ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110
Страница 15 из 37

Автор:  Бубля [ 12 май 2015, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Да, пожалуй, половину таблетки надо будет делить ещё раз.
Это выход :old_man:
Vivien, :thank_you:

Автор:  grey mouse [ 12 май 2015, 16:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Заметила, что стала ненавидеть худых. На днях мерили с подругой джинсы. Пока она пыхтела, пытаясь влезть в 34 размер, в соседней кабинке вертелись две девчонки. Одна другую спрашивает: "У тебя 25 размер?" "Да, 25... великоват немного..." А я стою и думаю: "Удавить бы тебя твоим 25-ым размером!" и представляю, как бы я эти джинсики 25-ого размера завязала у нее на цыплячьей шейке и затяну-ула...
Изображение

Автор:  Тапчух [ 12 май 2015, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

зависть черная она такая .да. :-) темную сторону силы я в тебе ощущаю юный падаван )) :33n:

Автор:  Iriska [ 12 май 2015, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

grey mouse, :ROFL:
Я в 25-й уже тоже не влезу :-D

Автор:  Тапчух [ 12 май 2015, 18:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Iriska, а европейски это как ? просто у меня например жопы нету как класса и ноги худючие ,но джинса вроде 32 размера .а мож ошибаюсь . мне проще в женских S XS так разбираться . скажем так S это какой на цифры?

Автор:  grey mouse [ 13 май 2015, 15:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух писал(а):
но джинса вроде 32 размера

Да ладно... Джинсы 32-ого - это у меня, а @опу мы имеем дай бог каждому. Это где-то 48-ой. А все эти эски и эмки - это где как, мерить надо. В Бершке элька - это 46, в Заре - 50. В Марксе-Спенсере мой размер - 14... короче, надо всё мерить!

Автор:  Dmitriy [ 13 май 2015, 21:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Dmitriy писал(а):
За последние несколько месяцев похудел на 8 кг.
Уже на 9.

Автор:  marusa [ 13 май 2015, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

У меня по европейским размерам 10-12, но иногда могу и в 8 влезть :44z:

Автор:  grey mouse [ 14 май 2015, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух писал(а):
темную сторону силы я в тебе ощущаю юный падаван

Да я вообще практически Д.Вейдер.
Изображение

Автор:  Iriska [ 14 май 2015, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух, XS это 25. я ношу 30 это по европейским стандартам и это для джинсов, брюк.
А по-русским 44-46. Короче М. Было время носила XS-S :old_man:

Автор:  alexwhite [ 17 май 2015, 16:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Принимаю 75 мг сертралина утром и 30 мг миртазапина вечером Чувствую себя хорошо. единственная проблема- набираю лишний вес, диеты не помогают. Что из этих препаратов безопасно принимать для снижения веса?http://farmamir.ru/2013/05/tabletki-dlya-poxudeniya-top-10-samyx-effektivnyx/ безопасен ли бетагстин? Заранее спасибо за совет!

Автор:  ~Лиса~ [ 17 май 2015, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

alexwhite, у нас на форуме модно худеть с глюкофажем :))) Поищите тему, там много форумчан о своем опыте отписались.

Автор:  alexwhite [ 17 май 2015, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Это же метформин, мне кажется это очень тяжелый препарат судя по отзывам, если бы что-то полегче

Автор:  Vivien [ 17 май 2015, 18:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Вообще прикольно.Беккер написал чудную статью про замечательный похудительный препарат-бетагистин.И все дружно стали его принимать..Потом дружно отказались..Теперь оказывается самый лучший -метформин.Опять весь форум ринулся его кушать..

Автор:  ~Лиса~ [ 17 май 2015, 18:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Алина, у нас сейчас на форуме в моде три препарата - кветиапин, миртазапин и метформин :)))

Автор:  Vivien [ 17 май 2015, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Лиса Алиса, :06n:
Только у нас мода на препараты..

Автор:  grey mouse [ 17 май 2015, 20:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien писал(а):
замечательный похудительный препарат-бетагистин
А у нас вроде на работе кто-то его жрет от головокружения.

Автор:  marusa [ 17 май 2015, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

grey mouse, я тоже где-то читала, что помагает от головокружений

Автор:  Vivien [ 17 май 2015, 20:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

ну а метформин,если почитать,понижает сахар,и издревле препарат для диабетчиков.Вот думаю-на чем следующем будем худеть?

Автор:  ~Лиса~ [ 17 май 2015, 22:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien писал(а):
замечательный похудительный препарат-бетагистин.

Я начинала его пить зимой, через 3-4 дня почему то шум в голове появился. Пришлось бросить.

Автор:  Dmitriy [ 18 май 2015, 00:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien писал(а):
Теперь оказывается самый лучший -метформин
Часто самое лучшее - это комбинировать подобные препараты, тогда они усиливают эффект друг друга.

Метформин для похудания для тех, кто набрал вес именно на психофарме и правда номер 1. Даже по той доказательной базе, которая существует(которую можно, скажем, на пабмеде найти).

А так худеть можно много на чём, и на ксеникале, и на топиромате и на сибутрамине. Но тут побочек и рисков не меньше, чем у метформина, в последнем случае намного больше, да и в предпоследнем тоже. А вот ксеникал достаточно безопасен, но может снижать биодоступность некоторых липофильных препаратов + он очень дорогой, по сравнению с копеечным метформином.

Автор:  Dmitriy [ 18 май 2015, 00:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Лиса Алиса писал(а):
Алина, у нас сейчас на форуме в моде три препарата - кветиапин, миртазапин и метформин :)))
Вполне объяснимо. От кветиапина, и тем более миртазапина можно растолстеть на десятки килограмм... вот и возникает надобность в метформине. :super:

Автор:  Iriska [ 18 май 2015, 00:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

А что насчет сахара? Кто-нибудь сдавал на сахар при приеме метформина? Вылететь в гипогликемию очень легко. Но мало кто знает признаки низкого сахара. Кроме диабетиков конечно.
Это все не шутки.
Не будешь ведь всю жизнь пить этот метформин. Стоит только бросить и так разнесет, что мама не горюй!
Я знаю это все очень хорошо. Моя мама тоже пила всякую фигню много лет. То худела, то набирала снова. Помогает только диета и спорт. А все эти "поХудительные" таблетки в мусорку.
Не бывает таблеток от всего и сразу. Лекарственный гепатит заработать как раз плюнуть. Все конечно ИМХО.

Автор:  Vivien [ 18 май 2015, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Iriska писал(а):
А что насчет сахара? Кто-нибудь сдавал на сахар при приеме метформина?
Iriska, совершенно согласна с тобой и не согласна со многим,что тут происходит.Лично у меня преддиабет,сахар 7,и ТТГ 4,4,главное,что он растет,зараза,ХЗ от какого препарата.Год назад был 3,6,через полгода 4,0.Я была у эндокринолога,и мне назначен и метформин,и Л-тироксин.Поэтому я их спокойно пью.
А как люди пьют метформин, не сдав и не зная свой сахар,и Л-тироксин при ТТГ 2,5-я не понимаю.Получить тиреотоксикоз?У моей мамы был,лечилась годами,и операцию предлагали...У меня отец-врач,и он всеегда говорил,что сломать,даже таблетками,хрупкий балланс в организме легко,да мучаться и восстанавливаться потом годами.
Я бы,лично,ИМХО,никогда не пила метформин при нормальном сахаре.И Л-тироксин даже при 3.
Я знаю,как себя славно чувствуешь,когда сахар падает,и что такое гипогликемическая кома...

Автор:  Alexey1977 [ 18 май 2015, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien писал(а):
назначен и метформин,и Л-тироксин.
Vivien, есть результат по весу, или еще рано судить?

Автор:  Vivien [ 18 май 2015, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

labor, нет пока,но у меня 2 серьезных заболевания-преддиабет и гипотериоз.Поэтому я больше фиксируюсь на показателях сахара и ТТГ.Хотя вес если уменьшится-приятный бонус :ges_up:

Автор:  Iriska [ 18 май 2015, 15:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien, а я вообще в шоке, что творится в теме метформина. Все поголовно начали пить метформин потому что Дима пьет и он похудел.
А если бы Дима пил мочу тоже бы все пили? Думаю, что да :sarc:

ПОКАЗАНИЯ

Лечение сахарного диабета 2-го типа!!!


В период лечения необходимо контролировать функцию почек. Не реже 2 раз в год, а также при появлении миалгии следует определять содержание лактата в плазме. Кроме того, 1 раз в 6 месяцев необходим контроль уровня креатинина в сыворотке крови. Не следует пить Метформин, если уровень креатинина в крови выше 135 мкмоль/л у мужчин и 110 мкмоль/л у женщин.

А про вот это кто-нибудь в курсе "Во время лечения следует воздержаться от приема алкоголя и лекарственных препаратов, содержащих этанол."

Народ, задумайтесь над тем, что вы делаете со своим организмом.

Только одно исследование показало "Одно рандомизированное исследование показало, что метформин может уменьшить набор веса у пациентов, принимающих атипичные антипсихотические препараты, особенно в сочетании с изменением образа жизни (обучение, диета и упражнения)"

Автор:  grey mouse [ 18 май 2015, 15:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Офигеть. Это я про метформин. Нет, я, конечно, хочу похудеть, но не настолько.

Vivien писал(а):
У меня отец-врач,и он всеегда говорил,что сломать,даже таблетками,хрупкий балланс в организме легко,да мучаться и восстанавливаться потом годами.

У меня муж врач и говорит то же самое. Что таблетки или операции надо практиковать только по жизненным показаниям или при стойком снижении уровня жизни.

Автор:  absolute [ 18 май 2015, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

А я сегодня установил личный рекорд, весы замерли на отметке ровно 100 успокаиваю себя тем, что, в человеке 90% воды, ищу в интернете приспособление для откачки и стихи вспомнились http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t= ... 59#p302059

Автор:  grey mouse [ 18 май 2015, 16:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

absolute писал(а):
в человеке 90% воды

А это точно? Мне что-то помнится, что это в капусте 90% воды.

Автор:  absolute [ 18 май 2015, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

grey mouse писал(а):
что это в капусте 90% воды

Не не точно, только по слухам, между человеком и капустой не такая большая разница, как нам кажется :smiles-dumy-51:

Автор:  Vivien [ 18 май 2015, 17:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

absolute, Сашка,с юбилеем!(я про 100)! :345_(60):

Автор:  Vivien [ 18 май 2015, 18:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Iriska писал(а):
Vivien, а я вообще в шоке, что творится в теме метформина. Все поголовно начали пить метформин потому что Дима пьет и он похудел.

Ириска,я тоже в шоке от повального пития метформина и Л-тироксина.Метформин-старейший препарат ОТ ДИАБЕТА 2 типа,и не верю я в вдруг новые свойства его и исследования про похудение!Я видела диабетиков,его принимающих,с весом за 100 кг!

А настолько верить,что при 2,5 ТТГ пить Л-тироксин,потому что он должен быть 1 как у Димы,я вообще не понимаю!Щитовидка-тонкая вещь,раз-два-и очень даже печальные последствия.
Никогда ни Л-тироксин ни метформин не были препаратами для похудения.А от бетагистина я тоже была в шоке.Моя мама его принимает уже лет 5 от головокружений,при чем тут похудение!

Ходите 10 км в день пешком,и будет вам счастье!

Автор:  Iriska [ 18 май 2015, 18:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien, знаешь я бы забила, если бы это не было связано с диабетом.
НО нифига! Это как говорится дело чести.

Автор:  absolute [ 18 май 2015, 18:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

[/quote]
Vivien писал(а):
absolute, Сашка,с юбилеем!(я про 100)! :345_(60):

:thank_you: :-D

Автор:  Тапчух [ 18 май 2015, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

вместо тупой ходьбы пешком (10км это часа 3-4 надо идти ) лучше если позволяет сердце пробегать эти 10 км или тратить эти 3-4 часа на спортзал . от ходьбы худеют только подошвы и пенсионеры .я как то на тренажере прошел полчаса (около 1.5 км ) и там сожженных калорий было столько мало что я аж возмутился . то ли 90 ,то ли 120 .че то такое. короче получается я как Чудак буду ходить потом 2 эклера или шоколадка с кофе и упс .братан ты не ходил ))))) если бы ходьба помогала бабки бы обладали фигурой Волочковой ))))))))))))))))) :-) у меня на пруду они часами наматывают .

Автор:  Love [ 18 май 2015, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух, так ходьба должна быть быстрой, а не прогулочной, как у бабок на пруду :06n: Получается практически тот же самый бег, только без вредных последствий для коленных суставов.

Автор:  Тапчух [ 18 май 2015, 23:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Love, чтобы не было проблем с коленками бегать лучше на дорожках стадионов или землице .плюс беговые кроссовки специализированные .ходьба быстрая только неплохо скажется на состоянии дыхалки и общей выносливости не более того .
скажем так я бы если тренировал человека то давал бы ему задание пару раз в неделю км по 3 проходить ,как аэробная нагрузка . но в целом уж тогда лучше велосипед .гораздо .кстати при ходьбе идет очень сильная нагрузка на поясницу .в деревнях часто этим маются в возрасте именно из-за того что ходят везде ,ну образ жизни такой.
в принципе если задаваться вопросом похудения то я придерживаюсь или все по -взрослому или нуегонафик .

Автор:  Iriska [ 18 май 2015, 23:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух, по-вашему лучше химию глотать,чтобы похудеть?

Автор:  Love [ 18 май 2015, 23:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух, у меня с юности деформирующий полиостеартроз. До сих пор хожу своими ногами только за счет бережного отношения к суставам и профилактического лечения. Бегать для меня никак не вариант. Пробовала в прошлом году на ура бегать с дочкой три дня. Ноги стали как стеклянные, очень долго восстанавливалась. Ну и бегала неправильно. А вот пешком раньше ходила регулярно 2-3 раза в неделю километров 5. Была мотивация: шла пешком в библиотеку, где по блату давали домой читать свежую прессу. Мне кажется, это поддерживало меня в какой-никакой физической форме. Плюс диета - и вес под контролем :16p:

Автор:  Тапчух [ 19 май 2015, 00:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Iriska, я вообще не верю в глотание химии для похудения . точнее как ,допускаю что выпив нечто вы нарушите что то в организме (аппетит ,усвояемость )и похудеете на сколько то там кг .как уберется этот хим фактор- организм возьмет свое .да и по сути многие думаю вот похудеть это круто . а что крутого в обвисшей заднице с которой никуда не ушел целлюлит ,что крутого когда кожа висит на боках .так что я то как раз против гербалайфов и прочей дряни . одно дело когда это прописывают как Алине Вивьен врачи ,другое дело когда сами жрут .тело само строится под задачи .у меня есть знакомая ,весила 91 кг.рост примерно 160 что ли невысокая. я сам невысокий 172 а она мне кажется невысокой.так вот в какой то момент она как говорит поняла или она что то поменяет или просто умрет . сначала она купила степпер . справедливости ради скажу что у нее очень здоровое сердце и она сразу смогла на степпере ходить по полчаса . через полгода это было 2 часа каждый день и минус 15 килограмм. потом она записалась на скалолазанье .это уже было так сказать и продолжение банкета и поиск себя вместе взятое .короче 1.5 года. она весит около 55 кг . запросто пробегает 8-12 км на одном дыхании. занимается йогой ,обладает потрясающей растяжкой,периодически подрабатывает в промальпе когда нужны деньги . кто то может сказать что она не болела - у нее артрит первых фаланг кистей ,и был хронический пиелонефрит плюс аллергия на антибиотики -то бишь вылечить его медицина ей не могла .помогли физ нагрузки и крымские сборы трав .если бы это не происходило на моих глазах постепенно с фотками я бы сам не поверил наверное .


Love, честно я не возьмусь вам давать советы .не знаю что вам можно а что нельзя и в каком состоянии суставы .вам идеально подошло бы тайцзы ,более того оно возможно восстановило бы частично ваши функции но мастер живет в харькове .в москву вроде приезжает на семинары .уникальная школа в своем роде направленная именно на здоровье в первую очередь . меня например там научили немного заботится о позвоночнике. я занимался в московском филиале пока он не распался .но я был нерадивый ученик ибо меня отталкивала миролюбивость школы . :-)

возможно вам не противопоказан фитнесс на блоках -там в отличие от живого железа сильно снижена нагрузка на суставы. опять же учитывая ваш возраст вам не нужны рекорды .плавность,выносливость,тонус .а как плавание? если серьезно плаванием заняться ? возможно?

Автор:  Peter [ 19 май 2015, 01:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух писал(а):
а как плавание? если серьезно плаванием заняться ?
Тапчух,
а что про плавание скажете ( если с хотьбой не очень ) ?

Автор:  grey mouse [ 19 май 2015, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Love писал(а):
ходьба должна быть быстрой, а не прогулочной

Точно. Два шага в секунду. То есть идешь так, как будто куда-то торопишься.

Автор:  grey mouse [ 19 май 2015, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

absolute писал(а):
между человеком и капустой не такая большая разница

А ты знаешь, что ДНК человека и банана совпадают на 50%?! Небольшая ошибка при зачатии - и ты банан!!!
Изображение

Автор:  absolute [ 19 май 2015, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

grey mouse писал(а):
А ты знаешь, что ДНК человека и банана совпадают на 50%?! Небольшая ошибка при зачатии - и ты банан!!!


Цитата:
Так, кто есть кто, так, кто был кем,- мы никогда не знаем,
С ума сошли генетики от ген и хромосом...
Быть может, тот облезлый кот был раньше негодяем,
А этот милый человек был раньше добрым псом.

Стремилась ввысь душа твоя, -
Родишься вновь с мечтою,
Но, если жил ты, как свинья, -
Останешься свиньею.

Автор:  Alexey1977 [ 19 май 2015, 10:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

absolute писал(а):
Останешься свиньею.
А по мне лучше свиньею, чем бананом!Все подольше поживу! :shok:

Автор:  grey mouse [ 19 май 2015, 12:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Свинья, между прочим, умное и высокоорганизованное животное. И, кстати, очень схожее с человеком генетически.

Автор:  Iriska [ 19 май 2015, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух, отлично написали! :44z: Подписываюсь под каждым вашим словом :113z:

Автор:  Тапчух [ 19 май 2015, 13:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Peter, плаванье это гуд . проблема только что в наших бассейнах по 25 м (иногда по 50 )чтобы набрать час плавания надо быть похожим на героя мультика тома и джери -носиться туда сюда. знаю нескольких которых именно это однообразие отваживало. то есть они с удовольствием могут проплыть и 2 км скажем в реке и море любуясь перманентно окрестностями а вот в бассейне хандра наступает .но в целом плавание очень замечательно

Автор:  Vivien [ 19 май 2015, 17:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

grey mouse, :air_kiss:

Автор:  Peter [ 20 май 2015, 00:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух писал(а):
это однообразие отваживало . в бассейне хандра наступает . но в целом плавание очень замечательно
Да , бассейн - медитативен . С депрой - было сложновато ходить .
Я плыву не быстро - за 30 мин 1 км кролем и еще минут 10 в спок. темпе . Раньше ходил 1 раз в неделю , теперь - не реже 1 раз в 2 недели.
Но для эффекта надо по 2 км 3 раза в неделю ? а еще и не жрать !!?? :titanik:

Автор:  Тапчух [ 20 май 2015, 01:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

да пару км 3 раза в неделю . насчет жратвы все проще ,больше мяска,овощей . рыбки и риса . не надо жрать мясо и макароны .или жареное мясо и жареный картофан . вообще питание откорректировать куда как несложно если человек занимается . тогда можно есть практически все.
я не встречал людей серьезно занимающихся спортом или йогой у которых была проблема "не можем не жрать" а вот как раз ленивцы обожают диеты и все списывают на мифы . типа главное не есть после 18 .00 или главное не есть майонез по четным дням . но как в песне "а жопа растет "

а вот моя знакомая про которую рассказывал чуть выше -альпинистка ,она ваще не парится по еде ,точит как перфоратор и шоколад и мороженки .короче нет задроченности это можно это нельзя. все что не нужно тело само сожжет пока она лезет по своим камешкам (ну лазают они там по такой стене )

Автор:  Не твоя конфетка [ 20 май 2015, 14:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Peter писал(а):
а еще и не жрать !!??
:-(

Автор:  Vivien [ 20 май 2015, 15:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух, а если это пока депра единственное из удовольствий?
Изображение

тогда уж в петельку...

Изображение

Автор:  grey mouse [ 20 май 2015, 17:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух писал(а):
вообще питание откорректировать куда как несложно если человек занимается

Это если человек нормальный. А если он депрессант на АДах, то эти АДы требуют именно "жрать" и на овощи с рыбкой не соглашаются.

Vivien писал(а):
если это пока депра единственное из удовольствий

Я во время обострений вообще есть не могу, но если бы могла, то наверное жрала бы круглосуточно. Депра - это такая гадость... так трудно найти во время нее хоть одну причину жить.

Автор:  Тапчух [ 20 май 2015, 20:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

ну в обострении можно и жрать а потом усиленно заниматься .вообще мне как то кажется что при правильной фарме не бывает обострений и человек живет "типа как здоровый" .ну или они бывают крайне редки .или это уже не депра а что то серьезнее .

Автор:  Peter [ 22 май 2015, 04:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух писал(а):
моя знакомая про которую рассказывал чуть выше -альпинистка
Хорошо , когда ноги нормально работают ;
иначе много не находишься , только плыть и остается .

Автор:  Iriska [ 22 май 2015, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух писал(а):
вообще мне как то кажется что при правильной фарме не бывает обострений и человек живет "типа как здоровый"

Да так и должно быть. Но у хроников бывают и обострения.

Автор:  grey mouse [ 22 май 2015, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тапчух писал(а):
при правильной фарме не бывает обострений

Так это самое сложное и есть - найти свою правильную фарму и научиться с ней жить. Потому что эта фарма (см.выше) требует жрать и жрать именно всякую мерзость.
Я вот стараюсь есть так называемую полезную еду и вроде бы к ней привыкаю. Но стоит мне понервничать, как организм с чудовищной силой хочет вредного. И я в состоянии полупомешательства сжираю, скажем, огромную упаковку чипсов и потом меня два дня тошнит.

Автор:  Тапчух [ 22 май 2015, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

ну такое не полезно вообще , упаковки чипсов то .но не так страшны упаковки чипсов если бы вы потом после "обострения " и упаковок например 5 дней подряд по 5 км бегали бы и пресс качали .все бы чипсы и вышли . молодые непрофессиональные спортсмены часто тоже грешат и сухариками 3 корочки и пивасиком и макадаком . но они тренируются .

Peter, ну почему , остается железо на плечевой пояс , турники , брусья ,жгуты . много чего .да конечно очень плохо если ноги не позволяют хотя бы просто ходить ,подпрыгивать . ну и как уже сказали плавание это атлична!))а если совместить плавание например с гирями то результат будет просто ошеломляющий . но строго сначала гири потом плавание ,оно же как бы все растягивает ,восстанавливает .

Страница 15 из 37 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/