ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 18:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2168 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 37  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 22:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Paige писал(а):
А какая цифра у вас в анализах, можно узнать?
667 где-то.
интересно, какая дозировка мне нужна..?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 23:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
И можно ли при приеме принимать немного алкоголь? Был ли опыт?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 08 июн 2017, 08:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Rimma писал(а):
Paige писал(а):
А какая цифра у вас в анализах, можно узнать?
667 где-то.
интересно, какая дозировка мне нужна..?
1/2 таблетки достинекса 1 раз в неделю, например. Или 2 раза. Тут не угадаешь.
Я не прям алкоголем таблетки запивала, но за 6-8 месяцев приёма изредка выпивала, ага. Ничего, вроде жива.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 08 июн 2017, 08:27 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Тема перенесена в раздел Про нас всех.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2017, 13:02 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Жор продолжается, весов боюсь.

Можно я кроме нормотимика всё брошу? Правда, тогда спать не буду совсем.

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2017, 00:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
А можно я ципрамил брошу?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 18:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 16:47
Сообщения: 444
Пол: Женский
А я начиталась / наслушалась умных советов - вычеркнула из жизни рафинированный сахар. То есть все, что содержит сахар, лопать перестала.
Неделю было реально тяжело. Ломка была, шоколадочку пососать, козинаку понюхать хотелось. А потом отпустило. Плюс, фруктами заменяю сладкое.
И - бац - минус кило за неделю. Если так дальше пойдет, совсем тростиночкой стану. :-D

__________________________________
Паксил 40, квет 100, клон ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 12:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 606
Откуда: Москва
Пол: Женский
А я уже давно практически избавилась от сахара. Осталось только 1 ложка мёда в кофе с утра, сухофрукты размоченные в размоченный же геркулес на завтрак и натуральные фрукты в течение дня.
Хоть бы хрен. Прибавка 1 кг в месяц как была, так и остаётся. Пью лекарства с 9 мес. Поправилась на 9 кг. Спортом я, конечно, не занимаюсь, но питание отрегулировала жесточайшим образом. Если бы удалось трансформировать апатию в ходьбу, бег или велик, наверное, дела бы пошли лучше, но пока силы воли не хватает:(

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 13:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Я хочу тренажёр купить. По цене тоже, что и на 3 дня на Родос. Со вторых рук вообще как 7 грамм золота. И всё! Из дома точно можно уже не выходить!!! :gore:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июл 2017, 22:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Не нужно покупать тренажёр, выкинутые деньги... Идите гулять, наматывайте круги по парку ближайшему, пока есть возможность и будет вам счастье.
Кстати, сахар выбрасывать не нужно, тоже.. сорвёт крышу рано или поздно от запретов и будете жрать и плакать) мера - лучшее решение

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 13:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 июл 2017, 19:19
Сообщения: 16
Пол: Мужской
Вся правда о диетах, полезная книга: https://cloud.mail.ru/public/Krqs/8jrXU8kxL
Рекомендую Ярослава Брина в целом.

__________________________________
Работа для социофобов, собираю команду


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 15:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 554
Пол: Мужской
Съел за сегодня три плитки шоколада Алпен Голд. Спонсор обжорства Пятерочка и миртазапин :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 15:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 606
Откуда: Москва
Пол: Женский
Matt писал(а):
Съел за сегодня три плитки шоколада Алпен Голд. Спонсор обжорства Пятерочка и миртазапин :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL:
Пятерочке - выговор!

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 1007
Откуда: Германия
Пол: Женский
Я тоже на эсциталопраме набираю вес, а худею, только если совсем ничего не ем, когда откат или проблемы с желудком, но потом йо-йо эффект, быстро вес возвращается, да ещё и пару кг с собой приносит. Этой весной я 1,5 месяца сидела на низкоуглеводной диете, из углеводов только утром кусочек хлеба сьедала, никаких сладостей. Измучила себя, а в итоге- только 3кг. минус( для моего веса-это , как слону дробина), да колени стали жутко болеть. Потом прочитала, что такую диету нельзя больше двух недель держать, окисление там какое-то начинается, от этого и суставы болят. Когда начала нормально питаться, колени перестали болеть.Теперь больше так не балуюсь, вообще зареклась на диетах сидеть, каждый раз возвращается потом потерянное, да ещё с прибавкой. Когда впервые пила сертралин из-за экстрасистолии, за короткое время потеряла 6 кг питаясь, как всегда, сладкого совсем не хотелось. А когда через два года начала от тревоги тот же сертралин в той же дозировке, вес пополз вверх и жор тоже. Вот так. :facepalm:

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Skorpion4ik,
Наташ, все диеты потом так прибавляют вес.
Потому что это должна быть уже не диета , а образ жизни.
Например, есть свежие овощи, много, рыбу 2 раза в неделю , мясо 2 раза в неделю. (Вообще мясо 2/3 раза в неделю - выше крыши для организма)
Я не сидела. По подругам знаю. Я делаю разгрузочный день на воде.

Лучше 36 часов. Раз в неделю. Вечером в 18, например поела , и с этого момента ничего кроме воды, 36 часов, ни чая ничего. Вода.

Допустим воскресенье вечер 18ч поела, завтра понедельник вода, ночь пошла и во вторник утром после 6 утра , пожалуйста начинай кушать, первый раз с чего то мягкого , яйцо в смятку , тушёные овощи... ну и дальше как обычно.
Хорошо очищает организм. А люди кто хочет похудеть, и кому нельзя худеть резко (это вообще никому не надо), говорят, что при таком разгрузочном дне, раз в неделю вес уходит медленно но Безвозвратно. За 6 мес на 12кг примерно.
Если тяжело сразу 36 часов, можно попробовать начать с 24 часов.

Я, когда первый раз 36 часов на воде была, думала, что на следущий вечер, по прошествии 24 часов не усну... ну как уснуть голодной ?!?Ведь надо до утра дотянуть эти 36 часов. Как ни странно уснула !
Да ещё так легко и хорошо )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 11:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 1007
Откуда: Германия
Пол: Женский
Bsb17 писал(а):
Skorpion4ik,
Наташ, все диеты потом так прибавляют вес.
Потому что это должна быть уже не диета , а образ жизни.
Например, есть свежие овощи, много, рыбу 2 раза в неделю , мясо 2 раза в неделю. (Вообще мясо 2/3 раза в неделю - выше крыши для организма)
Я не сидела. По подругам знаю. Я делаю разгрузочный день на воде.

Лучше 36 часов. Раз в неделю. Вечером в 18, например поела , и с этого момента ничего кроме воды, 36 часов, ни чая ничего. Вода.

Допустим воскресенье вечер 18ч поела, завтра понедельник вода, ночь пошла и во вторник утром после 6 утра , пожалуйста начинай кушать, первый раз с чего то мягкого , яйцо в смятку , тушёные овощи... ну и дальше как обычно.
Хорошо очищает организм. А люди кто хочет похудеть, и кому нельзя худеть резко (это вообще никому не надо), говорят, что при таком разгрузочном дне, раз в неделю вес уходит медленно но Безвозвратно. За 6 мес на 12кг примерно.
Если тяжело сразу 36 часов, можно попробовать начать с 24 часов.

Я, когда первый раз 36 часов на воде была, думала, что на следущий вечер, по прошествии 24 часов не усну... ну как уснуть голодной ?!?Ведь надо до утра дотянуть эти 36 часов. Как ни странно уснула !
Да ещё так легко и хорошо )))
Надо попробовать, но только когда состояние станет стабильно хорошим. Спасибо.

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Skorpion4ik писал(а):
Надо попробовать, но только когда состояние станет стабильно хорошим.
Да, когда состояние стабилизируется) :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 13:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Я тоже раньше спокойно сутки не ела. Как мин 2-3 раза в мес. Может поэтому сохранялся нормальный вес?
Я идеале это раз в неделю ничего не есть день.
Но на таблетках разве такое возможно?
Придется все вспоминать. А я не хочу ничего вспоминать. Отсутствие еды наоборот способствует трезвости мышления.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 17 сен 2017, 20:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Сегодня проходила магазин батареек, и специально взяла с собой её, от весов. потом решила не заходить в магазин. Лишние 2 евро, я лучше кофе попью. Села в кафе, и попила кофе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 17 сен 2017, 20:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Rimma писал(а):
Лишние 2 евро, я лучше кофе попью. Села в кафе, и попила кофе.
Вот и правильно :super:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как перестать жрать?!?
СообщениеДобавлено: 17 сен 2017, 21:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Bsb17 писал(а):
Вот и правильно

Я тоже так подумала. Я же не в модельном бизнесе. Не этим зарабатываю.
А потом ещё приходить домой, и грузиться весами..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Йожа, делись секретами стройности давай! :345_(13):

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 15:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1416
Пол: Женский
~Лиса~ писал(а):
от них, точно. именно от этих препаратов раздувает пузо как будто воздухом. тут уже не раз писали. и качай пресс, не качай, все равно живот как у беременной раздут, увы. проверено на личном опыте, в том числе
к тому же, на квете и леривоне, так же как и на мирте, пухнешь как на дрожжах во всех местах через какое то время, но это жир. а на животе воздух, блин
У меня тоже самое, сменила весь гардероб, чтобы живот не видно было надутый

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1513
Paige писал(а):
Йожа, делись секретами стройности давай!
Та я уже делилась.
Никакого сахара, натуральный сахзам. Белая мука в топку.
Вообще отказываемся от быстрых углеводов.
Обезжиренная молочка.
Вот я сейчас пол-тортика съела и мне ничего за это не будет :yazyk: . К жопе не прилипнет ;-) , т.к. там ни сахара, ни муки, ни жира :79p: . Гы-гы.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 15:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Йожа, это тортики, как на форумах Дюкана делают, да?
Поделись рецептом хоть одним :ext_secret:
Я как-то приготовила, есть невозможно было.
А калории не считаешь? Есть можно неограниченное кол-во?
Спортом занимаешься?

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 16:23 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1899
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Марго писал(а):
Не нужно покупать тренажёр, выкинутые деньги...
Не соглашусь. Тренажер - отличная вещь. Вот подобрать с первого раза правильный, который потом в вешалку не превратится - это да, задачка та еще. Ну беговая дорожка всяко вещь хорошая, главное не продешевить и не купить шляпу.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1513
Paige писал(а):
А калории не считаешь? Есть можно неограниченное кол-во?
Спортом занимаешься?
Калории не считаю. На калориях могу только поддерживать вес, а для похудения мне мало калорий. Есть можно неограниченное, но ограниченное :-D по некоторым продуктам.
Спортом занимаюсь только в удовольствие. Лыжи, велик, каток. Пешком ходить эффективно. Стараюсь меньше в жоповозке ездить. Зал ненавижу.
Пресс качаю, приседаю, выпады.
Ща на йогу пойду. Бросила, была травма.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 18:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Йожа, пасиба! :120n:
Йожа писал(а):
Зал ненавижу.
Я тоже :98p:
Как и йогу :blush:

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 18:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 554
Пол: Мужской
Дефицит калорий. Но это надо их считать.
Нужны кухонные весы и таблица калорийности продуктов или на пачках пишут.
По формуле вычесляем дневной калорож и высчитываем примерно 300 ккалл. Этот децифит делается за счет уменьшения углеводов(и спорта), а не жиров и белков. Белка нужно есть больше-хотя бы 2 блюда в день.

Также ходить в спортзал на силовые тренировки и кардио. Мы ще хотим быть не только худыми, ну и подтянутыми.

Норма худения 0.5-1кг в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 19:20 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
На квете не мог похудеть никак,бросил ,стал ходить каждый день , Бассейн пару раз в неделю -10 кг .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 19:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 554
Пол: Мужской
Сергей 46 писал(а):
На квете не мог похудеть никак,бросил ,стал ходить каждый день , Бассейн пару раз в неделю -10 кг .
За сколько времени 10 кг сбросили?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 20:08 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
За три месяца.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 20:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 606
Откуда: Москва
Пол: Женский
Paige писал(а):
Йожа писал(а):
Зал ненавижу.
Я тоже :98p:
Как и йогу :blush:
И я того же мнения :lebed:

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 20:13 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1899
Откуда: Казань
Пол: Мужской
А надо, блин, надо. Без зала зад.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 20:16 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
Пользолатель писал(а):
А надо, блин, надо. Без зала зад
если только тестостерон нагнать.Женщины на бассейне лучше худеют.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 20:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Пользолатель писал(а):
А надо, блин, надо. Без зала зад.
Я дома тренькаюсь. С железками. Не обязательно же ходить куда-то.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 20:31 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1899
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Мне надо ходить куда-то. Дома я проволынить могу. А если я могу проволынить, я проволыню.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2017, 20:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 554
Пол: Мужской
В зал лучше, там тренажеры всякие и вопросы можно тренерам задать. Своя атмосфера и новые знакомства.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 окт 2017, 14:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2017, 21:26
Сообщения: 250
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Мне больше всего удается сбрасывать, если просто жрать по принципам правильного питания. И стараюсь максимально выедать фрукты, если нападает голод.
Например, за вчера был лавашик с соевым соусом (чтобы майонез не покупать), помидорами, грибами и сыром. Гречка с паровой рыбой. Немного орехов, хурма и куча яблок. И одна шоколадка себе в приз за поход к новому пт в другом конце города. :-D
Вообще когда сильно жмет на сладкое, начинаю делать молочные коктейли с бананом и яйцами. Когда пьешь, а не жуешь, оно как-то быстрее жор сходит.

__________________________________
Сталь перекованная из меча в цепь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 окт 2017, 14:14 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
Если сильно прет сладкое,то мед и шоколад 75%,и того и другого много не сьешь. ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 окт 2017, 14:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2017, 21:26
Сообщения: 250
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Сергей 46 писал(а):
Если сильно прет сладкое,то мед и шоколад 75%,и того и другого много не сьешь. ;-)
Ежики плакали, кололись, но все равно продолжали есть кактус. :06n:
Я вот иногда могу есть, даже если у меня уже живот болит и меня откровенно тошнит. Потому стараюсь еду в доме по минимуму держать.

__________________________________
Сталь перекованная из меча в цепь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 окт 2017, 14:37 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
Silver, на квете хоть пил его только на ночь,был неодолимый жор .Пока не нажрусь и сладким не закушу не засну.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 окт 2017, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2017, 21:26
Сообщения: 250
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Сергей 46 писал(а):
Silver, на квете хоть пил его только на ночь,был неодолимый жор .Пока не нажрусь и сладким не закушу не засну.
Я где-то читала, что даже медом можно обожраться так, что стул синим станет. Но если вы нашли то, чем вы способны себя контролировать, очень круто!
Я вот больше по сладким фруктам стараюсь. А из сладостей выбирать что-то максимально простое, вроде галетного печенья или крекеров. Потому что умять 2 кг мороженого, пару плиток шоколада или огромный торт это про меня. Да или просто обожраться какой-нибудь жареной картохой.

__________________________________
Сталь перекованная из меча в цепь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 02:20 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
В тему добавлено описание наиболее популярных препаратов для похудения, с плюсами и минусами : Препараты для похудения, доступные в РФ.
Список будет редактироваться и дополняться.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 17:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 2123
Пол: Мужской
krakozyabr писал(а):
Кленбутерол
Я бы очень не рекомендовал людям его, у которых есть депрессия или тревога. На моей личной практике, кленбутерол портит сон (У здоровых людей при чем!) куда сильнее чем эфедрин с кофеином (Запрещенный препарат, запрещенная, опасная связка). На тех дозировках на который он топит жир, реально переносимость даже у здоровых людей очень так себе (не у всех, но у многих).
Но если кому-то зашло. То добавьте кетотифен. Кленбутерол + кетотифен лучше чем кленбутерол соло.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 17:59 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Для большинства тревожных больных, чтобы не вредить психике, но при этом было эффективно, наиболее оптимальной стратегией (ИМХО) было бы:

тироксин (если ТТГ больше 2)
метформин + орлистат

+ вариант с пересмотром схемы (например замена паксила на флуоксетин или что-то в этом духе).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 18:08 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Вот что ещё стоит понимать очень чётко.

Мечты о похудании на 5 и болеее кг в месяц лучше отбросить сразу. Это во-первых малореально, а во-вторых опасно.

Даже просто приостановить тенденцию увеличения массы тела - это уже неплохой результат, даже если при этом не получается похудеть, всё же это лучше, чем продолжать набирать вплоть до каких-то безумных значений (типа 150кг, потом 160, потом 170, потом 180, потом 190).

А если удастся получить динамику минус 2-5 кг в год, это на самом деле хороший результат. Не стоит сильно гнаться за скоростью. Это избавит вас от ненужных разочарований и ошибочной отмены терапии.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 янв 2018, 14:10 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1899
Откуда: Казань
Пол: Мужской
А кто нибудь пробовал кетодиету?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 янв 2018, 20:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
Я на ней


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 янв 2018, 20:55 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
stahanovec25 писал(а):
Я на ней
И как результаты. Напишите подробнее.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 янв 2018, 10:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
Dmitriy писал(а):
stahanovec25 писал(а):
Я на ней
И как результаты. Напишите подробнее.

Что именно интересует? Тема-то обширная


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 янв 2018, 22:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2017, 21:02
Сообщения: 857
Откуда: Город мечт
Пол: Женский
Мне тоже надо похудеть (это мнение и терапевта, и психиатра, и мое собственное).
Не жрать - это само собой. С мучным тоже всё понятно. Велаксин кстати.
А правда ли, что для похудания очень полезен бег на месте? Всё трясется ведь при нем, и калории расходуются, как тренажер получается. :06n:

__________________________________
Много всего


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 янв 2018, 22:12 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 ноя 2017, 17:24
Сообщения: 1122
Only писал(а):
А правда ли, что для похудания очень полезен бег на месте?
Цитата:
Не страшны дурные вести,
Начинаем бег на месте,
В выигрыше даже начинающий.
Красота, среди бегущих
Первых нет и отстающих,
Бег на месте общепримиряющий.

__________________________________
Надо понимать всю глубину наших глубин.

ТДР в подарок от обоих родителей
Пароксетин 20мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 янв 2018, 23:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 1007
Откуда: Германия
Пол: Женский
stahanovec25 писал(а):
Что именно интересует? Тема-то обширная
Здравствуйте , меня, например , интересует то, что Вы кушаете, похудели ли, на сколько, за какой период?Трудно ли держать эту диету? Напишите, пожалуйста!

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 00:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Dmitriy писал(а):
Для большинства тревожных больных, чтобы не вредить психике, но при этом было эффективно, наиболее оптимальной стратегией (ИМХО) было бы:

тироксин (если ТТГ больше 2)
метформин + орлистат

+ вариант с пересмотром схемы (например замена паксила на флуоксетин или что-то в этом духе).

а если ттг=2,9 , но летом был 1, то что делать?
Т4 св. на нижней границе, а летом был посередке.
Начнешь пить тироксин, потом ведь его надо до конца жизни пить?
Или ошибаюсь?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 00:40 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
Tihon писал(а):
а если ттг=2,9 , но летом был 1, то что делать?
Т4 св. на нижней границе, а летом был посередке.
Значит нужно пить тироксин, если есть такие симптомы, как слабость, быстрая утомляемость, депрессия, запоры. От тироксина нет зависимости как от такового, просто если у человека обнаруживается гипотиреоз, то это скорее всего уже на всю жизнь (за исключением гипотиреоза, вызванного лекарственными препаратами или дефицитом микроэлементов). Но если никакие симптомы не беспокоят, то можно и не пить тироксин, это личный выбор каждого.

Это при психических заболеваниях нужно обращать особое внимание даже на субгипотиреоз, потому что его клиническая картина очень напоминает картину депрессии или тревожного расстройства.

К тому же летом потребность организма в тироксине обычно снижается, и можно понизить дозу принимаемого экзогенного L-тироксина.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 00:43 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Tihon писал(а):
Dmitriy писал(а):
Для большинства тревожных больных, чтобы не вредить психике, но при этом было эффективно, наиболее оптимальной стратегией (ИМХО) было бы:

тироксин (если ТТГ больше 2)
метформин + орлистат

+ вариант с пересмотром схемы (например замена паксила на флуоксетин или что-то в этом духе).

а если ттг=2,9 , но летом был 1, то что делать?
Т4 св. на нижней границе, а летом был посередке.
Сдайте анализ ещё раз. Вполне возможно что один из этих 2 результатов ошибочен (ошибка лаборатории).

И желательно сдать в другой лаборатории.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 13:56 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1899
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Подарили мне вот такую штуку
Миостимулятор. Ну я не знаю, похудею ли с ней, но приятная штука, черт побери! Кайф точно получу )

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 15:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 1007
Откуда: Германия
Пол: Женский
Пользолатель писал(а):
Подарили мне вот такую штуку
Миостимулятор. Ну я не знаю, похудею ли с ней, но приятная штука, черт побери! Кайф точно получу )
Ой, отпишись потом, помогает или нет!

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 15:27 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1899
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Skorpion4ik писал(а):
Ой, отпишись потом, помогает или нет!
Даже не думай, бери! Помню в СССР такой стимулятор бешеных денег стоил, хотя мог только импульсы слать с определенной частотой, какую накрутишь. И применять надо было его по акупункту́рным точкам. Типа расслабляющего массажера. А у этой штуки куча программ, импульсы различной модуляции, амплитуды. Получаешь удовольствие от самого процесса. При чем нагрузка на мышцы тоже чувствуется. А еще у меня такое чувство приятное в желудке осталось, как будто пищеварение получше стало.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2168 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 37  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 31


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика