ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 14:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2168 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 37  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 22 май 2017, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
В интернете много очень удобных калькуляторов калорий. Можно также скачивать специальные программы, куда можно вносить данные о своих продуктах + там есть и своя большая база с данными о продуктах (ккал, БЖУ).
Кроме того, есть калькуляторы, которые могут рассчитать вашу норму калорий (зависит от роста и веса). Отнимаете от вашей нормы калорий 15-20% - и это и будет ваш дефицит, на котором потеря веса неизбежна.
По поводу того, чем питаться... Я, например, адепт "гибкой диеты". Ем что хочу (и конфетки, и пироженки). Главное вписываться в дефицитный калораж и набирать не менее 60 грамм чистого белка.
С нашими проблемами лишать себя ещё и вкусняшек - это дополнительный удар по психике, имхо.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 15:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Streege писал(а):
А какая у Вас побочка на золофте? У меня был понос первые пару дней, потом прошло. Я на нем не жру как раз. Абсолютно спокойна к еде, в отличие от ципры.

Уже так долго продолжается?

У меня от него были зрительные галлюцинации, и висковая легкая эпилепсия. И обжорство сладким ко всему прочему. Начала покупать колу, сладкие водички, которые в жизни не пила.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 15:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Paige писал(а):
Главное вписываться в дефицитный калораж и набирать не менее 60 грамм чистого белка.
Мне кажется это правильно.
Вчера прочитала про гормоны, пишут, прежде всего то белок. Мы же это не включаем в машинку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 15:21 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Сибутрамин, но он влияет на психику, чем-то похож на СИОЗС. Я пила, когда хотела с 48 до 45 похудеть :yes: (похудела только до 46).

Мать уже попросила , чтоб ей метформин выписали, думаю раз она толстая то ей выпишут.

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 15:44 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
Nadin Rivz писал(а):
Сибутрамин, но он влияет на психику, чем-то похож на СИОЗС. Я пила, когда хотела с 48 до 45 похудеть :yes: (похудела только до 46).

Мать уже попросила , чтоб ей метформин выписали, думаю раз она толстая то ей выпишут.

А какой у вас рост?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 15:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Nadin Rivz писал(а):
Мать уже попросила , чтоб ей метформин выписали, думаю раз она толстая то ей выпишут.
я написала письмо своему психиатру. она сказала, что не выпишет.
уже 2-й отказ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 20:25 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Rimma,

Это эндокринологи выписывают. У меня рост 162 :blush: (ну для каноничного темного эльфа нормально)

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 23:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Теперь я поняла, что во мне проснулось дикое обжорство. Ну не может же с серотонина такое быть..
Уже почти насильно пачку вафель доела. И ещё прикупила сковородку делать их по быстрому дома.
На тему метморфина 2-й раз говорят, что может что то спровоцировать. Может ли?

Если я 2 дня без сладкого, то потом налегаю сильно. По моему большая ошибка была что либо менять в еде вообще. Поправилась уже на 2 кг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 23:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Сделала фафли дома.. эх.. точно надо что то менять в жизни. кухарка необходима, надоело жрать магазиные отбросы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 11:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 2038
Откуда: Украина
Пол: Женский
предложила врачу о метаморфине...отказала мне..говорит тревожникам неззя..ативирует он хорошо и из за этого аппетит снижается..как то так,а я хотела хоть так жор прекратить

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 11:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 2038
Откуда: Украина
Пол: Женский
Болезнь терпи,переход на правельное питание терпи..все терпи..кругом сила воли..где блин ее взять на все..???

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 11:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 2038
Откуда: Украина
Пол: Женский
Rimma писал(а):
Rimma
полностью поддерживаю..вы ж тревожница как и я..нельзя значит

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 12:27 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 7976
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
кругом сила воли.
Ага, сила есть, воля есть , а силы воли нима :-D
Цитата:
Болезнь терпи,переход на правельное питание терпи..все терпи.
Викусь, по ходу мы терпилы :-D

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 750мг ТДР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 15:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 2038
Откуда: Украина
Пол: Женский
нам памятник при жизни нужен,а наше гос-во даже минималкой не наградило...

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 05 июн 2017, 23:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Rimma, Римма, у тебя отличный вес.
А жрать бросить сладкое - перетерпеть, но не 2 дня, а побольше, потом отвыкаешь, - хочется, но чуток.
метформин - вреден, только для диабетиков он
сибутрамин не вздумай!!!!!

блин забыл, сексу побольше,или с этим проблема?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 00:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5882
Пол: Женский
Скачала на днях приложение для контроля веса,физнагрузок,контроля еды и т.п.
ВесЧ хорошая конечно,хотя и всё самому заносить приходиться... чего сколько сьел или проделал какую работу.. напоминает ,что еду внести надо..
если бы ещё оно при каждому подходу к холодильнику орало"руки прочь жирная свинья" и проэктировала замечательные женские фигуры на ТВ или ещё куда-было бы вообще круто!!!

__________________________________
С 2014 квет 100мг/сутки(50 лонг, +50 на ночь)
с 02.2018 лам. 100мг
Арипипразол с 20.02.24 7,5 мг всего
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 00:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Tihon писал(а):
блин забыл, сексу побольше,или с этим проблема?
ага, проблема, операцию делать надо, а я боюсь..
вообще сходила утром к врачу, и весь день в полном ауте. напугал меня патологическим изменением внутренних органов, если не сделаю. и я ушла в депру. ничего не хочу кроме таблеток, еды и сна.
я раньше ниче не боялась, ходила одна где тигры ходят. а сейчас анализ крови с закрытым носом сдаю. запх гноя и спирта операционки не переношу, сознание теряю.
Paige писал(а):
Rimma, каберголин действует не сразу. Его, кстати, нужно принимать 1-2 раза в неделю, не чаще. Где-то через месяц только пролактин начал уменьшаться, препарат действует не очень быстро.
В общем эти таблетки мне врач не выписал. Я с ним полчаса спорила, но он сказал, что они выписываются, когда есть патология в мозге, а если пролактин повышен от таблеток, но каберголин принесет больше вреда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 01:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Rimma, ну, ты сама то почитай, каберголин - когда кормить детей бросают, очень серьезное лекарство по пролактину
ну,вы девы даете, совсем себя такими таблами испортите.

а гинекологи сейчас часто пугают и даже операции назначают не к месту, т.к. , если они как то с этим связаны, то имеют откат
точно вам говорю
мою Наташку чем только не пугали и не мучали , да и делали за деньги в карман много. чего не надо было делать, потом уже гинеколог честный и правильный об этом сказал
так что не ведись, а проверься у нескольких, желательно не связанных с операционными процессами,т.к. имеют они деньги

пишу это. от чистого сердца, как муж столкнувшейся с этим женщины и по ее рассказам - это сейчас часто - всякие ненужные чистки и прочее, причем пугают очень здорово
Рим, найди гинеколога-мужика, имхо, они честнее.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 01:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Tihon писал(а):
Рим, найди гинеколога-мужика, имхо, они честнее.
Да, ты прав. У меня была врач женщина, которая мне все испортила. А должна была послать на операцию 8 лет назад, но, вместо этого предлагала гормональные спирали, от которых у многох женщин нарушился весь гормональный фон.
И вот год назад пошла к мужику. Он сразу сказал, что операция срочно, и отправил к хорошему хирургу. Хирург офигел, и сказал, что возможео понадобится 2 операции, раз ты может захочешь родить Я говорю ок, вот анализы все уже собрала, но боюсь, в никакую идти не хочу. Сказали неделю в больнице как мин, и месяц отдых дома. Я ужасно боюсь, и не хочу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 08:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Rimma писал(а):
он сказал, что они выписываются, когда есть патология в мозге, а если пролактин повышен от таблеток, но каберголин принесет больше вреда.
Чего??? :blink: Ээээ.....

Tihon писал(а):
Rimma, ну, ты сама то почитай, каберголин - когда кормить детей бросают, очень серьезное лекарство по пролактину
ну,вы девы даете, совсем себя такими таблами испортите.
Глупости какие. На форуме русмедсервер очень грамотные врачи его всегда рекомендуют, когда просто_повышен_пролактин согласно анализам.
При повышенном пролактине даже забеременнеть невозможно, его принимают при бесплодии очень часто.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 11:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Paige писал(а):
Rimma писал(а):
он сказал, что они выписываются, когда есть патология в мозге, а если пролактин повышен от таблеток, но каберголин принесет больше вреда.
Чего??? :blink: Ээээ.....

Tihon писал(а):
Rimma, ну, ты сама то почитай, каберголин - когда кормить детей бросают, очень серьезное лекарство по пролактину
ну,вы девы даете, совсем себя такими таблами испортите.
Глупости какие. На форуме русмедсервер очень грамотные врачи его всегда рекомендуют, когда просто_повышен_пролактин согласно анализам.
При повышенном пролактине даже забеременнеть невозможно, его принимают при бесплодии очень часто.

Мож я чо и не понял, я то думал, что вы его только для похудения.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 12:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Tihon, не, не для похудения, для снижения пролактина. :16p:
Просто при повышенном пролактине жор нереальный.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 12:10 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Да никак без сибутрамина уже. У меня все препараты на пролактин не влияют.

От квета жор начался, а до этого от депрессии ничего не ела. Потом началась смешанка.

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 12:12 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
У меня и сейчас смешанка, видите есть критика. :yes: :ok:

но шизы нет.

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 22:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 2038
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ой,Икачка,с волосами как то решила вопрос,а сьедой хоть плачь...гребаная фарма!Ни чем рот не заткнешь..кефиром салатом кашей...все время хочется жрать,до трясучки...выпечка для меня все!Кофе и сигареты...три моих зависимости...что делать ума не приложу..организм страдает ..ничего нормального не получает...тело ужастное стало...трындец :gore: :gore: :gore: :gore:

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 22:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5882
Пол: Женский
Виkka, ну хоть волосы в порядке..это уже раз!! остаются всего ничего :жор-два,сигареты -три и кофе-четыре ;-)
Знаешь я тоже курила больше двадцати лет. Бросить хотела ,но ни как не могла. На время первых беременностей бросала ,а потом опять начинала..А когда мы третьего детя планировали ,я бросила .не сразу конечно..перешла на электронную и без никотина. И ещё книгу Аллена Кара читала "самый быстрый способ бросить курить...и тьфу-тьфу уже шестой год как освободилась от этого *овна .. даже не тянет ..смотрю на ещё курящих с высока :cool: :-D
Сейчас кстати слушаю его же книгу о похудении..но блин засыпаю быстро... уже недели две ... и ни чего ещё не запало в мозг...надо в печатном варианте осваивать, да планшет здох опять...
Про сладкое я тоже самое могу сказать ..а мне ещё по хорошему за сахарами следить надо т.к был при последней беременности инсулинозависимый диабет и мне худеть край как надо...но пока ни как не получается... прошлый раз получалось держаться ,когда дозу квета не дёргала долго...
а кофе кстати можно и без кофеина пить..если кофе хороший ,то и не почувствуешь ...
да и попробуй приложение ..может как-то поможет. Я скачала"похудеть без диеты" .пока радует и просто в эксплуатации :ext_secret:

__________________________________
С 2014 квет 100мг/сутки(50 лонг, +50 на ночь)
с 02.2018 лам. 100мг
Арипипразол с 20.02.24 7,5 мг всего
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 03:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Paige писал(а):
Чего??? Ээээ.....
Ну да, когда я стала на него наезжать,(на врача), он сказал, что выписывается при гормональной опухоли в мозге, и, не понимает, зачем я хочу себя травить. Но, это обычный терапевт, не эндокринолог. Но он может и метморфин, и это выписать. Не хочет. Не знает видимо эту отрасль. При мне с компа читал, что это у меня от ципралекса видите-ли повышен пролактин, открывал мне Америку в общем..) Наверное перейду к другому врачу..
Paige писал(а):
Глупости какие. На форуме русмедсервер очень грамотные врачи его всегда рекомендуют, когда просто_повышен_пролактин согласно анализам.
Ну не известно ещё что это за сайт. А вот о каберголине почитала не мало плохих отзывов. Голова болит, тошнота, и тп. Удивительно, что об этом лекарстве действительно очень много плохих отзывов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 04:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Rimma писал(а):
Ну не известно ещё что это за сайт.
В том-то и дело, что сайт этот хороший, ТОЛЬКО доказательная медицина. Мельниченко – эндокринолог с мировым именем там консультирует, например.

Rimma писал(а):
А вот о каберголине почитала не мало плохих отзывов. Голова болит, тошнота, и тп. Удивительно, что об этом лекарстве действительно очень много плохих отзывов.
Ну да, на следующий день после приёма у меня пониженное давление, лёгкая тошнота. Такие вот побочки, что поделать. Но зато он реально работает и его нужно принимать не чаще двух раз в неделю. Повышенный пролактин – тоже хорошего мало.

Rimma писал(а):
При мне с компа читал, что это у меня от ципралекса видите-ли повышен пролактин, открывал мне Америку в общем..)
Нда. ))

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 16:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Paige, Можно узнать про ваш опыт понижения пролактина? Сколько было, и сколько пили таблетки, чтобы понизить? Сколько месяцев?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 17:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Rimma писал(а):
Paige, Можно узнать про ваш опыт понижения пролактина? Сколько было, и сколько пили таблетки, чтобы понизить? Сколько месяцев?
Ой, это давно было, точно не вспомню. Было что-то около 800-900, стало около 400. Улучшение наступило где-то через месяц или два. Но для профилактики я пила его около 6-8 месяцев.
А какая цифра у вас в анализах, можно узнать?

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 22:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Paige писал(а):
А какая цифра у вас в анализах, можно узнать?
667 где-то.
интересно, какая дозировка мне нужна..?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 23:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
И можно ли при приеме принимать немного алкоголь? Был ли опыт?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 08 июн 2017, 08:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Rimma писал(а):
Paige писал(а):
А какая цифра у вас в анализах, можно узнать?
667 где-то.
интересно, какая дозировка мне нужна..?
1/2 таблетки достинекса 1 раз в неделю, например. Или 2 раза. Тут не угадаешь.
Я не прям алкоголем таблетки запивала, но за 6-8 месяцев приёма изредка выпивала, ага. Ничего, вроде жива.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 08 июн 2017, 08:27 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Тема перенесена в раздел Про нас всех.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 13:02 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Жор продолжается, весов боюсь.

Можно я кроме нормотимика всё брошу? Правда, тогда спать не буду совсем.

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2017, 00:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
А можно я ципрамил брошу?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 18:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 16:47
Сообщения: 444
Пол: Женский
А я начиталась / наслушалась умных советов - вычеркнула из жизни рафинированный сахар. То есть все, что содержит сахар, лопать перестала.
Неделю было реально тяжело. Ломка была, шоколадочку пососать, козинаку понюхать хотелось. А потом отпустило. Плюс, фруктами заменяю сладкое.
И - бац - минус кило за неделю. Если так дальше пойдет, совсем тростиночкой стану. :-D

__________________________________
Паксил 40, квет 100, клон ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 12:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 606
Откуда: Москва
Пол: Женский
А я уже давно практически избавилась от сахара. Осталось только 1 ложка мёда в кофе с утра, сухофрукты размоченные в размоченный же геркулес на завтрак и натуральные фрукты в течение дня.
Хоть бы хрен. Прибавка 1 кг в месяц как была, так и остаётся. Пью лекарства с 9 мес. Поправилась на 9 кг. Спортом я, конечно, не занимаюсь, но питание отрегулировала жесточайшим образом. Если бы удалось трансформировать апатию в ходьбу, бег или велик, наверное, дела бы пошли лучше, но пока силы воли не хватает:(

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 13:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Я хочу тренажёр купить. По цене тоже, что и на 3 дня на Родос. Со вторых рук вообще как 7 грамм золота. И всё! Из дома точно можно уже не выходить!!! :gore:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июл 2017, 22:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Не нужно покупать тренажёр, выкинутые деньги... Идите гулять, наматывайте круги по парку ближайшему, пока есть возможность и будет вам счастье.
Кстати, сахар выбрасывать не нужно, тоже.. сорвёт крышу рано или поздно от запретов и будете жрать и плакать) мера - лучшее решение

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 13:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 июл 2017, 19:19
Сообщения: 16
Пол: Мужской
Вся правда о диетах, полезная книга: https://cloud.mail.ru/public/Krqs/8jrXU8kxL
Рекомендую Ярослава Брина в целом.

__________________________________
Работа для социофобов, собираю команду


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 15:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 554
Пол: Мужской
Съел за сегодня три плитки шоколада Алпен Голд. Спонсор обжорства Пятерочка и миртазапин :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 15:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 606
Откуда: Москва
Пол: Женский
Matt писал(а):
Съел за сегодня три плитки шоколада Алпен Голд. Спонсор обжорства Пятерочка и миртазапин :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL:
Пятерочке - выговор!

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 1007
Откуда: Германия
Пол: Женский
Я тоже на эсциталопраме набираю вес, а худею, только если совсем ничего не ем, когда откат или проблемы с желудком, но потом йо-йо эффект, быстро вес возвращается, да ещё и пару кг с собой приносит. Этой весной я 1,5 месяца сидела на низкоуглеводной диете, из углеводов только утром кусочек хлеба сьедала, никаких сладостей. Измучила себя, а в итоге- только 3кг. минус( для моего веса-это , как слону дробина), да колени стали жутко болеть. Потом прочитала, что такую диету нельзя больше двух недель держать, окисление там какое-то начинается, от этого и суставы болят. Когда начала нормально питаться, колени перестали болеть.Теперь больше так не балуюсь, вообще зареклась на диетах сидеть, каждый раз возвращается потом потерянное, да ещё с прибавкой. Когда впервые пила сертралин из-за экстрасистолии, за короткое время потеряла 6 кг питаясь, как всегда, сладкого совсем не хотелось. А когда через два года начала от тревоги тот же сертралин в той же дозировке, вес пополз вверх и жор тоже. Вот так. :facepalm:

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Skorpion4ik,
Наташ, все диеты потом так прибавляют вес.
Потому что это должна быть уже не диета , а образ жизни.
Например, есть свежие овощи, много, рыбу 2 раза в неделю , мясо 2 раза в неделю. (Вообще мясо 2/3 раза в неделю - выше крыши для организма)
Я не сидела. По подругам знаю. Я делаю разгрузочный день на воде.

Лучше 36 часов. Раз в неделю. Вечером в 18, например поела , и с этого момента ничего кроме воды, 36 часов, ни чая ничего. Вода.

Допустим воскресенье вечер 18ч поела, завтра понедельник вода, ночь пошла и во вторник утром после 6 утра , пожалуйста начинай кушать, первый раз с чего то мягкого , яйцо в смятку , тушёные овощи... ну и дальше как обычно.
Хорошо очищает организм. А люди кто хочет похудеть, и кому нельзя худеть резко (это вообще никому не надо), говорят, что при таком разгрузочном дне, раз в неделю вес уходит медленно но Безвозвратно. За 6 мес на 12кг примерно.
Если тяжело сразу 36 часов, можно попробовать начать с 24 часов.

Я, когда первый раз 36 часов на воде была, думала, что на следущий вечер, по прошествии 24 часов не усну... ну как уснуть голодной ?!?Ведь надо до утра дотянуть эти 36 часов. Как ни странно уснула !
Да ещё так легко и хорошо )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 11:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 1007
Откуда: Германия
Пол: Женский
Bsb17 писал(а):
Skorpion4ik,
Наташ, все диеты потом так прибавляют вес.
Потому что это должна быть уже не диета , а образ жизни.
Например, есть свежие овощи, много, рыбу 2 раза в неделю , мясо 2 раза в неделю. (Вообще мясо 2/3 раза в неделю - выше крыши для организма)
Я не сидела. По подругам знаю. Я делаю разгрузочный день на воде.

Лучше 36 часов. Раз в неделю. Вечером в 18, например поела , и с этого момента ничего кроме воды, 36 часов, ни чая ничего. Вода.

Допустим воскресенье вечер 18ч поела, завтра понедельник вода, ночь пошла и во вторник утром после 6 утра , пожалуйста начинай кушать, первый раз с чего то мягкого , яйцо в смятку , тушёные овощи... ну и дальше как обычно.
Хорошо очищает организм. А люди кто хочет похудеть, и кому нельзя худеть резко (это вообще никому не надо), говорят, что при таком разгрузочном дне, раз в неделю вес уходит медленно но Безвозвратно. За 6 мес на 12кг примерно.
Если тяжело сразу 36 часов, можно попробовать начать с 24 часов.

Я, когда первый раз 36 часов на воде была, думала, что на следущий вечер, по прошествии 24 часов не усну... ну как уснуть голодной ?!?Ведь надо до утра дотянуть эти 36 часов. Как ни странно уснула !
Да ещё так легко и хорошо )))
Надо попробовать, но только когда состояние станет стабильно хорошим. Спасибо.

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Skorpion4ik писал(а):
Надо попробовать, но только когда состояние станет стабильно хорошим.
Да, когда состояние стабилизируется) :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 13:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Я тоже раньше спокойно сутки не ела. Как мин 2-3 раза в мес. Может поэтому сохранялся нормальный вес?
Я идеале это раз в неделю ничего не есть день.
Но на таблетках разве такое возможно?
Придется все вспоминать. А я не хочу ничего вспоминать. Отсутствие еды наоборот способствует трезвости мышления.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 17 сен 2017, 20:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Сегодня проходила магазин батареек, и специально взяла с собой её, от весов. потом решила не заходить в магазин. Лишние 2 евро, я лучше кофе попью. Села в кафе, и попила кофе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 17 сен 2017, 20:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Rimma писал(а):
Лишние 2 евро, я лучше кофе попью. Села в кафе, и попила кофе.
Вот и правильно :super:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 17 сен 2017, 21:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Bsb17 писал(а):
Вот и правильно

Я тоже так подумала. Я же не в модельном бизнесе. Не этим зарабатываю.
А потом ещё приходить домой, и грузиться весами..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Йожа, делись секретами стройности давай! :345_(13):

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 15:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1416
Пол: Женский
~Лиса~ писал(а):
от них, точно. именно от этих препаратов раздувает пузо как будто воздухом. тут уже не раз писали. и качай пресс, не качай, все равно живот как у беременной раздут, увы. проверено на личном опыте, в том числе
к тому же, на квете и леривоне, так же как и на мирте, пухнешь как на дрожжах во всех местах через какое то время, но это жир. а на животе воздух, блин
У меня тоже самое, сменила весь гардероб, чтобы живот не видно было надутый

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1513
Paige писал(а):
Йожа, делись секретами стройности давай!
Та я уже делилась.
Никакого сахара, натуральный сахзам. Белая мука в топку.
Вообще отказываемся от быстрых углеводов.
Обезжиренная молочка.
Вот я сейчас пол-тортика съела и мне ничего за это не будет :yazyk: . К жопе не прилипнет ;-) , т.к. там ни сахара, ни муки, ни жира :79p: . Гы-гы.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 15:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Йожа, это тортики, как на форумах Дюкана делают, да?
Поделись рецептом хоть одним :ext_secret:
Я как-то приготовила, есть невозможно было.
А калории не считаешь? Есть можно неограниченное кол-во?
Спортом занимаешься?

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 16:23 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1899
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Марго писал(а):
Не нужно покупать тренажёр, выкинутые деньги...
Не соглашусь. Тренажер - отличная вещь. Вот подобрать с первого раза правильный, который потом в вешалку не превратится - это да, задачка та еще. Ну беговая дорожка всяко вещь хорошая, главное не продешевить и не купить шляпу.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1513
Paige писал(а):
А калории не считаешь? Есть можно неограниченное кол-во?
Спортом занимаешься?
Калории не считаю. На калориях могу только поддерживать вес, а для похудения мне мало калорий. Есть можно неограниченное, но ограниченное :-D по некоторым продуктам.
Спортом занимаюсь только в удовольствие. Лыжи, велик, каток. Пешком ходить эффективно. Стараюсь меньше в жоповозке ездить. Зал ненавижу.
Пресс качаю, приседаю, выпады.
Ща на йогу пойду. Бросила, была травма.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 18:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Йожа, пасиба! :120n:
Йожа писал(а):
Зал ненавижу.
Я тоже :98p:
Как и йогу :blush:

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 18:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 554
Пол: Мужской
Дефицит калорий. Но это надо их считать.
Нужны кухонные весы и таблица калорийности продуктов или на пачках пишут.
По формуле вычесляем дневной калорож и высчитываем примерно 300 ккалл. Этот децифит делается за счет уменьшения углеводов(и спорта), а не жиров и белков. Белка нужно есть больше-хотя бы 2 блюда в день.

Также ходить в спортзал на силовые тренировки и кардио. Мы ще хотим быть не только худыми, ну и подтянутыми.

Норма худения 0.5-1кг в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 19:20 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
На квете не мог похудеть никак,бросил ,стал ходить каждый день , Бассейн пару раз в неделю -10 кг .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2168 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 37  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика