Марго, ты стройная, ниче тебе не надо
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110 |
Страница 19 из 37 |
| Автор: | Марго [ 31 мар 2016, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Варвара писал(а): Марго, а вы сколько хотите сбросить? Мне казалось, вы худенькая, где-то видела ваши фотки. Да, мне не много надо, кг 3-5
|
|
| Автор: | Варвара [ 31 мар 2016, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Таша писал(а): Варвара, а что едите или не едите? Я сейчас за едой не слежу вообще, потому что не хочется есть. Поэтому, если вдруг захочется, могу съесть что угодно, ну то есть что есть в наличии.Я заметила, что мне нельзя есть после 6 вечера. Если даже салата поем, то на утро немного больше вешу. |
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 31 мар 2016, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, ты стройная, ниче тебе не надо
|
|
| Автор: | marusa [ 31 мар 2016, 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Цитата: Потом весь день могу не есть, кофеек пью с молоком, и вечером ем, в 10 вечера, когда домой прихожу. sindel, что ты творишь 
|
|
| Автор: | asberg21 [ 31 мар 2016, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
marusa писал(а): Ну и на лицо они становятся какими-то осунувшимися. Но это не удивительно, с лица жир то тоже ушёл  ага, как у раневской... Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее...
|
|
| Автор: | Марго [ 31 мар 2016, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Конфеточка, спасибо  но немного надо ещё. Мне нравится, когда тело не просто стройное, а худое))
|
|
| Автор: | asberg21 [ 31 мар 2016, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Варвара писал(а): Слышала, что Полина Гагарина по два часа в день крутит. Буду к этому стремиться. Кстати, она на заре своей карьеры была очень даже помпушка такая. Потом оооочень похудела. Сейчас даже сказала бы костлявая.ПЫСЫ. Уж очень она мне нравится Так же как и актриса русская, эта... как ее там. Ходченкова.. Как им это удается? И при этом не свалиться в анорексию. 
|
|
| Автор: | marusa [ 31 мар 2016, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Цитата: Ходченкова.. Кстати, после похудения мне Ходченкова вообще перестала нравиться. Стала выглядеть старше и страшнее 
|
|
| Автор: | Марго [ 31 мар 2016, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А мне очень Ходченкова сейчас нравится |
|
| Автор: | asberg21 [ 31 мар 2016, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Who cares...  Зато она костлявая .gif "Однако!")
|
|
| Автор: | Варвара [ 31 мар 2016, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21 писал(а): Как им это удается? И при этом не свалиться в анорексию. |
|
| Автор: | marusa [ 31 мар 2016, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Цитата: Зато она костлявая Девушка вы как батарея: Что тёплая, нет ребристая Если чё, анегдот это
|
|
| Автор: | sindel [ 31 мар 2016, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Я вообще имею такую привычку есть когда хочу, а не когда нужно а хочу я редко.И еще я очень редко наедаюсь от пуза. Так поел. не нажрался. Все говорят что это вредно, ну если я на работе не могу есть, не люблю сидеть и есть, когда все смотрят. И спать после обеда хочется 
|
|
| Автор: | Таша [ 31 мар 2016, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Вот интересно, мужчины нас читают? Как они относятся к похудению ( своему )? Мужчины, хватит чавкать у монитора  Как худеете?.. |
|
| Автор: | sindel [ 31 мар 2016, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Таша писал(а): Как худеете?.. их и так любят 
|
|
| Автор: | Виkka [ 31 мар 2016, 15:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Точно!Мужиков любят любых!А женщин выбирают! |
|
| Автор: | Milk [ 31 мар 2016, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
За весну и лето сбросила с 90кг до 83кг( просто банально перестала жрать), за зиму добавила, сейчас 85,5. Практически не ем сладкое, хлеб, макароны, картошку, забыла, когда ела колбасу. У меня ночной жор, спать надо в 22-00 ложиться и я буду стройная, аки лань..., но люблю расслабиться у компа или ТВ после 22-00 с какой-нибудь едой 
|
|
| Автор: | Виkka [ 31 мар 2016, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Я сейчас вешу очень много,в жизни такой не была!Кителепт в начале болезни дал о себе знать.Ела ночью по 2раза!Теперь не могу смотреть без слез на себя...за 2 года 24кг плюсом...срочно нужно прикращать ЖРАТЬ!!!! |
|
| Автор: | Peter [ 31 мар 2016, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
я ем Сибирскую клетчатку (Фигурное питание) и мюсли -- иногда . |
|
| Автор: | Таша [ 31 мар 2016, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Peter писал(а): я ем Сибирскую клетчатку (Фигурное питание) и мюсли -- иногда . и больше ничего? .gif "Ничего себе")
|
|
| Автор: | Alisa [ 31 мар 2016, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
на меня очень хорошо помниться действовало замена ужина салатом, даже сбрасывала! |
|
| Автор: | marusa [ 31 мар 2016, 21:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А я щас съела яблоко, банан и полузала семок тыквеных. И ещё в задницу витамин В1 уколола. Кажись нажрамшись
|
|
| Автор: | Счастье [ 31 мар 2016, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
заказала на айхербе л-карнитин - метаболизм активировать и на тренажер тело затащить вот проблема - телу лень забрать л-карнитин из пункта выдачи налепила на себя миостимулятор - типа тренируюсь и грызу семечки как в "Рабе любви" - есть хочется, худеть хочется, все хочется |
|
| Автор: | Варвара [ 31 мар 2016, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Счастье писал(а): заказала на айхербе л-карнитин - метаболизм активировать и на тренажер тело затащить Счастье, вот проблема - телу лень забрать л-карнитин из пункта выдачи налепила на себя миостимулятор - типа тренируюсь и грызу семечки как в "Рабе любви" - есть хочется, худеть хочется, все хочется  Есть хоть какой-то эфект от этого миостимулятора? |
|
| Автор: | Таша [ 31 мар 2016, 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Счастье писал(а): как в "Рабе любви" - есть хочется, худеть хочется, все хочется Тоже частенько эту фразу из " Рабы любви" вспоминаю, особенно когда холодильник открываю
|
|
| Автор: | Таша [ 31 мар 2016, 22:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Alisa писал(а): на меня очень хорошо помниться действовало замена ужина салатом, даже сбрасывала! Alisa, что за салат? с заправкой или без?Ох, жду не дождусь сезона кабачков и огурцов, худеть всегда на них удавалось неплохо, но цены сейчас ломовые на эти похудейки. |
|
| Автор: | Счастье [ 31 мар 2016, 22:18 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) | ||
Варвара писал(а): Есть хоть какой-то эфект от этого миостимулятора? у меня многофункциональная китайская хрень, покупала для своего остеохондроза: там массаж, расслабление и миостимуляцияделала массаж и расслабление - от хондроза помогает, жалею что не купила оригинальный миостимулятор Beurer em 41 (Beurer стоил 3500, китайский аналог 1500) а миостимуляцию только щас на пузо нацепила - фигня
|
|||
| Автор: | Марго [ 31 мар 2016, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Таша, да любой зелёный, листья, огурцы, помидоры. Можно туда добавить яйцо или курицу. Заправка масло, лимон, бальзамический уксус. |
|
| Автор: | Таша [ 31 мар 2016, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Час назад выпила стакан кефира, рука было потянулась за сухариком, но нет - только кефир. Желудок в недоумении "а где еда-то?!" протестует. Ничего салатного нет в наличии Сейчас каким нибудь сериальчиком его отвлеку... |
|
| Автор: | Гретель [ 31 мар 2016, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
2 литра воды в день хорошо... Наверное, писали уже. Мне вода перебивала аппетит. Но только приходится заставлять себя её пить. И ещё неловкий момент: приходится в туалет часто бегать. 
|
|
| Автор: | Гретель [ 31 мар 2016, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Таша писал(а): Сейчас каким нибудь сериальчиком его отвлеку... Может, лучше спать?Я, когда боялась наедаться на ночь - пила Фен и ложилась спать. Ну, можно, валерьянки (из безобидного) накапать. 
|
|
| Автор: | Марго [ 31 мар 2016, 22:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Таша, а кроме кефира то что? Ну можно творог, курицу вареную. На одном кефире не серьёзно. Это как вариант, если после ужина есть ещё охота |
|
| Автор: | Таша [ 31 мар 2016, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Гретель писал(а): Мне вода перебивала аппетит. То есть, " хочешь есть - попей водички" - работает?
|
|
| Автор: | Таша [ 31 мар 2016, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго писал(а): Таша, а кроме кефира то что? Ну можно творог, курицу вареную. На одном кефире не серьёзно. Это как вариант, если после ужина есть ещё охота Сегодня продержусь, а завтра курицу отварю и буду вечером курогрудью ужинать 
|
|
| Автор: | Марго [ 31 мар 2016, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Вариант попей водички работает, тк часто не правильно распознаётся сигнал жажды и голода. Центры в мозге находятся очень близко |
|
| Автор: | Таша [ 31 мар 2016, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Гретель писал(а): Может, лучше спать? Не сплю долго из-за сертралина, даже пытаться не буду, лучше попью водички...
|
|
| Автор: | Счастье [ 31 мар 2016, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
мне кажется разумным дробное питание - 6 раз в день по 200 гр: не голодно и желудок не растягивается |
|
| Автор: | Марго [ 31 мар 2016, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Вообще, что бы худеть, ни в коем случае нельзя морить себя голодом и пропускать приёмы пищи. В идеале есть пять- шесть раз в день. Три основных приёма и два, три перекуса. В качестве перекуса могут быть фрукты, овощи, творог, сухофрукты. Фрукты до 16.00, углеводы, типа крупы, макароны, тоже в первой половине. Ужин постное мясо и овощи. |
|
| Автор: | Гретель [ 31 мар 2016, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Таша писал(а): Гретель писал(а): Может, лучше спать? Не сплю долго из-за сертралина, даже пытаться не буду, лучше попью водички...Даже не знаю тогда, как быть. |
|
| Автор: | Alisa [ 01 апр 2016, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Таша писал(а): Alisa, что за салат? с заправкой или без? Таша, да, действительно, обычный салат - помидоры, огурцы, перец, заправка масло оливковое. Я часто себе готовила греческий салат - это к этим овощам добавить салатные листья, оливки и сыр фета. Оливки вкусно класть зеленые с анчоусом! И делала много салата, т.к. наестся одним салатом нужно и желательно незадолго до сна, чтоб не проголодаться. Запить можно кефиром или ряженкой - они тоже чувство голода убирают |
|
| Автор: | asberg21 [ 01 апр 2016, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
А вот какие то там ученые очередные, обнародовали, что огурцы и помидоры низзя вместе совмещать... читала часто в последнее время... отакот все времямешали их мешали, а теперь низзя вот
|
|
| Автор: | Гретель [ 01 апр 2016, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
asberg21 писал(а): А вот какие то там ученые очередные, обнародовали, что огурцы и помидоры низзя вместе совмещать... читала часто в последнее время... отакот Безобразие какое! все времямешали их мешали, а теперь низзя вот  Чем хоть аргументируют? Погуглю щас. А то ишь... огурцы с помидорами нельзя... совсем уже.
|
|
| Автор: | Гретель [ 01 апр 2016, 21:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Почитала про огурцы и помидоры: Цитата: Огурец и помидор не рекомендуется употреблять вместе из-за того, что у них разная усвояемость желудком: одновременно они не усваиваются. Также в огурце содержатся вещества, нейтрализующие витамин С в помидоре. Моя жизнь никогда не станет прежней!
|
|
| Автор: | Vivien [ 02 апр 2016, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Пока мы дурью маемся,худеем,толстушки выходят замуж... 
|
|
| Автор: | Марго [ 02 апр 2016, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Фууу, жуть |
|
| Автор: | marusa [ 02 апр 2016, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Марго, это типа все бабы как бабы, а я бАгиня
|
|
| Автор: | Марго [ 02 апр 2016, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
marusa, ну есессна
|
|
| Автор: | Бубух [ 02 апр 2016, 20:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
ну эта чересчур. Но вообще, мне такие.. с попкой.. очень даже нравятся  Ну и худенькие, тоже хороши!)) |
|
| Автор: | marusa [ 02 апр 2016, 20:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Цитата: Но вообще, мне такие.. с попкой.. очень даже нравятся Бубух, так ты поклонник Дженифер Лопес 
|
|
| Автор: | Бубух [ 02 апр 2016, 20:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
так, что это.. если кому-то худеть лень .. То добро пожаловать к Бубуху ! Бубух приласкает и оценит по всем выдающимся достоинствам! 
|
|
| Автор: | Бубух [ 02 апр 2016, 21:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
marusa писал(а): Бубух, так ты поклонник Дженифер Лопес тю.. нерусская какая-то!Я ж грю - меня больше наши, отечественные привлекают)) И гражданки Украины тоже очень даже.. 
|
|
| Автор: | Варвара [ 02 апр 2016, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Бубух писал(а): И гражданки Украины тоже очень даже.. В Украине вообще много красивых женщин. Там у них наверно климат какой-то особый
|
|
| Автор: | marusa [ 02 апр 2016, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Цитата: Там у них наверно климат какой-то особый Ага, особенно после Чернобыля 
|
|
| Автор: | Бубух [ 02 апр 2016, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Варвара писал(а): Бубух писал(а): И гражданки Украины тоже очень даже.. В Украине вообще много красивых женщин. Там у них наверно климат какой-то особый Мы же потомки запорожских казаков. Даже язык - кубанская балачка, почти тот же самый украинский. Только на нем сейчас и не найдешь, кто говорит.. моя прабабушка говорила. |
|
| Автор: | Lorelei [ 04 апр 2016, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Доброго времени суток худеющим после фармы) Делюсь своей историей. Худой не была никогда. Но когда в возрасте 35 при росте 165 стрелка весов показала 75, твердо решила худеть. За полгода сбросила 10 кг на диете Дюкана. Поначалу было тяжело, но результаты вдохновляли, привыкла. Прошла все этапы и правильное, раздельное питание стало нормой. В последующие полгода благодаря кардио тренировкам сбросила еще 7 кг. Была неимоверна рада "новой" фигуре. Да что там рада, просто счастлива и горда собой. Но счастье было недолгим(( После череды стрессов приобрела ГТР, а вместе с ним жуткую тягу к сладкому, мучному и алкоголю. Забросила наладившееся здоровое питание и за год отправила псу под хвост все усилия похудеть, которые прилагала с таким трудом и упорством. Сейчас стрелка весов показывает 73, но желание сожрать пирожинко пока сильнее необходимости ограничивать себя. На жесткую диету я пока сесть не готова. Хочу начать с чистки жкт, урезать порции, сделать питание более дробным и частым. Параллельно принимать клетчатку и ламинарию для нормализации обмена веществ. Принимать химию типа ксеникала и тп. Пока не планирую. О результатах буду пописывать здесь. |
|
| Автор: | кафтор [ 04 апр 2016, 21:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Lorelei писал(а): Доброго времени суток худеющим после фармы) Делюсь своей историей. Худой не была никогда. Но когда в возрасте 35 при росте 165 стрелка весов показала 75, твердо решила худеть. За полгода сбросила 10 кг на диете Дюкана. Поначалу было тяжело, но результаты вдохновляли, привыкла. Прошла все этапы и правильное, раздельное питание стало нормой. В последующие полгода благодаря кардио тренировкам сбросила еще 7 кг. Была неимоверна рада "новой" фигуре. Да что там рада, просто счастлива и горда собой. Но счастье было недолгим(( После череды стрессов приобрела ГТР, а вместе с ним жутку тягу к сладкому, мучному и алкоголю. Забросила наладившееся здоровое питание и за год отправила псу под хвост все усилия похудеть, которые прилагала с таким трудом и упорством. Сейчас стрелка весов показывает 73, но желание сожрать пирожинко пока сильнее необходимости ограничивать себя. На жесткую диету я пока сесть не готова. Хочу начать с чистки жкт, урезать порции, сделать питание более дробным и частым. Параллельно принимать клетчатку и ламинарию для нормализации обмена веществ. Принимать химию типа ксеникала и тп. Пока не планирую. О результатах буду пописывать здесь. Попробуйте на зигзаге, можно всё. Только калории считать, нужны весы и терпение, быстрое похудение не надо, без фанатизма http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko- ... v-den.html
|
|
| Автор: | кафтор [ 04 апр 2016, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Раз в неделю можно загрузиться по полной 1 шоколадка, на 100 грамм 460 кал, тортик или пироженка 500-560 кал ( это максимум с масляным кремом). печенек грамм 50-250 кал. а на остальные всяких салатов-кефиров, супчиков, и там курочки-рыбы, не жизнь, а сказка |
|
| Автор: | Бубух [ 05 апр 2016, 00:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
я сто раз худел. из самых больших достижений - раз с 80 кг до 65. И еще раз с 80 до 61 кг. А так, по 4-5 кг. - сто раз. Просто есть меньше надо и все)) Хотя это порой сложно и требуются дополнительные способы для преодоления себя и подавления аппетита)) Ся 74 кг. вешу при росте 180 см. Надо бы килограммчика 4 сбросить)) |
|
| Автор: | asberg21 [ 05 апр 2016, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Бубух писал(а): Ся 74 кг. вешу при росте 180 см. Надо бы килограммчика 4 сбросить))  Зачем? |
|
| Автор: | marusa [ 05 апр 2016, 10:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты) |
Цитата: Зачем? Для ровного счёта
|
|
| Страница 19 из 37 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|