Paige писал(а):
Йожа писал(а):
Зал ненавижу.
Я тоже 
Как и йогу
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110 |
Страница 27 из 37 |
| Автор: | Matt [ 24 окт 2017, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Сергей 46 писал(а): На квете не мог похудеть никак,бросил ,стал ходить каждый день , Бассейн пару раз в неделю -10 кг . За сколько времени 10 кг сбросили?
|
|
| Автор: | Сергей 46 [ 24 окт 2017, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
За три месяца. |
|
| Автор: | persik [ 24 окт 2017, 20:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Paige писал(а): Йожа писал(а): Зал ненавижу. Я тоже Как и йогу
|
|
| Автор: | Весельчак Y [ 24 окт 2017, 20:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А надо, блин, надо. Без зала зад. |
|
| Автор: | Сергей 46 [ 24 окт 2017, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Пользолатель писал(а): А надо, блин, надо. Без зала зад если только тестостерон нагнать.Женщины на бассейне лучше худеют.
|
|
| Автор: | Paige [ 24 окт 2017, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Пользолатель писал(а): А надо, блин, надо. Без зала зад. Я дома тренькаюсь. С железками. Не обязательно же ходить куда-то.
|
|
| Автор: | Весельчак Y [ 24 окт 2017, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Мне надо ходить куда-то. Дома я проволынить могу. А если я могу проволынить, я проволыню. |
|
| Автор: | Matt [ 24 окт 2017, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
В зал лучше, там тренажеры всякие и вопросы можно тренерам задать. Своя атмосфера и новые знакомства. |
|
| Автор: | Silver [ 25 окт 2017, 14:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Мне больше всего удается сбрасывать, если просто жрать по принципам правильного питания. И стараюсь максимально выедать фрукты, если нападает голод. Например, за вчера был лавашик с соевым соусом (чтобы майонез не покупать), помидорами, грибами и сыром. Гречка с паровой рыбой. Немного орехов, хурма и куча яблок. И одна шоколадка себе в приз за поход к новому пт в другом конце города.  Вообще когда сильно жмет на сладкое, начинаю делать молочные коктейли с бананом и яйцами. Когда пьешь, а не жуешь, оно как-то быстрее жор сходит. |
|
| Автор: | Сергей 46 [ 25 окт 2017, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Если сильно прет сладкое,то мед и шоколад 75%,и того и другого много не сьешь. 
|
|
| Автор: | Silver [ 25 окт 2017, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Сергей 46 писал(а): Если сильно прет сладкое,то мед и шоколад 75%,и того и другого много не сьешь. Ежики плакали, кололись, но все равно продолжали есть кактус.  Я вот иногда могу есть, даже если у меня уже живот болит и меня откровенно тошнит. Потому стараюсь еду в доме по минимуму держать. |
|
| Автор: | Сергей 46 [ 25 окт 2017, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Silver, на квете хоть пил его только на ночь,был неодолимый жор .Пока не нажрусь и сладким не закушу не засну. |
|
| Автор: | Silver [ 25 окт 2017, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Сергей 46 писал(а): Silver, на квете хоть пил его только на ночь,был неодолимый жор .Пока не нажрусь и сладким не закушу не засну. Я где-то читала, что даже медом можно обожраться так, что стул синим станет. Но если вы нашли то, чем вы способны себя контролировать, очень круто! Я вот больше по сладким фруктам стараюсь. А из сладостей выбирать что-то максимально простое, вроде галетного печенья или крекеров. Потому что умять 2 кг мороженого, пару плиток шоколада или огромный торт это про меня. Да или просто обожраться какой-нибудь жареной картохой. |
|
| Автор: | krakozyabr [ 04 янв 2018, 02:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
В тему добавлено описание наиболее популярных препаратов для похудения, с плюсами и минусами : Препараты для похудения, доступные в РФ. Список будет редактироваться и дополняться. |
|
| Автор: | An1on [ 04 янв 2018, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
krakozyabr писал(а): Кленбутерол Я бы очень не рекомендовал людям его, у которых есть депрессия или тревога. На моей личной практике, кленбутерол портит сон (У здоровых людей при чем!) куда сильнее чем эфедрин с кофеином (Запрещенный препарат, запрещенная, опасная связка). На тех дозировках на который он топит жир, реально переносимость даже у здоровых людей очень так себе (не у всех, но у многих).Но если кому-то зашло. То добавьте кетотифен. Кленбутерол + кетотифен лучше чем кленбутерол соло. |
|
| Автор: | Dmitriy [ 04 янв 2018, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Для большинства тревожных больных, чтобы не вредить психике, но при этом было эффективно, наиболее оптимальной стратегией (ИМХО) было бы: тироксин (если ТТГ больше 2) метформин + орлистат + вариант с пересмотром схемы (например замена паксила на флуоксетин или что-то в этом духе). |
|
| Автор: | Dmitriy [ 04 янв 2018, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Вот что ещё стоит понимать очень чётко. Мечты о похудании на 5 и болеее кг в месяц лучше отбросить сразу. Это во-первых малореально, а во-вторых опасно. Даже просто приостановить тенденцию увеличения массы тела - это уже неплохой результат, даже если при этом не получается похудеть, всё же это лучше, чем продолжать набирать вплоть до каких-то безумных значений (типа 150кг, потом 160, потом 170, потом 180, потом 190). А если удастся получить динамику минус 2-5 кг в год, это на самом деле хороший результат. Не стоит сильно гнаться за скоростью. Это избавит вас от ненужных разочарований и ошибочной отмены терапии. |
|
| Автор: | Весельчак Y [ 06 янв 2018, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А кто нибудь пробовал кетодиету? |
|
| Автор: | stahanovec25 [ 06 янв 2018, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Я на ней |
|
| Автор: | Dmitriy [ 06 янв 2018, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
stahanovec25 писал(а): Я на ней И как результаты. Напишите подробнее.
|
|
| Автор: | stahanovec25 [ 07 янв 2018, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Dmitriy писал(а): stahanovec25 писал(а): Я на ней И как результаты. Напишите подробнее.Что именно интересует? Тема-то обширная |
|
| Автор: | Only [ 07 янв 2018, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Мне тоже надо похудеть (это мнение и терапевта, и психиатра, и мое собственное). Не жрать - это само собой. С мучным тоже всё понятно. Велаксин кстати. А правда ли, что для похудания очень полезен бег на месте? Всё трясется ведь при нем, и калории расходуются, как тренажер получается.
|
|
| Автор: | Cinderella [ 07 янв 2018, 22:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Only писал(а): А правда ли, что для похудания очень полезен бег на месте? Цитата: Не страшны дурные вести,
Начинаем бег на месте, В выигрыше даже начинающий. Красота, среди бегущих Первых нет и отстающих, Бег на месте общепримиряющий. |
|
| Автор: | Skorpion4ik [ 07 янв 2018, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
stahanovec25 писал(а): Что именно интересует? Тема-то обширная Здравствуйте , меня, например , интересует то, что Вы кушаете, похудели ли, на сколько, за какой период?Трудно ли держать эту диету? Напишите, пожалуйста!
|
|
| Автор: | Tihon [ 08 янв 2018, 00:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Dmitriy писал(а): Для большинства тревожных больных, чтобы не вредить психике, но при этом было эффективно, наиболее оптимальной стратегией (ИМХО) было бы: тироксин (если ТТГ больше 2) метформин + орлистат + вариант с пересмотром схемы (например замена паксила на флуоксетин или что-то в этом духе). а если ттг=2,9 , но летом был 1, то что делать? Т4 св. на нижней границе, а летом был посередке. Начнешь пить тироксин, потом ведь его надо до конца жизни пить? Или ошибаюсь? |
|
| Автор: | krakozyabr [ 08 янв 2018, 00:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Tihon писал(а): а если ттг=2,9 , но летом был 1, то что делать? Значит нужно пить тироксин, если есть такие симптомы, как слабость, быстрая утомляемость, депрессия, запоры. От тироксина нет зависимости как от такового, просто если у человека обнаруживается гипотиреоз, то это скорее всего уже на всю жизнь (за исключением гипотиреоза, вызванного лекарственными препаратами или дефицитом микроэлементов). Но если никакие симптомы не беспокоят, то можно и не пить тироксин, это личный выбор каждого.Т4 св. на нижней границе, а летом был посередке. Это при психических заболеваниях нужно обращать особое внимание даже на субгипотиреоз, потому что его клиническая картина очень напоминает картину депрессии или тревожного расстройства. К тому же летом потребность организма в тироксине обычно снижается, и можно понизить дозу принимаемого экзогенного L-тироксина. |
|
| Автор: | Dmitriy [ 08 янв 2018, 00:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Tihon писал(а): Dmitriy писал(а): Для большинства тревожных больных, чтобы не вредить психике, но при этом было эффективно, наиболее оптимальной стратегией (ИМХО) было бы: тироксин (если ТТГ больше 2) метформин + орлистат + вариант с пересмотром схемы (например замена паксила на флуоксетин или что-то в этом духе). а если ттг=2,9 , но летом был 1, то что делать? Т4 св. на нижней границе, а летом был посередке. И желательно сдать в другой лаборатории. |
|
| Автор: | Весельчак Y [ 08 янв 2018, 13:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Подарили мне вот такую штуку Миостимулятор. Ну я не знаю, похудею ли с ней, но приятная штука, черт побери! Кайф точно получу ) |
|
| Автор: | Skorpion4ik [ 08 янв 2018, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Пользолатель писал(а): Подарили мне вот такую штуку Ой, отпишись потом, помогает или нет!
Миостимулятор. Ну я не знаю, похудею ли с ней, но приятная штука, черт побери! Кайф точно получу ) |
|
| Автор: | Весельчак Y [ 08 янв 2018, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Skorpion4ik писал(а): Ой, отпишись потом, помогает или нет! Даже не думай, бери! Помню в СССР такой стимулятор бешеных денег стоил, хотя мог только импульсы слать с определенной частотой, какую накрутишь. И применять надо было его по акупункту́рным точкам. Типа расслабляющего массажера. А у этой штуки куча программ, импульсы различной модуляции, амплитуды. Получаешь удовольствие от самого процесса. При чем нагрузка на мышцы тоже чувствуется. А еще у меня такое чувство приятное в желудке осталось, как будто пищеварение получше стало.
|
|
| Автор: | Skorpion4ik [ 08 янв 2018, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Пользолатель писал(а): Skorpion4ik писал(а): Ой, отпишись потом, помогает или нет! Даже не думай, бери! Помню в СССР такой стимулятор бешеных денег стоил, хотя мог только импульсы слать с определенной частотой, какую накрутишь. И применять надо было его по акупункту́рным точкам. Типа расслабляющего массажера. А у этой штуки куча программ, импульсы различной модуляции, амплитуды. Получаешь удовольствие от самого процесса. При чем нагрузка на мышцы тоже чувствуется. А еще у меня такое чувство приятное в желудке осталось, как будто пищеварение получше стало. Шучу. Но ты напиши всё же, если хоть что-то сбросишь!Ладно?
|
|
| Автор: | An1on [ 08 янв 2018, 16:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Only писал(а): Мне тоже надо похудеть (это мнение и терапевта, и психиатра, и мое собственное). Эффективно и безопасно топит жир - хождение. Можно от 15 км начинать, а там предела нет. Не жрать - это само собой. С мучным тоже всё понятно. Велаксин кстати. А правда ли, что для похудания очень полезен бег на месте? Всё трясется ведь при нем, и калории расходуются, как тренажер получается. Этот невероятный секрет куда легче и безопасней чем бег. |
|
| Автор: | Весельчак Y [ 08 янв 2018, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Skorpion4ik писал(а): О, мне сразу несколько надо купить, нацеплю на все места и буду худеть на диване, красота! Двоюродная сестра сказала, что у нее такой есть от остеохондроза помогает. Но у нее наверное вот такой. Ток нельзя через позвоночник пускать.
|
|
| Автор: | Skorpion4ik [ 08 янв 2018, 19:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Пользолатель писал(а): Skorpion4ik писал(а): О, мне сразу несколько надо купить, нацеплю на все места и буду худеть на диване, красота! Двоюродная сестра сказала, что у нее такой есть от остеохондроза помогает. Но у нее наверное вот такой. Ток нельзя через позвоночник пускать.
|
|
| Автор: | Весельчак Y [ 08 янв 2018, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Skorpion4ik писал(а): от напряжённых мышц воротниковой зоны Релаксация помогает, еще мазь финалгон.
|
|
| Автор: | stahanovec25 [ 08 янв 2018, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Skorpion4ik писал(а): stahanovec25 писал(а): Что именно интересует? Тема-то обширная Здравствуйте , меня, например , интересует то, что Вы кушаете, похудели ли, на сколько, за какой период?Трудно ли держать эту диету? Напишите, пожалуйста!На кето все внимание жирам. Организм перестраивается с получения энергии из углеводов на получение ее из жиров. Поэтому основа кетогенной диеты- это любые жиры: животные,растительные,рыбные плюс сметаны самые жирные,сливки,сыры и все такое прочее. Орехи и ягоды, семена. Чуть меньше белков и практически полное отсутствие углеводов. Любых. Максимум 10% от суточного калоража и то из овощей. Полностью под запретом любые сахара,фрукты, выпечка традиционная и ТД. Все скорее вкусное- самое жирное)) Похудение плавное,без стрессов: 2/2.5кг в месяц стабильно. Голода никакого. Лично мне было тяжело совсем отказаться от фруктов. Я их очень люблю) Отказ от углей и переход на жиры опять же лично для меня был непростым. Голова сильно болела,кружилась,тошнило и прочие прелести. Ну, организм можно понять,в принципе. Если интересно что ещё,то в личку- не будем тут тему засорять |
|
| Автор: | Tihon [ 08 янв 2018, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Dmitriy писал(а): Tihon писал(а): Dmitriy писал(а): Для большинства тревожных больных, чтобы не вредить психике, но при этом было эффективно, наиболее оптимальной стратегией (ИМХО) было бы: тироксин (если ТТГ больше 2) метформин + орлистат + вариант с пересмотром схемы (например замена паксила на флуоксетин или что-то в этом духе). а если ттг=2,9 , но летом был 1, то что делать? Т4 св. на нижней границе, а летом был посередке. И желательно сдать в другой лаборатории. А разве не может ттг повыситься через пол года? Можно ли попить тирозин 50 мг некоторое время сдать ттг и если снизится до 1, отменить его? Или так будет еще хуже? |
|
| Автор: | krakozyabr [ 08 янв 2018, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
stahanovec25 писал(а): Если интересно что ещё,то в личку- не будем тут тему засорять Я думаю, тут многим будет интересен ваш опыт, пишите тут. Как раз по теме, ничего не засоряете.
|
|
| Автор: | Elen@ [ 09 янв 2018, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Only писал(а): А правда ли, что для похудания очень полезен бег на месте? Мне нравилось. Не так тяжело, не напрягает, сериал смотришь и двигаешься. Правда, не похудела, все само ушло, как амитриптилин бросила.
|
|
| Автор: | Весельчак Y [ 12 янв 2018, 07:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Only писал(а): А правда ли, что для похудания очень полезен бег на месте? Позавчера сорвался, слопал 2 кусочка торта. Потом залез на беговую дорожку, бегу такой и думаю, блин, вот ведь, тортик - сладкая вкусная оболочка, а внутри это мучение. |
|
| Автор: | stahanovec25 [ 12 янв 2018, 08:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Надо просто понять,что все эти торты- это абсолютно пустые калории без какой-либо пользы в принципе. Единственное- это вкусно. Так много другого чего вкусного есть |
|
| Автор: | Бегущая в Ночи [ 15 янв 2018, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | здоровый образ жизни. быть в форме! |
я не знаю, есть ли такая тема, я новичок, не все еще F знаю. посмотрела-вроде не нашла. если есть, переправьте. хотела обратиться к тем, кто не мирится с набором веса из-за влияния таблов. мой рост 172, вес сейчас 57,5. до болезни он был 54-55, живот плоский, лицо худое, ни о каком 2-ном подбородке и речи быть не могло, чувствовала себя отл! в больнице я увидела, что у женщин и молодых девушек огромные животы. я сначала думала, что они все там беременные! короче, с таблов у меня живот(хоть инструктор в спортзале и говорит, что его нет, я все равно знаю, что есть) и начинает расти двойной подбородок, лицо круглое, появились щеки. короче, кошмар. хожу в тренажерку. кто-нибудь может посоветовать наиболее эффективные упражнения. я не хочу, конечно, мышцы как у мужика, хочу оставаться девушкой, спортивной девушкой. чтобы все было красиво и подтянуто. |
|
| Автор: | marusa [ 15 янв 2018, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: здоровый образ жизни. быть в форме! |
Цитата: короче, с таблов у меня живот(хоть инструктор в спортзале и говорит, что его нет, я все равно знаю, что есть) и начинает расти двойной подбородок, лицо круглое, появились щеки. короче, кошмар. Бегущая в Ночи, это всё я Ещё не Карлсон, но уже не Дюймовочка Хотелось бы конечно убрать лишние кило, но пока я пас  Кстате, такая тема где-то есть, если мне конечно не изменяет память
|
|
| Автор: | Мандрагора [ 15 янв 2018, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: здоровый образ жизни. быть в форме! |
marusa писал(а): Ещё не Карлсон, но уже не Дюймовочка  Еще не Карлсон, но уже не малыш - так ещё веселей, кажется мне... Еще не пингвин, но уже не ласточка... |
|
| Автор: | marusa [ 15 янв 2018, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: здоровый образ жизни. быть в форме! |
Цитата: Еще не пингвин, но уже не ласточка...
|
|
| Автор: | 4you [ 15 янв 2018, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: здоровый образ жизни. быть в форме! |
Бегущая в Ночи писал(а): рост 172, вес сейчас 57,5 по-моему все замечательно
|
|
| Автор: | Hecm [ 17 янв 2018, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: здоровый образ жизни. быть в форме! |
Цитата: посоветовать наиболее эффективные упражнения любые кардио-упражнения (эллиптический тренажер, бег, аэробика всякая), главное длительность чтобы была приличная.
|
|
| Автор: | Бегущая в Ночи [ 18 янв 2018, 19:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: здоровый образ жизни. быть в форме! |
Спасибо! 
|
|
| Автор: | grizantema [ 23 янв 2018, 15:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Ребята, есть те которые занимаются на орбитреке?. Напишите свои отзывы. Мне должен придти в пятницу. Сразу скажу тренажёрные залы не для меня, люди, суета -не моё, по крайней мере пока не подлечусь. |
|
| Автор: | Весельчак Y [ 23 янв 2018, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
grizantema писал(а): Ребята, есть те которые занимаются на орбитреке? Напишите свои отзывы. Нормально, легче чем беговая дорожка. Для кардио-нагрузок самое то. Главное, как устали, отдохните и продолжайте. Во время отдыха самый кайф.
|
|
| Автор: | grizantema [ 23 янв 2018, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Весельчак Y, Скажите а по поводу веса, мне то и немного надо 3-4кг сбросить. |
|
| Автор: | Весельчак Y [ 23 янв 2018, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
grizantema писал(а): Скажите а по поводу веса, мне то и немного надо 3-4кг сбросить. Если еще упражнения с гантелями добавить, то быстрее уходит вес.
|
|
| Автор: | asberg21 [ 09 фев 2018, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
темы объединила |
|
| Автор: | Dana [ 14 фев 2018, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Я знаю, что у меня нездоровые отношения с едой, которые я пытаюсь рационализировать, как тут, например, в теме о лечебном голодании, для выхода из депрессии  . Голодание мне реально дает энергии и помогает выйти из депрессии!Но возможно потому, что я передаю до этого. То есть я могу неделю, несколько дней много есть, а потом неделю или обратно же несколько дней не есть или только чай пить...Вес скачет поэтому, что не есть хорошо для организма, а тем более сердца... Я в еде ищу утешения. Сладкое кушаю потому, что любви/нежности не доставало/ет и ищу это в сладостях. Сейчас начала замечать, что передаю, когда руки опускаются...обратно же в еде ищу утешение...когда мало ем это, возможно, знак того, что я вышла из депрессии. То есть перестала кушать много, так как плохое состояние закончилось. А не мало кушаю и это приводит к выходу из депрессии. Причина и следствие в противоположном направлении получаются. Не знаю в правильной теме ли пишу, вроде "лишний вес" написано. А еще врачи говорили и я согласна, что вес зависит на 85% от питания и 15% от спорта. Я согласна. Спорт мне больше помогает с настроением. Например утренняя пробежка в парке дает заряд! Природа и свежий воздух! А еще, когда долго работаю над чем то, читаю перед компьютером, а потом на пробежку или на скакалке попрыгать 20 минут или простую растяжку в парке сделать хороший для меня перерыв и дает силы дальше работать, анализировать право. Насчет упражнений я сейчас использую вес своего тела а не гантели или спец оборудования спорт зала. Отжимание, приседания, скачки вверх специальные, бег на леснице. Тренеры бывшие в спортзале научили. В начале и после занятия спортом растяжка необходима, чтобы мыжцы не болели. |
|
| Автор: | Gene [ 08 июн 2018, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А я заметил, что у меня рука к вкусняшкам тянется, когда нервничаю, или хочется курить. Эдакая замена сигареты вкусняшкой. |
|
| Автор: | Dmitriy [ 24 сен 2018, 01:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Alisa писал(а): Dmitriy, а как худеешь? может какие то таблетки типа метформина появились? интересуюсь не просто так - сама на СИОЗС растолстела на 37 кг, но вот сбросить не получается, получается только с метформином дальше не набирать Ну тут какая тема... В первую очередь это тесно связано с генетической предрасположенностью к худобе или полноте. А так же с возрастом многие начинают полнеть (из-за замедления обмена веществ, эндокринных изменений и т.п.). Плюс есть соматические факторы типа того же гипотиреоза. Ну и образ жизни (диеты/спорт).У меня всегда была склонность к худобе, поэтому мне худеется всегда легко, если ничего не мешает. А раньше мешало много чего. В первую очередь это миртазапин с кветиапином, чуть в меньшей степени литий, окскарбазепин, транквилизаторы и ондансетрон. Сейчас миртазапин и литий из схемы я убрал совсем, а дозу окскарбазепина снизил вдвое. Да, метформин я тоже принимаю, но без остальных шагов только он бы не помог. Всего я за 4 месяца похудел на 20 кг и на этом не собираюсь останавливаться. Причём худею я без особого напряга, иногда даже позволяю себе сладкое. |
|
| Автор: | lyolik [ 24 сен 2018, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Dmitriy, может выдашь секрет своей теперишней схемы? Хотя бы в ЛС. |
|
| Автор: | Alisa [ 25 сен 2018, 00:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Dmitriy писал(а): Всего я за 4 месяца похудел на 20 кг ну круто! поздравляю! склонность к худобе это прекрасно, а вот у меня в организме чтото не так с инсулином видимо, толстею от любых сиозс |
|
| Автор: | JaneLane [ 02 окт 2018, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: здоровый образ жизни. быть в форме! |
зайдите на сайт "мой тренер":) |
|
| Автор: | f_rostt [ 04 окт 2018, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Не смог найти тут такой темы ... пока активно занимался спортом - пробовал кето диету .... на ней всё было здорово ... и вес терялся ... и со сном всё было ок ... кто - нить из здесь присутствующих пробовал кето диету как терапию наших расстройств ? |
|
| Страница 27 из 37 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|