ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 09 дек 2016, 02:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1332 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 45  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 03 июн 2015, 03:45 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
asberg21, Моя рожа)

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июн 2015, 02:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3487
Откуда: М-ква
asberg21 писал(а):
Вот по этой системе питания я похудела на 6 кг за 1,5-2 месяца, а мой коуч за год и того больше.

Что мне нравится в этой "диете", что никогда не хочется есть, а еще приходится себя заставлять есть каждые 2 часа!

Ну и движение, я начала бегать, раз в 3 дня.
Как успехи в похуд. ? 6 раз в день едите , каждые 2-3 часа ?
А сбои бывают ( напал холодильник или еще чё ) ?


Последний раз редактировалось Peter 06 июн 2015, 02:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июн 2015, 02:51 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Пока вес стоит, как спустился на 7 кг... но я в последнее время стала все больше пренебрегать диетой, то есть стараюсь есть часто и больше зеленого и белков и поменьше сахара. Так же приболела тут и забросила пока бег на 1,5 недели... завтра побегу... соскучилась по встряске.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 19:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 946
Откуда: Москва
Пол: Женский
Последние пару недель от метформина толку мне никакого, вес не падал, даже вырос обратно на 1 кг. Хотя доза уже была 1000 утром и 1000 вечером. С горя скачала программу Тани Чабанец для начинающих - Нью Бади. Делала по вечерам, 20 минут 3 раза в неделю. Ну вот за эту неделю с 57 до 55 кг похудела. Буду продолжать дальше. Теперь не знаю, стоит ли продолжать пить метформин. Вроде бы аппетит он все же гасит.

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
Лиса Алиса, у меня та же ерунда.Я на приеме метформина не то,что похудела,а еще и набрала 2 кг..Буду бросать,смысл печень и поджелудочную убивать.Счас лето,будем двигаться.

Я помню чудное мгновенье
В двенадцать ночи встала ты
С утра пропали хлеб,варенье
Эклеры,блинчики,торты...

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 22:24 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Лиса Алиса писал(а):
Последние пару недель от метформина толку мне никакого, вес не падал, даже вырос обратно на 1 кг. Хотя доза уже была 1000 утром и 1000 вечером.
Доза хорошая, но срок слишком короткий для выводов, у меня, к примеру, на метформине вес снижается по принципу "шаг назад, потом два вперёд".

Лучше задержаться на нём и выводы делать не ранее, чем через 3 месяца, а лучше полгода.

Но медикаментозных альтернатив очень мало. Большинство из них либо слабенькие, либо сопряжены с кучей побочек(это как топиромат/ропамакс и сибутрамин/Меридиа/Редуксин).

Хотя, есть ещё вариант неплохой - орлистат(ксеникал), но он довольно дорогой, кроме того может влиять на биодоступность жирорастворимых препаратов(т.е. тем, у кого большие схемы, пить его рискованно потерей эффективности основных препаратов).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 22:27 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Спорт и диета - это замечательно, именно так лучше держать себя в форме, но при приёме некоторых психотропов такой волчий жор, что приходится прибегать и к медикоментозным ухищрениям.

Ну, либо избавиться от таких препаратов в схеме, которые провоцируют жор, если это возможно, конечно.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 23:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2336
Откуда: Минск
Пол: Мужской
Vivien писал(а):
С утра пропали хлеб,варенье
Эклеры,блинчики,торты...
Vivien, огурчики и капустка - у меня уже 85 кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 13:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
labor, поздравляю!Огурчики хоть соленые?

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 13:19 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4880
Откуда: Україна
Пол: Женский
А я уже второй месяц мечтаю поесть с аппетитом.Гадский эсциталопрам отбил желание есть. А я овощей и фруктов хочу, все приходиться в себя впихивать, хотя иногда просветы аппетита появляються. :33n: И чё -то последних два дня подташнивало. :gore:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 3,75 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
marusa, тест делала? ;-)
Я от ципралекса лопала еще как...

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 13:34 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4880
Откуда: Україна
Пол: Женский
Vivien писал(а):
marusa, тест делала? ;-)
Я от ципралекса лопала еще как...
Какой тест? :16p:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 3,75 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июн 2015, 18:20 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
marusa, :ext_secret:

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июн 2015, 20:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11011
marusa, тот самый :113z:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 15:25 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
А у меня сегодня 73,6... токсикоз - вот действенный способ! Народ, срочно всем беременеть :-D

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 15:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11011
asberg21, это пока. К концу беременности вернешься на прежние цифры или еще больше будет. Обычно после беременности вес набирают.

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 15:30 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Ага! Буду бегемотом, знаю :-D но насколько это возможно, постараюсь не набрать больше 11-12 кг...

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 15:36 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4880
Откуда: Україна
Пол: Женский
Iriska писал(а):
asberg21, это пока. К концу беременности вернешься на прежние цифры или еще больше будет. Обычно после беременности вес набирают.
У меня сестра как родила, похудела до 44 кг. Аномалия :-D

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 3,75 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 15:38 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4880
Откуда: Україна
Пол: Женский
asberg21 писал(а):
Ага! Буду бегемотом, знаю :-D но насколько это возможно, постараюсь не набрать больше 11-12 кг...
Побольше овощей, фруктов, поменьше тортиков и все будет гуд :yes:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 3,75 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 15:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2336
Откуда: Минск
Пол: Мужской
labor писал(а):
огурчики и капустка - у меня уже 85 кг
Сегодня у меня срыв , сожрала огрооомную тарелку макаронов с сыром, ух аж тяжело дышать! Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 17:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
диеты вещь бестолковая сама по сути . как только с нее сходишь все на круги своя .

labor, завтра взвесься ради прикола -повлияло или нет?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 17:37 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Диета должна быть стилем жизни. Я сейчас говорю про свою диету, которую выкладывала гдет как то... а не про все эти модные на кефире да на воде. Нужно питаться с умом и разнообразно.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 20:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1124
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
asberg21, у вас какая диета? Не по Монтиньяку, случайно? Хочу вот тоже правильно питаться - мне кг 30 сбросить надо...а как? Жесткие диеты не подходят - на психике отражаются, низкоуглеводные типа кремлевки - тревога от этого поднимается...

__________________________________
Тревожная депрессия Ципралекс 20мг Хлорпротиксен 130мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 20:03 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Alisa
asberg21 писал(а):
Вот по этой системе питания я похудела на 6 кг за 1,5-2 месяца, а мой коуч за год и того больше.

Что мне нравится в этой "диете", что никогда не хочется есть, а еще приходится себя заставлять есть каждые 2 часа!

Ну и движение, я начала бегать, раз в 3 дня.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 20:03 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Блин, картинка не скопировалась...чичас

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 20:05 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Alisa, вот, откройте картинку в этом сообщении
Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 20:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1124
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
asberg21, спасибо!

__________________________________
Тревожная депрессия Ципралекс 20мг Хлорпротиксен 130мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 20:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
Alisa, слово кроссфит звучит как монгольский язык? :06n: или нельзя по возрасту уже?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 21:45 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 ноя 2014, 16:13
Сообщения: 387
самая правильная диета - это не жрать мучное и сладкое.
фрукты, овощи, творог, злаки, орехи, зелень. если и мясо, то вареное.
вот и все. не нужно ничего выдумывать
если чай или кофе, то без сахара.
лично я совсем от сахара не смог отказаться (пока что), а вот от жареного,мучного, сладкого, тортиков там всяких,эелкеров и тд,макарон, отказался очень легко
ну и пить много воды. от 2.5 литров в сутки. чистой воды, помимо чая, кофе,соков и тд


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2015, 22:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
про воду верняк . мясо тушеное оптимал .в вареном пользы нету все вываривается. мышцу не построишь .сахар вообще не проблема .его нормальный человек потребляет ну 20 грамм в день .это ниочем . незачем отказываться. вот мучное да ,особено покупное .вредно .даже не для веса а для здоровья . овощи творог да хорошо ,рыба еще оптимально .
а вообще под задачи и питание . но мясо -основа .там креатин и куча полезностей .но опять же ,сопоставить сколько белка нужно .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1332 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика