ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 09 дек 2016, 02:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1332 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 45  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 16:48 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6236
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
grey mouse писал(а):
что это в капусте 90% воды

Не не точно, только по слухам, между человеком и капустой не такая большая разница, как нам кажется :smiles-dumy-51:

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 17:58 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
absolute, Сашка,с юбилеем!(я про 100)! :345_(60):

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 18:13 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
Iriska писал(а):
Vivien, а я вообще в шоке, что творится в теме метформина. Все поголовно начали пить метформин потому что Дима пьет и он похудел.

Ириска,я тоже в шоке от повального пития метформина и Л-тироксина.Метформин-старейший препарат ОТ ДИАБЕТА 2 типа,и не верю я в вдруг новые свойства его и исследования про похудение!Я видела диабетиков,его принимающих,с весом за 100 кг!

А настолько верить,что при 2,5 ТТГ пить Л-тироксин,потому что он должен быть 1 как у Димы,я вообще не понимаю!Щитовидка-тонкая вещь,раз-два-и очень даже печальные последствия.
Никогда ни Л-тироксин ни метформин не были препаратами для похудения.А от бетагистина я тоже была в шоке.Моя мама его принимает уже лет 5 от головокружений,при чем тут похудение!

Ходите 10 км в день пешком,и будет вам счастье!

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 18:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11011
Vivien, знаешь я бы забила, если бы это не было связано с диабетом.
НО нифига! Это как говорится дело чести.

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 18:21 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6236
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
[/quote]
Vivien писал(а):
absolute, Сашка,с юбилеем!(я про 100)! :345_(60):

:thank_you: :-D

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 22:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
вместо тупой ходьбы пешком (10км это часа 3-4 надо идти ) лучше если позволяет сердце пробегать эти 10 км или тратить эти 3-4 часа на спортзал . от ходьбы худеют только подошвы и пенсионеры .я как то на тренажере прошел полчаса (около 1.5 км ) и там сожженных калорий было столько мало что я аж возмутился . то ли 90 ,то ли 120 .че то такое. короче получается я как Чудак буду ходить потом 2 эклера или шоколадка с кофе и упс .братан ты не ходил ))))) если бы ходьба помогала бабки бы обладали фигурой Волочковой ))))))))))))))))) :-) у меня на пруду они часами наматывают .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 23:12 
Не в сети
Психолог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 21:09
Сообщения: 710
Откуда: Город на Волге
Пол: Женский
Тапчух, так ходьба должна быть быстрой, а не прогулочной, как у бабок на пруду :06n: Получается практически тот же самый бег, только без вредных последствий для коленных суставов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 23:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
Love, чтобы не было проблем с коленками бегать лучше на дорожках стадионов или землице .плюс беговые кроссовки специализированные .ходьба быстрая только неплохо скажется на состоянии дыхалки и общей выносливости не более того .
скажем так я бы если тренировал человека то давал бы ему задание пару раз в неделю км по 3 проходить ,как аэробная нагрузка . но в целом уж тогда лучше велосипед .гораздо .кстати при ходьбе идет очень сильная нагрузка на поясницу .в деревнях часто этим маются в возрасте именно из-за того что ходят везде ,ну образ жизни такой.
в принципе если задаваться вопросом похудения то я придерживаюсь или все по -взрослому или нуегонафик .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 23:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11011
Тапчух, по-вашему лучше химию глотать,чтобы похудеть?

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 23:53 
Не в сети
Психолог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 21:09
Сообщения: 710
Откуда: Город на Волге
Пол: Женский
Тапчух, у меня с юности деформирующий полиостеартроз. До сих пор хожу своими ногами только за счет бережного отношения к суставам и профилактического лечения. Бегать для меня никак не вариант. Пробовала в прошлом году на ура бегать с дочкой три дня. Ноги стали как стеклянные, очень долго восстанавливалась. Ну и бегала неправильно. А вот пешком раньше ходила регулярно 2-3 раза в неделю километров 5. Была мотивация: шла пешком в библиотеку, где по блату давали домой читать свежую прессу. Мне кажется, это поддерживало меня в какой-никакой физической форме. Плюс диета - и вес под контролем :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 00:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
Iriska, я вообще не верю в глотание химии для похудения . точнее как ,допускаю что выпив нечто вы нарушите что то в организме (аппетит ,усвояемость )и похудеете на сколько то там кг .как уберется этот хим фактор- организм возьмет свое .да и по сути многие думаю вот похудеть это круто . а что крутого в обвисшей заднице с которой никуда не ушел целлюлит ,что крутого когда кожа висит на боках .так что я то как раз против гербалайфов и прочей дряни . одно дело когда это прописывают как Алине Вивьен врачи ,другое дело когда сами жрут .тело само строится под задачи .у меня есть знакомая ,весила 91 кг.рост примерно 160 что ли невысокая. я сам невысокий 172 а она мне кажется невысокой.так вот в какой то момент она как говорит поняла или она что то поменяет или просто умрет . сначала она купила степпер . справедливости ради скажу что у нее очень здоровое сердце и она сразу смогла на степпере ходить по полчаса . через полгода это было 2 часа каждый день и минус 15 килограмм. потом она записалась на скалолазанье .это уже было так сказать и продолжение банкета и поиск себя вместе взятое .короче 1.5 года. она весит около 55 кг . запросто пробегает 8-12 км на одном дыхании. занимается йогой ,обладает потрясающей растяжкой,периодически подрабатывает в промальпе когда нужны деньги . кто то может сказать что она не болела - у нее артрит первых фаланг кистей ,и был хронический пиелонефрит плюс аллергия на антибиотики -то бишь вылечить его медицина ей не могла .помогли физ нагрузки и крымские сборы трав .если бы это не происходило на моих глазах постепенно с фотками я бы сам не поверил наверное .


Love, честно я не возьмусь вам давать советы .не знаю что вам можно а что нельзя и в каком состоянии суставы .вам идеально подошло бы тайцзы ,более того оно возможно восстановило бы частично ваши функции но мастер живет в харькове .в москву вроде приезжает на семинары .уникальная школа в своем роде направленная именно на здоровье в первую очередь . меня например там научили немного заботится о позвоночнике. я занимался в московском филиале пока он не распался .но я был нерадивый ученик ибо меня отталкивала миролюбивость школы . :-)

возможно вам не противопоказан фитнесс на блоках -там в отличие от живого железа сильно снижена нагрузка на суставы. опять же учитывая ваш возраст вам не нужны рекорды .плавность,выносливость,тонус .а как плавание? если серьезно плаванием заняться ? возможно?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 01:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3487
Откуда: М-ква
Тапчух писал(а):
а как плавание? если серьезно плаванием заняться ?
Тапчух,
а что про плавание скажете ( если с хотьбой не очень ) ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 10:26 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3049
Откуда: Москва
Пол: Женский
Love писал(а):
ходьба должна быть быстрой, а не прогулочной

Точно. Два шага в секунду. То есть идешь так, как будто куда-то торопишься.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 10:30 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3049
Откуда: Москва
Пол: Женский
absolute писал(а):
между человеком и капустой не такая большая разница

А ты знаешь, что ДНК человека и банана совпадают на 50%?! Небольшая ошибка при зачатии - и ты банан!!!
Изображение

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 10:38 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6236
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
grey mouse писал(а):
А ты знаешь, что ДНК человека и банана совпадают на 50%?! Небольшая ошибка при зачатии - и ты банан!!!


Цитата:
Так, кто есть кто, так, кто был кем,- мы никогда не знаем,
С ума сошли генетики от ген и хромосом...
Быть может, тот облезлый кот был раньше негодяем,
А этот милый человек был раньше добрым псом.

Стремилась ввысь душа твоя, -
Родишься вновь с мечтою,
Но, если жил ты, как свинья, -
Останешься свиньею.

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 10:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2336
Откуда: Минск
Пол: Мужской
absolute писал(а):
Останешься свиньею.
А по мне лучше свиньею, чем бананом!Все подольше поживу! :shok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 12:04 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3049
Откуда: Москва
Пол: Женский
Свинья, между прочим, умное и высокоорганизованное животное. И, кстати, очень схожее с человеком генетически.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11011
Тапчух, отлично написали! :44z: Подписываюсь под каждым вашим словом :113z:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 13:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
Peter, плаванье это гуд . проблема только что в наших бассейнах по 25 м (иногда по 50 )чтобы набрать час плавания надо быть похожим на героя мультика тома и джери -носиться туда сюда. знаю нескольких которых именно это однообразие отваживало. то есть они с удовольствием могут проплыть и 2 км скажем в реке и море любуясь перманентно окрестностями а вот в бассейне хандра наступает .но в целом плавание очень замечательно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2015, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
grey mouse, :air_kiss:

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 00:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3487
Откуда: М-ква
Тапчух писал(а):
это однообразие отваживало . в бассейне хандра наступает . но в целом плавание очень замечательно
Да , бассейн - медитативен . С депрой - было сложновато ходить .
Я плыву не быстро - за 30 мин 1 км кролем и еще минут 10 в спок. темпе . Раньше ходил 1 раз в неделю , теперь - не реже 1 раз в 2 недели.
Но для эффекта надо по 2 км 3 раза в неделю ? а еще и не жрать !!?? :titanik:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 01:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
да пару км 3 раза в неделю . насчет жратвы все проще ,больше мяска,овощей . рыбки и риса . не надо жрать мясо и макароны .или жареное мясо и жареный картофан . вообще питание откорректировать куда как несложно если человек занимается . тогда можно есть практически все.
я не встречал людей серьезно занимающихся спортом или йогой у которых была проблема "не можем не жрать" а вот как раз ленивцы обожают диеты и все списывают на мифы . типа главное не есть после 18 .00 или главное не есть майонез по четным дням . но как в песне "а жопа растет "

а вот моя знакомая про которую рассказывал чуть выше -альпинистка ,она ваще не парится по еде ,точит как перфоратор и шоколад и мороженки .короче нет задроченности это можно это нельзя. все что не нужно тело само сожжет пока она лезет по своим камешкам (ну лазают они там по такой стене )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 14:45 
Не в сети
мечта поэта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 17:12
Сообщения: 2673
Пол: Женский
Peter писал(а):
а еще и не жрать !!??
:-(

__________________________________
да спасут меня конфетки!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
Тапчух, а если это пока депра единственное из удовольствий?
Изображение

тогда уж в петельку...

Изображение

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 17:14 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3049
Откуда: Москва
Пол: Женский
Тапчух писал(а):
вообще питание откорректировать куда как несложно если человек занимается

Это если человек нормальный. А если он депрессант на АДах, то эти АДы требуют именно "жрать" и на овощи с рыбкой не соглашаются.

Vivien писал(а):
если это пока депра единственное из удовольствий

Я во время обострений вообще есть не могу, но если бы могла, то наверное жрала бы круглосуточно. Депра - это такая гадость... так трудно найти во время нее хоть одну причину жить.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 20:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
ну в обострении можно и жрать а потом усиленно заниматься .вообще мне как то кажется что при правильной фарме не бывает обострений и человек живет "типа как здоровый" .ну или они бывают крайне редки .или это уже не депра а что то серьезнее .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 04:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3487
Откуда: М-ква
Тапчух писал(а):
моя знакомая про которую рассказывал чуть выше -альпинистка
Хорошо , когда ноги нормально работают ;
иначе много не находишься , только плыть и остается .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 09:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11011
Тапчух писал(а):
вообще мне как то кажется что при правильной фарме не бывает обострений и человек живет "типа как здоровый"

Да так и должно быть. Но у хроников бывают и обострения.

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 11:27 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3049
Откуда: Москва
Пол: Женский
Тапчух писал(а):
при правильной фарме не бывает обострений

Так это самое сложное и есть - найти свою правильную фарму и научиться с ней жить. Потому что эта фарма (см.выше) требует жрать и жрать именно всякую мерзость.
Я вот стараюсь есть так называемую полезную еду и вроде бы к ней привыкаю. Но стоит мне понервничать, как организм с чудовищной силой хочет вредного. И я в состоянии полупомешательства сжираю, скажем, огромную упаковку чипсов и потом меня два дня тошнит.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 13:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
ну такое не полезно вообще , упаковки чипсов то .но не так страшны упаковки чипсов если бы вы потом после "обострения " и упаковок например 5 дней подряд по 5 км бегали бы и пресс качали .все бы чипсы и вышли . молодые непрофессиональные спортсмены часто тоже грешат и сухариками 3 корочки и пивасиком и макадаком . но они тренируются .

Peter, ну почему , остается железо на плечевой пояс , турники , брусья ,жгуты . много чего .да конечно очень плохо если ноги не позволяют хотя бы просто ходить ,подпрыгивать . ну и как уже сказали плавание это атлична!))а если совместить плавание например с гирями то результат будет просто ошеломляющий . но строго сначала гири потом плавание ,оно же как бы все растягивает ,восстанавливает .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1332 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика