ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110 |
Страница 8 из 37 |
Автор: | Peter [ 24 авг 2014, 13:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Dmitriy писал(а): Если человек больше энергии сжигает, чем получает с пищей - поправиться с таким раскладом просто невозможно. Когда уходила депра - я худел, когда снова появилась - стал поправляться.Нет, конечно есть и другие факторы. Человек начинает больше спать, меньше двигаться, допустим меняется терморегуляция... Это всё может приводить к тому, что сжигать энергии тоже можно начать меньше. Но в целом, извиняюсь, формула "больше двигаться и меньше жрать" работает. Другое дело что не всегда это так просто. Меня ночью ноги сами несут к холодильнику! И еще - хорошо питаться, как в пансионе ( доме отдыха, тургостинице и тд. ) - пришел, съел, что перед тобой - и свободен. Когда сам себе готовишь / накладываешь - трудно удержаться. Или - холодильник с замком и дозатором. |
Автор: | Bull [ 24 авг 2014, 14:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Я вот второй день делаю и беру с собой на катание на веле. Мой рецепт: 1. минералка с газом 1.5 л 2. 1 лимон 3. 4-5 веток мяты 5. Стакан свежей малины 4. 5 ложек меда/сахара(для похудения исключить или минимум мёда) Режем лимнон на четвертинки, толчем его с мятой и малиной в стакане, помещаем это всё в минералку и наслаждаемся вкусом витаминным аля малинным махито Малину можно по желанию исключить , вкус более оригинальный будет. Также минералку можно заменить зеленым чаем, тоже будет вкусно и полезно и способствовать похудению во время тренеровки или во время любой другой деятельности, которой вы занимаетесь Приятного похудения |
Автор: | Sanseviera [ 24 авг 2014, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Bull, можно стевию вместо меда/сахара. Вкусненько-сладенько и 0 калорий |
Автор: | Bull [ 24 авг 2014, 20:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Sanseviera, |
Автор: | Peter [ 31 авг 2014, 04:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Bull писал(а): У меня был жировой гепатоз, весил 106кг, с Божьей Помощью похудел до 84 кг. ИМХО, одновременно специально худеть и лечить депрессию очень сложно.
Снижение суточной калорийности пищи до допустимого минимума, у мужчин и женщин этот минимум разный, по-моему для женщин 1200 ккал. Сладкое в ноль, мёд исключение, но не злоупотреблять, жирного минимум, жареное в ноль, из мучного только хлеб из муки грубого помола, придерживаться стола №5, питание 4-5 раз в день, обязательно пить зелёный чай, развесной. Раз-два в неделю нужно делать небольшое послабление ( не объедаться). И кардио- нагрузки 40 мин. в день, имейте ввиду, если вес приличный, бегать нельзя, а вот велосипед к примеру было бы хорошо. __________________________________ _Кветиапин - 500 мг/сут Литий - 600 мг/сут Ламотриджин - 50 мг/сут Венлафаксин - 300 мг/сут Миртазапин - 30 мг/сут L-Тироксин - 100 мкг/сут |
Автор: | Bull [ 31 авг 2014, 08:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Peter писал(а): Bull писал(а): У меня был жировой гепатоз, весил 106кг, с Божьей Помощью похудел до 84 кг. ИМХО, одновременно специально худеть и лечить депрессию очень сложно.Снижение суточной калорийности пищи до допустимого минимума, у мужчин и женщин этот минимум разный, по-моему для женщин 1200 ккал. Сладкое в ноль, мёд исключение, но не злоупотреблять, жирного минимум, жареное в ноль, из мучного только хлеб из муки грубого помола, придерживаться стола №5, питание 4-5 раз в день, обязательно пить зелёный чай, развесной. Раз-два в неделю нужно делать небольшое послабление ( не объедаться). И кардио- нагрузки 40 мин. в день, имейте ввиду, если вес приличный, бегать нельзя, а вот велосипед к примеру было бы хорошо. __________________________________ _Кветиапин - 500 мг/сут Литий - 600 мг/сут Ламотриджин - 50 мг/сут Венлафаксин - 300 мг/сут Миртазапин - 30 мг/сут L-Тироксин - 100 мкг/сут |
Автор: | Марго [ 19 сен 2014, 12:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+] |
Ну вот типа того |
Автор: | Марго [ 19 сен 2014, 12:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+] |
Я никогда так не похудею наверное |
Автор: | asberg21 [ 19 сен 2014, 12:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+] |
Марго, а ты что, находишься в стадии ДО? Я хоть и свиноматка, но не такая жирная как на ДО. |
Автор: | Марго [ 19 сен 2014, 12:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+] |
Нет конечно . Но и не в стадии после |
Автор: | absolute [ 19 сен 2014, 12:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+] |
Вообще мне плоский живот не нравится, первая фотка, лицо грустное, неуверенность, тут ведь не только в фигуре дело |
Автор: | sindel [ 19 сен 2014, 13:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+] |
Да тут опять же ракурс важен. Я тоже могу зализаться и надуть живот, а потом распустить волосы и вуо-ля красотка |
Автор: | Марго [ 19 сен 2014, 13:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+] |
Автор: | Марго [ 19 сен 2014, 13:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наши фотки-2 (до раскрытие М и Ж половины) [18+] |
Не, так живот не надуешь |
Автор: | sindel [ 19 сен 2014, 13:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, Если хорошо постараться, то надуешь! У меня получается, ну может не совсем так, тут еще покушать плотно нужно |
Автор: | Dmitriy [ 19 сен 2014, 14:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Внимание: Не забываем что тема находится в медицинском разделе. Для поржать - это не сюда. |
Автор: | Питерский83 [ 20 сен 2014, 08:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А я вот от приёма амитриптилина и феназепама конкретно поправился, был 59 - стал 71. Улучшился аппетит, пропали панические атаки, которые просто выжигали меня. На похудеть нет моральных сил. |
Автор: | sindel [ 20 сен 2014, 08:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Для мужчины 59-очень мало, 71 уверена что вам больше идет |
Автор: | Питерский83 [ 20 сен 2014, 08:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
супруга тоже так считает . Но на самом деле лечиться от псих. заболеваний и худеть вместе не реально.... |
Автор: | asberg21 [ 27 сен 2014, 19:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похвалите меня пожалуйста |
Марго - научи как подсесть, тоже хочу. |
Автор: | Марго [ 27 сен 2014, 19:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похвалите меня пожалуйста |
asberg21, да я не знаю, мотивация нужна сильная, я вот всю жизнь худая была, а как впала в эти па и тревоги разожралась. Не понимаю даже как, незаметненько так, ну не могу я себя такой видеть, вот и бегаю и не жру |
Автор: | asberg21 [ 27 сен 2014, 19:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похвалите меня пожалуйста |
А не боишься упустить момент и в анорексию свалиться. С нашими тараканами это пройдет по проторенной дорожке оч быстро... |
Автор: | Марго [ 27 сен 2014, 20:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похвалите меня пожалуйста |
asberg21, побаиваюсь, чувство голода пропало, что есть стало все равно, могу творог жевать обезжиреный весь день Но у меня еще есть депо жира, а там видно будет)) |
Автор: | asberg21 [ 27 сен 2014, 20:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похвалите меня пожалуйста |
Зафлудили Сашкину ветку. Но ты это, Марго, осторожней там, с весом игры опасны |
Автор: | Марго [ 27 сен 2014, 21:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
57 хочу |
Автор: | asberg21 [ 27 сен 2014, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А щас что - больше? не мож такого быть! |
Автор: | Марго [ 27 сен 2014, 21:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Больше, много больше |
Автор: | asberg21 [ 27 сен 2014, 21:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Да ладно, это ты уже меня описываешь |
Автор: | Марго [ 27 сен 2014, 21:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Мышцы весят больше жира, если худеть без тренировок, то по весам будет меньше. У меня еще и кость тонкая так сказать, запястье 15 см при моем то росте, так что все относительно)) |
Автор: | asberg21 [ 27 сен 2014, 21:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Ну тогда ясно с тобой все. |
Автор: | Марго [ 27 сен 2014, 21:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Чего ясно, больная? |
Автор: | asberg21 [ 27 сен 2014, 22:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Почему это я больная ? |
Автор: | Марго [ 27 сен 2014, 22:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Да не ты, я. Со мной же ясно |
Автор: | asberg21 [ 27 сен 2014, 22:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Я тоже. Больная |
Автор: | Марго [ 27 сен 2014, 22:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Не поняла, а ты чего |
Автор: | asberg21 [ 27 сен 2014, 22:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Смотри ветку про орви |
Автор: | Марго [ 28 сен 2014, 06:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Моя не такая ,да и фото неудачное. |
Автор: | Марго [ 28 сен 2014, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А так? |
Автор: | Sanseviera [ 28 сен 2014, 13:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Так ведь это она явно сразу после сушки. Нереально с таким процентом жира тетке существовать долгое время. И мне тоже кажется, что некрасиво. И сиськи у нее силиконовые потому что родные при таком %жира сдулись бы |
Автор: | asberg21 [ 28 сен 2014, 13:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, так получше, но всё равно, слишком тощая. |
Автор: | Марго [ 28 сен 2014, 13:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Тощая? Да лаааадно, какая ж она тощая. Sanseviera, ну вот тренерша моя существует как то |
Автор: | sindel [ 29 сен 2014, 07:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
а я уже 59 вешу еще нужно до 55 догнать |
Автор: | absolute [ 29 сен 2014, 07:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Sanseviera писал(а): И мне тоже кажется, что некрасиво. Марго писал(а): Марго, так получше, но всё равно, слишком тощая. Как не согласится это я только о животике, точнее полном отсутствии, но все же мне больше нравится рассматривать женщину в целом, а не отдельные ее части и тут у меня диссонанс, потому, что на отдельные части тоже обращаю внимание, но первое главней |
Автор: | Марго [ 29 сен 2014, 10:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Ну неужели живот это красиво |
Автор: | absolute [ 29 сен 2014, 10:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, небольшой животик |
Автор: | sindel [ 29 сен 2014, 10:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго писал(а): Ну неужели живот это красиво Я кубики люблю Но мне до них срать и срать
|
Автор: | Марго [ 29 сен 2014, 10:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
absolute, покажи, что для тебя небольшой животик, если не лень |
Автор: | absolute [ 29 сен 2014, 10:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго писал(а): absolute, покажи, что для тебя небольшой животик, если не лень Марго, специально для тебя поискал и нашел, можете считать меня конченым извращенцем Но и такая девушка мне очень нравится, главное, чтобы это не заходило дальше http://devki-na-diete.livejournal.com/3215627.html |
Автор: | Марго [ 29 сен 2014, 10:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Ой, действительно на вкус и цвет. Для меня это жииииир, особенно по ссылке |
Автор: | Марго [ 29 сен 2014, 10:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Чего сразу извращенцем то, это очень радует, что мужчинам нравятся нормальные женщины. У меня видимо просто бзик на этой теме |
Автор: | absolute [ 29 сен 2014, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго писал(а): Ой, действительно на вкус и цвет. Для меня это жииииир, особенно по ссылке Так красота в женщине в правильном распределении жира, но даже, если есть какие-то недостатки, то и они могут быть прекрасны |
Автор: | absolute [ 29 сен 2014, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, почти у всех девушек (женщин) бзик и у мужчин кстати тоже, они так же внушаемы |
Автор: | Марго [ 29 сен 2014, 11:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
В отсутствии жира |
Автор: | absolute [ 29 сен 2014, 11:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Главное, чтобы были женские формы, а не бочонок, не знаю насколько это нормально, но меня привлекает женский животик |
Автор: | sindel [ 29 сен 2014, 11:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Боюсь что у меня вариант 5 |
Автор: | Марго [ 29 сен 2014, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
sindel, да ладно, в 59 то килограмм. Не верю |
Автор: | sindel [ 29 сен 2014, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, Это еще хорошо что не 6 |
Автор: | Марго [ 29 сен 2014, 11:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Пять нормальный вариант, мягкая такая дамочка. Шесть уже патология |
Автор: | Nadin Rivz [ 29 сен 2014, 11:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго писал(а): Ой, действительно на вкус и цвет. Для меня это жииииир, особенно по ссылке Это результат размножения. |
Страница 8 из 37 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |