ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=110
Страница 1 из 37

Автор:  Dmitriy [ 12 янв 2014, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

Всемирная организация здравоохранения установила рамки нормального веса от 18,5 до 25 по индексу массы тела(далее ИМТ).

ИМТ вычисляется так: Вес в килограммах делится на квадрат роста человека в метрах.


Т.е. вот у меня к примеру рост 184см и вес 77кг.
ИМТ = 77/(1,84x1,84) = 22,7, т.е. в пределах нормы.

От пола и возраста эти нормы не зависят.



О кое какой терминологии: Нервная булимия - расстройство пищевого поведения, когда человек слишком много ест (это, кстати, психическое заболевание).

Далее, анорексия и нервная анорексия - разные вещи. Просто анорексия - снижение аппетита(причин может быть миллион). Нервная анорексия - патологическая убеждённость человека, что ему необходимо худеть и худеть и худеть (даже если он уже худой). Опять же психиатрия(и, кстати, это опасное для жизни заболевание).

Автор:  krakozyabr [ 12 янв 2014, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Препараты, официально одобренные в РФ для лечения избыточной массы тела и ожирения:

Орлистат (ксеникал, орсотен, листата)
Предотвращает всасывание жира в ЖКТ. Ингибирует желудочно-кишечные липазы, тем самым предотвращая расщепление триглицеридов и проникновения их в кровь. В итоге употребленные жиры не всасываются в ЖКТ, а просто проходят навылет в унитаз. Работает местно, практически не всасываясь в кровь. Эффективен для снижения веса.

Употребляющим психофарму нужно быть осторожными с данным препаратом, так как большинство психотропных препаратов являются жирорастворимыми. Желательно принимать орлистат за ~3 часа до или через ~3 после приема психотропов. Также на время лечения орлистатом можно дополнительно принимать жирорастворимые витамины А, D, тоже на расстоянии ~3 часов от приема орлистата.
+ эффективно снижает вес, не дорого (есть дженерики), практически не влияет на ЦНС; продается без рецепта.
- возможны побочные эффекты со стороны ЖКТ, многие другие лекарственные препараты нужно принимать отдельно; желательно дополнительно принимать жирорастворимые витамины.

Сибутрамин (редуксин, меридия, голдлайн)
Ингибирует обратный захват серотонина и норадреналина, также влияет на высвобождение данных нейромедиаторов из депо. Оказывает анорексигенное действие (уменьшает аппетит), увеличивает термогенез. Механизм действия препарата осуществляется через ЦНС.

Сибутрамин нежелательно принимать людям с психическими расстройствами, людям, принимающим серотонинергические препараты (есть риск серотонинового синдрома), а также людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями (повышает АД и частоту пульса).

Не оказывает антидепрессивного или противотревожного действия. Среди побочных эффектов со стороны нервной системы можно выделить депрессию, тревожность, бессонницу, сонливость, раздражительность, перепады настроения.

В Украине, ЕС, США и Канаде данное вещество запрещено к продаже, из-за рисков нежелательных побочных эффектов. С каждым годом все больше стран наносят запрет на продажу сибутрамина.
+ эффективно снижает вес.
- негативно влияет на психику (усиливает тревогу), сердечно-сосудистую и нервную систему, нежелателен для применения людям с психическими и сердечно-сосудистыми расстройствами; дорого.


Препараты для похудения, доступные в РФ, но официально не одобренные, применяемые не по прямым показаниям:

Метформин (глюкофаж, сиофор)
Снижает концентрацию глюкозы в крови, угнетая глюконеогенез в печени. Увеличивает чувствительность тканей к инсулину, уменьшает всасывание глюкозы из ЖКТ. Применяется для лечения диабета 2-го типа, преддиабета, синдрома поликистозных яичников.

Эффективен для снижения веса, набранного на психофарме (например, миртазапине, амитриптилине, пароксетине, etc.). Согласно некоторыми исследованиям, метформин является эффективным препаратом для снижения набора массы тела у пациентов, принимающих атипичные антипсихотики [1]

Также есть исследования, показывающие, что метформин снижает смертность от всех причин (включая сердечно-сосудистые катастрофы); оказывает положительное влияние на психику, увеличивая чувствительность к инсулину также и тканей мозга.
+ умеренно эффективен именно для снижения веса, набранного на психофарме; очень дешево; продлевает жизнь; не вызывает гипогликемию.
- риск лактоацидоза при передозировке; тошнота и расстройства ЖКТ в начале приема; нарушает всасывание витамина В12 (желательно дополнительно принимать В12 во время лечения).

Акарбоза (глюкобай)
Тормозит всасывание углеводов в ЖКТ, ингибируя кишечные альфа-глюкозидазы, которые расщепляют полисахариды до моносахаридов. Используется для лечения диабета 2-го типа.

Меньшая эффективность сравнительно с метформином. Существуют исследования, показывающие неэффективность акарбозы для лечения ожирения у пациентов без диабета, а также для удержания веса, сниженного за счет низкокалорийной диеты. [2][3]
+ слабая эффективность в снижении веса.
- возможны побочные эффекты со стороны ЖКТ при несоблюдении низкоуглеводной диеты; есть риск развития гипогликемии.

Топирамат (топамакс)
Противоэпилептическое средство, производное фруктозы. Топирамат потенцирует активность GABA в отношении некоторых подтипов GABA-рецепторов. Одобрен FDA для лечения эпилепсии, профилактики мигреней. Механизм действия препарата осуществляется через ЦНС.

Небольшое исследование, в котором сравнивали метформин и топирамат в качестве препаратов для снижения веса у пациентов с шизофренией, показало, что метформин в дозировке 1000 мг/сут. привел к более значительному уменьшению веса, чем топирамат в дозировке 100 мг/сут. [4]

В другом мета-анализе показали, что топирамат эффективен для снижения и удержания веса у пациентов, принимающих атипичные антипсихотики [5]
Топирамат в дозировках 50, 100 и 200 мг показал свою эффективность в предотвращении ожирения, ассоциированного с приемом оланзапина у пациентов с шизофренией или биполярным расстройством. [6]
Есть множество других небольших исследований и мета-анализов, в которых доказана эффективность топирамата в качестве препарата для лечения избыточной массы тела и ожирения. [7][8]
+ доказанная эффективность в снижении веса; не дорого;
- часто вызывает нарушение когнитивных функций, речи и зрения.

Зонисамид (зонегран)
Препарат для лечения эпилепсии и болезни Паркинсона. Химически схож с топираматом. Также используется для профилактики мигреней при неэффективности терапии топираматом, иногда применяется off-label в качестве нормотимика. В США существовал комбинированный препарат Зонисамид/Бупропион (Empatic), одобренный для лечения ожирения. Но вскоре его разработка была прекращена.

Зонисамид в дозировке 400-600 мг оказался эффективен в качестве препарата для снижения веса, в сравнении с плацебо. [9]
Также в модели и на мышах, и на людях зонисамид показал эффективность в снижении веса, набранного на терапии оланзапином, а также в предотвращении дальнейшего набора веса. [10]
+ эффективно снижает вес.
- дорого (нет дженериков), ухудшение когнитивных функций, как и в случае с топираматом.

Бупропион/налтрексон
Комбинированный препарат для снижения веса, одобрен в США под названием «Contrave», в Европе под названием «Mysimba». Каждая таблетка содержит 360 мг бупропиона SR и 32 мг налтрексона SR. [11] В РФ не продается, но есть возможность приобрести препараты из данной комбинации по отдельности.

Бупропион – антидепрессант ИОЗНиД, антагонист никотиновых ацетилхолиновых рецепторов. Налтрексон – антагонист опиоидных рецепторов. Анорексигенный эффект достигается за счет активации бупропионом проопиомеланокортиновых нейронов в гипоталамусе, в следствие чего уменьшается аппетит и увеличивается энергообмен. Проопиомеланокортин регулируется через опиоидную систему, и налтрексон, являясь слабым опиоидным антагонистом усиливает анорексигенный эффект бупропиона.
+ эффективно снижает вес, имеется некоторый антидепрессивный эффект, можно заодно бросить курить.
- дорого; может провоцировать тошноту, бессонницу и усиливать тревожность.

Кленбутерол
Селективный β2-адреностимулятор, применяется при бронхиальной астме, обструктивной болезни легких. Популярен в среде бодибилдинга из-за его способности сжигать жир, используется для похудения и сушки.

Кленбутерол за счет возбуждения β2-адренорецепторов, активизирует липолиз (расщепление жиров на составляющие жирные кислоты), также он усиливает высвобождение адреналина и норадреналина, что тоже оказывает жиросжигающий эффект, подавляет аппетит. Кроме того, кленбутерол обладает выраженным антикатаболическим действием, что особенно актуально во время сушки в бодибилдинге. Большинство побочных эффектов атлеты устраняют с помощью селективных β1-адреноблокаторов (метопролол) и кетотифена. По множеству интернет-опросов является одним из наиболее популярных и эффективных препаратов для похудения.

Но в то же время кленбутерол обладает значительными побочными эффектами, в том числе может усиливать тревогу и негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. В двух кейс-репортах злоупотребление кленбутеролом привело к ишемии миокарда. [12]
+ эффективно снижает вес, доступно, препятствует уменьшению мышечной массы во время похудения.
- усиливается нагрузка на СС систему, повышается пульс, потливость, тремор, бессонница, может повышаться АД, может усиливать тревожность, требуются перерывы в приеме из-за развития толерантности.

Тиреоидные гормоны (тироксин, L-тироксин)
Тироксин - гормон щитовидной железы. В психиатрии часто встречаются случаи, когда недостаток гормонов щитовидной железы приводит к состояниям депрессии, слабости. Потому даже людям без явного гипотиреоза, но имеющим ТТГ > 2 и страдающим от психических расстройств, имеет смысл добавить в схему тироксин. Целевое ТТГ в таком случае должно быть не больше 1. К тому же доказано, что гормоны щитовидной железы могут быть полезны при похудении. И чем больше у человека ТТГ изначально, тем более заметный похудательный эффект можно ожидать от тироксина.

Тироксин ускоряет метаболизм, усиливает теплопродукцию, способствует сжиганию жира, оказывает стимулирующий эффект и подавляет аппетит.
Гормон трийодтиронин (Т3) аналогичен по действию тироксину, более того, он с помощью ферментов синтезируется в тканях организма из тироксина.
+ средняя эффективность в снижении веса, не дорого;
- в высоких дозах возможны тахикардия, потливость, тремор.


Также эффективной стратегией для снижения веса, набранного на психофарме, является переход на более анорексигенный препарат, например с пароксетина или амитриптилина перейти на сертралин или флуоксетин, если это не повлечет за собой снижения лечебного эффекта.


Диета и физические упражнения - это безусловно наиболее эффективные меры для снижения массы тела. Специальные препараты могут идти только как дополнение.

Низкая эффективность, противоречивые исследования: бетагистин, фамотидин, низатидин.

Эффективность крайне сомнительна или вовсе отсутствует: ягоды годжи, зеленый кофе, пиколинат хрома, гарциния камбоджийская, турбослим, L-карнитин (длительный прием иногда может приводить к гипотиреозу), тайские таблетки (могут содержать сибутрамин в неизвестных дозировках, опасны для здоровья).

Автор:  Annet [ 12 янв 2014, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Рост 155,вес 49
ИМТ=49/(1,55х1,55)=20,4 норма
До приема АД была 43 кг,был недобор

Автор:  Loer [ 12 янв 2014, 14:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

А я до бросания курить был 70 кг

Автор:  Kinestetik [ 12 янв 2014, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Рост 178 см, вес 82 кг

ИМТ = 25,88

Жирный :06n:

Одной моей знакомой лихо помог препарат Глюкофаж, она прям дюймовочкой стала при возрасте под 50.

Ну, а радикальный способ - это голодание. У врача, к которому я хожу, пациенты и по 20-30 кг сбрасывали за пару месяцев. Главное, после этого начать нормально питаться и двигаться, а то всё обратно вернётся

Loer писал(а):
А я до бросания курить был 70 кг

а как это связано???

Автор:  Dmitriy [ 12 янв 2014, 16:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Kinestetik писал(а):
Loer писал(а):
А я до бросания курить был 70 кг
а как это связано???
Связь есть. Никотин обладает определённым анорексигенным(свойство вещества снижать аппетит и способствовать снижению массы тела) эффектом. Хотя без сомнений это не лучшее средство для похудания.

Автор:  Nadin Rivz [ 13 янв 2014, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Loer писал(а):
А я до бросания курить был 70 кг
Спасибо.
А то я бросить хотела, уже не хочу.

Автор:  Dmitriy [ 13 янв 2014, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Nadin Rivz писал(а):
Loer писал(а):
А я до бросания курить был 70 кг
Спасибо.
А то я бросить хотела, уже не хочу.
Зря, пользы от табакокурения куда меньше, чем вреда. И ведь есть другие препараты, которые могут помочь похудеть.

Автор:  Vivien [ 30 янв 2014, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Дмитрий,какие?Хелп!!!!!Я к сибутрамину уже приглядываюсь... :24p:

Автор:  Loer [ 30 янв 2014, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien - метформин .... например

Автор:  Dmitriy [ 30 янв 2014, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien писал(а):
Я к сибутрамину уже приглядываюсь
Ни в коем случае. Тем более вы его не сможете пить, по побочкам там всё куда хуже, чем например у СИОЗСиН.

Метформин + сейчас ещё напишу.

Автор:  Dmitriy [ 30 янв 2014, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Помимо метформина, есть и менее агрессивные способы воздействия на массу тела. По типу акарбозы(глюкобай), орлистата(ксеникал), бетагистина(бетасерк), пиколината хрома.

Про орлистат: он блокирует частично всасывание жиров в ЖКТ. Довольно популярное средство для похудения(торговое название: ксеникал, орсотен).

Про акарбозу: по сути это ещё одно средство для диабетиков(как и метформин), которое так же может быть использовано и для снижения массы тела. Но по эффективности этот препарат послабее метформина.

Про бетагистин : это препарат против головокружения, но он так же обладает способностью влиять на массу тела в высоких дозах(допустим 48 мг/сут уже может быть эффективными), кроме того обладая антидепрессивным эффектом. Влияние на массу тела доказано в исследованиях(но информации об этом на русском почти нет, надо на пабмеде искать на английском).

Про пиколинат хрома: даже я его принимал, у меня он в витаминный комплекс входит. Кое где есть пугающая информация о том, что он якобы канцерогенен. Но данная информация сильно преувеличена и судя по всему устарела. Да деле, по новейшим данным, в умеренных дозах канцерогенного эффекта не обнаружено. А если он и существует, то клинически значим в очень высоких дозах, в десятки раз выше, чем те, которые рекомендуются для похудания(а именно от 150 до 600 мкг/сут).

Например вот вполне авторитетная статья, не подтверждающая слухи вокруг якобы небезопасности пиколината хрома:

http://www.iacom.org.uk/statements/COM04S3.htm

А вот на русском популярная(ненаучная, написанная простым языком) статья, для общего ознакомления:
http://www.fit-leader.com/encyclopedia/chromium-picolinate-1.shtml



+ ко всему коррекция гормонального статуса(если он не в норме или не совсем в норме). Допустим для похудания можно использовать тироксин, если ТТГ выше 2, а Т4 свободный в нижней трети нормы. Но тут нужна осторожность, чтобы не улететь в гипертиреоз.

Автор:  Catherine [ 30 янв 2014, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Ой ой ой, 176 рост и вес 54... Учитывая то что я недавно родила мой ИМТ 17,4

Автор:  Марго [ 30 янв 2014, 21:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Catherine, супер :v:

Автор:  Catherine [ 30 янв 2014, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго да чет все говорят что я худик, а мне очень нравится. Попку прокачать и прям секси :06n:

Автор:  Annet [ 30 янв 2014, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

У орлистата есть очень неприятная побочка-жирный стул.Сама не пробовала,мне и не нужно,я не полная,но клиенты в аптеке жаловались на такую побочку.Кстати,такая неприиятность у них непроизвольно случалась.

Автор:  Марго [ 30 янв 2014, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Catherine, супер :v:
Это они от зависти :06n:

Автор:  Марго [ 30 янв 2014, 21:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Annet писал(а):
У орлистата есть очень неприятная побочка-жирный стул. Сама не пробовала, мне и не нужно,я не полная,но клиенты в аптеке жаловались на такую побочку. Кстати,такая неприиятность у них непроизвольно случалась.

:345_(22): :345_(22): :345_(22):

Автор:  Annet [ 30 янв 2014, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Catherine,а что на ципралексе вес не поднялся?Я лично на нем 6 кг набрала за год,но мне нравится,только подтянуть немножно нужно.

Автор:  Catherine [ 30 янв 2014, 22:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Annet неее я всегда худик была, ципра нормально шла, как витаминка. А вот ремерон до 63 мой вес набрал. Качала дверцу холодильника и днем и ночью.

Автор:  Annet [ 30 янв 2014, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Catherine писал(а):
Качала дверцу холодильника и днем и ночью
:06n:,у меня на леривоне так было

Автор:  Alexey1977 [ 30 янв 2014, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

До болезни вес у дочери был 55кг при росте 1,73м ИМТ =18,4
сейчас вес 67 кг ИМТ=22,4

Автор:  Loer [ 30 янв 2014, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Пробовал сибутрамин - ничего, нормально, 10 мг., аппетит снижает ..... Еще сольбутамол ( в таблетках) - что Дмитрий скажет .....

Л-Карнитин около 2 г. вместе с нагрузкой тоже нормально, но Дмитрий говорил что то о небезопасности больших доз.

Автор:  Dmitriy [ 30 янв 2014, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Loer писал(а):
сибутрамин
Проблема этого препарата для таких как мы в том, что он имеет механизм действия через ЦНС, а его эффекты на психику весьма агрессивны и плохо изучены. Тревогу он способен обострять по круче почти любого антидепрессанта.

Loer писал(а):
сольбутамол
Сальбутамол - агонист бета-2-адренорецепторов. Препарат для астматиков. Это уже из разряда эфедрин, амфетамин и прочее. То есть точно не для нас(не для страдающих тревожными расстройствами).

Автор:  Dmitriy [ 30 янв 2014, 23:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Я специально перечислил выше препараты не затрагивающие ЦНС(за исключением бетагистина, но он ЦНС затрагивает довольно мягко).

Автор:  Марго [ 30 янв 2014, 23:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Дмитрий, а что можно пить для снижения веса, причем без проблем :blush: , ну и без побочек

Автор:  Dmitriy [ 30 янв 2014, 23:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Дмитрий, а что можно пить для снижения веса, причем без проблем :blush: , ну и без побочек
Увы, но так не бывает. У любого лекарственного препарата могут быть побочки. Даже если у кого-то их нет(для данного конкретного препарата), это не значит что у другого человека они не проявятся.

+ не стоит забывать о противопоказаниях и прочих индивидуальных факторах(как межлекартсвенные взаимодействия с уже применяемым, например, потом вопрос выбора дозировки, схема наращивание и ещё куча всего). Не всё так просто. :34n:

Автор:  sindel [ 31 янв 2014, 03:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

А у меня проблема в следующим...весь лишний жир идет в живот!!! :shok:
Рост 164 вес 60!!! Хоть и 18,3 получается, но для меня это капец много! Еще до праздников НГ весила 55 кг. Самое то! А потом съездила в Одессу и поправилась на 5 кг за 3 недели :gore: Откормили-таки меня. Теперь и не ем и вес не убавился не на грамм...что делать?????????? :help:

Автор:  Loer [ 31 янв 2014, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

sindel писал(а):
А у меня проблема в следующим...весь лишний жир идет в живот!!!

Абдоминальный тип ожирения. Физкультура умеренно, если разрешено врачами

Автор:  Dmitriy [ 31 янв 2014, 11:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Когда жир откладывается в первую очередь в живот, а не в бёдра и ягодицы. ИМХО это вполне повод для женщины проверить гормональный фон(половые гормоны).

Автор:  Loer [ 31 янв 2014, 11:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

+ сахар

Автор:  sindel [ 31 янв 2014, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Я проверяла и ггормоны Т3, Т4 и ТТГ и сахар был в норме...наверное еще раз нужно проверить

Автор:  Loer [ 31 янв 2014, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

sindel писал(а):
Я проверяла и ггормоны Т3, Т4 и ТТГ и сахар был в норме...наверное еще раз нужно проверить

Как давно, очень часто то же не нужно проверять

Автор:  sindel [ 31 янв 2014, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

да вот год назад...и не по одному разу, каждый месяц проверялась бегала...все у себя болячки искала. а потом стала симбалту пить и забыла про врачей :jokingly:

Автор:  Марго [ 31 янв 2014, 16:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

ожирение ;-)

Автор:  Марго [ 31 янв 2014, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

:lol: хорошее ожирение. Но это исключение.

Автор:  Dmitriy [ 31 янв 2014, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром

Silent Bob писал(а):
нажмите, чтобы увидеть
Image
Ожирение?

Рост: 196 см
Вес: 107 кг
ИМТ = 27,9
Там атлетическое телосложение. Для них (бодибилдеров) немного по другому считается. Но ведь большинство населения планеты не являются бодибилдерами.

Автор:  Dmitriy [ 31 янв 2014, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

sindel писал(а):
Я проверяла и ггормоны Т3, Т4 и ТТГ и сахар был в норме...наверное еще раз нужно проверить
Половые гормоны: пролактин, тестостерон, эстрадиол и т.п.

Автор:  Dmitriy [ 31 янв 2014, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Silent Bob писал(а):
Он не бодибилдер, а профессиональный рестлер.
Не суть. Человек атлетического телосложения.

Автор:  Dmitriy [ 31 янв 2014, 22:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Без сомнений это очень грубое приближение. Но это стандарт, наиболее изученная и общепринятая методика. Как раз благодаря своей простоте.

Ну ИМТ по крайней мере намного точнее и объективнее популярной в народе формуле "идеальный вес = рост - 100".
Карлик ростом 1 метр якобы должен весить 0кг. :-D

Автор:  Dmitriy [ 31 янв 2014, 22:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

И, кстати, ИМТ 27-28 это можно сказать норма, практически. Ожирение считается от 30 и выше(и то это только 1-я стадия).

Автор:  Vivien [ 01 фев 2014, 00:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Silent Bob писал(а):
Некоторые утверждают, что надо отнимать 110.
тогда карлик весит минус 10....идеально!

Автор:  Nadin Rivz [ 01 фев 2014, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдром

Silent Bob писал(а):
Dmitriy писал(а):
идеальный вес = рост - 100
Некоторые утверждают, что надо отнимать 110.


женщинам 125. ну это чтоб красиво было

Автор:  Nadin Rivz [ 01 фев 2014, 11:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Vivien писал(а):
Silent Bob писал(а):
Некоторые утверждают, что надо отнимать 110.
тогда карлик весит минус 10....идеально!


а люди по 2 метра при весе 100 кг оч. огромные :shok:

Автор:  Не твоя конфетка [ 01 фев 2014, 15:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

у меня ИМТ 16,2 :fu:

Автор:  ilya_anf [ 01 фев 2014, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

почему №40 без трусов? :laugh_1:

набрать вес не менее сложная задача, чем скинуть. а может сложнее.
надо кг 5 наесть.. до идеала.
за год приема паксила пару кг прибавил.. не больше.
вообще, когда эндокринология нарушена, то скинуть элементарно, прибавить архисложно.

Автор:  Не твоя конфетка [ 01 фев 2014, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

ilya_anf писал(а):
почему №40 без трусов?
фигли, они в трусах. Просто, жировые складки делают трусы незаметными стороннему наблюдателю :ext_secret:

Автор:  asberg21 [ 01 фев 2014, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

ilya_anf писал(а):
почему №40 без трусов? :laugh_1:

Хахахааа спасибо Илья, рассмешили
:lol:

Автор:  Annet [ 01 фев 2014, 19:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

ilya_anf писал(а):
набрать вес не менее сложная задача, чем скинуть. а может сложнее.
Однозначно,сложнее.Я лет 5 пыталась наесть хоть пол кило -фиг там.Я на Ципралексе 6 кг за год легко так.

Автор:  ilya_anf [ 01 фев 2014, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Annet писал(а):
Я на Ципралексе 6 кг за год легко так.
за счет чего? больще и чаще есть? тяга на калорийные продукты.. мороженое, варенье, булочки?

Автор:  Annet [ 01 фев 2014, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

ilya_anf,аппетит повысился,особенно на сладкое(раньше его не любила)

Автор:  Paradokc [ 01 фев 2014, 21:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Image

Автор:  Марго [ 01 фев 2014, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Парадокс, ну это прописные истины, мышцы тяжелее жира и тд, и тп, беда в том, что их (мышцы) очень тяжело накачать, а уж поддерживать себя в форме :345_(52):

Автор:  Iriska [ 01 фев 2014, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

я до того, как начала пить АД весила 51кг, а через 5 лет приема АДа я 65кг и сбросить не могу :11z:

Автор:  Марго [ 01 фев 2014, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Ириска, так вы может и так бы подросли за пять лет и без леков :90:

Автор:  Paradokc [ 01 фев 2014, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Парадокс, ну это прописные истины, мышцы тяжелее жира и тд, и тп, беда в том, что их (мышцы) очень тяжело накачать, а уж поддерживать себя в форме :345_(52):

Я занимаюсь йогой всего 3 раза в неделю по 1ч20мин. И много хожу пешком. Этого вполне достаточно для поддержания мышц в хорошем состоянии.
З.ы. конечно, при условии, что лишнего веса изначально немного.

Автор:  Dmitriy [ 01 фев 2014, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Марго писал(а):
Парадокс, ну это прописные истины, мышцы тяжелее жира и тд, и тп, беда в том, что их (мышцы) очень тяжело накачать
Тем более женщинам.

Мужчинам, благодаря другому гормональному балансу в организме, проще конечно.

Автор:  Iriska [ 01 фев 2014, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Моя мама говорит,что быстрее худеет,когда ходит пешком на работу и обратно :16p:

Автор:  Paradokc [ 01 фев 2014, 21:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

Дим, все не так сложно имхо).

Автор:  Марго [ 01 фев 2014, 21:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение, лишний вес, метаболический синдрм (способы похудения, диеты, препараты)

А я хожу на зумбу трижды в неделю по часу, но как то нет результата, и диета есессно

Страница 1 из 37 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/