grey mouse писал(а):
что это в капусте 90% воды
Не не точно, только по слухам, между человеком и капустой не такая большая разница, как нам кажется
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110 |
Страница 16 из 37 |
| Автор: | absolute [ 18 май 2015, 16:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
grey mouse писал(а): что это в капусте 90% воды Не не точно, только по слухам, между человеком и капустой не такая большая разница, как нам кажется
|
|
| Автор: | Vivien [ 18 май 2015, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
absolute, Сашка,с юбилеем!(я про 100)! .gif "Эти цветы Вам (2)")
|
|
| Автор: | Vivien [ 18 май 2015, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Iriska писал(а): Vivien, а я вообще в шоке, что творится в теме метформина. Все поголовно начали пить метформин потому что Дима пьет и он похудел. Ириска,я тоже в шоке от повального пития метформина и Л-тироксина.Метформин-старейший препарат ОТ ДИАБЕТА 2 типа,и не верю я в вдруг новые свойства его и исследования про похудение!Я видела диабетиков,его принимающих,с весом за 100 кг! А настолько верить,что при 2,5 ТТГ пить Л-тироксин,потому что он должен быть 1 как у Димы,я вообще не понимаю!Щитовидка-тонкая вещь,раз-два-и очень даже печальные последствия. Никогда ни Л-тироксин ни метформин не были препаратами для похудения.А от бетагистина я тоже была в шоке.Моя мама его принимает уже лет 5 от головокружений,при чем тут похудение! Ходите 10 км в день пешком,и будет вам счастье! |
|
| Автор: | Iriska [ 18 май 2015, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien, знаешь я бы забила, если бы это не было связано с диабетом. НО нифига! Это как говорится дело чести. |
|
| Автор: | absolute [ 18 май 2015, 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
[/quote] Vivien писал(а): absolute, Сашка,с юбилеем!(я про 100)!  
|
|
| Автор: | Тапчух [ 18 май 2015, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
вместо тупой ходьбы пешком (10км это часа 3-4 надо идти ) лучше если позволяет сердце пробегать эти 10 км или тратить эти 3-4 часа на спортзал . от ходьбы худеют только подошвы и пенсионеры .я как то на тренажере прошел полчаса (около 1.5 км ) и там сожженных калорий было столько мало что я аж возмутился . то ли 90 ,то ли 120 .че то такое. короче получается я как Чудак буду ходить потом 2 эклера или шоколадка с кофе и упс .братан ты не ходил ))))) если бы ходьба помогала бабки бы обладали фигурой Волочковой )))))))))))))))))  у меня на пруду они часами наматывают .
|
|
| Автор: | Love [ 18 май 2015, 23:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух, так ходьба должна быть быстрой, а не прогулочной, как у бабок на пруду  Получается практически тот же самый бег, только без вредных последствий для коленных суставов.
|
|
| Автор: | Тапчух [ 18 май 2015, 23:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Love, чтобы не было проблем с коленками бегать лучше на дорожках стадионов или землице .плюс беговые кроссовки специализированные .ходьба быстрая только неплохо скажется на состоянии дыхалки и общей выносливости не более того . скажем так я бы если тренировал человека то давал бы ему задание пару раз в неделю км по 3 проходить ,как аэробная нагрузка . но в целом уж тогда лучше велосипед .гораздо .кстати при ходьбе идет очень сильная нагрузка на поясницу .в деревнях часто этим маются в возрасте именно из-за того что ходят везде ,ну образ жизни такой. в принципе если задаваться вопросом похудения то я придерживаюсь или все по -взрослому или нуегонафик . |
|
| Автор: | Iriska [ 18 май 2015, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух, по-вашему лучше химию глотать,чтобы похудеть? |
|
| Автор: | Love [ 18 май 2015, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух, у меня с юности деформирующий полиостеартроз. До сих пор хожу своими ногами только за счет бережного отношения к суставам и профилактического лечения. Бегать для меня никак не вариант. Пробовала в прошлом году на ура бегать с дочкой три дня. Ноги стали как стеклянные, очень долго восстанавливалась. Ну и бегала неправильно. А вот пешком раньше ходила регулярно 2-3 раза в неделю километров 5. Была мотивация: шла пешком в библиотеку, где по блату давали домой читать свежую прессу. Мне кажется, это поддерживало меня в какой-никакой физической форме. Плюс диета - и вес под контролем 
|
|
| Автор: | Тапчух [ 19 май 2015, 00:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Iriska, я вообще не верю в глотание химии для похудения . точнее как ,допускаю что выпив нечто вы нарушите что то в организме (аппетит ,усвояемость )и похудеете на сколько то там кг .как уберется этот хим фактор- организм возьмет свое .да и по сути многие думаю вот похудеть это круто . а что крутого в обвисшей заднице с которой никуда не ушел целлюлит ,что крутого когда кожа висит на боках .так что я то как раз против гербалайфов и прочей дряни . одно дело когда это прописывают как Алине Вивьен врачи ,другое дело когда сами жрут .тело само строится под задачи .у меня есть знакомая ,весила 91 кг.рост примерно 160 что ли невысокая. я сам невысокий 172 а она мне кажется невысокой.так вот в какой то момент она как говорит поняла или она что то поменяет или просто умрет . сначала она купила степпер . справедливости ради скажу что у нее очень здоровое сердце и она сразу смогла на степпере ходить по полчаса . через полгода это было 2 часа каждый день и минус 15 килограмм. потом она записалась на скалолазанье .это уже было так сказать и продолжение банкета и поиск себя вместе взятое .короче 1.5 года. она весит около 55 кг . запросто пробегает 8-12 км на одном дыхании. занимается йогой ,обладает потрясающей растяжкой,периодически подрабатывает в промальпе когда нужны деньги . кто то может сказать что она не болела - у нее артрит первых фаланг кистей ,и был хронический пиелонефрит плюс аллергия на антибиотики -то бишь вылечить его медицина ей не могла .помогли физ нагрузки и крымские сборы трав .если бы это не происходило на моих глазах постепенно с фотками я бы сам не поверил наверное . Love, честно я не возьмусь вам давать советы .не знаю что вам можно а что нельзя и в каком состоянии суставы .вам идеально подошло бы тайцзы ,более того оно возможно восстановило бы частично ваши функции но мастер живет в харькове .в москву вроде приезжает на семинары .уникальная школа в своем роде направленная именно на здоровье в первую очередь . меня например там научили немного заботится о позвоночнике. я занимался в московском филиале пока он не распался .но я был нерадивый ученик ибо меня отталкивала миролюбивость школы . возможно вам не противопоказан фитнесс на блоках -там в отличие от живого железа сильно снижена нагрузка на суставы. опять же учитывая ваш возраст вам не нужны рекорды .плавность,выносливость,тонус .а как плавание? если серьезно плаванием заняться ? возможно? |
|
| Автор: | Peter [ 19 май 2015, 01:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух писал(а): а как плавание? если серьезно плаванием заняться ? Тапчух, а что про плавание скажете ( если с хотьбой не очень ) ? |
|
| Автор: | grey mouse [ 19 май 2015, 10:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Love писал(а): ходьба должна быть быстрой, а не прогулочной Точно. Два шага в секунду. То есть идешь так, как будто куда-то торопишься. |
|
| Автор: | absolute [ 19 май 2015, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
grey mouse писал(а): А ты знаешь, что ДНК человека и банана совпадают на 50%?! Небольшая ошибка при зачатии - и ты банан!!! Цитата: Так, кто есть кто, так, кто был кем,- мы никогда не знаем,
С ума сошли генетики от ген и хромосом... Быть может, тот облезлый кот был раньше негодяем, А этот милый человек был раньше добрым псом. Стремилась ввысь душа твоя, - Родишься вновь с мечтою, Но, если жил ты, как свинья, - Останешься свиньею. |
|
| Автор: | Alexey1977 [ 19 май 2015, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
absolute писал(а): Останешься свиньею. А по мне лучше свиньею, чем бананом!Все подольше поживу! 
|
|
| Автор: | grey mouse [ 19 май 2015, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Свинья, между прочим, умное и высокоорганизованное животное. И, кстати, очень схожее с человеком генетически. |
|
| Автор: | Iriska [ 19 май 2015, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух, отлично написали!  Подписываюсь под каждым вашим словом 
|
|
| Автор: | Тапчух [ 19 май 2015, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Peter, плаванье это гуд . проблема только что в наших бассейнах по 25 м (иногда по 50 )чтобы набрать час плавания надо быть похожим на героя мультика тома и джери -носиться туда сюда. знаю нескольких которых именно это однообразие отваживало. то есть они с удовольствием могут проплыть и 2 км скажем в реке и море любуясь перманентно окрестностями а вот в бассейне хандра наступает .но в целом плавание очень замечательно |
|
| Автор: | Vivien [ 19 май 2015, 17:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
grey mouse, 
|
|
| Автор: | Peter [ 20 май 2015, 00:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух писал(а): это однообразие отваживало . в бассейне хандра наступает . но в целом плавание очень замечательно Да , бассейн - медитативен . С депрой - было сложновато ходить . Я плыву не быстро - за 30 мин 1 км кролем и еще минут 10 в спок. темпе . Раньше ходил 1 раз в неделю , теперь - не реже 1 раз в 2 недели. Но для эффекта надо по 2 км 3 раза в неделю ? а еще и не жрать !!?? 
|
|
| Автор: | Тапчух [ 20 май 2015, 01:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
да пару км 3 раза в неделю . насчет жратвы все проще ,больше мяска,овощей . рыбки и риса . не надо жрать мясо и макароны .или жареное мясо и жареный картофан . вообще питание откорректировать куда как несложно если человек занимается . тогда можно есть практически все. я не встречал людей серьезно занимающихся спортом или йогой у которых была проблема "не можем не жрать" а вот как раз ленивцы обожают диеты и все списывают на мифы . типа главное не есть после 18 .00 или главное не есть майонез по четным дням . но как в песне "а жопа растет " а вот моя знакомая про которую рассказывал чуть выше -альпинистка ,она ваще не парится по еде ,точит как перфоратор и шоколад и мороженки .короче нет задроченности это можно это нельзя. все что не нужно тело само сожжет пока она лезет по своим камешкам (ну лазают они там по такой стене ) |
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 20 май 2015, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Peter писал(а): а еще и не жрать !!?? 
|
|
| Автор: | grey mouse [ 20 май 2015, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух писал(а): вообще питание откорректировать куда как несложно если человек занимается Это если человек нормальный. А если он депрессант на АДах, то эти АДы требуют именно "жрать" и на овощи с рыбкой не соглашаются. Vivien писал(а): если это пока депра единственное из удовольствий Я во время обострений вообще есть не могу, но если бы могла, то наверное жрала бы круглосуточно. Депра - это такая гадость... так трудно найти во время нее хоть одну причину жить. |
|
| Автор: | Тапчух [ 20 май 2015, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
ну в обострении можно и жрать а потом усиленно заниматься .вообще мне как то кажется что при правильной фарме не бывает обострений и человек живет "типа как здоровый" .ну или они бывают крайне редки .или это уже не депра а что то серьезнее . |
|
| Автор: | Peter [ 22 май 2015, 04:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух писал(а): моя знакомая про которую рассказывал чуть выше -альпинистка Хорошо , когда ноги нормально работают ; иначе много не находишься , только плыть и остается . |
|
| Автор: | Iriska [ 22 май 2015, 09:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух писал(а): вообще мне как то кажется что при правильной фарме не бывает обострений и человек живет "типа как здоровый" Да так и должно быть. Но у хроников бывают и обострения. |
|
| Автор: | grey mouse [ 22 май 2015, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух писал(а): при правильной фарме не бывает обострений Так это самое сложное и есть - найти свою правильную фарму и научиться с ней жить. Потому что эта фарма (см.выше) требует жрать и жрать именно всякую мерзость. Я вот стараюсь есть так называемую полезную еду и вроде бы к ней привыкаю. Но стоит мне понервничать, как организм с чудовищной силой хочет вредного. И я в состоянии полупомешательства сжираю, скажем, огромную упаковку чипсов и потом меня два дня тошнит. |
|
| Автор: | Тапчух [ 22 май 2015, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
ну такое не полезно вообще , упаковки чипсов то .но не так страшны упаковки чипсов если бы вы потом после "обострения " и упаковок например 5 дней подряд по 5 км бегали бы и пресс качали .все бы чипсы и вышли . молодые непрофессиональные спортсмены часто тоже грешат и сухариками 3 корочки и пивасиком и макадаком . но они тренируются . Peter, ну почему , остается железо на плечевой пояс , турники , брусья ,жгуты . много чего .да конечно очень плохо если ноги не позволяют хотя бы просто ходить ,подпрыгивать . ну и как уже сказали плавание это атлична!))а если совместить плавание например с гирями то результат будет просто ошеломляющий . но строго сначала гири потом плавание ,оно же как бы все растягивает ,восстанавливает . |
|
| Автор: | Vivien [ 22 май 2015, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Млин,  пью метформин с 5 мая.Не ушло ни грамма.Что со мной всегда не так?
|
|
| Автор: | Alexey1977 [ 02 июн 2015, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Вложение: B8GaljsCAs8.jpg [ 35.25 КБ | Просмотров: 1557 ] И это не юмор,это про меня. |
|
| Автор: | grey mouse [ 02 июн 2015, 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Меня тоже всегда интересовало, почему, когда с неимоверными страданиями худеешь, все уходит в первую очередь с тех мест, где могло бы и остаться. Сначала морда - все спрашивают "Ты что, заболела?". Потом сиськи сдуваются. Потом ручонки становятся как макаронинки. И только в последнюю очередь, когда ты уже еле ноги таскаешь, начинает уменьшаться пузо. И как раз тут ты не выдерживаешь и разносишь холодильник... |
|
| Автор: | Тапчух [ 02 июн 2015, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
ну насчет морды не скажу это дело волшебное -у меня например морды нет и не было никогда .неважно сколько я весил .а например у моего знакомого упитанная такая харя опять же даже когда он весил меньше меня .там скулы ,еще что то влияют . а насчет остального ...потому что тело не кусок торта-там отрежем а там не будем там цукатик . тело строят .как дом .и увеличить например какие то части тела можно или жиром или мышцами .соответственно все просто -чтобы убрать жир надо его заместить мышцой . пузо -пузо вообще вещь противная . не в том плане что выглядит ублюдочно и свисает а в том что убрать его сложно . как правило только бег . пресловутая прокачка пресса мало помогает .то есть пресс то растет ,мышцы ,кубики становятся больше но вот слой жира никуда не уходит .у меня в зале были мужики которые пресс качали по 20 минут . нон стоп в смысле . там 1000-1500 повторений. мне казалось что от такого пресса пуля от макарова отскочит ,а животы все равно нет нет да и проглядывали .а кубики были только у боксера который в целом этот пресс качал раз в месяц зато по часу работал на мешке (считай бег со скруткой ) каждую тренировку . поэтому если подвести резюме то надо тупо пахать . с тяжестями , бегать ,чередовать ,подключать плавание .тогда года через 2 будет результат . |
|
| Автор: | Марго [ 02 июн 2015, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух, ну 2 это вы загнули)) |
|
| Автор: | sindel [ 02 июн 2015, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Питание имеет не малое значение. |
|
| Автор: | Марго [ 02 июн 2015, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
sindel, согласна, 70% успеха зависит от питания |
|
| Автор: | Тапчух [ 02 июн 2015, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
питание должно просто быть логичным .белки и углеводы .поменьше жиров . особых заморочек если только не в олимпийской сборной не надо .да и заниматься на коле с чипсами не получится -АТФ не будет . |
|
| Автор: | sindel [ 02 июн 2015, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
нее углеводов как раз по меньше. 
|
|
| Автор: | Тапчух [ 02 июн 2015, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
а энергию ты из праны будешь брать солнышко? но вообще зависит от того что высекаем . в смысле каркас или шлифуем |
|
| Автор: | sindel [ 02 июн 2015, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух, я чай пью с сахаром) |
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 02 июн 2015, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
я жирная  
|
|
| Автор: | Марго [ 02 июн 2015, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Улеводы лучше утром и "правильные")) |
|
| Автор: | asberg21 [ 02 июн 2015, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Сложные углеводы нужны! Каши там всякие, но не те что быстрой варки! Коуч, мона я им картинку по питанию нашему скину?
|
|
| Автор: | Марго [ 02 июн 2015, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21, ага, давай
|
|
| Автор: | Тапчух [ 02 июн 2015, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
sindel, это не грех пей ))))
|
|
| Автор: | asberg21 [ 02 июн 2015, 21:10 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) | ||
Вот по этой системе питания я похудела на 6 кг за 1,5-2 месяца, а мой коуч за год и того больше. Что мне нравится в этой "диете", что никогда не хочется есть, а еще приходится себя заставлять есть каждые 2 часа! Ну и движение, я начала бегать, раз в 3 дня.
|
|||
| Автор: | asberg21 [ 02 июн 2015, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Похудела бы и еще на больше, но я иногда ем обычную пищу в один из вышеперечисленных приемов пищи. Но все равно, стараюсь, даже если сбилась с диеты, придерживаться этого рациона. |
|
| Автор: | Iriska [ 02 июн 2015, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А почему гр и ккал нету? Типа можно кастрюльку кашки съесть и все тип-топ Слишком общее меню. Даже узкое если можно так сказать. Его бы более подробно расписать. А еще каши разные бывают! С высоким и низким ГИ. |
|
| Автор: | asberg21 [ 02 июн 2015, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Есть в пределах разумного и усе заработает... заработало же у меня и у марго... Каши я ем гручку, геркулес, варю себе на гарнир кускус, который более грубого помола, коричневый рис, ячмень. Много каши не сьешь, особенно на завтрак, без соли и сахара... |
|
| Автор: | Марго [ 02 июн 2015, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Любой объем пищи должен быть размером с ладонь. Не считая перекуса. |
|
| Автор: | asberg21 [ 02 июн 2015, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А я и больше жрала, и все равно худела... в смысле больше ладони, если общий объем. Где то 2 ложечки кашки на гарнир, салата стакан и филе кургоруди. |
|
| Автор: | asberg21 [ 02 июн 2015, 22:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Как худели в прошлом. Интересный обзор. http://www.sethealth.ru/?p=1851 |
|
| Автор: | Peter [ 03 июн 2015, 00:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21 писал(а): Вот по этой системе питания я похудела на 6 кг за 1,5-2 месяца, а мой коуч за год и того больше. Оцените Ваше постоянное чувство голода по 5-бальной шкале . Что мне нравится в этой "диете", что никогда не хочется есть, а еще приходится себя заставлять есть каждые 2 часа! Ну и движение, я начала бегать, раз в 3 дня. 
|
|
| Автор: | asberg21 [ 03 июн 2015, 00:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Peter, его нет вообще.. Есть даже легкая тошнота от переедания, так как есть приходится каждые 2 часа. Даже несмотря на то что порции небольшие. |
|
| Автор: | sindel [ 03 июн 2015, 02:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тапчух писал(а): sindel, это не грех пей ))))  asberg21 писал(а): Вот по этой системе питания я похудела А где мой любимый майонез и кетчуп asberg21 писал(а): кускус, asberg21 писал(а): коуч Шо это за ругательские слова такие?
|
|
| Автор: | asberg21 [ 03 июн 2015, 02:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
sindel, 
|
|
| Автор: | sindel [ 03 июн 2015, 02:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21, 
|
|
| Автор: | asberg21 [ 03 июн 2015, 03:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
offtop: Жека, аватарка классная! 
|
|
| Страница 16 из 37 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
