ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110
Страница 11 из 37

Автор:  grey mouse [ 09 ноя 2014, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien, поддерживаю. Я не стала больше есть, не стала меньше двигаться, но на миртазапине за пару месяцев набрала 15 килограмм. Да, сначала аппетит вырос, но потом нормализовался. А вес остался.
Потом ставила эксперименты: полгода сидела на строгой диете... полгода ни в чем себе не отказывала... Вес не изменился ни на килограмм! Сама бы раньше не поверила, если бы кто сказал.
В результате смирилась с тем, что вот это мой нынешний вес, такая я буду дальше.
Так что, ребята, когда какая-нибудь стройняшечка высокомерно говорит: "Жрать меньше надо!", это не всегда верно. Просто эта стройняшечка еще не покушала АДов и НЛ.

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 17:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien, строгая диета это что? Если сильно сократить количество калорий замедлится метаболизм и худеть будет сложнее. Нужна не строгая диета а правильное питание долгое время. Ходить вполне достаточно для похудения, главное делать это регулярно. Да, процесс сложный, даже если фарма не дает сбросить то хоть не набирать. Но я не могу поверить, что вес набирается из ничего, уж простите :26n:

Автор:  Аноним-ка [ 09 ноя 2014, 18:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

grey mouse, поддерживаю... Я когда заболела, то у меня пропал аппетит и я в гипомании быстро похудела на 7 кг, но когда меня посадили на фарму, то я быстро набрала 15 кг.. Я и раньше так поправлялась в юности, но тогда я жрала, как конь.. А сейчас я ем мало... Летом села на диету и плюс каждый день месяц прыгала вместе с Джиллиан.. Сбросила 5 кг, но через 2 месяца они вернулись.. Раньше, если я худела на 5 кг, то вес после года 2 стоял стабильно на похудевшей отметке, а сейчас нет.. Вот действительно на фарме худышек нет... Я смотрела фото в Контакте тех, с кем лежала в больнице.. Все поправились.. Кто был полным, тот стал ещё толще, а кто был худой, тот стал упитанный... А если ты по возрасту не девочка и на психофарме, то похудеть вообще почти не реально..

Автор:  asberg21 [ 09 ноя 2014, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

девы. все же не забывайте про возраст. с возрастом у большинство у нас женщин многие поправляются, если не меняют диету и стиль жизни, что были по молодости.

Автор:  Annet [ 09 ноя 2014, 18:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

offtop: Вив,ты такая классная туточки

Автор:  Iriska [ 09 ноя 2014, 18:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Ага, я с детства была тощая. Выходила замуж весила 49кг.
Через год начала пить симбалту и килограммы начали расти как на дрожжах. Сейчас 65! :facepalm:

Автор:  asberg21 [ 09 ноя 2014, 18:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Annet писал(а):
offtop: Вив,ты такая классная туточки

:yes: :super:

Автор:  Iriska [ 09 ноя 2014, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

А тете моей 42 года. Она всегда была можно так сказать худенькой, ну и было набирала нормально кг.
Вот уже лет 5 она тощая! Ест как птичка. У нее желудок уже с кулачек как у ребенка. Она помешалась на этих диетах.
До анорексии ей не далеко. Она сейчас весит 49кг при 170м
42 года это еще нормальный возраст, а у нее все лицо в морщинах из-за худобы.
Кто все время сидит на диетах у тех потом крыша едет. 50кг-я толстая, 45-я толстая, еще надо скинуть. 40кг да здравствует анорексия!

Автор:  Dmitriy [ 09 ноя 2014, 18:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
вес набирается из ничего
Закон сохранения энергии никто не отменял. Конечно масса набирается не из ничего. Но при замедленном метаболизме худеть(и даже удерживать вес) невероятно трудно. Плюс этот нездоровый жор, когда организм обманывает тебя. Из-за изменения чувствительности тканей к инсулину, человеку посылается сигнал что он всё ещё голоден даже в ситуации, когда жрать пора прекращать.

Человек больше спит, меньше сжигает, при этом ест не меньше(часто поедание лишних калорий происходит даже невольно, не замечая того).

Можно конечно сесть на строгую диету(питаться одними огурцами и куриными грудками) и много двигаться, но это чертовски сложно, могут даже возникать приступы гипогликемии.

Автор:  Iriska [ 09 ноя 2014, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

asberg21 писал(а):
Annet писал(а):
offtop: Вив,ты такая классная туточки

:yes: :super:

И я поддерживаю. Классное фото!

Автор:  Аноним-ка [ 09 ноя 2014, 18:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Iriska писал(а):
Ага, я с детства была тощая. Выходила замуж весила 49кг.
Через год начала пить симбалту и килограммы начали расти как на дрожжах. Сейчас 65! :facepalm:


И у меня 65кг при росте 168-169 см А летом так вообще 67 кг было

Автор:  asberg21 [ 09 ноя 2014, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Утром - кофе Турбослим, вечером - чай Турбослим, ночью - борщ с беляшами Турбослим.

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 18:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Dmitriy писал(а):
Марго писал(а):
вес набирается из ничего
Закон сохранения энергии никто не отменял. Конечно масса набирается не из ничего. Но при замедленном метаболизме худеть(и даже удерживать вес) невероятно трудно. Плюс этот нездоровый жор, когда организм обманывает тебя. Из-за изменения чувствительности тканей к инсулину, человеку посылается сигнал что он всё ещё голоден даже в ситуации, когда жрать пора прекращать.

Человек больше спит, меньше сжигает, при этом ест не меньше(часто поедание лишних калорий происходит даже невольно, не замечая того).

Можно конечно сесть на строгую диету(питаться одними огурцами и куриными грудками) и много двигаться, но это чертовски сложно, могут даже возникать приступы гипогликемии.

Так надо выбирать или худой и огурцы или не худой и еда. И просто забить. Мне тоже без всякой фармы тяжело худеется и жрать хочется... а ем грудки и огурцы... ну очень хочется быть худой, сильнее, чем жрать.
Писи. Дамы утверждают, что не едять :45n: . Тоесть от воздуха.

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Вообще, у меня складывается впечатление, что народ о правильном питании мало что знает. Диеты, строгочи, все это приведет к срыву и обжорству в 90% случаях. Если же худеть- нужно настроиться на серьезную работу сроком на всю жизнь. Иначе все вернется, хоть с фармой, хоть без. Не нужно вспоминать, а вот раньше я ела все и была худая... я тоже это проходила. И на диете за две недели по семь кг сбрасывала легко. Если б вы позаписывали, что и в какихколичествах съедается за день, неделю, месяц вы бы ооочень удивились. А если еще и жиры- углеводы посчитать и их сочитание...

Автор:  asberg21 [ 09 ноя 2014, 19:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, согласна с предыдущим постом

Автор:  Iriska [ 09 ноя 2014, 19:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Дамы утверждают, что не едять . Тоесть от воздуха.

Я не утверждаю. Я стала есть в 2р больше. Т.к таблетки дают адский жор.

Автор:  Love [ 09 ноя 2014, 19:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

У меня есть некая кризисная точка (72 кг), дальше которого полнеть страшно: нет предела "совершенству". В первый год приема кветиапина я добралась до 78 кг, абсолютно не заметив этого. И захотелось мне купить новое осеннее пальто. По привычке я спрашивала XXL и не то что застегнуть, натянуть на себя не могла. Вот тогда я удивилась и испугалась. И разозлилась, конечно, на себя. Я вообще люблю худеть "от пинка" на испуге и злости. Похудела до 72, потом до 69. Теперь вес колеблется в этих пределах. Сейчас снова очень близко к верхней границе((

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Love, ну смогли же похудеть. И на фарме, значит это реально, просто нужно действовать.

Автор:  Love [ 09 ноя 2014, 19:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, похудеть можно. Но этот процесс напоминает сизифов труд. Все время надо быть начеку :-(

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Love писал(а):
Марго, похудеть можно. Но этот процесс напоминает сизифов труд. Все время надо быть начеку :-(
Так это НОРМАЛЬНО!!!! Это действительно труд...

Автор:  krakozyabr [ 09 ноя 2014, 19:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Чтобы быть стройной, правильное питание должно стать образом жизни. А посидеть на диете, потом вернуться к привычному питанию и обнаружить, что все скинутые кило вернулись - вполне ожидаемо.

Автор:  Гретель [ 09 ноя 2014, 19:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

grey mouse писал(а):
Так что, ребята, когда какая-нибудь стройняшечка высокомерно говорит: "Жрать меньше надо!", это не всегда верно. Просто эта стройняшечка еще не покушала АДов и НЛ.
Соглашусь. Между возможностями здорового организма и больного - пропасть.
И метаболизм у всех разный.
Кто-то может и на фарме худеть, а кто-то - нет. Тем более если есть сопутствующие болячки.

Да разные мы все и точка. Я вот на Паксиле худела. И когда узнала, что народ набирает на нём по 20 кг - для меня это было настоящим потрясением.

P.S. Я нормостеник, если что. Но я хорошо помню нечеловеческий жор, который нападал на меня на Амитриптилине. И не надо про силу воли. Если я ставлю цель не есть - я не ем. Но на Амике это было нереально. А уж те, кто на Зипрексе сидит, и при этом вес не зашкаливает - так это просто герои какие-то.

Автор:  Dmitriy [ 09 ноя 2014, 19:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Тоесть от воздуха.
Это невозможно. Закон сохранения энергии и закон сохранения массы никто не отменял. Килограммы не могут образовываться из ниоткуда. Строительный материал для жировых отложений - это еда.

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

brumstick писал(а):
Марго писал(а):
Жрать надо меньше и спортом заниматься
Эт точно.. Есть пара принципов , которые я для себя вырабатал.. Успешно скинул 10 кг (если что , я зипрексу потребляю).. Могу поделиться за бесплатнo..
Ну вот, похудел же..

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Dmitriy писал(а):
Марго писал(а):
Тоесть от воздуха.
Это невозможно. Закон сохранения энергии и закон сохранения массы никто не отменял. Килограммы не могут образовываться из ниоткуда. Строительный материал для жировых отложений - это еда.
Дмитрий, так я о том же. Вес не набирается из ниоткуда :yes:

Автор:  Аноним-ка [ 09 ноя 2014, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Dmitriy писал(а):
Марго писал(а):
Тоесть от воздуха.
Это невозможно. Закон сохранения энергии и закон сохранения массы никто не отменял. Килограммы не могут образовываться из ниоткуда. Строительный материал для жировых отложений - это еда.
Дмитрий, так я о том же. Вес не набирается из ниоткуда :yes:

А если ТТГ повышен, пролактин повышен, то почему же не набирается вес не откуда? Очень даж откуда..Именно из воздуха..Метаболизм замедлился, ешь столько же и полнеешь, так как раньше, например, до фармы для того, чтобы не набирать вес надо было есть условно 1500 ккал в день, то с замедленным метаболизмом только 1200..Человек ест столько же и в итоге полнеет....

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Кстати, про пульс. Поначалу при нагрузке доходил до 180, 160 постояно, меня вообще не парило, тренер заставляла замерять, что б нагрузку расчитать. Но даже без всяких тренеров.. это нормальный пульс, не помрет никто. Кардио Нагрузки на то и нагрузки..

Автор:  Аноним-ка [ 09 ноя 2014, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

А с повышенным пролактином и вообще эндокринологическими проблемами похудеть очень проблематично

Автор:  Аноним-ка [ 09 ноя 2014, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Кстати, про пульс. Поначалу при нагрузке доходил до 180, 160 постояно, меня вообще не парило, тренер заставляла замерять, что б нагрузку расчитать. Но даже без всяких тренеров.. это нормальный пульс, не помрет никто. Кардио Нагрузки на то и нагрузки..
А сколько ты весишь и какой рост? Что пьешь из фармы?

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Цитата:
Цитата:
Марго писал(а):
Тоесть от воздуха.
Это невозможно. Закон сохранения энергии и закон сохранения массы никто не отменял. Килограммы не могут образовываться из ниоткуда. Строительный материал для жировых отложений - это еда.

А если ТТГ повышен, пролактин повышен, то почему же не набирается вес не откуда? Очень даж откуда..Именно из воздуха..Метаболизм замедлился, ешь столько же и полнеешь, так как раньше, например, до фармы для того, чтобы не набирать вес надо было есть условно 1500 ккал в день, то с замедленным метаболизмом только 1200..Человек ест столько же и в итоге полнеет....
Так в чем проблема, уменьить калории, увеличить расход..

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 20:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Аноним-ка писал(а):
Марго писал(а):
Кстати, про пульс. Поначалу при нагрузке доходил до 180, 160 постояно, меня вообще не парило, тренер заставляла замерять, что б нагрузку расчитать. Но даже без всяких тренеров.. это нормальный пульс, не помрет никто. Кардио Нагрузки на то и нагрузки..
А сколько ты весишь и какой рост? Что пьешь из фармы?
Ничего не пью. Вес не достигнут :-D ИМТ в норме, хочу недостаток)

Автор:  asberg21 [ 09 ноя 2014, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, а Лоер тут писал что пульс должен быть не больше 140, чтобы горел жир , а не мышцы.
понимаю, что все мы разные,и всё же - коким должен быть пульс у женщины лет 35-ти при нагрузках, чтобы горел именно жир?

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 20:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тут вопрос вот в чем... когда ты начинаешь кардио, ты как правило совсем не тренирован, сердце, мышцы, все неп привыкло к нагрузкам, соответствено работает за пределом возможностей. Если тренироваться самостоятельно, без инструктора и мед персонала, то лучше не рисковать. Хотя повторю, для здорового сердца и сосудов это ничем не грозит. Есть формулы по которым расчитывают сжигание жира... но оно все слишком для профессионалов, нам достаточно учащенного сердцебиения. Повторю еще, это при здоровом сердце.

Автор:  Vivien [ 09 ноя 2014, 20:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
rumstick писал(а):Марго писал(а):Жрать надо меньше и спортом заниматьсяЭт точно.. Есть пара принципов , которые я для себя вырабатал.. Успешно скинул 10 кг (если что , я зипрексу потребляю).. Могу поделиться за бесплатнo..Ну вот, похудел же..

Так все его метод раскритиковали!И говорили.что плохо и неправильно!Ничего не понимаю.

Марго писал(а):
Дмитрий, так я о том же. Вес не набирается из ниоткуд

Согласна,из еды,но к ней прилагается неотьемлемая часть-метаболизм.Такое впечатление,что на амике он просто выключается,или стремится к нулю.
Только что прошла 6 км.Сладкое и правда не люблю,если мне предложить кусок торта и кусок мяса-выберу мясо.А как жрать ночью-вообще не представляю,я на Новый год не очень ем,потому как это не мое время для еды.
Спасибо всем,кто оценил фото и поддержал! :rose:
Хотя мне оно ужасно не нравится,и качество плохое,и лицо депрессивное.Просто это в довольно страшном месте-гробнице в Египте.Святых там хоронили как у нас в Лавре,гробы со стеклом наверху.чтоб лицезреть.А простых смертных просто кидали в комнату умерших.Вот я имела неосторожность в эту комнату зайти.Там в одном углу черепа,в другом кости.бррр... :fie:

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien, дело не в методе, он и правда не супер, но... все возможно, вот я к чему.
П.с. если б ничего не действовало, делала б как брумстик...

Автор:  Dmitriy [ 09 ноя 2014, 21:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Если ТТГ высокий, а похудеть хочется - его нужно понизить(путём употребления тироксина). Если пролактин повышен, и на это можно повлиять, то и его нужно понизить.

Но вообще, чаще всего жор и килограммы, которые даёт психофарма, это из за антагонизма/обратного агонизма к 5HT2C и H1. Ну да, иногда из-за пролактина. Но препаратов, которые очень сильно его задирают не так много. Это нейролептики типа эглонила и рисполепта, которые нам не показаны.

Автор:  Dmitriy [ 09 ноя 2014, 21:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Да я сам такой же. +20кг за пару лет на миртазапине и кветиапине(+литий, трилептал и ещё по мелочи). Но я уверен, что смогу согнать половину этих килограмм. Подумываю о метформине.

Автор:  ilya_anf [ 09 ноя 2014, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Sanseviera писал(а):
Все более или менее заслуживающее доверия, что я читала на эту тему, утверждало, что неважно, когда ты ешь, важно в принципе соблюдать баланс. А это все "до 12" - имхо, из серии не есть после 6 и прочего бреда миримановой
это не заслуживает доверия.

не все просто.
нажмите, чтобы увидеть
Цитата:
Первым преобразованием поступившей в клетку глюкозы является ее превращение в особую активированную форму (глюкозо-6-фосфат). При этом убиваются сразу два зайца:
Во-первых, наружная клеточная мембрана непроницаема для этой активированной формы глюкозы и в результате такой операции глюкоза как бы "запирается" в клетке. Это своего рода «улица с односторонним движением»
Во-вторых, это позволяет поддерживать крайне низкую концентрацию собственно глюкозы в клетке, сохраняя тем самым градиент концентрации глюкозы между внеклеточной жидкостью и внутриклеточной средой. Ведь, строго говоря, эта активированная форма глюкозы, это уже и не совсем глюкоза. Она уже не будет влиять на разность концентрации собственно глюкозы внутри и за пределами клеток.

Ферментами, катализирующими эту реакцию, является гексокиназа и глюкокиназа. Существенным различием между этими ферментами является то, что первый способен превращать глюкозу в глюкозо-6-фосфат при низких ее концентрациях в клетках, а второй работает лишь в условиях высоких концентраций глюкозы в клетке и обычно принимает участие лишь в процессе синтеза гликогена в печени. И это тоже является одним из механизмов регулирования процессов депонирования (накопления) глюкозы в клетках и ее отдачи в различных режимах работы человеческого организма. По сути, эти два фермента выполняют роль «стрелочников», изменяющих направление потоков глюкозы в различных условиях жизнедеятельности организма.
Во время еды и ее усвоения, когда глюкозы много, на первый план встает вопрос ее депонирования. Причем депонирования в условиях ее высокой концентрации. На этом этапе возрастает роль глюкокиназы, работающей в печени.
В перерывах между приемами пищи, когда содержание глюкозы низкое ( на тощаковом уровне) на первый план встает вопрос ее захвата другими тканями (к примеру, мышцами). И этому захвату как раз и способствует наличие гексокиназы, характерной для мышечной ткани.

Теперь зададимся вопросом: а что же дальше ? Какие же дальнейшие цели и задачи решает поступившая в клетки глюкоза ? Их условно можно разбить на три категории :

1.Использовать глюкозы по прямому назначению как энергетический субстрат ( «сжечь» с выделением энергии, необходимой клетке)
2.Отложить в запас практически в неизменном виде ( в виде гликогена)
3.Трансформировать в другие энергетические субстраты (жир) и также отложить в запас.

Все эти задачи решаются в клетках разных тканей по-разному.
Как говорилось выше, в инсулиннезависимых клетках глюкоза используется только по прямому назначению, как энергетический субстрат, подлежащий процессу «горения» (окисления с выделением энергии, необходимой этим клеткам). Об этих клетках речь шла выше и мы не будем дальше касаться их.
Есть клетки, которые могут хранить глюкозу в виде гликогена. Гликоген, как резерв глюкозы, накапливается в клетках во время пищеварения и расходуется в перерывах между приемами пищи. В данной книге нет смысла описывать сложные биохимические реакции превращения глюкозы в гликоген, приводить слова типа «гликозилтрансфераза» и прочие, которые у человека, не обремененного медицинским образованием, вызывают тоску вперемежку с чувством некоторой ущербности от сложности и «заумности» произносимых слов. У меня, во всяком случае, так.
Достаточно сказать, что синтез гликогена идет во многих органах и тканях, однако наибольшее содержание наблюдается в печени ( от 3-5% общей массы органа ) и в мышцах ( до 1 % от их массы ). Следует отметить и то, что инсулин напрямую в синтезе гликогена не участвует. Он лишь поставляет «сырье» для этого синтеза – глюкозу. Но это «лишь» является одним из ключевых моментов данного процесса. Если в клетках организма не будет «сырья», то и депонировать будет нечего.
Есть клетки, которые могут хранить глюкозу, трансформированную в другие энергетические субстраты. К примеру, в жир. Это клетки жировых тканей.


ночь, по сути, это ночное голодание организма, ночью человек живет на аккумуляторе гликогеногенеза, 25% глюкозы образуются этим путем, из печени, остальные 75% - в депо. т.е. в жире. т. к. содержать глюкозу в крови просто нецелесообразно.
человек не может взять и поменять свою кровеносную систему, поэтому наиболее оптимальный вариант - запасть энергию в жире.
а во время бодрствования, т. е. обычных будней, включается глюконеогенез, т. е. организм работает в режиме гликогеносбережения, а глюкозу получает из альтернативных источников.

в итоге, биочасы человека важны..т.к. энергообмен делится на накопительную и расходную фазы.
кароче, мы биороботы, и нефиг ломать тонко настроенную систему :345_(14): :sarc:


пс.
алиментарное ожирение, - когда кол-во потребления калорий превышает их расход.
эндокринное ожирение - в не более 5% случаев. почему и в чем причина - диагностика..

наследственность, кстати не причем. наследуется не ожирение, а семейные привычки жора. :06n:

Автор:  brumstick [ 09 ноя 2014, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

1.Это не мой метод.. Я ж писал что гуглить
2.Критика была типа "Это плохо , потому что плохо"
3.Мне подходит (проще 2 раз в день не заморачиватась поесть, чем пять раз в день думать о маааленьких и полееезных порциях)

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Хронический дефицит углеводов приводит к истощению запасов гликогена в печени и отложению жира в ее клетках. Это может вызвать так называемое жировое перерождение печени и нарушение ее функций.
Меня вот это несколько напрягает :90: есть мнения?

Автор:  ilya_anf [ 09 ноя 2014, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

brumstick писал(а):
2.Критика была типа "Это плохо , потому что плохо"
т. е. надо щас засесть, причем именно за вас, и копипастить научные труды по правильному питанию?
нет уж.. озаботьтесь сами.

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

brumstick писал(а):
1.Это не мой метод.. Я ж писал что гуглить
2.Критика была типа "Это плохо , потому что плохо"
3.Мне подходит (проще 2 раз в день не заморачиватась поесть, чем пять раз в день думать о маааленьких и полееезных порциях)
Это плохо, потому, что плохо)) я бы не стала рекомендовать такой метод. Но если бы я отчаялась..

Автор:  ilya_anf [ 09 ноя 2014, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Хронический дефицит углеводов приводит..
как и переизбыток.
гармонично должно быть, без фанатизма. нажирается годами, следовательно обратный процесс такой же.. а не 100пудов за месяц..

Автор:  ilya_anf [ 09 ноя 2014, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

низкоуглеводная диета бодибилдера, для сушки, к примеру.. 2-3 мес., не больше.. и только последнии недели фанатизм..

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 21:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Млин, надо перерыв делать.. стремно.. добавлю угли утром. Вес конечно остановится на месяц :gore:

Автор:  brumstick [ 09 ноя 2014, 22:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

ilya_anf писал(а):
т. е. надо щас засесть, причем именно за вас, и копипастить научные труды по правильному питанию?
нет уж.. озаботьтесь сами.

Вас че , на google забанили?

Автор:  ilya_anf [ 09 ноя 2014, 22:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

brumstick, ваш метод хреновый. и все.
можно еще конечно добавить отсос жира, вырезание полжелудка, кольцо на пищевод, клизму после еды, или просто пойти поблевать и проч.
гугл тут не нужен, чтобы это осознать.

Автор:  ilya_anf [ 09 ноя 2014, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Вес конечно остановится на месяц
в любом случае остановится. эффект плато. надо пережить, не бросать.. потом опять пойдет.

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

ilya_anf писал(а):
Марго писал(а):
Вес конечно остановится на месяц
в любом случае остановится. эффект плато. надо пережить, не бросать.. потом опять пойдет.
Да я знаю.. уже ж был стопор, читмил помог. Знаю все, как правильно :06n: зюЗнаю все свои ошибки- быстрее... но теперь я не отступлю))

Автор:  brumstick [ 09 ноя 2014, 22:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Еще раз (последний).. метод не мой.. И если сильно развита, эта, .. "сила осознания" то Вы, конечно, правы..Я червь земной.. Умываю руки..

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 22:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

brumstick, нуууу, что вы. Я вот тоже не правильно худею... просто я прошла в этом деле дооооооолгий путь))) изучала и эксперементировала. И по вашему методу пыталась, его все проходят)) голод... нужно правильное питание и на всю жизнь

Автор:  ilya_anf [ 09 ноя 2014, 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

brumstick писал(а):
Еще раз (последний).. метод не мой..
да ясно))к вам нет претензий по аторству)) ну гугл это не тока источник знаний, но и помойка.

Автор:  Dmitriy [ 09 ноя 2014, 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Не ругаться, а то закрою ветку. А то и пирожки раздам наиболее агрессивным. :icon_furious:

Автор:  Марго [ 09 ноя 2014, 22:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Dmitriy, ну опять.. никто ж не ругается :mad: это дискуссия, оть :45n:

Автор:  brumstick [ 09 ноя 2014, 22:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Поправка..Если кому еще интересно.. Гуглить не "голод", а "intermittent fasting".. Фсе

Автор:  ilya_anf [ 10 ноя 2014, 02:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

brumstick, вы бодибилдер?


в ББ туева хуча диет, приемов, методик , рецептов и всего прочего.. напридумано.
ессно, любой прославленный качок имеет свою фирму, и чтобы поддержать себя финансово необходима конкурентная программа.
программа программой, но главное в ББ - стероиды! :laugh_1:

вообщем.. те же яйца..

Цитата:
В общем, суть в том, что изменение частоты еды - в том числе с применением ПГ(периодическое голодание) - не влияет на похудение. Для похудения важно, сколько калорий поступает в течение дня и сколько энергии тратится организмом в течение дня: если калорий больше - то ты набираешь вес (даже с ПГ), если меньше - ты теряешь вес (не важно на ПГ ты или нет).

отсюда http://shantramora.livejournal.com/124201.html

Автор:  brumstick [ 10 ноя 2014, 04:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Ну вот - можем , если захотим.Все мы бодибилдеры, более или менее..Ссылка годная.. Мне понравилось:
Цитата:
3. ПГ помогает сделать процесс поддержания дефицита калорий, более простым, за счет уменьшения чувства голода, что позволяет более комфортно терять жир (т.к. на диете можно находится большее время без серьезного психологического дискомфорта).

Прим. мое: Это скорее всего ПРАВДА. Хотя исследования по этому вопросу не однозначны (где то испытуемые все равно жаловались на сильное чувство голода, в период ПГ, где то говорили, наоборот, что со временем приходит привыкание организма и голод уже не так сильно чувствуется. Но если говорить опираясь на практику реальной жизни (и мой почти полугодовой опыт использования ПГ, хотя больше не использую), то у многих и впрямь наблюдается привыкание к периодам голода и организм уже не так сильно реагирует на него в периоде ПГ.

Мифы есть , но и о вреде как-то не очень, а?
Короче.. Предлагаю пари : кто больше проживет тот и победил.. Виигравший танцует джигу на могиле проигравшего. Занавес... (я курю,кстати)

Автор:  ilya_anf [ 10 ноя 2014, 09:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

brumstick писал(а):
Мифы есть , но и о вреде как-то не очень, а?
ессно, кто будет против себя писать?
неправильное пищевое поведение.. в этом суть.
к томуже, допустим, как метод работает, но используется он как сушка.. т.е. в определенных рамках, условиях, а не как питание при ЗОЖ.
сложно назвать ББ здоровым образом жизни.. да и вообще, нормальным.
(атлетизм я не причисляю к ББ)

Автор:  Vivien [ 10 ноя 2014, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

brumstick, а курить,принимая зипрексу,очень не желательно,Горбатов все время об этом говорит(ссылку счас не найду-лень).

Автор:  Annet [ 10 ноя 2014, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien, не точто нежелательно,просто снижаеться концентрация зипрексы.

Страница 11 из 37 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/