ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 20 авг 2018, 08:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1609 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 15:27 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1905
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Skorpion4ik писал(а):
Ой, отпишись потом, помогает или нет!
Даже не думай, бери! Помню в СССР такой стимулятор бешеных денег стоил, хотя мог только импульсы слать с определенной частотой, какую накрутишь. И применять надо было его по акупункту́рным точкам. Типа расслабляющего массажера. А у этой штуки куча программ, импульсы различной модуляции, амплитуды. Получаешь удовольствие от самого процесса. При чем нагрузка на мышцы тоже чувствуется. А еще у меня такое чувство приятное в желудке осталось, как будто пищеварение получше стало.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 15:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 704
Откуда: Германия
Пол: Женский
Пользолатель писал(а):
Skorpion4ik писал(а):
Ой, отпишись потом, помогает или нет!
Даже не думай, бери! Помню в СССР такой стимулятор бешеных денег стоил, хотя мог только импульсы слать с определенной частотой, какую накрутишь. И применять надо было его по акупункту́рным точкам. Типа расслабляющего массажера. А у этой штуки куча программ, импульсы различной модуляции, амплитуды. Получаешь удовольствие от самого процесса. При чем нагрузка на мышцы тоже чувствуется. А еще у меня такое чувство приятное в желудке осталось, как будто пищеварение получше стало.
О, мне сразу несколько надо купить, нацеплю на все места и буду худеть на диване, красота! :-D Шучу. Но ты напиши всё же, если хоть что-то сбросишь!Ладно?

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 16:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1274
Пол: Мужской
Only писал(а):
Мне тоже надо похудеть (это мнение и терапевта, и психиатра, и мое собственное).
Не жрать - это само собой. С мучным тоже всё понятно. Велаксин кстати.
А правда ли, что для похудания очень полезен бег на месте? Всё трясется ведь при нем, и калории расходуются, как тренажер получается. :06n:
Эффективно и безопасно топит жир - хождение. Можно от 15 км начинать, а там предела нет.
Этот невероятный секрет куда легче и безопасней чем бег.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 17:55 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1905
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Skorpion4ik писал(а):
О, мне сразу несколько надо купить, нацеплю на все места и буду худеть на диване, красота!
Двоюродная сестра сказала, что у нее такой есть от остеохондроза помогает. Но у нее наверное вот такой. Ток нельзя через позвоночник пускать.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 19:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 704
Откуда: Германия
Пол: Женский
Пользолатель писал(а):
Skorpion4ik писал(а):
О, мне сразу несколько надо купить, нацеплю на все места и буду худеть на диване, красота!
Двоюродная сестра сказала, что у нее такой есть от остеохондроза помогает. Но у нее наверное вот такой. Ток нельзя через позвоночник пускать.
Мне типа такого ортопед выписывал от напряжённых мышц воротниковой зоны, ни фига не помогает :85m:

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 19:25 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1905
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Skorpion4ik писал(а):
от напряжённых мышц воротниковой зоны
Релаксация помогает, еще мазь финалгон.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 21:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 203
Skorpion4ik писал(а):
stahanovec25 писал(а):
Что именно интересует? Тема-то обширная
Здравствуйте , меня, например , интересует то, что Вы кушаете, похудели ли, на сколько, за какой период?Трудно ли держать эту диету? Напишите, пожалуйста!

На кето все внимание жирам. Организм перестраивается с получения энергии из углеводов на получение ее из жиров. Поэтому основа кетогенной диеты- это любые жиры: животные,растительные,рыбные плюс сметаны самые жирные,сливки,сыры и все такое прочее. Орехи и ягоды, семена. Чуть меньше белков и практически полное отсутствие углеводов. Любых. Максимум 10% от суточного калоража и то из овощей. Полностью под запретом любые сахара,фрукты, выпечка традиционная и ТД.
Все скорее вкусное- самое жирное))
Похудение плавное,без стрессов: 2/2.5кг в месяц стабильно. Голода никакого. Лично мне было тяжело совсем отказаться от фруктов. Я их очень люблю)
Отказ от углей и переход на жиры опять же лично для меня был непростым. Голова сильно болела,кружилась,тошнило и прочие прелести. Ну, организм можно понять,в принципе.
Если интересно что ещё,то в личку- не будем тут тему засорять


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 21:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 2676
Dmitriy писал(а):
Tihon писал(а):
Dmitriy писал(а):
Для большинства тревожных больных, чтобы не вредить психике, но при этом было эффективно, наиболее оптимальной стратегией (ИМХО) было бы:

тироксин (если ТТГ больше 2)
метформин + орлистат

+ вариант с пересмотром схемы (например замена паксила на флуоксетин или что-то в этом духе).

а если ттг=2,9 , но летом был 1, то что делать?
Т4 св. на нижней границе, а летом был посередке.
Сдайте анализ ещё раз. Вполне возможно что один из этих 2 результатов ошибочен (ошибка лаборатории).

И желательно сдать в другой лаборатории.

А разве не может ттг повыситься через пол года?

Можно ли попить тирозин 50 мг некоторое время сдать ттг и если снизится до 1, отменить его? Или так будет еще хуже?

__________________________________
Быть психически здоровым означает, что необходимо, прежде всего, видеть в человеке хорошее, понимать его слабости и все же оценивать с положительной стороны и окружающих, и самого себя. Линдеман Ханнес


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 21:23 
Не в сети
Супермодератор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2669
Откуда: СПб
stahanovec25 писал(а):
Если интересно что ещё,то в личку- не будем тут тему засорять
Я думаю, тут многим будет интересен ваш опыт, пишите тут. Как раз по теме, ничего не засоряете.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2016, 17:23
Сообщения: 204
Пол: Женский
Only писал(а):
А правда ли, что для похудания очень полезен бег на месте?
Мне нравилось. Не так тяжело, не напрягает, сериал смотришь и двигаешься. Правда, не похудела, все само ушло, как амитриптилин бросила.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 07:59 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1905
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Only писал(а):
А правда ли, что для похудания очень полезен бег на месте?

Позавчера сорвался, слопал 2 кусочка торта. Потом залез на беговую дорожку, бегу такой и думаю, блин, вот ведь, тортик - сладкая вкусная оболочка, а внутри это мучение.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 08:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 203
Надо просто понять,что все эти торты- это абсолютно пустые калории без какой-либо пользы в принципе. Единственное- это вкусно. Так много другого чего вкусного есть


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 янв 2018, 15:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2017, 09:30
Сообщения: 378
Откуда: Украина
Ребята, есть те которые занимаются на орбитреке?. Напишите свои отзывы. Мне должен придти в пятницу. Сразу скажу тренажёрные залы не для меня, люди, суета -не моё, по крайней мере пока не подлечусь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 янв 2018, 15:56 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1905
Откуда: Казань
Пол: Мужской
grizantema писал(а):
Ребята, есть те которые занимаются на орбитреке? Напишите свои отзывы.
Нормально, легче чем беговая дорожка. Для кардио-нагрузок самое то. Главное, как устали, отдохните и продолжайте. Во время отдыха самый кайф.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 янв 2018, 16:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2017, 09:30
Сообщения: 378
Откуда: Украина
Весельчак Y, Скажите а по поводу веса, мне то и немного надо 3-4кг сбросить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 янв 2018, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 20 окт 2017, 10:26
Сообщения: 1905
Откуда: Казань
Пол: Мужской
grizantema писал(а):
Скажите а по поводу веса, мне то и немного надо 3-4кг сбросить.
Если еще упражнения с гантелями добавить, то быстрее уходит вес.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
Вельми понеже ...
Не забудьте закрыть, сквозит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 15:07 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14846
Откуда: Norge
Пол: Женский
темы объединила

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 фев 2018, 15:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1163
Я знаю, что у меня нездоровые отношения с едой, которые я пытаюсь рационализировать, как тут, например, в теме о лечебном голодании, для выхода из депрессии :16p: . Голодание мне реально дает энергии и помогает выйти из депрессии!

Но возможно потому, что я передаю до этого. То есть я могу неделю, несколько дней много есть, а потом неделю или обратно же несколько дней не есть или только чай пить...Вес скачет поэтому, что не есть хорошо для организма, а тем более сердца...

Я в еде ищу утешения. Сладкое кушаю потому, что любви/нежности не доставало/ет и ищу это в сладостях. Сейчас начала замечать, что передаю, когда руки опускаются...обратно же в еде ищу утешение...когда мало ем это, возможно, знак того, что я вышла из депрессии. То есть перестала кушать много, так как плохое состояние закончилось. А не мало кушаю и это приводит к выходу из депрессии. Причина и следствие в противоположном направлении получаются.

Не знаю в правильной теме ли пишу, вроде "лишний вес" написано.

А еще врачи говорили и я согласна, что вес зависит на 85% от питания и 15% от спорта. Я согласна. Спорт мне больше помогает с настроением. Например утренняя пробежка в парке дает заряд! Природа и свежий воздух! А еще, когда долго работаю над чем то, читаю перед компьютером, а потом на пробежку или на скакалке попрыгать 20 минут или простую растяжку в парке сделать хороший для меня перерыв и дает силы дальше работать, анализировать право.

Насчет упражнений я сейчас использую вес своего тела а не гантели или спец оборудования спорт зала. Отжимание, приседания, скачки вверх специальные, бег на леснице. Тренеры бывшие в спортзале научили. В начале и после занятия спортом растяжка необходима, чтобы мыжцы не болели.

__________________________________
Ламиктал 300 мг
---------------------
БАР2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2018, 17:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2017, 08:34
Сообщения: 820
Откуда: Торонто
Пол: Мужской
А я заметил, что у меня рука к вкусняшкам тянется, когда нервничаю, или хочется курить. Эдакая замена сигареты вкусняшкой.

__________________________________
Бывший инженер-практик, который пытается приспособиться к новой для себя реальности.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1609 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика