ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110 |
Страница 3 из 37 |
Автор: | Annet [ 05 мар 2014, 21:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Я 155 см,так что 46 кг это нормально |
Автор: | sindel [ 06 мар 2014, 04:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Annet, На 10 см ниже и на 10 кг легче |
Автор: | Sermix [ 05 апр 2014, 20:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Всем привет. Кто-нибудь имел дело с ягодами Годжи для похудения? |
Автор: | Vivien [ 05 апр 2014, 23:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Сергей писал(а): Всем привет. Кто-нибудь имел дело с ягодами Годжи для похудения? Ой,мне тоже очень интересно.Как раз вчера очередной раз читала,Кроме похудения,обещают райскую жизнь |
Автор: | Марго [ 05 апр 2014, 23:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Народ, вы еще зеленый кофе порейте. Херня все это. Не жрать и спорт. |
Автор: | sindel [ 06 апр 2014, 01:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
У меня мама начала пить эти ягоды наверное месяца 3 уже пьет. Но не для похудания, а просто потому что они полезны. Я пробовала-кисленько, вкусненько ))) По поводу диеты: Я сейчас ем клетчатку по 5 ст. ложек в день, пью кефир 1 % и утром позволяю себе поесть нормальной еды. Посмотрим на результат. |
Автор: | asberg21 [ 06 апр 2014, 02:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Поддержу Марго! А если и жрать, то потом всё расходовать в спорте, движении. |
Автор: | Марго [ 06 апр 2014, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
sindel писал(а): Я сейчас ем клетчатку по 5 ст. ложек в день, пью кефир 1 % и утром позволяю себе поесть нормальной еды. И все??
|
Автор: | elleonnora [ 06 апр 2014, 13:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
А чем эти ягоды Годжи полезны? |
Автор: | Sermix [ 06 апр 2014, 13:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
elleonnora писал(а): А чем эти ягоды Годжи полезны? наберите в гугле там все подробно, но народ говорит, все это ерунда.
|
Автор: | Vivien [ 06 апр 2014, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Синди,респект! А я мясоед.И если я хочу котлетку,или отбивнушку,мой желудок клетчаткой с кефирчиком не обманешь... |
Автор: | Марго [ 06 апр 2014, 17:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien, тогда диета Дюкана идеальный вариант для мясоедов |
Автор: | Vivien [ 06 апр 2014, 17:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, спасибо,посмотрю что это.. |
Автор: | sindel [ 07 апр 2014, 07:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, Да и все. Но я ж утром кушаю. Или гречку или овсянку ))) Мне нужно срочно схуднуть. Vivien, Алин, ты не представляешь как я люблю вкусно поесть!!! И майонез и мяско и салатики...эх... |
Автор: | Iriska [ 07 апр 2014, 12:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго писал(а): Vivien, тогда диета Дюкана идеальный вариант для мясоедов у меня мама худела по диете Дюкана. сборосила 12кг. и сейчас у нее вторник и четверг белковые дни. |
Автор: | Марго [ 07 апр 2014, 12:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Вот и я решила на нее присесть. |
Автор: | sindel [ 07 апр 2014, 13:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, Обязательно напиши результаты! Ириска писал(а): сбросила 12кг. за какой период?
|
Автор: | Iriska [ 07 апр 2014, 13:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
sindel писал(а): за какой период? за 3 месяца
|
Автор: | sindel [ 07 апр 2014, 13:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Ириска, Это отлично! |
Автор: | Annet [ 07 апр 2014, 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Я то думала ,что ж я худая такая была,а это мясо всему виной Обожаю отбивнухи:45n: |
Автор: | Sermix [ 07 апр 2014, 18:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Dmitriy, что-то я за месяц набрал 5кг. Это наверное Мирзатен виновник. Питаться стараюсь правильно, вечером ем мало и все такое. До Мирзатена вес был стабильный 89кг, сейчас- 94кл. ИМТ - 29.6. ( 178 - 94 ) Может что подскажешь, как скинуть, а то тяжеловато стало все делать и одежда мала. |
Автор: | Vivien [ 07 апр 2014, 19:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, ты тоже мясоедка?Садимся на Дюкана вместе! чтоб не скучно.. |
Автор: | Марго [ 07 апр 2014, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Vivien, я вообще любитель пожрать . Давай вместе, я уже сегодня день на диете |
Автор: | asberg21 [ 07 апр 2014, 19:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Сергей, для начала всё равно придется купить новую одежду по размеру. По себе сужу, в прошлые размеры втискиваться и ходить тоже тяжело, когда в талии давит и жмёт. Первую одежду на размер больше покупала конечно с крокодильими слезами, казалось, такую гигатскую одежду теперь носить придется, но теперь привыкла уже... Хотя это тоже плохо, что я привыкла и лапки опустила.... Но я борюсь, правда пока в своих мечтах |
Автор: | Sermix [ 07 апр 2014, 19:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21, да одежда не проблема, а вот сам прием АД, какую роль играет, если только дело в препаратах, то с одной стороны надо бы их поменять, но на что? только добился стабильности и теперь вот набор веса. Интересно если уменьшить потребление пищи, то будет ли толк. А то буду мучиться , голодать а результата не будет. |
Автор: | asberg21 [ 07 апр 2014, 19:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Дима наверняка скажет, что если препарат помогает лучше его пить и быть на 5 кг тяжелей, чем не пить, быть не в форме, но зато стройным. |
Автор: | asberg21 [ 07 апр 2014, 19:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Может какой нибудь вид спорта подобрать? Чем голодать? Я не могу голодать, мне просто физически плохо становится. |
Автор: | Sermix [ 07 апр 2014, 20:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21, про спорт в 63 - проблематично! Стараюсь больше ходить ну и все пожалуй. Раньше с утреца - зарядочку. А щас утро начинается в 14:00, ну и на зарядку лень. Да и проблемы с сердцем тоже не дают заниматься спортом. Лет 15 назад и в теннис кортовый играл и плавание и sex, а теперь вот только колеса. Ха-ха-ха да и только. |
Автор: | Sermix [ 07 апр 2014, 20:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21 писал(а): Дима наверняка скажет, что если препарат помогает лучше его пить и быть на 5 кг тяжелей, чем не пить, быть не в форме, но зато стройным. Да если б только на пять, а то,как я чуйвствую, это только начало.
|
Автор: | Марго [ 07 апр 2014, 20:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Сергей, ходьба очень эффективна для похудения. Правда ходить надо не менее 1ч 20мин. |
Автор: | Dmitriy [ 07 апр 2014, 20:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Я сам на 17 кг поправился из-за лекарств. Но вес удалось зафиксировать. Мне помогает то что я стал меньше есть. Могу вообще не есть, кроме ночи, ночью начинается жесть, такая ломка, просто пипец. Я прихожу на кухню и пихаю в себя всё подряд, особенно сладкое. Но размер желудка не бесконечный. И если весь день не ел, то в сумме за сутки организм всё равно калорий недополучает, поэтому я снова начал потихоньку худеть. Но я никому такой способ советовать не буду, так питаться не очень то полезно(и для желудка и не только). |
Автор: | Sermix [ 07 апр 2014, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, я хожу 5 кругов по 1км в парке с уточками и лебедями. Это 1ч. Потом устают ножки. |
Автор: | asberg21 [ 07 апр 2014, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Сергей, а плавание? Или там какие нибудь китайские гимнастики, типа тай чи. Ну вот когда китай по телеку показывают, то там часто показывают людей разного возраста, в парках, на улицах, которые занимаются такой гимнастикой. Такие медленные плавные движения. Были бы вы женщина - посоветовала б вам танец живота всем возрастам и состояниям подходит... |
Автор: | Марго [ 07 апр 2014, 20:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Сергей, ну час тоже неплохо. А уточки и лебеди еще и глаз радуют. |
Автор: | asberg21 [ 07 апр 2014, 20:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго писал(а): Правда ходить надо не менее 1ч 20мин. Шо?! И даже с палками? |
Автор: | Sermix [ 07 апр 2014, 20:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, ну конечно от депрессии помогает и т.д. |
Автор: | Марго [ 07 апр 2014, 20:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21, с палками не знаю сколько. Я про обычную ходьбу. |
Автор: | Sermix [ 07 апр 2014, 20:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21, какими еще палками???????????? |
Автор: | asberg21 [ 07 апр 2014, 20:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Сергей, с деревянными Ну мы просто с Марго как то в другой ветке обсуждали скандинавскую ходьбу, вот из того контекста и вырвано про палки то. |
Автор: | Alexey1977 [ 07 апр 2014, 20:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Сергей писал(а): какими еще палками???????????? Типо лыжных
|
Автор: | Sermix [ 07 апр 2014, 20:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21, а я думал на ходульках... |
Автор: | asberg21 [ 07 апр 2014, 20:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Сергей, |
Автор: | Sermix [ 07 апр 2014, 20:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Короче,старость не радость. Единственное, я благодарен богу, что накрыло меня депрой в 52года, а в молодости, прошел и познал все ее радости и прелести на все 100. И на этом спасибо. |
Автор: | Марго [ 07 апр 2014, 20:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
С палками, это когда сзади тренер палкой подгоняет |
Автор: | Sermix [ 07 апр 2014, 20:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, |
Автор: | asberg21 [ 07 апр 2014, 20:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Мне как раз такой и нужен. Тренер. |
Автор: | absolute [ 07 апр 2014, 21:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
А я пока силы более менее есть сам себя подгоняю, 1-1,5 ч в день уделяю физ.нагрузкам, боюсь даже на день остановится, а то чтобы заново начать, не знаю найду ли снова мотивацию и силы |
Автор: | Марго [ 07 апр 2014, 21:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
absolute, |
Автор: | asberg21 [ 07 апр 2014, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Саша, молодец. А меня только пенделями можно заставить. |
Автор: | absolute [ 07 апр 2014, 21:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, Лена спасибо, что поддерживаете, через силу, но все таки заставляю себя, главное, чтобы тяжелая депра не накрыла и тревога, когда нагрузки даю, сердце колотится как бешеное, а тут кардиофобия, а возраст уже давно не двадцать и все равно стараюсь, очень хочу новую полноценную жизнь |
Автор: | Марго [ 07 апр 2014, 21:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
А я уже приучила себя. Раньше тоже только с пенделем, а сейчас так втянулась, уже и не хватает, если вдруг пропускаешь. |
Автор: | asberg21 [ 07 апр 2014, 21:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, что за вид спорта? |
Автор: | Марго [ 07 апр 2014, 21:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Два раза хожу на Зумбу, слышала о таком? И два раза зал(но чаще раз получается). Еще стала пешком ходить. По полтора часа. Но не регулярно пока |
Автор: | asberg21 [ 07 апр 2014, 21:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Ой молодец какая! Да,да, зумба у нас одно время была супер популярна, сейчас на спад пошло, я ни разу не попробовала. Я всё танцами занималась. Восточными и фламенко. Раньше по 4 - 5 раз в неделю. Потом работа, большие расстояния, пришлось сократить до 2, потом до 1 раза. Потом осталась без работы и денег не стало на танцы. Плюс откат. |
Автор: | absolute [ 07 апр 2014, 22:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Глянул сейчас на зумбу в youtube очень эротично и весело |
Автор: | Марго [ 07 апр 2014, 22:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
absolute, ой, весело, это точно. Выходишь в обалденном настроении. Я начинала в жуткой тревоге заниматься. Так выходила из зала, никаких тревог, в течении тренировки вся дурь из головы выплясывалась |
Автор: | Vivien [ 08 апр 2014, 00:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21 писал(а): Сергей, с деревянными Ну мы просто с Марго как то в другой ветке обсуждали скандинавскую ходьбу, вот из того контекста и вырвано про палки то. А мне показалось,или при скандинавской ходьбе сильно крутят попами? |
Автор: | asberg21 [ 08 апр 2014, 00:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Не знаю, вроде не замечала, у нас только пенсионеры ею занимаются. Они не крутят Это в спортивной ходьбе, Вив. |
Автор: | Peter [ 08 апр 2014, 01:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
граждане православные !! - сейчас ПОСТ !! Всем перестать жрать !! |
Автор: | asberg21 [ 08 апр 2014, 01:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты) |
Истину глаголишь! Рты на замок , зубы на полку |
Страница 3 из 37 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |