ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 29 мар 2024, 01:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2168 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 37  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 08:12 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Ещё про жиры не забываем, их тоже нужно ограничевать, особенно насыщенныё(те, которые НЕ жидкие, в основном).

В 1 грамме жира 9 ккал.
В 1 грамме углеводов 4 ккал.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 08:16 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Сливочное масло, маргарин, свинина(особено чистое сало), и т.п.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 10:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2328
Откуда: Минск
Пол: Мужской
Тапчух писал(а):
завтра взвесься ради прикола -повлияло или нет?
Не повлияло :33n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 13:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Тапчух писал(а):
Alisa, слово кроссфит звучит как монгольский язык? :06n: или нельзя по возрасту уже?

я не знаю, что такое кроссфит, я занимаюсь в спорт клубе, пока 0 результата

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 13:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
ev23 писал(а):
самая правильная диета - это не жрать мучное и сладкое.

прикиньте - не жру, а занимаюсь в спорт зале, а вес тот же.. Измененный обмен веществ на таблетках так просто не сбросишь

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 16:25 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Alisa писал(а):
ev23 писал(а):
самая правильная диета - это не жрать мучное и сладкое.

прикиньте - не жру, а занимаюсь в спорт зале, а вес тот же.. Измененный обмен веществ на таблетках так просто не сбросишь
Тогда метформин, бетагистин. Возможно тироксин(если ТТГ больше 2,5).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
labor писал(а):
Не повлияло
Попробуйте еще раз, может это не влияет ? :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 20:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2015, 19:32
Сообщения: 471
Пол: Мужской
Сел неделю назад на без углеводную диету. Точнее убрал продукты с короткими углеводами - это они отращивают у нас жирки в разных местах . И добавил к такому питанию анаэробные нагрузки - купил в Юлмарте велосипед , на работу теперь на нем ну когда погода позволяет . И питание сделал частым и маленькими порциями через каждые пару часов перекус . Это самый верный способ сжечь лишнее и прийти в норму !!!!Димарик наш тоже на велосипедке практикует и это правильно !!!

__________________________________
Приятно конечно ощутить себя хрустальной вазой , но с годами ты уже как минимум монолит .


феварин 100мг !!! Порция семейного уюта и лучший друг !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 20:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2015, 19:32
Сообщения: 471
Пол: Мужской
Alisa писал(а):
прикиньте - не жру, а занимаюсь в спорт зале, а вес тот же.. Измененный обмен веществ на таблетках так просто не сбросишь
Не всегда спортзал - железо приводит к избавлению от лишнего веса . Правильное питание , бег или велонагрузки , турник , отжимания порой действенней !!!

__________________________________
Приятно конечно ощутить себя хрустальной вазой , но с годами ты уже как минимум монолит .


феварин 100мг !!! Порция семейного уюта и лучший друг !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 21:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
Suslikmax, бабы не умеют отжиматься и подтягиваться . турникменство начинает работать на тело когда выходишь на приличные повторения
например раз 40 отжиманий минимум . или 12 подтягиваний . до этого это все эти ...рыданья .
бег хорошо да . велик не очень.только ноги работают

для начинающих будет оптимально железо на блоках .месяц на подготовку а потом по кроссфиту .
понятно что если бомбить базой то наоборот наберешь .


Alisa, что такое кроссфит есть гугл . результаты в зале оцениваются каждые полгода не чаще . в среднем чтобы сбросить 20 кг нужно года 3 .
и это будет устойчивое тело с правильным метаболизмом . диетой можно скинуть быстрее но это туфта .
а вообще есть такая штука ютуб .честно . и там честно честно есть даже уроки с фитнесс инструкторами видео разные разные . скачиваем и работаем . самой придумывать не стоит .знания у вас не те .слушать тренеров в клубе тоже не очень .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Тапчух писал(а):
Alisa, что такое кроссфит есть гугл . результаты в зале оцениваются каждые полгода не чаще . в среднем чтобы сбросить 20 кг нужно года 3 .
и это будет устойчивое тело с правильным метаболизмом . диетой можно скинуть быстрее но это туфта .
а вообще есть такая штука ютуб .честно . и там честно честно есть даже уроки с фитнесс инструкторами видео разные разные . скачиваем и работаем . самой придумывать не стоит .знания у вас не те .слушать тренеров в клубе тоже не очень .

я смотрю вы такой умный...во всем прям специалист

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 12:42 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
"...я смотрю вы такой умный...во всем прям специалист"

И в спорте, и в алко, и в фарме, и в женских формах - особенно! :06n:

Как говориться: " И швец, и жнец, и на дуде игрец "


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 15:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
Таша, ну ка бэ когда чем то занимаешься долгое время и это смысл жизни то начинаешь разбираться.

в фарме я кстати не спец . знаю основы только . спец у нас Дмитрий . в алко я тоже не спец , просто подобрал для себя то что пьется. например в том же вине я плохо разбираюсь .в роме да ,мальца рублю .

насчет форм не уверен -скорее в нормальном весе и антропометрии .я же не художник . а еще в оружии ,машинах и вообще я не писал я что личность узкомыслящая. да могу беседку на очень многие темы поддержать . :thank_you:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 15:45 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1516
Тапчух, :super:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 18:35 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Профессиональные таблицы соотношения веса и роста

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
Способ 1. Индекс Кетле

Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).

Как считать? Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру. Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1,7 * 1,7) = 22,5.

Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Изображение

Способ 2. Объемы

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин — 0,85; для женщин — 0,65 — 0,85.


Способ 3. С учетом возраста

Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4


Изображение

Способ 4. Формула Брока

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.

Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.

При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.

Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.

Изображение

Способ 5. Формула Наглера

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.

Способ 6. Формула Джона Маккаллума

Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.

Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди.
85% обхвата груди равны обхвату бедер.
Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
Обхват для голени чуть меньше 34%.
Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.

Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
Обхват талии должен быть равен: рост в сантиметрах — 100. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более — это фигура типа «груша».
Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/p ... ta-996960/ © AdMe.ru

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 00:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Про запястье жесть)) у меня 14 см :-D

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 00:53 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Марго, и у меня! :shok:
Не правда это. Так как у меня запястбя тонкие, но кость широкая. Это видно по лодыжкам и по плечам...

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 00:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Не, у меня не широкая

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 01:20 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Марго, так тогда все прально про тебя :113z:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 01:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
asberg21, а мне выше таблица понра) я по ней крепко не дотягиваю до правильного веса :-D

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 01:35 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
asberg21, самое адекватное из перечисленного - это ИМТ(BMI).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 09:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
:33n: я нормостеник и с индексом правильным, только по возрасту с весом 79-80 кг, я ходить явно не смогу. Только ползать на четвереньках :-D

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 авг 2015, 14:49 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Способ номер 3 вообще бред полный. Не должен человек с возрастом жиреть(помимо периода его взросления, лет до 18-20), это какая-то устаревшая теория. Такая же устаревшая, как и увеличение якобы оптимального артериального давления с возрастом.
:fu:

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 авг 2015, 15:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
абсолютно верно . более того Нормальный человек с возрастом худеет . 1. плотность костей становится меньше . 2.потребность в жратве меньше -как никак никто в 60 лет не может двигаться также как в 20 .нейроны так не проводят . именно поэтому не бывает чемпионов после 40 .хотя техника ,сила у человека может быть на уровне но вот скорость реакции увы. 3 банально слабеет сердце . да у кого то оно слабеет на 10-15% к молодости у кого то на 80% но сам факт .поэтому в 20 лет человек может таскать вес 120 кило мышц +пулемет и раненого товарища . в 60 этот же человек чтобы таскать пулемет и товарища должен весить 70-80. то есть все лишнее за борт .

к 80 же годам человек вообще должен быть сухой ,жилистый но легкий . кг 60 может 55 там .ну если доживет . это все для роста около 175-180 верно .мужчины .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 авг 2015, 17:18 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Ну вот... :-( взяли и разбили мои иллюзии что с возрастом это нормально быть целлюлитной тушкой
.. :grustno:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 18:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 1058
Пол: Женский
asberg21 писал(а):
что с возрастом это нормально быть целлюлитной тушкой

Целлюлит и у худой тоже может быть, не страшно

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 21:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
некрасиво вот и все. а страшного ничего нет . здоровью не угрожает .и да у худой может быть .даже лет в 18-19 .наблюдал такое прошлым летом на пляже (это холодное выдалось ) соски лет до 20 . а уже целик и чипсовые "уши" на боках . хотя в целом вес на прикидку в норме в общем -кг 55 был.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 21:23 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
asberg21 писал(а):
Ну вот... :-( взяли и разбили мои иллюзии что с возрастом это нормально быть целлюлитной тушкой
.. :grustno:
К сожалению, даже напротив, с возрастом вред от лишнего веса становится всё вреднее(извиняюсь за тавтологию).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 21:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
Дим так я вроде написал все. да ОДА и ССС не резиновые . и то что таскается в 20 в 40 уже может привести к бякам всяким .


офтоп -прикол был ,было мне года 22 . крепкий парень был умеренно . ну килограмм 110 что ли тогда жал от груди .так вот. сдавали мы хату. ну вот приезжаю я за деньгами (ну в конце месяца как водится -меня посылали )-опс домофон вкрячили . а я в душе не наисилую как им того самого .вечер. ну думаю подожду кого-нить из дома ,и с ним войду. вижу идет бабка такая ну лет 50-60 ,вес сотка .такая бабища советская. несет сумку типа спортивной чем то набитую . мне мол че трешься -ну я ситуейшн объяснил ,грю бабка я тут живу,вот приехал проведать родню (хату сдавали без договора тогда) а тут мол замок ,пусти меня в домик . бабка осмотрела меня подозрительно ,признаков алкаша и нарика не нашла и грит ,окей валера ,я те подъезд открою а ты мне сумочку донеси до лифта мне трудновато вверх ее по ступенькам.я грю а в сумочке то что -она да косточки для собачек. ну окей. она ставит сумку , клацает ключиком домофон я поднимаю сумку и слышу как хрустит локтевой ,поднимаю тащу до лифта . тяжело пипец. мне! донес ,грю а сколько вы косточек то взяли бабуля -она ну у меня собачек штук семь ,кг 30 !!!!! пожалуй хватит им пока . ну на том мы распрощались а я долго думал о поколении ГОСТ . нет я бы тоже дотащил эту сумку с рынка до хаты но я полупроф в атлетике и мне 22 .было.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 13:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 7597
Откуда: Украина
Пол: Женский
Товарищи,кто знает,Тапчух, знаете что-то про жиросжигатель Кленбутол?Одни его хвалят,а другие грят гумно..Я бегаю,но еще б какой-то химии..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 15:12 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Vivien писал(а):
Товарищи,кто знает,Тапчух, знаете что-то про жиросжигатель Кленбутол?Одни его хвалят,а другиге грят гумно..Я бегаю,но еще б какой-то химии..
Я не Тапчух, но влезу :-)
Алин, ты про Кленбутерол?
У которого в показаниях к применению бронхиальная астма?
Если оно, то не юзай, ИМХО.
Я когда бегала на дорожке, выпила один раз. Ага.
Он пульс нереально задирает.
Не знаю, как насчет похудеть, но на скорой, мне кажется, при регулярном употреблении очень даже можно уехать.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 18:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
в спорте при беге применяют Л карнитин . одного бега мало .хотя бег это серьезно .но бег начинает работать от 45 минут его самого .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 18:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 7597
Откуда: Украина
Пол: Женский
Гретель, Тапчух, :120n: спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 00:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
как меньше жрать ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 00:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Peter, ну просто.. сила воли)

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 00:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
Марго писал(а):
Peter, ну просто.. сила воли)
небось , еще бегаете по лесам ??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 01:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
Image

хоть по человечески написали - без углеводородов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 08:05 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Peter,

Сибутрамин. Если достанешь.

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 12:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 494
Влезу сюда, а то скоро в одежку не влезу: летом слетает 2-3кг, зимой нарастает 4-5кг
Как-бы общие принципы правильного охудения просты на первый взгляд:
1. БАЛАНС блюсти: тратить калорий больше чем потреблять (потреблять меньше, чем тратить)
2. Худеть по направлению причины набора веса: при гормональном толстении, приводить в порядок гормоны, при нарушении баланса - см.п.1 и т.д.
из безопасных вспомогательных средств физкультурникам помогут л-карнитин, коньюгированная линолевая кислота
жрунам поможет целлюлоза, отруби - желудок обманывать пустым объемом
любителям жирненького - орлистат
моя беда - конфеты и булки. читала что отбивает нездоровую страсть к мучному и сладкому ПИКОЛИНАТ ХРОМА
никто не пробовал? пиколинат хрома очень вредный для организма?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Почитала про хром, прям чудо препарат )) захотелось попробовать :90:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 21:08 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Марго писал(а):
Почитала про хром, прям чудо препарат )) захотелось попробовать :90:
Хрома пиколинат? Вряд ли на нём можно получить какой-то кардинальный эффект. Но попробовать конечно можно, он вполне безопасен в дозах до 600 мкг/сут (в пересчёте на массу самого хрома в молекулах).

Лучше ксеникал(орлистат), эффективнее намного.

Ещё варианты: сибутрамин или йохимбин, но эти могут навредить психическому состоянию человека(взвинтить тревогу, например).

Можно пить флуоксетин просто с целью похудания, даже при отсутствии депрессии или иных прямых показаний.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 21:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11286
Dmitriy писал(а):
Лучше ксеникал(орлистат), эффективнее намного

Никогда не пейте этот препарат! Вроде пукнул, а уже обосрался. Жир выходит да. Но через жопу с какашками. Опыт не мой, а тети.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Iriska, а я пила ксеникал, ниче подобного не было, правда и не похудела вообще :-D но я худела с 60 кг при росте 175 :crazy:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 22:11 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Iriska писал(а):
Dmitriy писал(а):
Лучше ксеникал(орлистат), эффективнее намного

Никогда не пейте этот препарат! Вроде пукнул, а уже обосрался. Жир выходит да. Но через жопу с какашками. Опыт не мой, а тети.
Ну так всё индивидуально. Не у всех так(пукнул=обосрался).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 22:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 494
Марго писал(а):
Iriska, а я пила ксеникал, ниче подобного не было, правда и не похудела вообще :-D но я худела с 60 кг при росте 175 :crazy:
Марго, Вы, наверно, правильно питались, или возраст до 30, когда обмен веществ бодрый?
Ксеникал блокирует усвоение жиров в кишечнике.
Поэтому ксеникал помогает тем, кто употребляет много жирной пищи.
Я ищу, чем блокировать маниакальную тягу на сладенькое


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 22:16 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Метформин хорош для тех, кто набрал свои килограммы именно на психофарме. Дешёвый и эффективный. Побочек немного(как правило).

Есть ещё топирамат(топамакс). Очень эффективен, но на время приёма IQ падает на несколько десятков пунктов. Тупеешь на нём очень сильно, но это обратимо. Закончил принимать - и эта побочка уходит полностью. Олигофреном на всю жизнь не останешься.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 22:19 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Счастье писал(а):
Я ищу, чем блокировать маниакальную тягу на сладенькое
Бетагистин, метформин, йохимбин. Либо коррекция схемы, препараты меняются на более анорексигенные. Например человек распухший на паксиле, меняет его на сертралин, флуоксетин или венлафаксин.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 494
Iriska писал(а):
Жир выходит да. Но через жопу с какашками.
Ну, через Ж. это естессно.
Страшно было-бы, если б жир из других мест выходил :79p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 22:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Счастье, да, это давно было. Сейчас исключительно спорт и по возможности правильное питание.. хотя не мешало бы кг 5 еще сбросить :crazy:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 22:41 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Марго, йохимбин?

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 22:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 494
Dmitriy писал(а):
Счастье писал(а):
Я ищу, чем блокировать маниакальную тягу на сладенькое
Бетагистин, метформин, йохимбин. Либо коррекция схемы, препараты меняются на более анорексигенные. Например человек распухший на паксиле, меняет его на сертралин, флуоксетин или венлафаксин.
опять мимо - на сладкое всегда тянуло и тянет: и без фармы, и с велаксином.
кстати, паксил, как раз аппетит отшиб, как и сон
метформин, еще как-то понятно
— сахарный диабет 2 типа без склонности к кетоацидозу (особенно у больных, страдающих ожирением) при неэффективности диетотерапии.
А у этих связь с повидлом и шоколадками туманна
- йохимбин
Усиливает приток крови к органам малого таза (в т.ч. к половым органам). Повышает либидо и потенцию.
- Бетагистин
лечение и профилактика вестибулярного головокружения различной этиологии;
синдромы, включающие головокружение и головную боль, шум в ушах, прогрессирующее снижение слуха, тошноту, рвоту;
болезнь и синдром Меньера.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2015, 23:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11286
Марго, ну если бы ты весила 70кг, то было бы по-другому.
Это побочка от ксеникала часто бывает у людей.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 окт 2015, 01:28 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Марго писал(а):
. хотя не мешало бы кг 5 еще сбросить :crazy:

это никому не мешает :yes:

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 окт 2015, 01:51 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Счастье, не делайте выводов по инструкциям, там неполная информация.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 окт 2015, 16:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2014, 11:15
Сообщения: 1861
Откуда: из ниоткуда
Пол: Женский
Счастье, из этих трех препаратов метформин самый эффективный, на мой взгляд. Но дозу наращивать нужно постепенно, и принимать лучше на ночь

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 окт 2015, 12:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июл 2015, 12:39
Сообщения: 214
Я купил весы которые измеряют вес, % жира, костной и мышечной ткани в организме.
Очень мотивирует, когда каждый день ты чуточку но легче.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 окт 2015, 20:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2014, 11:15
Сообщения: 1861
Откуда: из ниоткуда
Пол: Женский
kraft, а если не секрет, то каким образом каждый день Вы становитесь чуточку легче? Диета? Лекарства? Физ нагрузки?

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 окт 2015, 22:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 494
kraft писал(а):
Я купил весы которые измеряют вес, % жира, костной и мышечной ткани в организме.
Очень мотивирует, когда каждый день ты чуточку но легче.
когда такие весы купила, пару месяцев, как очумелая взвешивалась по несколько раз в день.
Дневник вела!: вес, белки-жирки-мослы, что ела, что делала.
Потом охладела.
Анализатор, баловство конечно, калькулятор встроенный.
Но весы электронные с точностью 100г. для контроля веса нужны обязательно.
Вчера свешалась - ка-ров-ка.
И все равно весь вечер на диване просидела, семечки плевала. :popcorn:
Для похудения купила хлебцы диетические бородинские, сверху на два пальца повидла яблочного - :1dbb6:
Вот доем банку, тада точна буду начинать худеть :stat:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 окт 2015, 22:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11286
Счастье, хлебцы тоже самое, что и хлеб. Углеводы тоже есть. Конечно их можно съесть больше, чем хлеба, т.к они легче.
Но повидло все портит. Это уже не диета.
Хотите похудеть садитесь на белковую диету по Дюкану.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 окт 2015, 23:18 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
По дюкану не нада :01n:

А интересно,как весы определяют скока из телесных кг там жира мяса вады?

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2168 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 37  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика