ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 21 сен 2018, 18:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 10:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 8793
Откуда: Россия
Пол: Женский
Мне отчетливо лучше после загара. И моря. В солярий не ходила и не пойду. Клаустрофобия и вред.

__________________________________
лучше родиться незрячим, чем ослепнуть потом


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 11:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2104
Ну от моря всем хорошо. Но я на море специально мажусь, чтоб держать марку, и не дай бог не загореть-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2643
Пол: Женский
Rimma писал(а):
Ну от моря всем хорошо.
не всем( мне вот нельзя на море и загорать...

__________________________________
эсциталопрам - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 14:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 2045
Откуда: Украина
Пол: Женский
а мне хоть море,хоть лужа рядом с домом,жару просто не могу переносить уже 2 года...я так понимаю вегетатика виновата...просто от жары дурею...

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 14:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 2045
Откуда: Украина
Пол: Женский
Я считаю,если человеку хорошо с нашими болячками,почему нет?у нас же не псориаз какой то...тут главное гармонию в голове настроить,а не тела...

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 17:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2104
4you писал(а):
Rimma писал(а):
Ну от моря всем хорошо.
не всем( мне вот нельзя на море и загорать...
В смысле в шляпе и креме антизагарном нельзя утром, и вечером у воды сидеть? Для меня море именно это. Ну ещё люблю в песке валяться, и спала б на берегу каждую ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 17:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2104
Виkka писал(а):
жару просто не могу переносить уже 2 года...я так понимаю вегетатика виновата...просто от жары дурею...
Если вы не из южных республик, то это нормально дуреть от жары. Это не ваш этнический климат.
Я от жары бешенной становлюсь. Во мне зверь просыпается. Больше +25 АД.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 17:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 8793
Откуда: Россия
Пол: Женский
Rimma писал(а):
Виkka писал(а):
жару просто не могу переносить уже 2 года...я так понимаю вегетатика виновата...просто от жары дурею...
Если вы не из южных республик, то это нормально дуреть от жары. Это не ваш этнический климат.
Я от жары бешенной становлюсь. Во мне зверь просыпается. Больше +25 АД.

Знаю сколько угодно северян, которые жутко трясутся от несильного холода, и южан, совершенно не переносящих жару.

__________________________________
лучше родиться незрячим, чем ослепнуть потом


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 20:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2643
Пол: Женский
Rimma писал(а):
4you писал(а):
Rimma писал(а):
Ну от моря всем хорошо.
не всем( мне вот нельзя на море и загорать...
В смысле в шляпе и креме антизагарном нельзя утром, и вечером у воды сидеть? Для меня море именно это. Ну ещё люблю в песке валяться, и спала б на берегу каждую ночь.
Да, мне нельзя бывать на солнце и на море, из- за болезни щитовидки(((

__________________________________
эсциталопрам - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 23:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2104
Елена (F41.2), наверно не токо от этого зависит. я вот зиму люблю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 12 июн 2017, 12:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 5982
Пол: Мужской
Загорать говорят вредно как минимум для кожи. Разве что в мерах разумного - слегка. Я после загарания на природе чувствую себя просто прекрасно когда прийдёшь вечером домой. Но там не так в загаре суть, как пребывание на природе, свежем воздухе.
Был у меня период в жизни, в молодости, когда социофобия и агарофобия были на максимуме, когда я выходил на улицу только когда стемнеет иначе встретить знакомого при свете для меня было шоком - внешне у меня сразу краснело лицо, в середине всё сжималось, шёл градом пот. Тогда я ещё не обращался к врачам. И мне пришло в голову хорошо позагорать и в итоге быть смуглого цвета, думая, что таким образом покраснения лица не будет видно. В какой то степени помогало..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-900мг или прегабалин- 0-300мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 12 июн 2017, 13:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2104
4you писал(а):
Да, мне нельзя бывать на солнце и на море, из- за болезни щитовидки(((
Из за йода? У вас повышена?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 16:07 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14846
Откуда: Norge
Пол: Женский
California писал(а):
В солярий не ходила и не пойду. Клаустрофобия и вред.
От солнца вред больше. Солнце дает и хорошие и плохие уф лучи, а в соляриях только хорошие.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 16:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1117
Пол: Женский
asberg21 писал(а):
Солнце дает и хорошие и плохие уф лучи, а в соляриях только хорошие.
Разве? :scratch:
Неоднократно читала, что солярий гораздо более вреден, чем солнце.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 23:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2017, 16:09
Сообщения: 106
Пол: Мужской
иногда хожу)


Вложения:
IMG_6282.jpg
IMG_6282.jpg [ 147.88 КБ | Просмотров: 412 ]

__________________________________
В тихом омуте ничего не трогай

флуоксетин 40 мг (07.11.17)
ламотриджин 50 мг (28.11.17)
иногда феназепам, адаптол
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 20:15 
Не в сети
Врач
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2015, 12:52
Сообщения: 533
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Если вы не относитесь к чёрной расе - вреден любой ультафиолет. И солнце, и солярий.

__________________________________
http://www.divisenko.ru/ (врач психотерапевт в Москве)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 20:24 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7886
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Да, есть 6 фототипов кожи (я взял инфу с википедии, и немного дополнил её от себя):

I солнечный ожог всегда возникает после кратковременного (30 мин.) пребывания на солнце; загар никогда не приобретается (среди таких людей часто бывают блондины и люди с голубыми глазами)

II солнечные ожоги возникают легко; загар возможен, хотя и с трудом (среди таких людей иногда бывают блондины и люди с голубыми глазами)

III возможны незначительные ожоги; развивается хороший ровный загар

IV никогда не бывает солнечных ожогов; легко возникает загар (почти всегда это люди с чёрными волосами и карими глазами)

V смуглая от природы кожа (всегда это люди с чёрными волосами и карими глазами)

VI чёрная кожа выходцев с Африканского континента (всегда это люди с чёрными волосами и карими глазами)

+ есть люди альбиносы, у них полностью отсутствует в организме красящий пигмент меланин. По сути это генетическое заболевание. Они сгорают вообще моментально.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 20:26 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7886
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Чем выше человек в таблице фототипа кожи, тем смертоноснее для него солнечный свет и ультрафиолет в целом.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 22 дек 2017, 12:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 окт 2017, 23:24
Сообщения: 178
Пол: Мужской
Интересная тема:)

Я в прошлом году наслушался теледокторов насчет меланомы и т.д. и прошлым летом бывал на солнце не более 10-15 минут в день живя в средней полосе России. Следующей весной сдал анализ на витамин Д и он оказался 15!! А минимум должен быть 30. Мне врач-эндокринолог сказала что я себе остеопороз заработаю если продолжу в таком духе(мне 32 года).

Если отказываться даже от умеренного загара то нужно контролировать уровень витамина Д и пить его в виде добавок(ведь в продуктах его почти нет). Об этом почему то те кто агатируют за отказ от любого загара не говорят обычно. И кстати я не сомневаюсь что уровень в крови витамина Д добавки поднимают но есть ли работы подтверждающие что витамин Д в виде добавок и полученный естественным способом полностью взаимозаменяемы? На мой взгляд это не очевидно.

Есть в западной медицине такое понятие - Minimal Erythema Dose https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3734971/ Смысл в том что для конкретного человека определяется доза UV излучения которая вызывает самое минимальное покраснение через несколько часов после экспозиции. Зная какова MED для конкретного человека в лечебных целях используют например 0.75*MED или 0.5*MED чтобы минимизировать риски меланомы и т.д.

На мой взгляд агитация не загорать совсем, использовать крема от загара с одной стороны и отсутствие контроля уровня витамина Д с другой стороны может привести к тому что у нашего поколения по прошествии 15-20 лет будет всплеск заболеваемости например остеопорозом. И тогда официальная медицина смягчит свои взгляд на ситуацию как уже было например с куриными яицами которые как оказалось вовсе не так смертоносны :16p:

Короче говоря, нужен баланс. Все имхо.

Сам я был бы рад если бы загар можно было заменить добавками но эквивалентность одного другому нужно доказывать. Просто здравый смысл нас уже много раз обманывал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 22 дек 2017, 12:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 окт 2017, 23:24
Сообщения: 178
Пол: Мужской
Ссылка на большую статью насчет сбалансированного отношения к загару от солнца - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897598/

Одна цитата:"Even in Australia, the skin cancer capital of the world, it is now recognized that the slip, slap, slop message has led to more than 40% of the population being vitamin D deficient.265-268 Even the Australian Dermatology Society now recommends SENSIBLE sun exposure as a source of vitamin D" (выделено мной :-) )

Мое имхо - если загорать и не доводить до любых покраснений(не говоря о том чтобы сгореть) то баланс польза\вред от ультрафиолета будет оптимальным. Да и положа руку на сердце в средней полосе России солнце мощно светит середины июня и до второй половины июля. Как можно сгореть в августе у нас - не знаю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Загар, польза и вред
СообщениеДобавлено: 22 дек 2017, 13:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1299
Пол: Мужской
Слабо сгораю, очень. :-) Когда мажусь вообще не сгораю фактически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика