ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 09 дек 2016, 12:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1332 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 45  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 22:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Ну не знаю почему так...
Ведь в любом случае формула одна - чтобы похудеть полученных калорий должно быть меньше затраченных.

У меня подруга очень полная. И когда мы встречаемся, она все время мне рассказывает про больную щитовидку, про то, что ест совсем немножко, а все равно полнеет... И так сложилось, что сейчас мы работаем вместе по 8 часов в день. И у меня волосы дыбом встают от того, сколько шоколада и булок она поглощает в течение рабочего дня))))). И на нервяке, связанным с рабочими моментами, она даже не замечает этого. Меня бы со здоровой щитовидкой разнесло бы на таких диетах...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 22:16 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Да, Света, тут ты права. Часто люди говорят, что ничего не едят, но полнеют. Но на деле, часто при повышенном аппетите человек теряет счёт съеденному. Ему кажется что он есть мало, потому что подсознательно он меряет свой рацион по аппетиту(ага, хожу постоянно полуголодный - значит ем мало), но на деле это не так.

Ведь мало кто(да никто практически) абсолютно всё съеденное взвешивает на весах и записывает в тетрадочку. :418m:

Измерения того "сколько я съел" для людей идёт по субъективным меркам.

P.S. Надо бы мне уплетающий за обе щёки смайлик добавить. :79p:

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 22:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Парадркс, )))) Я все понимаю, у сеня тоже такая знакомая есть, на молчном комбинате работает, на завтрак четыре сырка глазированеых, жто чисто так, десертик. А говорит, я же и не ела ничего))))

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 22:22 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
И в данном случае я не пытаюсь никого осудить, сам на лекарствах набрал 17 кг .... за первый год, но теперь вес стабилен, не смотря на зверский аппетит(особенно по ночам). Что я делаю? Просто стараюсь не есть тогда, когда это возможно(быть постоянно чем-то занятым, и подальше от холодильника). Хотя, это тоже не совсем правильно(питание неполноценное, и часто таблетки приходится глотать на пустой желудок), но для задачи удержать вес работает на ура.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 22:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Ну вот да...
Я просто считаю, что себя нужно приучить к тому, что полезное - это вкусно (спелое сочное яблоко вкуснее глазированного сырка))). И тогда проблем с лишним весом быть не должно.

А еще есть правило. Хочешь есть? Попей воды))))). Часто люди принимают чувство жажды за чувство голода и молотят еду, вместо того, чтобы дать своему организму простой воды.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 22:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Silent Bob, вы едите по расписанию? Т.е. не когда хочется, а когда подошло время?
Если да, это вы всегда так делали? Или по какой то причине начали так делать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 23:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Так дробное питание это правильно, чего переживать то.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 00:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
А от чего не тошнит, майонез, жареное, сало???

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
Silent Bob писал(а):
нажмите, чтобы увидеть


А мне нравятся последние люди с цифрой 40!На нижнем белье экономия! :clap:

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 00:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Silent Bob писал(а):
Марго писал(а):
А от чего не тошнит, майонез, жареное, сало???
Такую [censored] не потребляю. Не тошнит от чая, сухарей, галетного печенья.


Ну это мало для нормальног питания, что бы только от этошо не тошнило, тут явно дело не в основных продуктах питания :grustno:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 00:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Я про впихнуть в себя много знаю не по наслышке, это действительно уничтожает депру. Про питание е депрессию могу много рассказать :old_man:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 14:07 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 3353
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Paradokc писал(а):
И так сложилось, что сейчас мы работаем вместе по 8 часов в день. .



ты вынуждена работать стала :345_(2): :345_(104): :345_(2):


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 16:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Офф топ. Надь, зима - не покупаешься, не позагараешь. И язык лучше всего учится на работе. Не плачь, я там по своей воле и ненадолго :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 03:59 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Что делать если все время хочется съесть булочку, печеньку или кексик, короче то, от чего пухнешь. А нормальную пищу не хочется... Вот и ем в день: утро-слоенка с чаем, обед- 100г салата цезарь, вечер- булочка с чаем. Ну еще конфетку могу съесть...много это или мало??? И от чего такая тяга к булкам??? Хотя от переизбытка веса не страдаю сильно, но может организм требует?

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 10:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 янв 2014, 11:15
Сообщения: 312
С таблетками набрал кг 12. Есть тенденция к дальнейшему росту и плюс таблетки я буду подбирать еще не знаю сколько. Решил озаботиться своим весом. Может соберем краткие рекомендации по контролю, снижерию веса? Раз все на психотропах думаю будет актуально. Что знаю я
- питаться мелкими но частами порциями
- больше физ активности, чтобы трата калорий была больше их поступления
- ислючить или свести к минимуму продукты с высоким гликемическим индексом (сахар, сладкое, мучное и тд)
- больше воды
- большую часть углеводов потреблять до 6 вечера, а лучше до полудня
Что еще?
Кстати самый неприятный голод, который перед сном, можно забивать ряженкой. Она питательная, хорошо утоляет голод, полезна для жкт и не такая противная на вкус как кефир. Ну и вроде в меру диетическая.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 11:37 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 3353
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
sindel писал(а):
Что делать если все время хочется съесть булочку, печеньку или кексик, короче то, от чего пухнешь. А нормальную пищу не хочется... Вот и ем в день: утро-слоенка с чаем, обед- 100г салата цезарь, вечер- булочка с чаем. Ну еще конфетку могу съесть...много это или мало??? И от чего такая тяга к булкам??? Хотя от переизбытка веса не страдаю сильно, но может организм требует?


высокоуглеводная пища
вроде от неё легче (не надолго).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 19:09 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
sindel,Вы не вегетарианка случайно?Чет мяса в вашем меню не наюблюдаю :huh_1:

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 02:59 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Нее я не вегетарианка...но мясо и впрямь не очень, я овощи люблю :-) И вот булки теперь еще :-D

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 06:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 янв 2014, 20:55
Сообщения: 136
sindel, могу предложить более радикальный способ. Например, такой: едите всё, что хотите в любых количествах, но вот субботу и/или воскресенье обходитесь вообще без еды, только на воде - и не забыть накануне принять слабительное. Т.е. эдакий разгрузочный день-два каждую неделю. А раз в 3-4 месяца - двухнедельное голодание на воде, т.е. своего рода "генеральная уборка" в организме, сброс всех набранных за эти 4 месяца килограмм. НО: всё это делайте под контролем и одобрением врачей, вдруг у вас какие-то противопоказания

__________________________________
P.S. Часто бываю неадекватным, так что извиняйте, если кого обидел своими постами


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 06:15 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Да, этот способ мне не показан, у меня дистенезия. Мне лучше есть по чаще и по немногу. Я вот думаю это всеж праздники мне навредили)

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 10:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3493
Откуда: М-ква
106 кг 1.80 м кпд = 32.7 дайте йаду ))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 10:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2336
Откуда: Минск
Пол: Мужской
Peter писал(а):
106 кг 1.80 м кпд = 32.7 дайте йаду ))
Лучше пластырь, чтобы рот заклеить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 17:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 янв 2014, 20:55
Сообщения: 136
labor писал(а):
Лучше пластырь, чтобы рот заклеить.
и на холодильник замок поставить :-D

__________________________________
P.S. Часто бываю неадекватным, так что извиняйте, если кого обидел своими постами


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 18:19 
Не в сети
мечта поэта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 17:12
Сообщения: 2673
Пол: Женский
Я три года перманентно худела, считала калории, а сейчас бы вес набрать. :01n: нет в жизни счастья, запомните. ребята :345_(14):

__________________________________
да спасут меня конфетки!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 21:09 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
Не твоя конфетка,а от клофранила худеют?Йес,я им заменю амитриптилин!!!!Тяжело переносятся 150 мг?В смысле побочных?

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 23:14 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Vivien писал(а):
а от клофранила худеют?
Нет, тоже набирают вес как правило, хоть и меньше(реже) чем от амитриптилина.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 23:40 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
:gore:

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 04:02 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Фиг поймешь короче от каких таблеток похудеешь или на оборот. Я худею от нервотрепки- это факт, тогда и аппетита нет совсем. Как только начинаю вылазить из этого дерьма, опять возвращаюсь к 60 кг. :01n: Вот хочу еще спорт зал попробовать-последний шанс :-D

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 21:09 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4135
Откуда: Украина
Пол: Женский
sindel,а когда Вы спите?Ваши сообщения датированы 5-ю утра!Для меня это ужас,так рано встать...

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 21:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Vivien, разница во времени ;-)

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1332 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика