ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110
Страница 8 из 37

Автор:  Peter [ 24 авг 2014, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Dmitriy писал(а):
Если человек больше энергии сжигает, чем получает с пищей - поправиться с таким раскладом просто невозможно.

Нет, конечно есть и другие факторы. Человек начинает больше спать, меньше двигаться, допустим меняется терморегуляция... Это всё может приводить к тому, что сжигать энергии тоже можно начать меньше.

Но в целом, извиняюсь, формула "больше двигаться и меньше жрать" работает. Другое дело что не всегда это так просто. Меня ночью ноги сами несут к холодильнику!
Когда уходила депра - я худел, когда снова появилась - стал поправляться.

И еще - хорошо питаться, как в пансионе ( доме отдыха, тургостинице и тд. ) -
пришел, съел, что перед тобой - и свободен. Когда сам себе готовишь / накладываешь - трудно удержаться.

Или - холодильник с замком и дозатором.

Автор:  Bull [ 24 авг 2014, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Я вот второй день делаю и беру с собой на катание на веле.
Мой рецепт:
1. минералка с газом 1.5 л
2. 1 лимон
3. 4-5 веток мяты
5. Стакан свежей малины
4. 5 ложек меда/сахара(для похудения исключить или минимум мёда)
Режем лимнон на четвертинки, толчем его с мятой и малиной в стакане, помещаем это всё в минералку и наслаждаемся вкусом витаминным аля малинным махито :-)
Малину можно по желанию исключить , вкус более оригинальный будет.
Также минералку можно заменить зеленым чаем, тоже будет вкусно и полезно и способствовать похудению во время тренеровки или во время любой другой деятельности, которой вы занимаетесь :yes:
Приятного похудения :120n:

Автор:  Sanseviera [ 24 авг 2014, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Bull, можно стевию вместо меда/сахара. Вкусненько-сладенько и 0 калорий :ok:

Автор:  Bull [ 24 авг 2014, 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Sanseviera, :super:

Автор:  Peter [ 31 авг 2014, 04:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Bull писал(а):
У меня был жировой гепатоз, весил 106кг, с Божьей Помощью похудел до 84 кг.

Снижение суточной калорийности пищи до допустимого минимума, у мужчин и женщин этот минимум разный, по-моему для женщин 1200 ккал.
Сладкое в ноль, мёд исключение, но не злоупотреблять, жирного минимум, жареное в ноль, из мучного только хлеб из муки грубого помола, придерживаться стола №5, питание 4-5 раз в день, обязательно пить зелёный чай, развесной.
Раз-два в неделю нужно делать небольшое послабление ( не объедаться). И кардио- нагрузки 40 мин. в день, имейте ввиду, если вес приличный, бегать нельзя, а вот велосипед к примеру было бы хорошо.
__________________________________
_Кветиапин - 500 мг/сут Литий - 600 мг/сут Ламотриджин - 50 мг/сут Венлафаксин - 300 мг/сут Миртазапин - 30 мг/сут L-Тироксин - 100 мкг/сут
ИМХО, одновременно специально худеть и лечить депрессию очень сложно.

Автор:  Bull [ 31 авг 2014, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Peter писал(а):
Bull писал(а):
У меня был жировой гепатоз, весил 106кг, с Божьей Помощью похудел до 84 кг.

Снижение суточной калорийности пищи до допустимого минимума, у мужчин и женщин этот минимум разный, по-моему для женщин 1200 ккал.
Сладкое в ноль, мёд исключение, но не злоупотреблять, жирного минимум, жареное в ноль, из мучного только хлеб из муки грубого помола, придерживаться стола №5, питание 4-5 раз в день, обязательно пить зелёный чай, развесной.
Раз-два в неделю нужно делать небольшое послабление ( не объедаться). И кардио- нагрузки 40 мин. в день, имейте ввиду, если вес приличный, бегать нельзя, а вот велосипед к примеру было бы хорошо.
__________________________________
_Кветиапин - 500 мг/сут Литий - 600 мг/сут Ламотриджин - 50 мг/сут Венлафаксин - 300 мг/сут Миртазапин - 30 мг/сут L-Тироксин - 100 мкг/сут
ИМХО, одновременно специально худеть и лечить депрессию очень сложно.
В тот период был небольшой просвет, да и здоровье было на пределе, на самом деле, когда лечишь , что-то, удобно лечить еще что-то, я в самый пик депры уходил от диазепама, конечно было плохо...

Автор:  Марго [ 19 сен 2014, 12:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+]

Image

Ну вот типа того

Автор:  Марго [ 19 сен 2014, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+]

Я никогда так не похудею наверное :mad:

Автор:  asberg21 [ 19 сен 2014, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+]

Марго, а ты что, находишься в стадии ДО?

Я хоть и свиноматка, но не такая жирная как на ДО.

Автор:  Марго [ 19 сен 2014, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+]

Нет конечно :06n:. Но и не в стадии после :mad: :sarc:

Автор:  absolute [ 19 сен 2014, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+]

Вообще мне плоский живот не нравится, первая фотка, лицо грустное, неуверенность, тут ведь не только в фигуре дело

Автор:  sindel [ 19 сен 2014, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+]

Да тут опять же ракурс важен. Я тоже могу зализаться и надуть живот, а потом распустить волосы и вуо-ля красотка

Автор:  Марго [ 19 сен 2014, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+]

Image

Автор:  Марго [ 19 сен 2014, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+]

Не, так живот не надуешь :90:

Автор:  sindel [ 19 сен 2014, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, Если хорошо постараться, то надуешь! У меня получается, ну может не совсем так, тут еще покушать плотно нужно :sarc:

Автор:  Dmitriy [ 19 сен 2014, 14:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Внимание: Не забываем что тема находится в медицинском разделе. :noflood:

Для поржать - это не сюда.

Автор:  Питерский83 [ 20 сен 2014, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

А я вот от приёма амитриптилина и феназепама конкретно поправился, был 59 - стал 71. Улучшился аппетит, пропали панические атаки, которые просто выжигали меня.
На похудеть нет моральных сил.

Автор:  sindel [ 20 сен 2014, 08:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Для мужчины 59-очень мало, 71 уверена что вам больше идет :06n:

Автор:  Питерский83 [ 20 сен 2014, 08:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

супруга тоже так считает :ges_up: . Но на самом деле лечиться от псих. заболеваний и худеть вместе не реально....

Автор:  asberg21 [ 27 сен 2014, 19:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похвалите меня пожалуйста

Марго - научи как подсесть, тоже хочу.

Автор:  Марго [ 27 сен 2014, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похвалите меня пожалуйста

asberg21, да я не знаю, мотивация нужна сильная, я вот всю жизнь худая была, а как впала в эти па и тревоги разожралась. Не понимаю даже как, незаметненько так, ну не могу я себя такой видеть, вот и бегаю и не жру

Автор:  asberg21 [ 27 сен 2014, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похвалите меня пожалуйста

А не боишься упустить момент и в анорексию свалиться. С нашими тараканами это пройдет по проторенной дорожке оч быстро...

Автор:  Марго [ 27 сен 2014, 20:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похвалите меня пожалуйста

asberg21, побаиваюсь, чувство голода пропало, что есть стало все равно, могу творог жевать обезжиреный весь день :90: Но у меня еще есть депо жира, а там видно будет))

Автор:  asberg21 [ 27 сен 2014, 20:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похвалите меня пожалуйста

Зафлудили Сашкину ветку. Но ты это, Марго, осторожней там, с весом игры опасны :345_(14):

Автор:  Марго [ 27 сен 2014, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

57 хочу :blush:

Автор:  asberg21 [ 27 сен 2014, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

А щас что - больше? :shok:
не мож такого быть!

Автор:  Марго [ 27 сен 2014, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Больше, много больше :-D

Автор:  asberg21 [ 27 сен 2014, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Да ладно, это ты уже меня описываешь :-D

Автор:  Марго [ 27 сен 2014, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Мышцы весят больше жира, если худеть без тренировок, то по весам будет меньше. У меня еще и кость тонкая так сказать, запястье 15 см при моем то росте, так что все относительно))

Автор:  asberg21 [ 27 сен 2014, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Ну тогда ясно с тобой все.

Автор:  Марго [ 27 сен 2014, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Чего ясно, больная? :-D

Автор:  asberg21 [ 27 сен 2014, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Почему это я больная :79p: ?

Автор:  Марго [ 27 сен 2014, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Да не ты, я. Со мной же ясно :90:

Автор:  asberg21 [ 27 сен 2014, 22:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Я тоже. Больная :131m:

Автор:  Марго [ 27 сен 2014, 22:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Не поняла, а ты чего :-D

Автор:  asberg21 [ 27 сен 2014, 22:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Смотри ветку про орви :gore:

Автор:  asberg21 [ 28 сен 2014, 02:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, вот ты тут как то сказала, что хочешь быть как твоя тренерша, вся такая с заметными мышцами.
Увидела тут фоту одну, ну неужели это красиво?

Изображение :85m:

Автор:  Марго [ 28 сен 2014, 06:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Моя не такая :bee:,да и фото неудачное.

Автор:  Марго [ 28 сен 2014, 10:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Image

А так?

Автор:  Sanseviera [ 28 сен 2014, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Так ведь это она явно сразу после сушки. Нереально с таким процентом жира тетке существовать долгое время. И мне тоже кажется, что некрасиво. И сиськи у нее силиконовые :fu: потому что родные при таком %жира сдулись бы :crazy:

Автор:  asberg21 [ 28 сен 2014, 13:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, так получше, но всё равно, слишком тощая.

Автор:  Марго [ 28 сен 2014, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Тощая? :crazy: Да лаааадно, какая ж она тощая. Sanseviera, ну вот тренерша моя существует как то :06n:

Автор:  sindel [ 29 сен 2014, 07:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

а я уже 59 вешу :tanc: :yazyk: еще нужно до 55 догнать :gluk:

Автор:  absolute [ 29 сен 2014, 07:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Sanseviera писал(а):
И мне тоже кажется, что некрасиво.

Марго писал(а):
Марго, так получше, но всё равно, слишком тощая.

Как не согласится :fu: это я только о животике, точнее полном отсутствии, но все же мне больше нравится рассматривать женщину в целом, а не отдельные ее части и тут у меня диссонанс, потому, что на отдельные части тоже обращаю внимание, но первое главней

Автор:  Марго [ 29 сен 2014, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Ну неужели живот это красиво :24p: :90:

Автор:  absolute [ 29 сен 2014, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, небольшой животик :yes:

Автор:  sindel [ 29 сен 2014, 10:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Ну неужели живот это красиво :24p: :90:
Я кубики люблю :126n: Но мне до них срать и срать :345_(13): :345_(80):

Автор:  Марго [ 29 сен 2014, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

absolute, покажи, что для тебя небольшой животик, если не лень

Автор:  absolute [ 29 сен 2014, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
absolute, покажи, что для тебя небольшой животик, если не лень

Марго, специально для тебя поискал и нашел, можете считать меня конченым извращенцем

Image

Но и такая девушка мне очень нравится, главное, чтобы это не заходило дальше

http://devki-na-diete.livejournal.com/3215627.html

Автор:  Марго [ 29 сен 2014, 10:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Ой, действительно на вкус и цвет. Для меня это жииииир, особенно по ссылке :01n:

Автор:  Марго [ 29 сен 2014, 10:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Чего сразу извращенцем то, это очень радует, что мужчинам нравятся нормальные женщины. У меня видимо просто бзик на этой теме :90:

Автор:  absolute [ 29 сен 2014, 10:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Ой, действительно на вкус и цвет. Для меня это жииииир, особенно по ссылке :01n:

Так красота в женщине в правильном распределении жира, но даже, если есть какие-то недостатки, то и они могут быть прекрасны :yes:

Автор:  absolute [ 29 сен 2014, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, почти у всех девушек (женщин) бзик и у мужчин кстати тоже, они так же внушаемы

Автор:  Марго [ 29 сен 2014, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

В отсутствии жира :-D

Автор:  absolute [ 29 сен 2014, 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Главное, чтобы были женские формы, а не бочонок, не знаю насколько это нормально, но меня привлекает женский животик

Автор:  sindel [ 29 сен 2014, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Боюсь что у меня вариант 5 :gore:

Автор:  Марго [ 29 сен 2014, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

sindel, да ладно, в 59 то килограмм. Не верю ;-)

Автор:  sindel [ 29 сен 2014, 11:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, Это еще хорошо что не 6 :shok:

Автор:  Марго [ 29 сен 2014, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Пять нормальный вариант, мягкая такая дамочка. Шесть уже патология :-D

Автор:  Nadin Rivz [ 29 сен 2014, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Ой, действительно на вкус и цвет. Для меня это жииииир, особенно по ссылке :01n:


Это результат размножения.

Страница 8 из 37 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/