asberg21, мне тогда было не до смеха.
Во-первых меня обманулиобманули и условия там были ужасные
Конечно можно смеяться, когда через такой ужас не проходил.
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110 |
Страница 10 из 37 |
| Автор: | Iriska [ 31 окт 2014, 08:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21, мне тогда было не до смеха. Во-первых меня обманулиобманули и условия там были ужасные Конечно можно смеяться, когда через такой ужас не проходил. |
|
| Автор: | Марго [ 31 окт 2014, 08:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
sindel писал(а): Ну его нафиг! Ем все но маало! Я так не умею ... 
|
|
| Автор: | sindel [ 31 окт 2014, 09:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, ну кто как может так и худеет  главное чтоб не во вред .gif "Однако!")
|
|
| Автор: | Sanseviera [ 31 окт 2014, 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Боги, как можно не есть угли? Я без них не могу, пыталась даже когда на диете сидеть, ограничение углеводов - самая страшная вещь. Жиров или белков недобрать - леххко, но только не углей 
|
|
| Автор: | asberg21 [ 31 окт 2014, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А я вообще, не могу ограничивать себя в еде. Конечно не нажираюсь, но совсем диета для меня мрак. Тогда тока все мысли о том, как бы пожрать. Я лучше движением буду сгонять набранные за прием пищи калории. |
|
| Автор: | Annet [ 31 окт 2014, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21, я также.Психованая становлюсь) |
|
| Автор: | Iriska [ 31 окт 2014, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Я сегодня сижу одеваюсь напротив зеркала и думаю блин какие у меня ляшки. Ужасно! Я всегда была худая. А как начала пить АДы так превратились в корову  А без сладкого не могу 
|
|
| Автор: | Annet [ 31 окт 2014, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Iriska, мы ж тебя видели!никакая ты не корова,а то,что есть немного жирка на попе и животике,не так страшно.Все поправимо!Главное,чтоб депрессия отступила. |
|
| Автор: | Iriska [ 31 окт 2014, 18:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Annet писал(а): Главное,чтоб депрессия отступила. Да, это главное. |
|
| Автор: | asberg21 [ 31 окт 2014, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Ой Ириска - это ты меня еще не видела.
|
|
| Автор: | Vivien [ 31 окт 2014, 22:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21, Лен,да мы тебя практически неглиже.в купальнике видели!Все класс!И нечего было кругом прикрываться! 
|
|
| Автор: | asberg21 [ 31 окт 2014, 23:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Открою тебе секрет, Вив, это был не круг 
|
|
| Автор: | Vivien [ 31 окт 2014, 23:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Фотошоп 
|
|
| Автор: | mph [ 01 ноя 2014, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А я люблю просто ходить по городу по 25-30 км. Хорошо себя чувствую после таких прогулок. |
|
| Автор: | Марго [ 01 ноя 2014, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
mephistopheles, ничего не путаете, многовато.. сколько времени занимает такая прогулка? |
|
| Автор: | mph [ 01 ноя 2014, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, весь день, часов с 10 утра и до 9 вечера, где-то так. Считает шаги и пройденное расстояние телефон. |
|
| Автор: | Марго [ 01 ноя 2014, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Круто!!! Я после км15 никакая 
|
|
| Автор: | Dmitriy [ 01 ноя 2014, 13:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
mephistopheles писал(а): А я люблю просто ходить по городу по 25-30 км. Хорошо себя чувствую после таких прогулок. Это насколько часто? Сколько раз в неделю ты совершаешь такие прогулки?mephistopheles писал(а): Считает шаги и пройденное расстояние телефон. Телефон под андроид? А что за приложение?
|
|
| Автор: | mph [ 01 ноя 2014, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Dmitriy, сейчас эпизодически, редко, времени нет, но летом почти каждый день ходил. :) Чем чаще ходишь чем легче кстати, да. Приложение noom шагометр, правда сейчас я сменил андроид. |
|
| Автор: | Iriska [ 01 ноя 2014, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
mephistopheles, ну ты монстр!  Вот ходишь и вообще не садишься? |
|
| Автор: | asberg21 [ 01 ноя 2014, 15:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Сегодня попалось мне на глаза. Как за 9 минут на периметре метр на метр эффективно заниматься спортом. Сама еще не опробовала. Но попробую обязательно. http://www.adme.ru/svoboda-kultura/trenirovka-na-9-minut-kotoraya-zamenit-polnocennoe-zanyatie-v-sportzale-797910/ |
|
| Автор: | Марго [ 01 ноя 2014, 15:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Это фигня 
|
|
| Автор: | Iriska [ 01 ноя 2014, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Она так ржачно прыгает на первом упражнении
|
|
| Автор: | Loer [ 01 ноя 2014, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21 писал(а): метр на метр кубический ? ))))
|
|
| Автор: | asberg21 [ 01 ноя 2014, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Ну фигня это для тех у кого есть выбор, чем заниматься. А для тех кто занимается дома сам с собой это уже хоть что то...Пысы... бывают еще и квадратные метры
|
|
| Автор: | Марго [ 01 ноя 2014, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Для дома масса программ есть. Нормальных. Эта программа эпизод кросс-фита, вот если ее повторить раз 5-6, то да, очень неплохо. Сдохнуть можно а 10 мину это ниочем. Ну и плюс нет разминки, можно все мышцы понадорвать...
|
|
| Автор: | asberg21 [ 01 ноя 2014, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Ну вот, тока я возрадовалась, что за 9 минут стану как на картинках "после"...
|
|
| Автор: | mph [ 01 ноя 2014, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Iriska, почему, сажусь, кушаю, много разных других дел делаю :) |
|
| Автор: | Iriska [ 01 ноя 2014, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
mephistopheles, а я подумала, что ты ходишь целый день без остановки
|
|
| Автор: | Loer [ 01 ноя 2014, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21 писал(а): квадратные метры и квадрокилограммы )))
|
|
| Автор: | asberg21 [ 02 ноя 2014, 02:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Loer писал(а): asberg21 писал(а): квадратные метры и квадрокилограммы )))
|
|
| Автор: | Vivien [ 07 ноя 2014, 20:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Товарисчи!Давайте еще раз посоветуемся,так стОит покупать в интернете ЯгодыГоджи для похудения?Знаю,вопрос поднимался,но нас теперь больше,может у кого-то кто-то знает,есть ли эффект похудения,или очередной лохотрон?Плиииз,очень надо! |
|
| Автор: | krakozyabr [ 07 ноя 2014, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien, не стоит, это лохотрон:) Метформин, ксеникал, диета - рабочие. |
|
| Автор: | Sanseviera [ 07 ноя 2014, 21:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien, мне кажется, лохотрон, хотя я не пробовала. Блин, разожралась я на 3 кило с лета, пичаль-беда. Даже муж заметил, сказал, попа подросла
|
|
| Автор: | Dmitriy [ 07 ноя 2014, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Больше эффекта будет от кофе без сахара(как вариант - кофеин в таблетках). Но... тревога. Тогда хрома пиколинат, метформин, акарбоза, ксеникал, бетагистин, гормоны(например тироксин, под контролем ТТГ загоняем его поближе к 0,5)... ну и т.п. + физ нагрузки и диета, само собой. |
|
| Автор: | Dmitriy [ 07 ноя 2014, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Замена антидепрессанта на венлафаксин, сертралин или флуоксетин - эта троица самая анорексигенная из тех, что трогают ОЗ серотонина. |
|
| Автор: | Vivien [ 07 ноя 2014, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Dmitriy, распишите,пожалуйста,метформин и бетагистин!И можно их вместе? |
|
| Автор: | Iriska [ 07 ноя 2014, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien, во-первых, ксеникал дорогой, а во-вторых срать будешь дальше чем видишь 
|
|
| Автор: | Vivien [ 07 ноя 2014, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Девочки и мальчики!Я понимаю.что вредно,но от курения худеют ведь?Даже согласна на это
|
|
| Автор: | Iriska [ 07 ноя 2014, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien писал(а): от курения худеют ведь Нет, это неправда. |
|
| Автор: | Dmitriy [ 07 ноя 2014, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien писал(а): И можно их вместе? Можно. Бетагистин порядка 50-70 мг/сут.Метформин целевая доза - 1500-2000 мг/сут. Но наращивать осторожно и медленно. Начиная с 250 мг/сут. Но при проблемах со сном лучше бетагистин не пить, он ослабит снотворный эффект кветиапина и амитриптилина, которые вы принимаете. |
|
| Автор: | Annet [ 07 ноя 2014, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Iriska писал(а): во-вторых срать будешь дальше чем видишь Жирная диарея называеться.Даже срать(пардон) не нужно-самой течь будет.Не у всех,но бывает.
|
|
| Автор: | Annet [ 07 ноя 2014, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Iriska писал(а): Vivien писал(а): от курения худеют ведь Нет, это неправда. 
|
|
| Автор: | Dmitriy [ 07 ноя 2014, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Iriska писал(а): Vivien, во-первых, ксеникал дорогой, а во-вторых срать будешь дальше чем видишь Есть дженерики более дешёвые.http://aptekamos.ru/apteka/index.html?q ... d=1&page=1 |
|
| Автор: | Sanseviera [ 07 ноя 2014, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien, ну если приемы пищи заменять кофе и сигаретами, то похудеешь  Мне кажется, просто дело в том, заедать нервяки или закуривать.
|
|
| Автор: | Dmitriy [ 07 ноя 2014, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien писал(а): Девочки и мальчики!Я понимаю.что вредно,но от курения худеют ведь?Даже согласна на это Не надо, похудательный потенциал не очень то сильный, а вот вреда для здоровье вагон - это и повышение в разы рисков инфарктов/инсультов/тромбоэмболий и онкологии и много чего ещё.
|
|
| Автор: | Dmitriy [ 07 ноя 2014, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Sanseviera писал(а): заедать если флуоксетином, венлафаксином или сертралином, то можно.
|
|
| Автор: | Vivien [ 07 ноя 2014, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Iriska, ксеникал и аналоги даже не рассмативаю,целый форум отзывов-казусов о нем читала 
|
|
| Автор: | Sanseviera [ 07 ноя 2014, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Dmitriy, я вот флуоксетин принимаю и наела 3 кило  Расслабилась, блин.
|
|
| Автор: | Loer [ 07 ноя 2014, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Sanseviera писал(а): Мне кажется, просто дело в том, заедать нервяки или закуривать. Есть спортивное питание, жиросжигатели, термогеники, и много всего еще, но этим надо грамотно пользоваться.
|
|
| Автор: | krakozyabr [ 07 ноя 2014, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Loer писал(а): Есть спортивное питание, жиросжигатели, термогеники, и много всего еще, но этим надо грамотно пользоваться. Это все годится только, если спортом заниматься. А если на *опе сидеть - бесполезно.
|
|
| Автор: | Dmitriy [ 07 ноя 2014, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien, просто когда на ксеникале, лучше не употреблять жирную пищу, ибо она не всосётся, а напрямую последует к выходному отверстию. Но тогда возникает резонный вопрос: А может избегать жирной пищи и без ксеникала... но тогда соблазн больше. Ксеникал наверно дисциплинирует и мотивирует. Типа "ты это не ешь, а то обкакаешься".  Кстати, есть ещё липосакция и желудочный баллон(http://en.wikipedia.org/wiki/Bariatric_surgery ). |
|
| Автор: | Loer [ 07 ноя 2014, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
krakozyabr писал(а): Это все годится только, если спортом заниматься. даже не спорт, а просто грамотная физическая активность, например, прогулка 40-60 минут, но до прогулки не есть за час-полтора и после 1,5-2 часа .... Пульс не поднимать выше 140-160 (скорее 140), чтобы мышцы не горели, а горел жир ....упрощенно очень
|
|
| Автор: | sindel [ 08 ноя 2014, 06:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien писал(а): стОит покупать в интернете ЯгодыГоджи Да на одних ягодах не похудеешь, Вив! К ним еще диеты там и фитнес бы...не трать деньги.
|
|
| Автор: | Марго [ 08 ноя 2014, 07:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Жрать надо меньше и спортом заниматься
|
|
| Автор: | sindel [ 08 ноя 2014, 07:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, это да... |
|
| Автор: | Марго [ 08 ноя 2014, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Все хотят волшебную пилюлю, сожрал(!) и похудел... щассс, ага. |
|
| Автор: | Alisa [ 08 ноя 2014, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Dmitriy писал(а): Можно. Бетагистин порядка 50-70 мг/сут. Метформин целевая доза - 1500-2000 мг/сут. Но наращивать осторожно и медленно. Начиная с 250 мг/сут. Но при проблемах со сном лучше бетагистин не пить, он ослабит снотворный эффект кветиапина и амитриптилина, которые вы принимаете. Дмитрий, а если на ночь принимается Хлорпотиксен - его действие тоже ослабнет? И может тогда просто чуть дозировку поднять чтоли? |
|
| Автор: | Dmitriy [ 08 ноя 2014, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Alisa писал(а): его действие тоже ослабнет? В какой-то степени может ослабнуть. Не надо трогать дозировку, возможно всё будет OK. Эта проблема решается эмпирически. Методом проб и ошибок. Всё ведь очень и очень индивидуально.
|
|
| Автор: | brumstick [ 08 ноя 2014, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго писал(а): Жрать надо меньше и спортом заниматься Эт точно.. Есть пара принципов , которые я для себя вырабатал.. Успешно скинул 10 кг (если что , я зипрексу потребляю).. Могу поделиться за бесплатнo..
|
|
| Страница 10 из 37 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|