ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110
Страница 3 из 37

Автор:  Annet [ 05 мар 2014, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Я 155 см,так что 46 кг это нормально :yes:

Автор:  sindel [ 06 мар 2014, 04:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Annet, На 10 см ниже и на 10 кг легче :ges_up:

Автор:  Sermix [ 05 апр 2014, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивное питание (за и против)

Всем привет. Кто-нибудь имел дело с ягодами Годжи для похудения? :06n:

Автор:  Vivien [ 05 апр 2014, 23:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Сергей писал(а):
Всем привет. Кто-нибудь имел дело с ягодами Годжи для похудения?

Ой,мне тоже очень интересно.Как раз вчера очередной раз читала,Кроме похудения,обещают райскую жизнь :angel:

Автор:  Марго [ 05 апр 2014, 23:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Народ, вы еще зеленый кофе порейте. Херня все это. Не жрать и спорт. :320m:

Автор:  sindel [ 06 апр 2014, 01:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

У меня мама начала пить эти ягоды наверное месяца 3 уже пьет. Но не для похудания, а просто потому что они полезны. Я пробовала-кисленько, вкусненько )))
По поводу диеты: Я сейчас ем клетчатку по 5 ст. ложек в день, пью кефир 1 % и утром позволяю себе поесть нормальной еды. Посмотрим на результат.

Автор:  asberg21 [ 06 апр 2014, 02:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Поддержу Марго! А если и жрать, то потом всё расходовать в спорте, движении.

Автор:  Марго [ 06 апр 2014, 09:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

sindel писал(а):
Я сейчас ем клетчатку по 5 ст. ложек в день, пью кефир 1 % и утром позволяю себе поесть нормальной еды.
И все?? :10n: :shok:

Автор:  elleonnora [ 06 апр 2014, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

А чем эти ягоды Годжи полезны?

Автор:  Sermix [ 06 апр 2014, 13:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

elleonnora писал(а):
А чем эти ягоды Годжи полезны?
наберите в гугле там все подробно, но народ говорит, все это ерунда.

Автор:  Vivien [ 06 апр 2014, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Синди,респект! :33n:
А я мясоед.И если я хочу котлетку,или отбивнушку,мой желудок клетчаткой с кефирчиком не обманешь...

Автор:  Марго [ 06 апр 2014, 17:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien, тогда диета Дюкана идеальный вариант для мясоедов :113z:

Автор:  Vivien [ 06 апр 2014, 17:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, спасибо,посмотрю что это..

Автор:  sindel [ 07 апр 2014, 07:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, Да и все. Но я ж утром кушаю. Или гречку или овсянку ))) Мне нужно срочно схуднуть.
Vivien, Алин, ты не представляешь как я люблю вкусно поесть!!! И майонез и мяско и салатики...эх...

Автор:  Iriska [ 07 апр 2014, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Vivien, тогда диета Дюкана идеальный вариант для мясоедов :113z:

у меня мама худела по диете Дюкана. сборосила 12кг.
и сейчас у нее вторник и четверг белковые дни.

Автор:  Марго [ 07 апр 2014, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Вот и я решила на нее присесть. :90:

Автор:  sindel [ 07 апр 2014, 13:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, Обязательно напиши результаты!
Ириска писал(а):
сбросила 12кг.
за какой период?

Автор:  Iriska [ 07 апр 2014, 13:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

sindel писал(а):
за какой период?
за 3 месяца

Автор:  sindel [ 07 апр 2014, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Ириска, Это отлично!

Автор:  Annet [ 07 апр 2014, 16:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Я то думала ,что ж я худая такая была,а это мясо всему виной :06n: Обожаю отбивнухи:45n:

Автор:  Sermix [ 07 апр 2014, 18:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Dmitriy, что-то я за месяц набрал 5кг. Это наверное Мирзатен виновник. Питаться стараюсь правильно, вечером ем мало и все такое. До Мирзатена вес был стабильный 89кг, сейчас- 94кл. ИМТ - 29.6. ( 178 - 94 ) Может что подскажешь, как скинуть, а то тяжеловато стало все делать и одежда мала. :10n:

Автор:  Vivien [ 07 апр 2014, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, ты тоже мясоедка?Садимся на Дюкана вместе! :friends: чтоб не скучно..

Автор:  Марго [ 07 апр 2014, 19:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien, я вообще любитель пожрать :mad:. Давай вместе, я уже сегодня день на диете

Автор:  asberg21 [ 07 апр 2014, 19:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Сергей, для начала всё равно придется купить новую одежду по размеру. По себе сужу, в прошлые размеры втискиваться и ходить тоже тяжело, когда в талии давит и жмёт. Первую одежду на размер больше покупала конечно с крокодильими слезами, казалось, такую гигатскую одежду теперь носить придется, но теперь привыкла уже...
Хотя это тоже плохо, что я привыкла и лапки опустила.... :11z:
Но я борюсь, правда пока в своих мечтах :45n:

Автор:  Sermix [ 07 апр 2014, 19:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

asberg21, да одежда не проблема, а вот сам прием АД, какую роль играет, если только дело в препаратах, то с одной стороны надо бы их поменять, но на что? только добился стабильности и теперь вот набор веса. Интересно если уменьшить потребление пищи, то будет ли толк. А то буду мучиться , голодать а результата не будет. :-(

Автор:  asberg21 [ 07 апр 2014, 19:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Дима наверняка скажет, что если препарат помогает лучше его пить и быть на 5 кг тяжелей, чем не пить, быть не в форме, но зато стройным.

Автор:  asberg21 [ 07 апр 2014, 19:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Может какой нибудь вид спорта подобрать? Чем голодать? Я не могу голодать, мне просто физически плохо становится.

Автор:  Sermix [ 07 апр 2014, 20:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

asberg21, про спорт в 63 - проблематично! Стараюсь больше ходить ну и все пожалуй. Раньше с утреца - зарядочку. А щас утро начинается в 14:00, ну и на зарядку лень. Да и проблемы с сердцем тоже не дают заниматься спортом. Лет 15 назад и в теннис кортовый играл и плавание и sex, а теперь вот только колеса. Ха-ха-ха да и только. :old_man:

Автор:  Sermix [ 07 апр 2014, 20:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

asberg21 писал(а):
Дима наверняка скажет, что если препарат помогает лучше его пить и быть на 5 кг тяжелей, чем не пить, быть не в форме, но зато стройным.
Да если б только на пять, а то,как я чуйвствую, это только начало. :-D

Автор:  Марго [ 07 апр 2014, 20:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Сергей, ходьба очень эффективна для похудения. Правда ходить надо не менее 1ч 20мин. :113z:

Автор:  Dmitriy [ 07 апр 2014, 20:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Я сам на 17 кг поправился из-за лекарств. Но вес удалось зафиксировать. Мне помогает то что я стал меньше есть. Могу вообще не есть, кроме ночи, ночью начинается жесть, такая ломка, просто пипец. Я прихожу на кухню и пихаю в себя всё подряд, особенно сладкое. Но размер желудка не бесконечный. И если весь день не ел, то в сумме за сутки организм всё равно калорий недополучает, поэтому я снова начал потихоньку худеть. :tanc:

Но я никому такой способ советовать не буду, так питаться не очень то полезно(и для желудка и не только). :345_(14):

Автор:  Sermix [ 07 апр 2014, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, я хожу 5 кругов по 1км в парке с уточками и лебедями. Это 1ч. Потом устают ножки. :mad:

Автор:  asberg21 [ 07 апр 2014, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Сергей, а плавание? Или там какие нибудь китайские гимнастики, типа тай чи. Ну вот когда китай по телеку показывают, то там часто показывают людей разного возраста, в парках, на улицах, которые занимаются такой гимнастикой. Такие медленные плавные движения. Были бы вы женщина - посоветовала б вам танец живота :sarc: всем возрастам и состояниям подходит...

Автор:  Марго [ 07 апр 2014, 20:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Сергей, ну час тоже неплохо. А уточки и лебеди еще и глаз радуют. :ges_up:

Автор:  asberg21 [ 07 апр 2014, 20:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Правда ходить надо не менее 1ч 20мин. :113z:

Шо?! И даже с палками? :10n:

Автор:  Sermix [ 07 апр 2014, 20:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, ну конечно от депрессии помогает и т.д.

Автор:  Марго [ 07 апр 2014, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

asberg21, с палками не знаю сколько. Я про обычную ходьбу. :scratch:

Автор:  Sermix [ 07 апр 2014, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

asberg21, какими еще палками????????????

Автор:  asberg21 [ 07 апр 2014, 20:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Сергей, с деревянными :06n:
Ну мы просто с Марго как то в другой ветке обсуждали скандинавскую ходьбу, вот из того контекста и вырвано про палки то.

Автор:  Alexey1977 [ 07 апр 2014, 20:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Сергей писал(а):
какими еще палками????????????
Типо лыжных

Автор:  Sermix [ 07 апр 2014, 20:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

asberg21, а я думал на ходульках...

Автор:  asberg21 [ 07 апр 2014, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Сергей, :ROFL:

Автор:  Sermix [ 07 апр 2014, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Короче,старость не радость. Единственное, я благодарен богу, что накрыло меня депрой в 52года, а в молодости, прошел и познал все ее радости и прелести на все 100. :33n: И на этом спасибо.

Автор:  Марго [ 07 апр 2014, 20:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

С палками, это когда сзади тренер палкой подгоняет :sarc:

Автор:  Sermix [ 07 апр 2014, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, :yahoo:

Автор:  asberg21 [ 07 апр 2014, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Мне как раз такой и нужен. Тренер. :126n:

Автор:  absolute [ 07 апр 2014, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

А я пока силы более менее есть сам себя подгоняю, 1-1,5 ч в день уделяю физ.нагрузкам, боюсь даже на день остановится, а то чтобы заново начать, не знаю найду ли снова мотивацию и силы

Автор:  Марго [ 07 апр 2014, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

absolute, :super:

Автор:  asberg21 [ 07 апр 2014, 21:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Саша, молодец.
А меня только пенделями можно заставить. :131m:

Автор:  absolute [ 07 апр 2014, 21:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, Лена спасибо, что поддерживаете, через силу, но все таки заставляю себя, главное, чтобы тяжелая депра не накрыла и тревога, когда нагрузки даю, сердце колотится как бешеное, а тут кардиофобия, а возраст уже давно не двадцать и все равно стараюсь, очень хочу новую полноценную жизнь

Автор:  Марго [ 07 апр 2014, 21:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

А я уже приучила себя. Раньше тоже только с пенделем, а сейчас так втянулась, уже и не хватает, если вдруг пропускаешь.

Автор:  asberg21 [ 07 апр 2014, 21:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго, что за вид спорта? :90:

Автор:  Марго [ 07 апр 2014, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Два раза хожу на Зумбу, слышала о таком? :06n: И два раза зал(но чаще раз получается). Еще стала пешком ходить. По полтора часа. Но не регулярно пока :pardon:

Автор:  asberg21 [ 07 апр 2014, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Ой молодец какая! Да,да, зумба у нас одно время была супер популярна, сейчас на спад пошло, я ни разу не попробовала. Я всё танцами занималась. Восточными и фламенко. Раньше по 4 - 5 раз в неделю. Потом работа, большие расстояния, пришлось сократить до 2, потом до 1 раза. Потом осталась без работы и денег не стало на танцы. Плюс откат.

Автор:  absolute [ 07 апр 2014, 22:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Глянул сейчас на зумбу в youtube очень эротично и весело

Автор:  Марго [ 07 апр 2014, 22:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

absolute, ой, весело, это точно. Выходишь в обалденном настроении. Я начинала в жуткой тревоге заниматься. Так выходила из зала, никаких тревог, в течении тренировки вся дурь из головы выплясывалась :06n:

Автор:  Vivien [ 08 апр 2014, 00:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

asberg21 писал(а):
Сергей, с деревянными Ну мы просто с Марго как то в другой ветке обсуждали скандинавскую ходьбу, вот из того контекста и вырвано про палки то.

А мне показалось,или при скандинавской ходьбе сильно крутят попами? :sarc: :blush:

Автор:  asberg21 [ 08 апр 2014, 00:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Не знаю, вроде не замечала, у нас только пенсионеры ею занимаются. Они не крутят :sarc:
Это в спортивной ходьбе, Вив.

Автор:  Peter [ 08 апр 2014, 01:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

граждане православные !! - сейчас ПОСТ !! :pop:
Всем перестать жрать !! :icon_furious:

Автор:  asberg21 [ 08 апр 2014, 01:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Истину глаголишь! Рты на замок :345_(80): , зубы на полку :345_(14):

Страница 3 из 37 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/