ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110		 Страница 18 из 37
Автор:  Гретель [ 24 сен 2015, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Vivien писал(а):
Товарищи,кто знает,Тапчух, знаете что-то про жиросжигатель Кленбутол?Одни его хвалят,а другиге грят гумно..Я бегаю,но еще б какой-то химии..
Я не Тапчух, но влезу :-)
Алин, ты про Кленбутерол?
У которого в показаниях к применению бронхиальная астма?
Если оно, то не юзай, ИМХО.
Я когда бегала на дорожке, выпила один раз. Ага.
Он пульс нереально задирает.
Не знаю, как насчет похудеть, но на скорой, мне кажется, при регулярном употреблении очень даже можно уехать.
Автор:  Тапчух [ 24 сен 2015, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
в спорте при беге применяют Л карнитин . одного бега мало .хотя бег это серьезно .но бег начинает работать от 45 минут его самого .
Автор:  Vivien [ 24 сен 2015, 18:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Гретель, Тапчух, :120n: спасибо!
Автор:  Peter [ 24 окт 2015, 00:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
как меньше жрать ?
Автор:  Марго [ 24 окт 2015, 00:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Peter, ну просто.. сила воли)
Автор:  Peter [ 24 окт 2015, 00:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Марго писал(а):
Peter, ну просто.. сила воли)
небось , еще бегаете по лесам ??
Автор:  Peter [ 24 окт 2015, 01:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Image

хоть по человечески написали - без углеводородов
Автор:  Nadin Rivz [ 24 окт 2015, 08:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Peter,

Сибутрамин. Если достанешь.
Автор:  Счастье [ 24 окт 2015, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Влезу сюда, а то скоро в одежку не влезу: летом слетает 2-3кг, зимой нарастает 4-5кг
Как-бы общие принципы правильного охудения просты на первый взгляд:
1. БАЛАНС блюсти: тратить калорий больше чем потреблять (потреблять меньше, чем тратить)
2. Худеть по направлению причины набора веса: при гормональном толстении, приводить в порядок гормоны, при нарушении баланса - см.п.1 и т.д.
из безопасных вспомогательных средств физкультурникам помогут л-карнитин, коньюгированная линолевая кислота
жрунам поможет целлюлоза, отруби - желудок обманывать пустым объемом
любителям жирненького - орлистат
моя беда - конфеты и булки. читала что отбивает нездоровую страсть к мучному и сладкому ПИКОЛИНАТ ХРОМА
никто не пробовал? пиколинат хрома очень вредный для организма?
Автор:  Марго [ 24 окт 2015, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Почитала про хром, прям чудо препарат )) захотелось попробовать :90:
Автор:  Dmitriy [ 24 окт 2015, 21:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Марго писал(а):
Почитала про хром, прям чудо препарат )) захотелось попробовать :90:
Хрома пиколинат? Вряд ли на нём можно получить какой-то кардинальный эффект. Но попробовать конечно можно, он вполне безопасен в дозах до 600 мкг/сут (в пересчёте на массу самого хрома в молекулах).

Лучше ксеникал(орлистат), эффективнее намного.

Ещё варианты: сибутрамин или йохимбин, но эти могут навредить психическому состоянию человека(взвинтить тревогу, например).

Можно пить флуоксетин просто с целью похудания, даже при отсутствии депрессии или иных прямых показаний.
Автор:  Iriska [ 24 окт 2015, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Dmitriy писал(а):
Лучше ксеникал(орлистат), эффективнее намного

Никогда не пейте этот препарат! Вроде пукнул, а уже обосрался. Жир выходит да. Но через жопу с какашками. Опыт не мой, а тети.
Автор:  Марго [ 24 окт 2015, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Iriska, а я пила ксеникал, ниче подобного не было, правда и не похудела вообще :-D но я худела с 60 кг при росте 175 :crazy:
Автор:  Dmitriy [ 24 окт 2015, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Iriska писал(а):
Dmitriy писал(а):
Лучше ксеникал(орлистат), эффективнее намного

Никогда не пейте этот препарат! Вроде пукнул, а уже обосрался. Жир выходит да. Но через жопу с какашками. Опыт не мой, а тети.
Ну так всё индивидуально. Не у всех так(пукнул=обосрался).
Автор:  Счастье [ 24 окт 2015, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Марго писал(а):
Iriska, а я пила ксеникал, ниче подобного не было, правда и не похудела вообще :-D но я худела с 60 кг при росте 175 :crazy:
Марго, Вы, наверно, правильно питались, или возраст до 30, когда обмен веществ бодрый?
Ксеникал блокирует усвоение жиров в кишечнике.
Поэтому ксеникал помогает тем, кто употребляет много жирной пищи.
Я ищу, чем блокировать маниакальную тягу на сладенькое
Автор:  Dmitriy [ 24 окт 2015, 22:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Метформин хорош для тех, кто набрал свои килограммы именно на психофарме. Дешёвый и эффективный. Побочек немного(как правило).

Есть ещё топирамат(топамакс). Очень эффективен, но на время приёма IQ падает на несколько десятков пунктов. Тупеешь на нём очень сильно, но это обратимо. Закончил принимать - и эта побочка уходит полностью. Олигофреном на всю жизнь не останешься.
Автор:  Dmitriy [ 24 окт 2015, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Счастье писал(а):
Я ищу, чем блокировать маниакальную тягу на сладенькое
Бетагистин, метформин, йохимбин. Либо коррекция схемы, препараты меняются на более анорексигенные. Например человек распухший на паксиле, меняет его на сертралин, флуоксетин или венлафаксин.
Автор:  Счастье [ 24 окт 2015, 22:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Iriska писал(а):
Жир выходит да. Но через жопу с какашками.
Ну, через Ж. это естессно.
Страшно было-бы, если б жир из других мест выходил :79p:
Автор:  Марго [ 24 окт 2015, 22:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Счастье, да, это давно было. Сейчас исключительно спорт и по возможности правильное питание.. хотя не мешало бы кг 5 еще сбросить :crazy:
Автор:  Dmitriy [ 24 окт 2015, 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Марго, йохимбин?
Автор:  Счастье [ 24 окт 2015, 22:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Dmitriy писал(а):
Счастье писал(а):
Я ищу, чем блокировать маниакальную тягу на сладенькое
Бетагистин, метформин, йохимбин. Либо коррекция схемы, препараты меняются на более анорексигенные. Например человек распухший на паксиле, меняет его на сертралин, флуоксетин или венлафаксин.
опять мимо - на сладкое всегда тянуло и тянет: и без фармы, и с велаксином.
кстати, паксил, как раз аппетит отшиб, как и сон
метформин, еще как-то понятно
— сахарный диабет 2 типа без склонности к кетоацидозу (особенно у больных, страдающих ожирением) при неэффективности диетотерапии.
А у этих связь с повидлом и шоколадками туманна
- йохимбин
Усиливает приток крови к органам малого таза (в т.ч. к половым органам). Повышает либидо и потенцию.
- Бетагистин
лечение и профилактика вестибулярного головокружения различной этиологии;
синдромы, включающие головокружение и головную боль, шум в ушах, прогрессирующее снижение слуха, тошноту, рвоту;
болезнь и синдром Меньера.
Автор:  Iriska [ 24 окт 2015, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Марго, ну если бы ты весила 70кг, то было бы по-другому.
Это побочка от ксеникала часто бывает у людей.
Автор:  Nadin Rivz [ 25 окт 2015, 01:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Марго писал(а):
. хотя не мешало бы кг 5 еще сбросить :crazy:

это никому не мешает :yes:
Автор:  Dmitriy [ 25 окт 2015, 01:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Счастье, не делайте выводов по инструкциям, там неполная информация.
Автор:  elleonnora [ 25 окт 2015, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Счастье, из этих трех препаратов метформин самый эффективный, на мой взгляд. Но дозу наращивать нужно постепенно, и принимать лучше на ночь
Автор:  kraft [ 26 окт 2015, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Я купил весы которые измеряют вес, % жира, костной и мышечной ткани в организме.
Очень мотивирует, когда каждый день ты чуточку но легче.
Автор:  elleonnora [ 26 окт 2015, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
kraft, а если не секрет, то каким образом каждый день Вы становитесь чуточку легче? Диета? Лекарства? Физ нагрузки?
Автор:  Счастье [ 26 окт 2015, 22:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
kraft писал(а):
Я купил весы которые измеряют вес, % жира, костной и мышечной ткани в организме.
Очень мотивирует, когда каждый день ты чуточку но легче.
когда такие весы купила, пару месяцев, как очумелая взвешивалась по несколько раз в день.
Дневник вела!: вес, белки-жирки-мослы, что ела, что делала.
Потом охладела.
Анализатор, баловство конечно, калькулятор встроенный.
Но весы электронные с точностью 100г. для контроля веса нужны обязательно.
Вчера свешалась - ка-ров-ка.
И все равно весь вечер на диване просидела, семечки плевала. :popcorn:
Для похудения купила хлебцы диетические бородинские, сверху на два пальца повидла яблочного - :1dbb6:
Вот доем банку, тада точна буду начинать худеть :stat:
Автор:  Iriska [ 26 окт 2015, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Счастье, хлебцы тоже самое, что и хлеб. Углеводы тоже есть. Конечно их можно съесть больше, чем хлеба, т.к они легче.
Но повидло все портит. Это уже не диета.
Хотите похудеть садитесь на белковую диету по Дюкану.
Автор:  asberg21 [ 26 окт 2015, 23:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
По дюкану не нада :01n:

А интересно,как весы определяют скока из телесных кг там жира мяса вады?
Автор:  Марго [ 27 окт 2015, 00:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
А че не нада? нормаль на дюкане худеецца. :90:
Автор:  kraft [ 27 окт 2015, 11:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
У меня самая простая диета. До обеда - позволяю себе есть сладкое, только немного. После - только в формате каши. Мясо по возможности без жира и не жареное, большое овощей. На ужин - овощи, яйца. Иногда суп-бульон.
Никаких семечек, лимонадов, ничего такого что не содержит сахар в чистом виде.
Больше двигаться и пить воды.
Автор:  Iriska [ 27 окт 2015, 12:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
asberg21, чего это? По дюкану, как раз самая действенная диета. Но первые 2 недели тяжелые. Не каждый потянет.
Автор:  Счастье [ 27 окт 2015, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
asberg21 писал(а):
По дюкану не нада :01n:

А интересно,как весы определяют скока из телесных кг там жира мяса вады?

Сначала заносятся данные пользователя: рост, возраст, пол, показатель активности (спорт, не спорт).
Для взвешивания надо лапами босыми встать на железные полоски - на фотке - 2 узкие полоски
Изображение

Потом на экране будут последовательно 3 "картинки"
1.Вес, кг
2. Рекомендуемую норму потребления калорий в сутки, жир %, костей в кг.
3. ИМТ (крупно), содержание мышц и воды % (мелкие цифры).
Изображение

У меня самые дешевые весы и по-моему, там встроен калькулятор, который на основании введенных данных (пол, рост, возраст, активность) и полученного веса рассчитывает параметры из п.2 п.3.
А железки на которые надо вставать - так просто, чтобы думалось, что это супер-нано-технология анализа.
Автор:  asberg21 [ 27 окт 2015, 20:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Счастье, ааааа ... ооооо, от жеж... век живи век учись!

А по дюкану - именно по дюкану все точь в точь, многа слышала негатива, там вылезают всякие больные печени почки о тж и тп, ну и тревоги. Надо все умеренно. И углеводов чуток и жира, ну налегать на протеины естессно. Одни протеины это не гуд.
Автор:  elleonnora [ 28 окт 2015, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
kraft, однако, сила воли у Вас есть :ges_up:
Автор:  Alisa [ 28 окт 2015, 12:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Iriska писал(а):
По дюкану, как раз самая действенная диета. Но первые 2 недели тяжелые. Не каждый потянет.

по Дюкану первые 2 недели низкоуглеводные, как и в кремлевке. Я сидела когда то на кремлевке и хорошо похудела, плюс бегала. А когда заболела тревожно -депрессивным расстройством и поправилась пыталась опять по кремлевке свести углеводы к максимальному минимуму - ничего не выходит, поднимается тревога. Не знаю почему так, возможно потому, что глюкоза участвует в синтезе серотонина, а может еще что
Автор:  Dmitriy [ 12 дек 2015, 01:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Хотел сказать нечто важное, что возможно тут ещё не звучало. А если и звучало, не грех напомнить.

Сахароза(т.е. сахар) распадается на глюкозу и фруктозу примерно в равных долях. И то и то - быстрые(простые) углеводы. Ещё бывают сложные(крахмал) и неусвояемые(клетчатка).

Часто в магазинах натыкался на "полезные" продукты, которые не содержат сахара, а содержат лишь фруктозу. Обходите такие продукты стороной. Если речь не идёт о необычных состояниях типа диабета, то для недиабетиков фруктоза будет вреднее глюкозы и сахарозы. Хотя многими моркетологи пропихивают такие продукты как безвредные (более полезные, чем с сахаром или глюкозой).
Автор:  Таша [ 31 мар 2016, 13:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Кто худеет :16p: давайте обсуждать это нелёгкое дело!
Автор:  Варвара [ 31 мар 2016, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Я сейчас смотрю программу "Экстремальное преображение". Меня мотивирует. Раскопала велотренажер из под кучи шмоток, которые обычно на нем висят :45n: и начала крутить по 15 минут. Моя цель - минус 35кг. Таша, давайте худеть вместе. Вместе веселей :yes:
Автор:  Таша [ 31 мар 2016, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Варвара писал(а):
Вместе веселей

Давайте :yes:
Автор:  Марго [ 31 мар 2016, 13:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
И я с вами :-D
Автор:  Таша [ 31 мар 2016, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Обрисую свою основную проблему - вечерний жор.
Днём много двигаюсь, ем мало, утром чашечка кофе с молоком и понеслась... днём как то не хочется да и некогда... вечером присяду к компу и :11z: усё - хочу жрать! Не перекусить легко, кефирчиком или яблочком, а именно жрать!
Понятно, что организм своё требует... вот как перевернуть эту схему :90: брать еду с собой ? Есть ведь особо некогда..

С начала приёма Золофта ушло 10 - 12 кг приблизительно, без особых ограничений в питании, сейчас уж месяц как вес "стоит" :11z:
Цель - сбросить 15-20 кг

Да, поставила себе программу шагомер в телефон, 6-7 км в день у меня получается в среднем.
Автор:  Таша [ 31 мар 2016, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Марго, делись наработками.
Читала, что занимаешься в зале, а что с питанием?
Есть продукты которые совсем исключила, что в приоритете?
Автор:  Марго [ 31 мар 2016, 13:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Продуктов исключила много. Не ем жирное, жареное, соленое и сладкое. Колбасы исключила полностью, все. Хлеб не ем, макароны очень редко, как и картошку.
Автор:  Таша [ 31 мар 2016, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Варвара писал(а):
Я сейчас смотрю программу "Экстремальное преображение". Меня мотивирует.
И меня мотивируют " Взвешенные люди ", но там вес у народа уж ооочень большой, сбрасывают по 4-6 кило в неделю.
Автор:  Марго [ 31 мар 2016, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Про жор вечерний... Если днём не есть, то это естественно, надо наладить правильное питание. Часто и дробной, как вариант, да, брать еду с собой
Автор:  Варвара [ 31 мар 2016, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Таша писал(а):
но там вес у народа уж ооочень большой, сбрасывают по 4-6 кило в неделю.
Ну да, чем больше вес, тем быстрее и больше сбрасываешь. Я для себя определила сбрасывать хотябы по 200-300гр. в день. Думаю это реально.
Автор:  Варвара [ 31 мар 2016, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Вечерний жор это какая-то особая тема. Я раньше ела в течение дня нормально. Но вечером мне просто башню сносило. С этим вообще никаких сил бороться не было. Только кветиапин помог, как это ни пародоксально :umnik99:
Автор:  Марго [ 31 мар 2016, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Варвара, 200-300 вполне, даже пол кило реально
Автор:  sindel [ 31 мар 2016, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Варвара писал(а):
начала крутить по 15 минут
Моловато. Не меньше 30 мин в день :345_(14):
Автор:  marusa [ 31 мар 2016, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Таша, у нас передача есть по ТВ Взвешеные и счастливые. Так там люди по 50-70 кг сбрасывают. Но там тренировки жёсткие и по жрачке строгое расписание. Как пишет Марго часто и дробно. Никакой выпики, курива. Их даже с родственниками не дают видеться. В конце сего шоу люди конечно худеют, но многим нужна пластика. Жир то ушёл, а растянутая кожа осталась. Ну и на лицо они становятся какими-то осунувшимися. Но это не удивительно, с лица жир то тоже ушёл :-)
Автор:  Таша [ 31 мар 2016, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Варвара писал(а):
Думаю это реально.
Да, вполне реально.
Варвара, а что едите или не едите?
Я сейчас стараюсь сладкое не есть ни в каком виде, из хлеба только "12 злаков", майонез, алкоголь - долой! Трудно отказаться от колбас, запечённой курочки, но похоже нашла альтернативу - тушёная или отварная индейка, и не жирно, и сытно, и недорого кстати.
Автор:  Варвара [ 31 мар 2016, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Марго, а вы сколько хотите сбросить? Мне казалось, вы худенькая, где-то видела ваши фотки.
Автор:  marusa [ 31 мар 2016, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Я хорошо похудела на ципралексе. Щас пробывала влезть в джинсы прошлогодние, ага щас :-D
Автор:  Марго [ 31 мар 2016, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
Если днём питаться правильно, но вечером все равно жор, возможно, причина эмоциональная. Стресс вызывает сильный жор. Еда- самый быстрый и простой способ доставить удовольствие
Автор:  Таша [ 31 мар 2016, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
marusa писал(а):
Таша, у нас передача есть по ТВ Взвешеные и счастливые. Так там люди по 50-70 кг сбрасывают
Да, я её тоже очень уважаю, кстати, смотря стала понимать по украински. Классная передача :ges_up:
Автор:  sindel [ 31 мар 2016, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
А я ем утром. Бутер с колбасой. чай, яйцо. Потом весь день могу не есть, кофеек пью с молоком, и вечером ем, в 10 вечера, когда домой прихожу.
Автор:  Варвара [ 31 мар 2016, 13:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
sindel писал(а):
Варвара писал(а):
начала крутить по 15 минут
Моловато. Не меньше 30 мин в день :345_(14):
sindel, ну это для начала. Потихоньку буду прибавлять, конечно.
Слышала, что Полина Гагарина по два часа в день крутит. Буду к этому стремиться.
ПЫСЫ. Уж очень она мне нравится :love:
Автор:  Таша [ 31 мар 2016, 13:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
sindel, а что вечером то? что то лёгкое или капитальное?
Страница 18 из 37 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/