [ 31 окт 2014, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой тернистый путь к выздоровлению...

Аноним-ка, и это хорошо, что сразу отказалась, признала свою не компетентность. Вы не потеряли время и деньги)))

Автор:  Аноним-ка [ 31 окт 2014, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой тернистый путь к выздоровлению...

Annet писал(а):
Аноним-ка, печально :11z:
Поищи еще .

Я не найду больше такого...Так как у неё консультация была даже не почасовая, а так за сеанс - 40 грн...И плюс не надо ездить в область..А туда ещё на билеты +150 грн..Ну и сейчас , наверное, консультация стоит 300 грн..Вот и получается если 1 раз в неделю ездить, то это на месяц за 4 часовых консультации надо выложить почти 2000 грн...Да ещё не факт, что попадется специалист ...А то я съездила 1 раз за сваю жизнь на консультацию к психотерапевту и мне жутко не понравилось.. Какой-то не компетентный

Автор:  Annet [ 31 окт 2014, 21:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой тернистый путь к выздоровлению...

Аноним-ка, а в скайпе еще найти того,кто позанимаеться?!

Автор:  Аноним-ка [ 31 окт 2014, 21:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой тернистый путь к выздоровлению...

Марго писал(а):
Аноним-ка, и это хорошо, что сразу отказалась, признала свою не компетентность. Вы не потеряли время и деньги)))

Наоборот, я сглупила...Надо было не озвучивать свой диагноз, который не факт, что ещё соответствует действительности, так как 4 психиатра и 4 разных диагноза, а влупила мне врачиха самый что ни на есть наихудший и найтяжелейший :icon_furious: а надо было сказать, что у меня какое-нибудь тревожное расстройство..Я читала отзывы и её девочки, кто к ней обращался за он-лайн консультацией хвалили, как грамотного специалиста...А по деньгам там как раз я ничего бы особо не потеряла, так как 1 консультация у неё стоила 120 руб...

Автор:  Аноним-ка [ 31 окт 2014, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой тернистый путь к выздоровлению...

Annet писал(а):
Аноним-ка, а в скайпе еще найти того,кто позанимаеться?!

Есть конечно, но по ценам в районе 200 грн, как минимум

Автор:  Марго [ 31 окт 2014, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой тернистый путь к выздоровлению...

Аноним-ка, так обратитесь к ней под другим именем/ником :scratch:

Автор:  Iriska [ 31 окт 2014, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой тернистый путь к выздоровлению...

Я нашла ПТ с которым можно было заняться КПТ, но по деньгам очень дорого для меня.

Автор:  Аноним-ка [ 31 окт 2014, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой тернистый путь к выздоровлению...

Марго писал(а):
Аноним-ка, так обратитесь к ней под другим именем/ником :scratch:

Я об этом думала...Но скорее всего она сразу догадается..Так как не часто к ней обращаюся за КПТ он-лайн...Больше всего к ней обращаются за помощью молодые жены и мамочки по семейным проблемам..С КПТ к ней я одна, наверное, и обратилась и она не охотно и согласилась на проведение её он-лайн..Она вообще противница проведения КПТ-онлайн ...Вот что она мне тогда ответила (и это при том, что она ещё не знала моего диагноза) - "Если Вы знакомы с этим понятием,должны понимать,что она предполагает тесное личное общение на протяжение достаточно продолжительного времени.Часто нужна параллельная консультация врача-психиатра.Поэтому,он-лайн это невозможно,извините." Так что думаю она опять откажется...И ещё она мне советовала не связываться с другими он-лайн...Вот что написала "И не ищите подобной помощи в интернете,многие сайты способны ввести еще в большее депрессивное состояние-с тем,чтобы вы потом обращались по их ссылке в рекомендованные клиники за достаточно большие деньги.И не факт,что они реально помогут.Подобная информация на сайтах часто распространяется с целью завуалированной рекламы. Мой Вам совет:не опирайтесь на форумы в интернете,и вряд ли кто-то он-лайн вам сможет помочь.Раз Вы лечились,добровольно и осознанно пошли в больницу,постарайтесь найти хорошего специалиста,он сделает глубокий психоанализ,назначит необходимые клинические анализы,возьмет историю болезни,проанализирует динамику развития и проведенного лечения.Только исходя из результатов заключения по этим данным,можно работать дальше"

Автор:  Марго [ 31 окт 2014, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Какая чушь :-D . Кпт не гипноз, смысл заключается в ведении дневника самонаблюдения, тут никто кроме вас не нужен. А для анализа даже телефонного газговора дастаточно, еиеил переписки, скайп вообще почти живое общение))

Автор:  Аноним-ка [ 31 окт 2014, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Марго писал(а):
Какая чушь :-D . Кпт не гипноз, смысл заключается в ведении дневника самонаблюдения, тут никто кроме вас не нужен. А для анализа даже телефонного газговора дастаточно, еиеил переписки, скайп вообще почти живое общение))

Я не знаю...Может и чушь))) Кстати, я , наверное, тяжелый пациент, в плане КПТ.. Почитала про методы и перенесла на себя.. Кстати один метод написала Love..За что ей спасибо.. И толку? Прошло 4 или 5 месяцев и я его не смогла реализовать.. Я не могу ни себя простить ,ни применить метод декатострофикации... Я тупо просто загоняю проблему в себя и стараюсь о ней не думать.. Как сказала мне одна женщина, что ни один психолог или психотерапевт не поможет , если сама не захочешь измениться..И что делать...Мне таже самая женщина сказала, что у меня стоит огромный блок... Снять его мне самой не под силу.. Говорила, я тебе на отдыхе только облегчила тебе состояние, но проблема осталась.. Да я сама и без её слов чувствовала тоже самое...У меня и до болезни был блок не малый, а после уже стена какая-то, которая вместила себя тонны токсического стыда из-за болезни

Автор:  Марго [ 01 ноя 2014, 10:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Естественно нужно собственное желание что либо изменить. А задача пт объяснить как это сделать. Может вы не правильно использовали техники при самостоятельной работе... Блок, что имеется ввиду?

Автор:  Аноним-ка [ 01 ноя 2014, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Марго писал(а):
Естественно нужно собственное желание что либо изменить. А задача пт объяснить как это сделать. Может вы не правильно использовали техники при самостоятельной работе... Блок, что имеется ввиду?

Я не знаю, что она имела ввиду под блоком.. Как она мне объяснила, что я вроде любую маленькую проблему раздуваю до грандиозных масштабов и тем самым отягчаю жизнь.. Короче загоняюсь по любому поводу..Но я не понимаю, как по другому.. У меня не получается.. Ну как пример, она привела мне мой случай на отдыхе с купальниками, которые я купила за не маленькую для себя сумму и которые пришли в негодность из-за одного купания.. Она говорит, что надо плюнуть было и забыть об инциденте, а я ходила и пыталась решить проблему с продавцом.. И она этого не одобряла.. Типа я даром трачу нервы.. А мне одна малина, что тратить их в скандале с продавцом, что есть себя мыслями, что купила каку за деньги и всё сошло гадам с рук.. Загоняться не получается при любом раскладе...
По поводу, что ПТ не правильно объяснил технику.. То вроде Лав у нас работает психологом..Вот она мне посоветовала простить себя и когда возникают плохие мысли говорить себе "Я себя прощаю." А вот не фига я себя не прощаю, хоть миллион раз скажу себе это и не делается мне легче от таких слов и проблема ни на грамм не решилась...Я уже и так подходила к своим негативным мыслям и эдак, пыталась говорить себе, ну какое тебе дело до чужого мнения, всегда плевать на него хотела, тем более мнение таких людей, которых ты даже не уважаешь.. Нет.. всё-равно не помогает.. Вот стыдно мне за свои поступки в период гипомании и всё.. Я ещё как назло в период гипомании залезла на наш городской форум и сходила с ума на глазах у всего города))), хотя обычно на тот ресурс захожу раз в пятилетку.. А тут черт дернул именно в гипомании на него залезть... И мне всегда становится хорошо, если я уезжаю в другой город.. Да и дома становится легче.. Дурные мысли реже в голову лезут, чем на работе, из-за которой всё и произошло... Так что имхо моя проблема решилась только полной сменой места жительства, а это не реально

Автор:  Марго [ 01 ноя 2014, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Аноним-ка, так вы себя и не простите одними уговорами. Тут бы проработать почему вас так волнует мнение окружающих людей о вас. Если загоны по любому поводу, то это уже тип мышления... это еще сложнее изменить без серьезной работы.

Автор:  Divna [ 01 ноя 2014, 14:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Аноним-ка, Марго тоже психолог. :-D
А в КПТ немного по-другому всё работает.
Нужно делать постепенно,не торопиться.
И мысли надо выписывать,сначала точно писать,чтобы обдумать.
На первых этапах просто отлавливаешь мысли. Потом ловишь свою мысль и её трактование в своей голове. А потом уже обдумываешь как изменить её.
Это я так коротко,примитивно объяснила.
Но можно работать и без ПТ по техникам КПТ.
Я тоже катострофизирую. :06n:
А с продавцом,если есть возможность сдать товар или обменять,я бы также поступила.
Почему надо всё спускать с рук? Я этого не понимаю и не одобряю. Некачественные вещи,продукты ,по возможности всегда возвращаю.Я ценю каждую копейку,почему я должна выбрасывать её?

Автор:  Iriska [ 01 ноя 2014, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Divna писал(а):
Я ценю каждую копейку,почему я должна выбрасывать её?

Вот очень правильно сказали :yes:

Автор:  Loer [ 01 ноя 2014, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Аноним-ка писал(а):
Я не могу ни себя простить ,ни применить метод декатострофикации...
Нужны техники КПТ более высокого уровня, новые разработки ведения пациентов, эффективна КБАСП, автор Мак Каллоу, когнитивно-бихевиоральная аналитическая системная психотерапия.

Готовил статью на эту тему, но в силу недостатка времени пока не закончил.

Автор:  Loer [ 01 ноя 2014, 15:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

При хронических депрессиях и длительно текущих состояниях простые техники КПТ вроде выявления автоматических мыслей могут быть не эффективны, а в ряде случаев даже ухудшать состояние из за так называемых "сверх усилий" ( описано в трудах сына Марка Бурно, например)

Автор:  Loer [ 01 ноя 2014, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Пока вот, чужая статья по КБАСП, но суть отражает. Для лечения нужна более полная схема, займусь этим позже. http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=1113 - пока краткая версия.

Автор:  asberg21 [ 01 ноя 2014, 15:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Опаньки!
Задание усложняется.
Теперь надо найти не только отличного спеца по кпт, а вообще по кбасп!

Млин, придется наверное всю жизнь страдать своим недугом. В норвегии о таком даже и не слыхивали...

Автор:  Аноним-ка [ 01 ноя 2014, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Марго писал(а):
Аноним-ка, так вы себя и не простите одними уговорами. Тут бы проработать почему вас так волнует мнение окружающих людей о вас. Если загоны по любому поводу, то это уже тип мышления... это еще сложнее изменить без серьезной работы.
Да меня не волнует как мне кажется мнение чужих людей... Просто хочется всё делать и говорить идеально.. Перфекционизм страшный... Если что делаю и говорю не так, думаю вот я дураааааа... Уууууу... И про загоны верно.. На мне, наверное, ПТ озолотился бы.. Мне к ним надо до самой смерти ходить)) Работы море..

Автор:  Аноним-ка [ 01 ноя 2014, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Divna писал(а):
Аноним-ка, Марго тоже психолог. :-D
Да? :06n:

Автор:  asberg21 [ 01 ноя 2014, 16:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Это правда :yes:
Тока она не практикует.

Автор:  Аноним-ка [ 01 ноя 2014, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Loer писал(а):
Аноним-ка писал(а):
Я не могу ни себя простить ,ни применить метод декатострофикации...
Нужны техники КПТ более высокого уровня, новые разработки ведения пациентов, эффективна КБАСП, автор Мак Каллоу, когнитивно-бихевиоральная аналитическая системная психотерапия.

Готовил статью на эту тему, но в силу недостатка времени пока не закончил.

Вот не зря я думала, что КПТ не для меня, так как мысли то негативные я отлавливать умею, а бороться с ними нет.. Ан вон оно что, мне надо не КПТ, а КБАСП :-D

Автор:  Аноним-ка [ 01 ноя 2014, 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

asberg21 писал(а):
Это правда :yes:
Тока она не практикует.
Почему?

Автор:  Марго [ 01 ноя 2014, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Аноним-ка писал(а):
Марго писал(а):
Аноним-ка, так вы себя и не простите одними уговорами. Тут бы проработать почему вас так волнует мнение окружающих людей о вас. Если загоны по любому поводу, то это уже тип мышления... это еще сложнее изменить без серьезной работы.
Да меня не волнует как мне кажется мнение чужих людей... Просто хочется всё делать и говорить идеально.. Перфекционизм страшный... Если что делаю и говорю не так, думаю вот я дураааааа... Уууууу... И про загоны верно.. На мне, наверное, ПТ озолотился бы.. Мне к ним надо до самой смерти ходить)) Работы море..
Волнует))) и у перфекционизма ножки оттуда же растут...

Автор:  Аноним-ка [ 01 ноя 2014, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Марго писал(а):
Аноним-ка писал(а):
Марго писал(а):
Аноним-ка, так вы себя и не простите одними уговорами. Тут бы проработать почему вас так волнует мнение окружающих людей о вас. Если загоны по любому поводу, то это уже тип мышления... это еще сложнее изменить без серьезной работы.
Да меня не волнует как мне кажется мнение чужих людей... Просто хочется всё делать и говорить идеально.. Перфекционизм страшный... Если что делаю и говорю не так, думаю вот я дураааааа... Уууууу... И про загоны верно.. На мне, наверное, ПТ озолотился бы.. Мне к ним надо до самой смерти ходить)) Работы море..
Волнует))) и у перфекционизма ножки оттуда же растут...

Не знаю.. Но мне кажется, что нет...

Автор:  Loer [ 01 ноя 2014, 20:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

asberg21 писал(а):
Теперь надо найти не только отличного спеца по кпт, а вообще по кбасп!
КБАСП частично КПТ ..... Вообще, КБАСП, применяется у хронических пациентов, если нет ответа на КПТ. И очень эффективна даже при хронических депрессивных и прочих состояниях.

Можно работать и самостоятельно, заполняйте бланк СА (Алгоритм ситуационного анализа) по ссылке выше и, как правило, уже на 6 шаге первой фазы идут изменения. И далее до 4 шага 2 фазы.

Методика по сути изложена. 30-40 минут самостоятельной работы для одного раза. При всей кажущейся простоте это работает. Главное, идти четко по шагам и записывать каждый шаг и действие.

Автор:  asberg21 [ 02 ноя 2014, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Форумчане, не забываем, что здесь высказываемся пр КПТ! Медицинский раздел всё же, заканчтваем флудить. Изображение

Автор:  Loer [ 02 ноя 2014, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Аноним-ка писал(а):
Заметьте кто первый меня начал провоцировать?
У нас ветка все таки про КПТ и личные разборки нам всем тут не нужны, тема должна быть информативной для других и для нас. Спасибо за понимание.

Автор:  sindel [ 02 ноя 2014, 15:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Divna, Есть у нас такая, переношу :ok: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=52&t= ... ]

Автор:  Annet [ 06 ноя 2014, 23:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обсуждение, вопросы, трудности - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Оказываеться перфекционизм у меня еще тот.Разбирали на прошлом сеансе по КПТ.Будем работать.

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/